人的头发每年平均增长6英寸。这是相当缓慢的，没有一种方法可以自然地或化学地使头发生长更快。但是，不健康的头发比健康的头发生长得更慢，并且更稀疏。您可以做的最好的事情就是使头发保持最佳的健康状态。
多吃蛋白质含量高的饮食，包括鱼，肉，蛋和酸奶等食物。
尽量少洗头。洗发后会用天然油脂将其剥离，从而使头发保持滋润和健康。尝试每隔一天或每三天洗一次头发。
每次洗发时都要调理头发，以防止发梢分叉，这可能会使头发显得卷曲，暗沉和短。每周对头发进行深层护理。
避免高水平的压力会导致头发变得稀薄，暗淡和毫无生气。每天抽出时间练习冥想或瑜伽，洗个热水澡或听舒缓的音乐。也要获得足够的睡眠，因为睡眠不足会导致压力和焦虑增加。
每周按摩头皮1-3次，以增加毛囊的循环并促进头发生长。用指尖打圈按摩10分钟。加入几滴迷迭香或茶树油，它们都具有防腐性能，可以帮助清除堵塞的毛囊，这些毛囊可能会抑制生长。
总结
人的头发每年平均增长6英寸。每次洗发时都要调理头发，以防止发梢分叉，这可能会使头发显得卷曲，暗沉和短。也要获得足够的睡眠，因为睡眠不足会导致压力和焦虑增加。每周按摩头皮1-3次，以增加毛囊的循环并促进头发生长。
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让头发生长的12种自然疗法
美丽的头发增强每个人的个性。然而，在今天不断变化的环境中，头发的美丽正在减少。现在掉头发是很常见的事。此外，在今天的科技时代，普通人开始有头发问题。其主要原因是饮食不平衡和护理不规范。我给你带了一些预防掉发的简单方法，让你的头发变厚。
这里有一些有助于头发生长的护发方法。
1、不搓头发，轻轻擦干
洗头后不要马上用湿毛巾擦头发。由于毛巾摩擦头发，头发会被削弱和破坏。而且，大多数毛巾不是纯棉的，不适合用于头发。正确的方法是用毛巾慢慢地从发根到发梢擦干头发。尽量使用100%棉的毛巾。
2、在正确的时间梳头发
湿发是脆弱的。所以不要梳理湿头发。让头发自然晾干，然后开始从上向下梳理。此外，如果吹风机对你来说很重要，那么就把它设置在较低的温度。
3、热油按摩
热油按摩是让头发变得又好又结实的最好方法。它不仅能固定头发，还能改善头皮的血液循环，从而强化头发。头部按摩很舒服。用发油对头皮进行深层按摩。
4、注重饮食
健康的头发离不开适当的饮食。为了合理的饮食，你每天应该摄入大量的蛋白质。此外，你还可以在你的饮食中添加核桃和杏仁来获取脂肪酸和抗氧化剂。
5、护发素
护发使头发柔软有光泽。你也可以在家里做头发spa。此外，也可以尝试使用发膜来迅速补水。每周保养一次头发，保持头发健康。
6、头发维他命E油
维生素E油是最有效的解决方案之一，以加强你薄弱的发根。按摩头发根部的维他命E油，并让它整夜覆盖。因为油有点黏，所以你可以在早上洗头来去除多余的油。
7、印楝治疗
楝树不仅对你的头发和皮肤有好处，而且是一种杀菌剂，可以消除病毒和细菌的不利影响。取一些新鲜的楝树叶子，把它们煮开，直到容器里的水减半。现在把它冷却下来，慢慢地涂在发根上。
8、压力
由于头发脱落，如果你的头发正在脱落，不要再担心了，否则这个问题可能会更复杂。在大多数头发脱落的案例中，压力是头发脱落的主要原因。不要让你的思想超载。尝试做瑜伽、冥想和一些长时间的呼吸练习来缓解压力。
