如果你的目标是浓密的头发，获得适当的营养会增加你拥有健康满头秀发的机会。蛋白质是人类头发的重要结构成分，吃得太少会对头发的外观产生负面影响。然而，增加蛋白质摄入量并不一定会导致浓密的头发。
蛋白质缺乏考虑
根据美国皮肤病学会的研究，如果你没有从饮食中获得足够的蛋白质，你可能会经历脱发，这可能会使你的头发看起来更薄。脱发通常发生在饮食中蛋白质摄入过少的两到三个月之后，但是增加蛋白质的摄入量——如果你缺乏蛋白质——应该会导致脱发停止，头发变厚。
每日蛋白质的建议
虽然大多数美国人的饮食中含有的蛋白质超过了所需的量，但某些特定的人群——比如严格素食主义者——可能难以满足日常的蛋白质需求。美国医学研究所指出，女性每天的最低蛋白质摄入量为46克，男性为56克。然而，根据国际运动营养学会(InternationalSocietyofSportsNutrition)的数据，活跃的成年人每公斤体重可能需要2克蛋白质，相当于每天每磅体重需要0.91克蛋白质。
蛋白质和减肥
高蛋白饮食通常对减肥有效，因为蛋白质能增加饱腹感，帮助身体燃烧额外的卡路里。然而，尽管遵循高蛋白、低碳水化合物饮食可能会超出每日所需的蛋白质，但减掉15磅或更多的体重可能会导致脱发。幸运的是，只要你能继续满足日常的营养需求，头发通常会在减肥完成后重新生长。
脱发治疗
头发稀疏并不总是由饮食中蛋白质含量过低或体重减轻引起的。遗传性毛发疾病、药物、头发护理不良、激素变化、维生素A过多、铁缺乏、压力和某些疾病也会导致脱发。如果你正在经历脱发，想要一头浓密的头发，和你的皮肤科医生谈谈可能的治疗方案。这些可能包括生活方式药物、药物、激光刺激或外科手术。
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如何长出浓密的头发——你必须做的7件事
脱发是一个很常见的问题，没人希望在40岁之前脱发，但调查显示，近25%的男性在30岁之前就秃顶了，而且这一比例还在上升。强壮、浓密、长发是每个人的愿望。
可见，过度的生理和心理压力、营养不足、过敏和污染是导致头发稀疏的原因。
专家发现，对于浓密的头发来说，减少压力是明智的。压力导致每一个问题相关的脱发。压力会加速头发的脱落。为了防止头发稀疏，你甚至应该避免过度造型或尝试头发。
要使头发浓密，应使用发油并适当按摩。
现在许多人错误的获得厚头发的产品，但便宜的解决方案不值得。这里有很多小贴士，你可以让你的头发变厚，得到最好的效果。
下面是一些快速简单的增厚头发的最佳方法。
洗头发
很多男人认为洗头的时候头发会掉得更多。它背后没有现实。事实上，当你洗头发的时候，它能去除灰尘。
为了使头发健康，你可以使用ph值平衡的洗发水。
使用增稠产品
市场上有很多厚的洗发水、护发素和喷雾剂。因为它含有特殊的聚合物，使毛干丰满。它只能对头发产生暂时的效果，最好在不同的场合使用。经常用于头发是不可取的。
橄榄油的用途
许多专家说橄榄油可以增加头发的体积。它通常能增强和软化卷发。
