过度思虑是导致掉头发的常见原因之一，因为过多的思绪和压力会影响身体的正常功能，包括头发的生长。如果发现自己掉发过多，就要引起重视并及时采取措施来改善。
过度思虑可能是由于工作压力、人际关系、健康问题等引起的，要学会放松自己，保持心情愉快。可以尝试做一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助缓解压力，减少过多的思绪。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等也对掉发有帮助。
经常掉发可能是因为头皮缺乏营养、头发干燥等原因造成的。可以选择一些滋养头发的洗发水和护发素，定期做头皮按摩，促进头发生长。避免使用过多的发胶、染发剂等对头发造成伤害的化学物质，尽量避免烫发和染发。在冬天要注意保暖，避免头部受凉，导致血液循环不畅而影响头发生长。
如果情况较严重，建议及时就医。可能是由于患有头皮疾病、内分泌失调等原因引起的掉发，需要到专业的医院检查，找到具体的原因并采取相应的治疗方法。医生可能会给予一些药物治疗或建议做头发移植等手术。
过度思虑导致掉发是一个比较常见的问题，但并不是无解的。只要我们能够合理的调整自己的生活方式和心态，注意头发的护理，及时就医等，就能有效的改善这种情况。希望大家都能拥有一头浓密健康的头发，展现出自信与美丽。