9、运动可以防止头发脱落
通过锻炼你的身体和头发是健康的。每天锻炼可以减少你大脑的紧张感，而且这样做可以促进大脑的血液循环。所以它会让你的头发长得更好，也会促进消化。
10、葫芦巴种子和油
取一些葫芦巴种子，用椰子油炒一下。之后让它冷却一段时间。现在，把它敷在头上。这将大有好处
11、指甲花
指甲花不仅能防止头发脱落，还能使头发发亮，使之美丽。把一些指甲花的叶子用芥末油煮开，让它冷却。把它涂在头上，当然你也可以用椰子油代替芥末，
12、凝乳和粗面粉
取2-3匙新鲜凝乳，加入2匙克面粉，做成糊状。现在洗澡前把它涂在头发上。你也可以一天三次使用这个过程。这种方法确实有助于摆脱掉头发的问题。
自制的快速头发生长疗法
根据美国皮肤病学会(AmericanAcademyofDermatology)的研究，由于头皮毛发的生长速度平均为每月半英寸，因此人们常常寻求各种疗法来加快毛发生长的速度。虽然90%的头发在任何时候都在生长，但头发生长似乎是一个缓慢的过程。各种家庭疗法和治疗方法都被用来促进头发生长。许多用于头发的物品通常在大多数厨房里都能找到，或者在超市里以较低的价格买到。
橄榄油
在潮湿的头发上涂几汤匙橄榄油。把油按摩到头皮上。使用宽齿梳子均匀地分配油脂。如果想要更长时间的护理，可以在头上戴一顶塑料帽，把油脂留在头发里过夜。头发会被深层护理，油脂可以防止头发断裂和分叉。
洋葱
剥去洋葱皮，将一到两个白洋葱放入搅拌机。混合成糊状。从混合物中滤出洋葱汁。加入两个鸡蛋，搅拌均匀。每周将这种混合物涂在头发上一次，静置10分钟再冲洗。
修剪分叉
定期去美容院或理发店修剪分叉。健康的头发比受损的头发长得快。每六到八周修剪一次头发。
头皮按摩
每天按摩头皮两到三分钟，如果需要，时间可以更长。血液流动和循环会增加头皮，导致刺激和头发生长增加。
食疗
吃富含维生素的健康食物，如新鲜水果和蔬菜。推荐多叶菠菜和西兰花。每天服用多种维生素。确保你每天睡7到8个小时。
3种自然漂白头发的方法
想漂白或减淡头发颜色，但又不愿意花钱或使用有毒化学品?下面这个方法仅用天然有机材料的发色减淡方法，能帮助你获得满意效果。虽然比传统漂白或染发时间长，但避免了有毒化学品，值得一试。
1、日晒
如果住在阳光充足的地区，可以整年获得这种效果。但如果在四季分明的地方生活，只能满足春夏两季的需要。毫无疑问，它需要阳光。在一天中阳光最炽烈的时候，做好漂白头发准备。首先用水打湿头发，擦干后用梳子理顺。
2、海盐
用海盐和水制成糊糊。从半杯海盐开始，然后用足够的水制成浓汤一样的粘稠糊糊。不能太稀，否则粘附不到头发上。用手指蘸海盐糊糊，敷在头发上。如果想漂白全部头发，可以大面积涂抹;但如果仅漂白和减淡几缕头发，只在这些头发上施用即可。施用混合物后，坐在阳光下晒干头发。漂洗并重复这一过程，直到头发漂白成想要的色调为止。如果在海边居住，在海水中游泳后，让头发在阳光下晒干也能获得同样效果。
3、柠檬
如果用盐效果不理想，还可以用柠檬。在应用过程中，不要让柠檬汁伤到头发;而是用柠檬汁彻底漂洗头发。躺在阳光下晒干。在清洗和漂洗头发后，最好用优质护发液。