正确的使用方法是按摩头发和头皮。离开半个小时，用温和的洗发水洗头。这有助于长出更有光泽和浓密的头发。
使用生物素
生物素是众所周知的流行的头发生长药物，有助于长出浓密的头发。关于这方面的研究很多，它对皮肤、指甲和头发都有很好的效果。
你还发现许多洗发水和护发素中都含有生物素。口服效果更好。
咨询医生
现在有很多植发医生，他们可以为你浓密的头发提供最好的建议和治疗。许多人为了寻找厚度而进行头发移植。在头发移植手术中，涉及到头发移植物。
使用外用药物
米诺地尔是一种外用药物，也以增厚著称。可以涂抹在头皮上，使用安全。每天按摩两次头皮，以获得积极的效果。这种药主要用于头发再生和减少脱发。
以铁促进厚头发
许多人患有缺铁症，只有通过医学测试才能确诊。可见，头发稀疏只对熨斗起作用。
没有测试，你可以通过疲劳、虚弱和健康状况不佳等症状来判断头发是否稀疏。如果有任何女性的月经周期很长，那么你可以保证你的铁含量很低。这个问题会导致贫血。
吃这10种食物来帮助你的头发健康生长
要想让头发看起来更漂亮，有太多的风险，选择一种更自然的方法可能是有益的。这篇文章列出了一些对头发健康至关重要的维生素和矿物质，以及它们的食物来源。
蛋白质——蛋白质是头发的主要成分。吃足够的蛋白质使头发强壮和健康。蛋白质含量高的食物包括家禽、鱼类、奶制品和鸡蛋。植物蛋白来源还包括豆类和坚果。
维生素A——这种维生素是产生皮脂的基本物质，皮脂是一种油性化合物，是头皮的天然调理剂。胡萝卜、南瓜和红薯等富含β-胡萝卜素的食物可能有助于改善头发状况。
维生素E——维生素E暴露在阳光下会损伤头发。吃富含维生素E的食物可能有助于保护头发免受紫外线的伤害。坚果是维生素E的极佳来源。
锌和硒——这两种矿物质有助于保护头皮免受伤害。强化谷物和全谷物富含锌。牡蛎、牛肉和鸡蛋也是很好的矿物质来源。
铁——铁是头发的重要矿物质。缺铁会导致贫血，进而导致营养供应不足和脱发。家禽、红肉和鱼等动物制品是铁的极佳来源。菠菜、扁豆等蔬菜以及西兰花、羽衣甘蓝等绿色蔬菜都富含铁。
维生素C——这种维生素有助于铁的吸收。维生素C还能促进胶原蛋白的生成，从而增强毛干中的毛细血管。浆果、柑橘类水果和红薯都是维生素C的极佳来源。
生物素——生物素水平低可能导致头发变脆和随后的脱发。全谷物、肝脏、蛋黄、大豆粉和酵母等食物都富含生物素。
欧米伽-3——Omega-3脂肪酸使头皮保持湿润。富含油脂的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼，是已知的omega-3脂肪酸的来源。
镁——这种矿物质有助于强化头发，防止脱发。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、香蕉、鳄梨和酸奶。
维生素b复合物——这种维生素对细胞生长和分裂至关重要。谷物、坚果和鸡蛋是维生素b的极佳来源。
食物能帮助头发生长和改善头发健康吗?
