护发精油是一种有效的护发产品，可以滋养头发并增加光泽。如果使用过多，头发可能会变得油腻，而且很难摆脱这些油腻的困扰。
在使用护发精油时，不需要使用过多的量来达到预期的效果。通常只需要几滴护发精油即可。使用过量的护发精油可能会导致头发变油，所以要谨慎使用。
护发精油应该先放在手掌中搓热，然后再均匀地涂抹于头发的中段和发梢部分，避免将护发精油直接涂抹于头皮上。这样可以减少油腻感，同时也能更好地滋养发梢部分。
如果头发变得过油，可以适当减少护发精油的使用频率。试着每两三天使用一次，或者根据个人情况来调整使用频率。目标是让头发可以吸收护发精油的滋养成分，而不是过度滋养。
注意洗发的方法和频率。如果头发变油，可能是因为洗发次数不够或洗发方式不正确。建议使用温水洗发，彻底清洗头发和头皮，并选用适合自己发质的洗发水。对于油性头发的人来说，可以尝试使用控油型洗发产品，以更好地控制头发的油腻感。
还可以尝试一些自然的控油方法。柠檬汁和醋都有去油降脂的效果，可以在洗发后用柠檬汁或醋来最后冲洗头发。适量使用干洗喷雾也可以吸收多余的油脂，并减少头发的油腻感。
如果头发油腻问题严重且长时间无法解决，建议咨询专业发型师或皮肤科医生的意见。他们可能会根据你的具体情况提供更个性化的建议和解决方案。
护发精油擦多了导致头发油腻，可以通过减少使用量、正确使用、调整使用频率、注意洗发方法和频率等方法来解决问题。同时，也要注意个人饮食和生活习惯对发质的影响，保持健康的生活方式，才能拥有更健康亮丽的头发。