在晒头发的时候，不要忘记皮肤和身体。如果躺在阳光下，确保给裸露皮肤涂抹防晒霜，并多喝水避免脱水。上述过程需要时间，因此应选择空闲的时候做。带一本书或随身听，能避免无聊。如果可能，与朋友一起最好。采取自然方式漂白头发，不能指望颜色减淡很多，它只是非化学品的微阳光漂白方式而已。
怎样才能使头发自然再生？
大多数人在人生的某个阶段都会经历脱发。这可能非常令人沮丧，但通常是可以控制的。如果你注意到比平常更多的头发脱落，你应该开始尝试自然再生头发。这包括改善你的饮食，服用维生素，按摩头皮和减轻压力。
自然再生头发的好处
脱发是一个困扰很多人的问题，尤其是随着他们年龄的增长。脱发是如此普遍，有无数的解决办法可以解决这个问题。促进头发生长的产品和治疗方法可能很昂贵，一些选择，比如手术，甚至可能是痛苦的。许多人寻求自然再生头发的方法，因为这往往更便宜，副作用更少。
使用维生素
自然再生头发最好的方法之一就是使用维生素。生物素已被证明可以促进头发生长。许多人发现，生物素补充剂对头发生长速度和头发状况有很大的影响。含有锌和铜的复合维生素也有帮助，但要注意不要单独服用过多的锌。维生素E可以促进身体的循环。头皮循环对新发生长至关重要，因此服用维生素E补充剂是另一种自然再生头发的好方法。
饮食
饮食上的一些改变会对头发的再生产生很大的影响。高蛋白饮食有助于改善头发的健康。食用富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼和核桃，对头发生长也很重要。缺铁会导致一些人脱发，所以增加含铁食物的摄入量，比如菠菜和西兰花，可能有助于头发再生。
按摩头皮
按摩头皮是自然再生头发的另一种方式。按摩促进血液循环，帮助营养物质到达毛囊。用橄榄油等油按摩还有额外的好处，可以为皮肤提供额外的水分。一个水合良好的头皮会更好地保留头发，并提高毛囊产生新头发的能力。头皮按摩也有放松的效果，可以减轻压力，另一个导致脱发的因素。
身心放松
身体和精神上的压力都会导致比平常更多的头发脱落。一旦消除了压力，头发就会重新长出来。寻找减轻生活压力的方法。锻炼可以帮助你的身体抵抗包括脱发在内的身体压力的影响。减轻压力不仅能帮助你自然地再生头发，还对你的整体健康有许多其他好处。
自然的方法来恢复失去的头发
脱发的原因有很多，包括基因、营养不良和头发护理不当。然而，一个人平均每天大约会掉100根头发，如果头发脱落的数量更多，自然疗法可以帮助恢复脱落的头发。自然疗法容易制作，价格便宜，而且有效。由于它们不含刺激性化学物质和防腐剂，对于许多脱发患者和对市场上的产品敏感的人来说，它们往往是一个理想的选择。除了这些自然疗法，在日常生活中加入多种维生素。维生素缺乏会导致脱发。
具体方法如下：
1、刺穿五粒亚麻籽油胶囊，按摩头皮。亚麻籽油会增加头皮的血流量和循环，刺激毛囊，促进新头发的生长。让亚麻籽油进入头皮30分钟，然后用洗发水冲洗干净。
2、洗头前在头皮和头发上涂一个生鸡蛋。鸡蛋富含维生素和蛋白质，可以滋养头皮，促进头发生长。洗掉头发上的鸡蛋时要小心，因为太热的水会把鸡蛋搅碎。
3、将一杯苹果醋和一杯水混合。当你洗澡但洗头前，把苹果醋倒在头上。让这种混合物浸入头皮5分钟，然后冲洗干净，用洗发水洗头。苹果醋可以平衡头皮的pH值，帮助去除死皮细胞。
4、每天按摩头皮。这很重要，因为它刺激毛囊，没有得到足够的循环，鼓励血液流动，支持新的和健康的头发生长。