浓密、健康、易打理的头发对我们中的一些人来说是难以获得的，但你可以采取措施促进头发健康、快速生长。头发和人体的其他部位一样，对健康和最佳发育有许多基本需求。食用含有健康头发所必需的营养成分的食物可能对你有益，不仅能促进头发生长，还能促进头发的全面健康。
蛋白质
头发是由蛋白质组成的，生长发育和健康都需要蛋白质。富含蛋白质的食物包括乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶，以及鸡蛋、鱼和肝脏等器官肉类。你也可以从豆制品如豆腐和豆浆中获得蛋白质。豆类和鸡肉等瘦肉都是蛋白质的极佳来源。坚持低脂肪的肉类和奶制品，因为高脂肪的饮食可能会导致脱发。
维生素
头发健康快速生长需要维生素。维生素B和E对于促进头发健康生长特别有价值，你可以从肉类和家禽以及坚果和种子中获得，如杏仁、核桃、花生、向日葵或南瓜籽。橄榄油(普通或特级初榨)和鳄梨也含有丰富的维生素B和E。
维生素C还可以减少脱发，改善铁的吸收。维生素C含量高的食物包括草莓、猕猴桃、柠檬和橙子等水果。
矿物质
铁是头发生长所必需的成分和矿物质，尤其富含深绿色绿叶蔬菜，如菠菜(还记得大力水手吗)和羽衣甘蓝。其他富含铁的食物包括内脏肉，如肝脏，葡萄干，枣，全麦谷物，如小麦，黑麦，大麦和燕麦。燕麦片是铁的极佳来源。
锌是头发生长的另一种重要矿物质。体内刺激毛发生长的腺体需要锌。富含锌的食物包括牡蛎、虾、贻贝、瘦肉和家禽。
摩洛哥坚果油能帮助头发长得更快吗？
摩洛哥坚果油是最受推崇的精油之一，这是有充分理由的。被称为“液态黄金”的摩洛哥坚果油富含营养。许多女性都认为摩洛哥坚果油是她们头发护理的一部分。但它真的能帮助你的头发长得更快吗?让我们来看看摩洛哥坚果油的好处，以及它是如何促进头发健康、快速生长的。
为什么摩洛哥坚果油对你的头发有好处摩洛哥坚果油是最好的天然头发润肤剂之一，对男性和女性，因为它的丰富。它的许多治疗特性来自于它所含的大量维生素A和维生素E。确切地说，摩洛哥坚果油含有一种被称为生育酚的维生素E化合物，它能促进细胞生成，帮助毛囊再生。它能渗透到发丝中，滋养形成发丝的角蛋白。
摩洛哥坚果油也以其抗氧化特性而闻名。它所含的脂肪酸，特别是ω-6和亚油酸，可以帮助修复由于过度造型、染发、天气、甚至是老化而失去光泽的头发。
摩洛哥坚果油能帮助头发长得更快吗?许多人在他们的护发常规中加入了坚果油，或者作为护发产品的成分，或者单独使用。虽然目前还没有证据证明摩洛哥坚果油能直接使头发再生，但它已被证明能改善头皮环境，使其更容易帮助头发生长。
改善头皮环境是什么意思?为了让头发充分生长，必须给毛囊提供营养，改善毛囊的血液流动。这有助于卵泡从血液中获得所需的所有营养。摩洛哥坚果油在这两方面都有帮助。
如何使用在向头发上涂抹摩洛哥坚果油之前，一定要去角质，以清洁和疏通你的毛囊。这将有助于确保摩洛哥坚果油能恰当地渗透滤泡，并给你最好的效果。
去角质后，以下是正确使用摩洛哥坚果油的步骤:
洗发香波，轻轻用毛巾擦干头发。(记住要吸干，不要用力擦!)不要把头发完全吹干。
在指尖滴几滴摩洛哥坚果油，轻轻按摩头皮。打圈，确保到达头皮的每一部分。继续15分钟。
做好你的发型，你就可以开始了!
