(1)休息好
①白天工作的比较疲惫，晚上睡眠的时间有非常短，就会出现内分泌紊乱，影响精神状态，这样也会经常感觉到无力，做事情的时候常常会分心，而且头发也会掉落的非常严重。
②平常把时间安排的比较紧，就没什么运动的时间，时间久了身体的免疫功能就会下降，如果身体虚弱的话，就会给病邪入侵我们的身体机会，导致血液的运行受到阻碍，头发的生长就会很困，如果没有休息好，很可能会发现自己的头发掉落很多。
(2)放松心情
①如果精神状态不好，自然会影响到身体的代谢，头发的生长就会变得非常缓慢，长期下去头发的质量就会很差，而且很稀松。
②如果不能控制自己的情绪，总是很烦躁，也会导致头发掉落，压力越大，身体的营养就不能很好的供应，因此，平常要适当的放松自己，可以到室外散步，还可以看一些书，把烦恼尽快的消除，不要给自己太大的压力，要保持心平气和。
(3)不要挑食，远离烟酒
①如果经常挑食，身体就会缺乏营养，头部的血压也很难供应，头发的生长就会非常迟缓，平时要加强营养，要吃含有蛋白质的食物，能够促进头发的生长。
②烟酒会影响到身体的代谢，皮毛细管的收缩也会受到影响，因此，头发的生长就会很慢，总饮酒的朋友身体的热气和湿气都很多，这样就会导致头发经常掉落，要戒掉烟酒，减轻对身体的危害。
(4)正确梳洗
①洗头的次数不能太频繁，也不能间隔的时间太久，可以三天洗一次头发。
②水温不要太高，按揉头皮的时候不要用太大的力，要用指腹轻轻的按头皮。
③不要使用碱性的护发用品，会损害到头发，要选择温和的护发产品。
(5)不要经常戴帽子
一些朋友遇到风比较大的天气常常会戴帽子，这样就会影响头发的正常生长，因此，平时不要经常戴帽子，不要经常去一些灰尘较多的地方。
