怎么洗头以及什么时候洗头，其实这其中还有不少的讲究，而且每个人的习惯都不一样，例如有的人喜欢晚上洗脸、洗头、洗澡一条龙操作，有的人喜欢早上起来先洗个头后再出门。那么睡前头发怎么护理?睡前洗头有什么危害呢?
睡前头发怎么护理
1、注意干发技巧
做好睡前护发不仅能够保证健康的发质，也能够让你的睡眠质量得到提高。夜间是头部肌肤舒缓的重要时刻，所以如果你习惯了睡前洗发，那就一定要注意干发技巧。最好的干发方式是先用一块干毛巾把头发上的水吸干，然后用大梳子轻柔梳理之后，再使用润而不腻的护发产品，让头发自然晾干。这样才能保证头发的健康，并且也不会影响到睡眠。
2、睡前梳理头发
当然如果你没有每天晚上睡前洗发的习惯，那也至少应该在睡前好好地将自己的头发梳理几次。这可不是简单的为了头发的柔顺哦，要知道梳头发也有按摩头皮、舒缓情绪的作用，对于入睡是非常有帮助的。在发梳的选择上最好是中等密度与锐度的天然木质梳，这样才能让头发平顺不起静电。
3、手指按摩
如果有时间的话，千万不要忽视了手指按摩这个步骤，它对于头发的护理作用可是非常大的。不仅有利于头发的生长发育，防止脱发掉发，并且还能够防治疾病、延年益寿哦!你只需要将手放在前额正上方，轻轻揉擦头发，然后沿发际线、太阳穴逐渐向后移动至头皮中心，每天坚持按摩几分钟就会有意想不到的效果哦!
4、利用护发精华液
你也可以用一些护发精华液或者精华露来擦拭头发，顺着毛鲮片将精华液以束状的手法按压头发，并轻轻地在掌中摩擦，将其均匀涂抹在头发上就能够起到润滑作用。在做头发护理的时候，还可以将多余的精华液按摩在颈部，帮助防止横向起皱，并且能够起到保湿的作用。
睡前洗头有什么危害
1、降低睡眠质量在洗头之后，因为大脑的神经是比较兴奋的，所以说大脑是比较清醒的，这时候就会影响到我们的睡眠，还会因此而降低睡眠的质量。
2、着凉感冒睡觉前的时候我们如果用热水洗头，这时候头部的水份是会大量蒸发掉的，这时候就会带走我们体内的热量，如果在这时候入睡，那么就很容易出现着凉感冒的问题。
3、头痛头晕洗头后之后头发是不容易干的，这时候就容易导致头皮温度过低的情况产生，还会因此而影响我们头部血液的循环，这时候就容易出现头痛的现象。
4、损伤发质洗头之后睡觉，我们头发是很容易被压成各种形状的，在第二天的时候头发定型，再选择梳头发是容易导致头发断裂的情况产生，会损伤我们的发质。