用指尖按摩可以帮助摩洛哥坚果油渗透到整个头皮，刺激血液流动，滋养你的毛囊。我们建议每周至少涂抹一次阿甘油，效果最好。坚持使用几个月后，你会发现发质、发厚、发长和发光都有了改善。
另外，看看另一种我们最喜欢的精油，蓖麻油。它和摩洛哥坚果油有相似的性质，它的应用方式也相似，而且它更便宜。如果可以的话，在两种油之间交替使用，以获得两种油的最佳效果。
肉桂帮助头发生长
即使对我们当中最自信的人来说，应对脱发也是一件压力很大的事情。男性和女性都尝试了一系列替代疗法，一种常见的家庭疗法是蜂蜜和肉桂的混合物治疗脱发。
蜂蜜和肉桂的结合促进头发生长是为了刺激头皮。建议是，当涂抹在头发上时，肉桂会刺激皮肤的血液循环，因此，促进富含营养的血液流向毛囊。营养物质的自由流动有助于刺激头发生长周期，滋养头发生长。你也可以考虑用肉桂油来促进头发生长，因为肉桂油是超市里常见的磨碎的肉桂的浓缩版。
大多数人在口服或局部使用时能容忍肉桂，但它可能会引起一些皮肤刺激。在使用肉桂发膜之前，先在手臂上测试一下混合物。如果你不确定你是否对肉桂过敏，咨询医生。
要想用蜂蜜和肉桂制作这种天然发膜来促进头发生长，请每周一次按照以下简单的提示做：
1汤匙肉桂和1汤匙稀蜂蜜混合。
混合原料，当它们混合在一起时，加入橄榄油(约一杯)，直到形成糊状。
用梳子梳出头皮，在头皮上涂抹一层厚厚的糊状物。
一旦你的整个头皮都被覆盖上了，发膜在头皮上停留10到15分钟。
用温和的洗发水和保湿护发素洗头。
虽然使用肉桂的头发生长不会突然长出头发，但它可以改善头皮血液循环。然而，为了从改善的循环中获益，确保你的毛囊提供阻止脱发所需的所有关键的维生素和矿物质是很重要的。
这些关键成分中的大多数都可以在各种各样的食物中找到，而且数量各不相同，但有一种更简单的方法。不必打乱你的日常饮食习惯，你可以服用额外的补充剂来补充你的饮食。选择一种特别针对健康头发的补充剂意味着你将得到头发生长所需的营养成分的正确组合。
结合适当的营养护理，蜂蜜和肉桂发膜可能是一个不错的选择。还有很多其他促进头发生长的好方法，从专业的洗发水到头皮发膜。结合这些方法，同时从内部保持健康和适当的营养，将有助于提供一个良好的环境的头发生长。
帮助头发生长的十大果汁
你知道新鲜蔬菜和水果的汁液对你的头发健康有很大的影响吗?是的，在日常饮食中加入这些果汁实际上可以满足你所有的护发需求。
新鲜水果和绿叶蔬菜的残渣为你的身体提供充足的营养，也有助于鬃毛的生长。新鲜水果和蔬菜汁可以减少头发断裂的几率，从而促进头发生长。果汁中的营养会很快被我们的身体吸收，而且效果会更快。这里有一些对头发生长有效的果汁。
十大促进头发生长的果汁下面列出的果汁，如果定期服用，有助于克服脱发和头发稀疏的问题。我们开始吧。
1、芦荟汁
芦荟汁有助于防止脱发。芦荟中所含的维生素有助于使头发变得结实，不易断裂。这种果汁中的酶有助于滋养和滋润头皮。芦荟有助于去除头皮屑和头皮发痒。在头发上涂抹芦荟汁可以帮助头发变得有光泽和柔软。这是促进头发生长的最好的果汁。
2、猕猴桃汁
猕猴桃汁富含维生素E，有助于促进鬃毛的生长。摄入足够的维生素E可以促进头发生长。由于猕猴桃能增强免疫系统，所以强大的免疫系统能最大限度地减少脱发。它是一种清洁剂，有助于清洁头发，在使用前应该稀释。
3、洋葱汁