5、将橄榄油涂抹在头皮上，并盖上浴帽。第二天早上像往常一样洗头去油。橄榄油能清洁头皮和毛囊。
提示
使用特级初榨橄榄油进行夜间头皮护理。特级初榨橄榄油加工最少，对皮肤最有益。
警告
当心别把醋弄到眼睛里去。
让头发变粗的4种自然方法
怎样才能使头发像我们想要的那样光滑、厚实呢？对于很多头发较细的人来讲，如何让头发变粗就是期想要做的事情，那么头发变粗的方法有哪些呢？首先先了解一下是什么原因头发会变薄。
什么原因导致头发变薄？1、过度的身体或精神上的压力：由于手术或疲劳活动引起的身体压力，甚至流感会导致暂时脱发。这会触发一个类型的脱发称为休止期脱发。紧张的事情会打乱头发周期，使头发比平时更多地进入脱落阶段。
2、缺乏蛋白质：蛋白质缺乏也会导致脱发。这是因为我们的身体试图通过阻止头发生长来定量蛋白质来弥补不足。
3、遗传：如果你有头发稀疏或秃顶的家族病史，你可能会倾向于这类。
4、女性荷尔蒙的变化：就像怀孕时由于过度的压力和荷尔蒙的变化导致脱发一样，在避孕药之间转换也会。这是因为这些东西会导致体内大量的荷尔蒙失调。
5、贫血：大多数妇女患的缺铁症也会导致脱发，这是贫血最常见的症状之一，
6、过度发型：太多的发型也会导致脱发，因为它承受了太多的压力。把头发暴露在太多的热量和化学物质中也会使头发变弱，因为它会影响发根。
好消息是，只要一点点营养和一点护理就能使头发像你一直想要的那样光滑和粗壮。有很多天然疗法可以刺激头发生长，让头发变粗。以下是如何用简单的家庭补救办法使你的头发变粗变厚。
让头发变粗的4种方法1、鸡蛋
由于蛋白质缺乏是导致头发变薄的主要原因之一，鸡蛋是蛋白质的重要来源，这将有助于你消除头发的损伤。蛋白质是最好的营养素，能使头发有生长的力量。用鸡蛋在你的头发上，打两个鸡蛋，在干发上涂上这种混合物，让它停留大约半小时。这不仅对长期有帮助，而且会使你的头发柔软、柔滑。
2、椰子油
椰子油是保持头发质地和光泽的最佳产品。椰子油也有必要的蛋白质，以保持头发强。按摩一点温热的椰子油到头皮和头发，并用热毛巾覆盖10至15分钟。这将确保油穿透头发轴滋养发根。
3、橄榄油
橄榄油含有我们的头发需要保持健康和变厚的一切。这是因为它含有ω-3脂肪酸，使头发更容易变得更厚和更粗。要使用橄榄油，只需在头发上涂上油，然后在头皮上按摩。把它放三十分钟，然后用清水洗头。
4、蓖麻油
蓖麻油含有大量的维生素E和脂肪酸，促进头发生长，而且由于它的高粘度，它将头发完全覆盖。在你的头发上涂上蓖麻油，就像你用椰子油来达到最好的效果一样。
除了这些天然疗法外，还有多种方法可以保护你的头发不致失去健康。例如，不要过度清洗。洗得太频繁会使你的头发变干。如果你经常清洗头发，那就考虑使用无硫酸盐的产品，因为它们有轻微的化学物质，会影响头发的根部。
自制的治疗方法，使头发变厚
头发会受到阳光照射、污染物和毒素等环境因素的影响。由于护发产品中的化学物质，尤其是染发剂，它也会变得干燥易碎。经常使用卷发器、吹风机和加热卷发器也容易损坏头发。各种各样的洗发水和护发素都能让你的头发变厚，改善整体健康状况。也有一些精油和其他成分，你可以尝试在家里帮助你的头发丰满。
杏仁油和椰子油
杏仁油经常被用来帮助加强和修复头发。它可以提供营养，提高头发的强度和厚度。据说它还能增加光泽。每周几滴杏仁油可以按摩头发和头皮几次，以增强饱腹感。
