头发塌下来是许多人发型困扰的一个常见问题。无论是自然肌理的发际倾向于塌陷，或者是普通的直发与卷发受到湿气影响失去束缚，塌发都会给人带来不舒适感和低落情绪。但是，通过一些简单的护理和技巧，我们可以让头发保持蓬松和立体感，远离塌发的困扰。
选择适合自己发质的洗发产品是非常重要的，不同发质需要不同的功效。在洗发过程中，应当尽量避免使用过多的护发素或者润丝露，这些产品会使发质过于柔软而塌下来。用温和的水温洗发，用指垫轻轻揉搓头皮，会刺激头发根部的毛细血管，帮助头发更好地保持蓬松感。
选择量感丰富、固定力强的发胶或发蜡，能有效让发型维持良好的蓬松。在湿发上喷洒适量的发胶后，用吹风机将头发吹干，同时用手指在发根处提拉发根，增加发根的抬升感。如果你是卷发，可以在湿发上使用定型泡沫或者摩丝，然后用卷发棒或者夹子增加一些弧度，这样有利于保持原有的卷曲形状。
将吹风机调节至低温中风档，用吹风机从头部底部往上吹，将空气流向发根。同时，可以用一只圆梳梳理头发，让发丝更加立体。吹干之后，可以用冷风档吹一吹，使头发更加固定。
定期修剪发尾，避免分叉和断发现象，可使头发看起来更加健康和丰盈。每周进行一次深层护理，对发质进行滋养和修复，也是头发保持立体感的重要环节。每天晚上睡前将头发扎成一个高马尾或者编成一个松松的辫子，可以帮助头发保持蓬松，避免头发扁塌。
健康饮食，摄入适量的维生素和矿物质，有助于促进头发的生长和增强发质。养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，减少疲劳对头发的负面影响。
通过正确洗发、使用合适的发型产品、掌握吹风技巧、头发保养以及改善生活习惯，我们可以有效地避免头发塌下来的困扰。加上因人而异的发质和发型预设，我们可能需要多次尝试不同的方法和产品，才能找到最适合自己的护发秘诀。保持耐心和持续的护理，你会拥有一头蓬松立体的健康发型。