洋葱汁是一种健康的蔬菜，直接涂抹在头皮上可以促进鬃毛的生长，防止白发的出现。洋葱含有高浓度的硫磺，能提供适当的营养并流向毛囊。通过使用这种汁液来促进头发生长，可以消灭污染和有害的寄生虫。
4、菠菜汁
富含多种矿物质、维生素、铁等，对皮肤和头发非常有益。用菠菜汁可以避免鬃毛变薄和头皮发痒。菠菜富含维生素B，可以恢复光泽，促进鬃毛的生长。
5、番石榴汁
富含抗氧化剂和钙、铁、叶酸等多种营养物质。为了获得番石榴最大的好处，可以生吃番石榴，也可以喝番石榴汁。为了防止脱发，水果的叶子可以煮20分钟，然后涂上。
6、大蒜汁
大蒜是历史上常用的一种治疗方法。它有助于恢复头发的质量，并为毛囊提供营养。涂抹后的残留物会增加流向头皮的血液流量。这为头发提供了光泽，使头发光滑。
7、黄瓜汁
黄瓜汁有助于鬃毛的正常生长，提高头发的质量。这种酶有助于防止脱发，促进血红蛋白向头发细胞和毛囊的循环。每天一杯有助于治疗头发问题。
8、香菜汁
香菜又称芫荽叶，有助于促进头发生长，防止头发脱落。这是非常有益的，可以与任何其他饮料一起加入它的味道。使用前可将叶子压碎稀释。这种糊状物应该敷一个小时，然后用冷水洗掉。
9、胡萝卜汁
胡萝卜被证明是一种很有营养的果汁，富含-胡萝卜素，为头发提供光泽和颜色。头发的毛囊会加强，从而恢复头发的质量。维生素C有助于向头皮提供营养。
10、草莓汁
维生素C有助于体内蛋白质的增加，而蛋白质又刺激头发的生长，因为头发是由蛋白质组成的。将碾碎的草莓涂在头发上，赋予头发光泽和蛋白质。
在阅读了这些果汁的各种好处后，我敢肯定你离不开它们。只要坚持以上列出的果汁在你的日常生活中充分利用它!它会给你长而有光泽的头发，一定会使许多e
锌如何帮助头发生长?
当谈到脱发或头发稀疏的问题时，许多人认为这可能是由于缺锌。的确，锌对头发的健康生长至关重要，因为它有助于保持头皮的水分水平，解决头皮屑等问题。嗯，毫无疑问，锌和头发的生长有密切的联系。
锌是什么?
锌是一种重要的矿物质，具有重要的生物和公共卫生意义。这种重要的矿物质自然存在于一些食物中，也可以作为补充剂。它在细胞繁殖、维持激素水平、适当吸收维生素和蛋白质合成中起着关键作用。人体需要锌来增强免疫系统，加速愈合过程，促进头发正常生长。锌对头发有许多益处，如促进细胞繁殖、组织生长和修复受损组织。它还维持头皮上负责油脂分泌的腺体，帮助头发毛囊变得更强壮。所以，锌对头发很重要。
缺锌症状及体征:
缺乏锌会导致头发脱落，因为没有锌，毛干会变弱，导致头发断裂。它也会减缓头发的再生过程。除脱发外，锌缺乏症的其他体征和症状包括食欲不振、伤口愈合缓慢、频繁感染、视力问题、听力问题和皮肤损伤。
缺锌与脱发:
锌有助于角蛋白的生成。我们都知道头发是由角蛋白组成的。因此，锌对保持头发健康很有帮助。研究发现，缺锌可能是脱发的主要原因之一。当身体得不到所需的锌时，它会导致头发蛋白质结构的改变，最终导致头发稀疏和脱发。这种缺乏症主要见于身体不能吸收锌的婴儿和静脉喂养的成年人。孕妇和哺乳期妇女也会缺锌。
过多的锌和脱发:
嗯，缺锌会导致脱发，但锌含量超过身体所需水平也会对头发有害。建议每天的锌摄入量只有8-10毫克。当你的身体摄入的锌超过了所需的量，就会妨碍其他矿物质的吸收，比如铜、铁、镁和锰，这些矿物质对健康的头发很重要。例如，铜在血管的形成中起着很大的作用，所以它的缺乏可能会导致头皮感染和没有新的头发生长。过多的锌也会延长头发生长过程的休止期。
多少锌比较好?