椰子油的润滑效果经常用于治疗干燥和受损的头发。椰子油中的许多营养成分(钙、铁、钾和镁)有助于滋养头发。人们相信椰子油有助于调理和刺激易碎头发的再生。
这些油滴几滴(大约六滴)可以单独或组合按摩头皮。用毛巾把头发包起来，让油脂渗入头发和头皮20分钟到一个小时，然后洗头。
迷迭香和薰衣草
迷迭香油被用来调理和增厚头发以及治疗头皮屑。它可以用在所有类型的头发上，但经常被推荐给头发细的人，以促进丰满。它被认为可以刺激毛囊，同时减缓过早脱发。迷迭香常与杏仁油混合作为护发剂。
薰衣草油以其镇静和芳香的香味而闻名，通常用于洗发水和肥皂。薰衣草被吹捧为治疗失眠、焦虑和抑郁的良药。薰衣草可能促进头发生长，对斑秃(头皮或身体上的片状脱发)的治疗有好处。
将三滴迷迭香或薰衣草与你常用的洗发水混合。像往常一样洗头和保养。
蛋黄酱
蛋黄酱含有蛋黄、醋和油，有助于调理头发，同时增加光泽。要用蛋黄酱做头发护理，先冲洗头发，然后在头发上涂一层蛋黄酱。让蛋黄酱静置一小时左右，然后冲洗和洗头。
如何让青少年的头发自然生长
许多草药和药剂都能帮助头发长得更长更饱满。遗憾的是，它们都不能使头发长得比自然生长的更快，而一个健康的青少年一年的头发生长速度约为6英寸。许多事情可能会减缓青少年头发的生长，包括压力、药物和激素。但你可以刺激头发生长，防止头发断裂。
步骤如下：
1、减轻生活中的压力。你可以和朋友出去玩，玩游戏，做作业或参加体育活动。在某些情况下，压力会导致头发生长减缓甚至停止。减轻压力可以刺激正常生长。
2、每天用软毛刷刷两次头发。从靠近头皮的发根处开始，轻轻地向下刷整根头发。这样做可以帮助头发涂上天然的油脂。天然油脂有助于防止头发断裂和分叉。你也可以通过每天五分钟的按摩来刺激头皮。这有助于增加血液流向头皮和毛囊。
3、不要使用卷发器、直发器或电吹风的加热设备。加热头发会使其变干。这就增加了头发断裂的几率。
4、坚持健康的饮食和锻炼计划。适度的运动有助于向头皮输送血液，给头皮带来更多对头发生长至关重要的营养。富含蛋白质的健康饮食也能加快头发的生长，因为蛋白质被身体用来制造角蛋白，而角蛋白是头发的组成部分。
提示
在你的日常护发工作中加入精油，可以滋养和加强你的头发。
头发生长的自制配方
通常秃头与老化有关。但是也有很多其他原因会影响头发生长，例如压力、减肥等，产后、烫染发等因素，而且很多时候，脱发它会影响自信心。
因此，有无数的商家、机构都在卖用于治疗脱发的产品。然而问题是，并不是每个脱发的人都能负担得起。
幸运的是，有更多的替代措施，用来治疗脱发，促进头发生长。下面的食谱就是一个对头发非常有益的自制配方：
需要准备：
2汤匙蓖麻油
1蛋黄
1汤匙生有机蜂蜜
制作方法：
制作很简单，把所有的配料均匀的混合在一起即可。
使用方法：
将混合物涂抹到头皮，用指腹按摩头皮，然后用浴帽盖好。保持3个小时，最后用洗发水洗头发。每周两次，坚持2个月。
补充知识：
蓖麻油的作用：蓖麻油可以预防脱发，促进头发生长，使头发变得有光泽，改善头皮干燥，去头屑，抗菌消炎。
蛋黄的作用：蛋黄含有丰富的蛋白质，可以有效补充头发所需的各种营养。
蜂蜜的作用：蜂蜜被称为“天然保湿剂”，可以帮助头发吸收并保持水分，滋养干燥受损的头发。