保养头发的项目通常被称为头发护理，它是一套帮助改善头发质量、保持头发健康美丽的方法和步骤。头发护理是一项涉及多方面维护工作的综合性项目，旨在提高头发的光泽度、柔软度、弹性和防护力，使头发更加健康靓丽。
洗发是头发护理中的基础步骤。选择适合自己发质的洗发产品非常重要。洗发时要注意用温水，避免用过烫的水洗头发，同时要用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。洗发后还可以使用护发素或发膜来帮助修复受损的发质。
头发护理中还包括定期修剪。修剪可以帮助去除分叉的发梢，让头发看起来更整齐健康。定期修剪可以促进头发的生长，保持头发长度和发型的持久美丽。
护发油和发膜也是头发护理中常用的产品。护发油可以帮助滋润头发，修复受损部位，使头发更加柔软、有光泽。发膜则可以深层滋养头发，修复头发纤维，让头发看起来更加健康。
除了外部护理，内部营养也是头发护理中至关重要的一环。要保持头发健康，就需要从内而外滋养头发。多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助提高头发的健康度。
避免使用过多热工具也是头发护理中的重要环节。频繁使用吹风机、卷发棒、直板夹等热工具会导致头发受损，使头发变得干燥、毛躁。尽量减少使用这些热工具，或者在使用前使用热防护喷雾等产品来保护头发。
防脱发605网小编认为，头发护理是一个需要坚持和耐心的过程。只有多方面综合护理头发，才能使头发保持健康、美丽。希望每个人都可以拥有一头健康亮丽的头发，展现出最自信的魅力。
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保养头发是什么意思
保养头发是指为了保持头发的健康和美观而采取的一系列护理措施。头发是人体的重要组成部分，如果缺乏适当的护理，容易出现干燥、断裂、脱落等问题。保养头发是非常重要的。
正确洗发是保养头发的基础。选择适合自己发质的洗发产品，并避免频繁洗发，可以保持头发的健康。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进血液循环，清洁头发根部的油脂和污垢。同时，要注意用温水冲洗头发，避免使用过热的水，以免破坏头发的结构。
定期修剪是保养头发的重要环节。频繁修剪可以去除头发分叉和干燥的发梢，保持头发的整洁和健康。修剪还可以促进头发生长，使头发看起来更加浓密。一般建议每6-8周修剪一次，根据个人情况可适当调整时间间隔。
保持头发的湿润也是保养头发的关键。使用护发素和发膜可以为头发提供充足的滋养和水分，防止头发干燥和断裂。在洗发后，将适量的护发素涂抹在发梢，并轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。发膜可以根据个人需要选择使用频率，一般建议每周使用一到两次。
保护头发免受热伤害也是保养头发的重要方面。使用吹风机、卷发器和直发器等热工具时，要注意使用热保护喷雾，减少对头发的损伤。尽量减少使用热工具的频率和时间，以免过度加热导致头发干燥和断裂。
均衡饮食和健康生活方式也对头发的保养起到重要作用。摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进头发生长和增强头发的强度。适量运动可以促进血液循环，提高头发的营养供应。还要注意避免吸烟和嗜酒，减少压力和焦虑，这些因素都会对头发的健康产生不良影响。
防脱发605网小编认为，保养头发是为了保持头发的健康、美观和强韧而采取的一系列护理措施。正确洗发、定期修剪、保持湿润、避免热伤害、均衡饮食和健康生活方式等都是保养头发的关键。只有给予头发足够的关爱和护理，才能拥有健康亮丽的头发。
保养头发有什么好处
保养头发对我们的整体健康有着重要的影响。保养头发可以改善头皮环境，促进头发生长。经常保持头皮清洁，选择温和的洗发水和护发素可以有效地清除头发和头皮上的杂质，促进头发的健康生长。定期进行头皮按摩也可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，从而有效地防止脱发问题。
保养头发可以改善头发质地，增加头发的光泽和柔软度。定期使用营养润发露或发膜可以深层滋养头发，修复受损的发质，增加头发的弹性和光泽。同时，避免使用过热的吹风机和直板夹等热工具，减少对头发的损伤，也是保持头发柔软光滑的重要方法。
保养头发还可以预防头发分叉和干枯。经常修剪发尾可以防止头发分叉，保持头发的整洁和健康。定期做深层滋养护理也可以补充头发所需的水分和营养，减少头发干燥缺水的问题。选择含有滋润成分的护发产品，也是保持头发柔软滋润的有效途径。