锌的缺乏和过量都会导致头发相关的问题。均衡的锌摄入量可以促进头发生长，甚至有助于头发变白。你每天必须摄入的锌的平均摄入量是8-10毫克。孕妇和哺乳期妇女必须在饮食中加入更多的锌，以保持健康的锌水平。孕妇每天需要11毫克，哺乳期妇女需要12毫克。然而，最佳量是每天15-50毫克锌，这取决于你每天失去的锌量。锌通过粪便、尿液和汗液从体内排出。此外，喝咖啡和酒精，以及吸烟可以减少锌在体内的水平，导致其缺乏。
如何解决缺锌:
当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。只要饮食均衡，你的身体就会获得足够的锌来促进头发生长。锌的最佳吸收形式可以从动物食品中获得，特别是牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、肝脏、贝类(如海螺和螃蟹)和红肉。鱼是一个丰富的来源，但它所含的锌比红肉少。锌的其他来源包括小麦胚芽、松子、利马豆、鹰嘴豆、生腰果、花生、花生酱和杏仁。嗯，除了锌之外，你的饮食中还必须含有头发生长所必需的所有维生素和矿物质。当缺锌时，没有必要服用锌补充剂。
综上所述，锌与脱发之间有着密切的联系。底线是你需要每天给你的身体足够的锌来享受健康和美丽的头发。
富含蛋白质的食物可以让头发生长
在我们容易获得的各种食物中都发现了蛋白质。换句话说，要确保我们每天摄入足够的蛋白质以使我们的身体和头发健康生长并不难。
几乎每天我的身体每天都需要蛋白质。如果我一整天都吃些混合坚果，然后以一些鸡蛋作为早餐开始一天的生活，那么我的身体会感到非常高兴和感激，因为它得到了一天所需的蛋白质。
请记住，我们的身体需要蛋白质，但他们还需要其他维生素和矿物质来保持身体健康，这反过来又为提供最佳的头发生长提供了理想的环境。
10种富含蛋白质的头发生长食物：
鸡肉：蛋白质：每3盎司24克
火鸡：蛋白质：每3盎司24克
三文鱼：蛋白质：每3盎司17克
鸡蛋：每1个大鸡蛋6克
糙米：每1杯5克
藜麦：每1杯煮熟24克
大麻种子：2汤匙(11克)
奇亚籽：2汤匙(4.7克)
希腊酸奶：蛋白质：每8盎司23克
豆类和小扁豆：蛋白质：每1/4杯13克
混合坚果：蛋白质：每2盎司6克
奶酪：蛋白质：每1/2杯14克
豆浆：蛋白质：每1杯8克
豆腐：蛋白质：每3盎司12克
洋葱汁是如何帮助头发生长的？
洋葱，通常被视为不起眼的厨房主食，可能除了为我们的食物增加味道之外还有其他用途。这听起来可能令人吃惊，但洋葱汁也是治疗脱发的一种家庭疗法。
脱发是很常见的，可能包括秃斑，完全秃或逐渐稀疏。
根据美国皮肤学会的数据，美国大约有8000万男性和女性有不同程度的脱发。
头发稀疏或脱发最常见的原因是一种叫做雄激素性脱发的遗传性疾病。它也可能是一些药物的副作用或由于荷尔蒙的变化而发生。
许多人可能没有听说过的一种家庭疗法是洋葱汁。
快速了解洋葱汁对脱发的作用:
洋葱含有一定的矿物质，可能对头发有好处。
对洋葱过敏的人不应该把洋葱汁涂在头发上。
如果气味太难闻，可以加一点柠檬汁或玫瑰水。
虽然洋葱汁是一种流行的家庭补救方法，但还需要更多的研究来确定它是否能治疗脱发。
洋葱汁的功效洋葱汁用于毛发再生的研究还不广泛。
发表在《皮肤病学杂志》(JournalofDermatology)上的一项小型研究表明，在一些人的头皮上涂洋葱汁可能有助于头发再生。
该研究的参与者都是斑秃患者，斑秃是一种无疤痕的、斑片状的脱发。
研究人员发现，每天两次将洋葱汁涂在头皮上两周后，头发开始生长。
大约74%的参与者在4周后毛发再生，6周后87%的人毛发再生。无论男性还是女性都参与了这项研究，男性的毛发再生率更高。
尽管这项研究确实显示了积极的结果，但它的规模很小，只有38名参与者。
洋葱汁的作用洋葱汁中的营养成分可以滋养毛囊，增加头发体积、光泽和增强头发强度。额外的营养也可以减少破损和变薄。
除了调理外，使用洋葱汁也可以促进一些人的新头发生长。
洋葱汁有助于头发健康的原因可能有以下几点:
1、饮食硫
洋葱汁可以帮助头发再生的一种理论是洋葱含有饮食中的硫。
硫是人体中最常见的矿物质之一。它是酶和蛋白质充分生产所必需的。在角蛋白中也发现了硫，角蛋白是头发的组成部分之一。
洋葱汁中的硫可以为头发提供生长所需的营养。它也可能会增加头发的生长期。
2、抗菌性能
洋葱具有抗菌特性，可以帮助抵抗头皮感染。
在某些情况下，头皮感染会导致脱发。健康的头皮更有可能有强壮的毛囊。
3、抗氧化剂
洋葱含有抗氧化剂，如类黄酮。抗氧化剂被认为可以保护身体不受自由基的伤害。
自由基被认为是导致衰老的原因。例如，自由基可能会破坏头发毛囊，导致头发变薄和脱落。
消除或减少自由基可以减少对毛囊的损害。
洋葱汁的使用对于那些想用洋葱汁来改善头发健康或促进头发再生的人来说，这个过程很简单。
要做洋葱汁，人们应该遵循以下步骤:
4个洋葱去皮，切成小块。
通过挤压或使用榨汁机从洋葱中榨汁。
另一种选择是把洋葱块放入搅拌机，搅拌成糊状。把面团放在粗棉布里，把汁液挤出来。
将果汁涂在头皮或发根上。
几滴精油也可以帮助减少果汁的强烈气味。薄荷、薰衣草和迷迭香精油是稀释气味的好选择。
目前，没有任何商业产品，如洗发水含有洋葱汁。
然而，那些不想自己制作洋葱汁和洋葱汁提取物的人也可以买到商业化制作的洋葱汁和洋葱汁提取物。
洋葱汁的副作用即使没有吃洋葱，接触皮肤也会引起过敏症状。
对于不过敏的人来说，洋葱汁也会刺激皮肤，导致皮肤发红和发痒。
为了确保洋葱汁不会引起明显的刺激，在将洋葱汁涂抹到整个头皮之前做个贴片测试可能是有用的。
要做到这一点，一个人可以用少量的洋葱汁在肘部内侧或耳后，并等待几分钟。如果出现刺激，最好不要将果汁涂在头皮上。
避免洋葱汁进入眼睛也很重要。洋葱汁滴入眼睛会导致灼伤和红肿。
如果洋葱汁进入眼睛，重要的是用凉水冲洗掉。
虽然这不是一个有害的副作用，洋葱汁可以有一个非常强烈的气味。
洋葱的气味可能会阻止一些人继续使用洋葱汁治疗，因为它必须每天使用，以获得最好的效果。
总结有些人可能会用洋葱汁成功地让头发再生或调理，而另一些人则不会。
而且，使用洋葱汁也不会让头发很快长出来。在接下来的几个星期里，每天两次使用洋葱汁，看看是否能取得积极的效果。
由于研究有限，所以还不清楚头发是否会继续生长，或者如果停止使用洋葱汁，头发是否会恢复到原来的状态。
最重要的是，使用洋葱汁作为头发治疗，可能不是治疗脱发的奇迹。不过，对大多数人来说，如果他们不对洋葱过敏，这似乎是安全的。
副作用也很小。用洋葱汁冲洗头发也很简单，也不太贵。
在网上可以买到各种含有洋葱的护发产品。
即使洋葱汁的使用没有产生满头的头发，它可能不会损害现有的头发。
所以，对于一些脱发的人来说，使用洋葱汁可能是一种值得一试的自然疗法。