保养头发还可以提升个人形象，增加自信心。一头健康亮丽的头发不仅可以让我们看起来更加精神焕发，还会让我们在工作和社交场合中更加自信和具有吸引力。养成良好的头发护理习惯，让头发保持健康亮丽，也是我们维护个人形象的重要步骤之一。
防脱发605网小编认为，保养头发对我们的整体健康和形象都有着重要的意义。通过定期保养头发，改善头发生长环境，增加头发光泽柔软度，预防头发损伤和分叉，提升个人形象和自信心，我们可以拥有一头健康亮丽的头发，展现出最好的形象和状态。保养头发不仅是一种美容护理的方式，更是一种健康生活的体现。
美女的头发是怎么保养的
头发保养是我们日常生活中必不可少的一部分，下面我们将分享一些最新的头发保养小窍门。
选择适合自己发质的洗发水是非常重要的。油性发质的人应选择清洁力强的洗发水，而干燥发质的人则应选择保湿修复型洗发水。洗发时要注意水温，不宜过热，以免破坏发质。
可以选择使用发膜或发油进行深层滋养，修复受损的发质。在洗发后，将发膜均匀涂抹在湿发上，静待片刻再用清水冲洗干净。发油可以选择涂抹在发尾，然后用毛巾包裹头发，帮助发油更好地渗透。
电吹风、卷发棒、直发夹都会对头发造成伤害，尽量减少使用频率，使用前记得喷上热量防护喷雾，减少热力对头发的伤害。
食用一些富含维生素和矿物质的食物也能帮助头发保持健康。鱼类、坚果、绿叶蔬菜等食物能提供头发所需的营养，从内而外地呵护头发的健康。
保持良好的生活习惯也是头发保养不可忽视的一环。充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动都能帮助头发保持健康。要保持心情愉快，减少压力对头发的负面影响。
防脱发605网小编认为，头发保养需要从日常生活中的方方面面入手，选择合适的洗发产品、定期深度护理、减少热工具的使用、食用富含营养的食物、保持良好的生活习惯，这些都将有助于让头发保持光泽、柔顺和健康。相信只要按照这些小窍门来做，美丽的秀发一定会保持得更久更好。
健康的头发与保养
您怎么整理头发很能说明您这人的个性。如果您希望自己的风格与众不同，那么不妨从健康的头发护理开始，因为健康的头发能让所有人都变得好看。
您并不需要特地跑一趟发廊去咨询头发保养专家。如果您了解头发的结构，就能随心所欲地修整您的头发。一起来梳理这篇文章，了解所有关于头发健康、头发的成分，以及头发保养的知识。
毛发是从皮肤下方长出来的毛发是哺乳类动物的特征之一(没错，就连鲸鱼也有一些)。它遍布全身，几乎无处不在;体表没有毛发生长的地方仅有脚底、手掌和嘴唇。
头部，手臂和腿上的毛发都以同样的方式开始生长。它是外皮(包含皮肤、指甲和毛发的身体系统)的一部分，您的毛发是从皮肤的最底层：真皮中长出来的。
毛发长在真皮层中的部分称为“毛囊”，表皮(皮肤的顶层)之上看得到的部分称为“毛干”。
您的毛发会从毛囊之中生长出来，这些真皮组织内的中空管道会从血管中取得血液和营养物。在毛囊的底部是毛囊球，这是毛发有生命的部分。毛囊球的细胞会生长和分裂，最终形成毛干。
当毛囊底部的细胞死亡时，它们会留下一种叫做角质(角蛋白)的坚韧蛋白质，这个过程称为角质化。随着新细胞在毛囊球中发育，这种蛋白质会经毛囊被推往外部。角化细胞会逐层堆积并推往皮肤之外，就会形成发干。
人们经常将头发定义为死体;对于体表摸得到的头发来说，情况确实如此。事实上，您的头发是来自于毛囊中死亡细胞的蛋白质，也因此您剪头发是不会痛的。
发干由三层角质组成，最内层称为髓质层，中间那层也是最厚的一层称为皮质层，皮质之外是表皮层。最外层的部分，是由薄鳞片状的角质如瓦砾般重迭而成的。
缕缕头发在离开毛囊穿越表皮的过程中，会经过皮肤中的腺体，这些腺体被称为皮脂腺，它们会分泌皮脂，这种油能调理并软化每根头发。
在青春期，过度活跃的皮脂腺会使头发看起来油腻;而随着年龄增长，腺体会减缓产油量，有时会让头发显得较干燥。
健康头发的生命周期毛囊会以非常显著的速度生长头发。您的头发每年可增长6英寸(15厘米)，身体中唯一能比头发生长更快的是骨髓。
头发生长有一定的生命周期，所以每个毛囊活跃的时间点都不一样。头发的生命周期有三个阶段：成长阶段、过渡阶段和停歇阶段，分别称为头发的生长期、退化期和休止期。
您头上大部分的头发是处于成长阶段，也就是生长期。在头发的生长期中，毛囊球内的细胞迅速分裂，并将旧的头发上推并推出毛囊外。
生长期的头发每28天增长约1厘米。这种活跃的成长阶段可维持长达六年，时间长短因人而异。头发天生较短者，其生长期也较短，而长发的人则有较长的成长阶段。
接下来进入过渡阶段。退化期是在头发生命周期之中，停止成长的那个时期，这是最短的阶段，大约持续两到三周的时间。
退化期的头发被称为杵状发。毛囊底部的毛囊球会硬化，并附着在毛干的根部，形成坚硬的白色组织。您可以在最近脱落的头发上看到这个杵状部分。
您在发刷、梳子或枕头上找到的头发，则是处于生命周期的最后阶段：休止期。在休止期间，本来活跃生长毛发的毛囊会停歇下来。在这个阶段，头发会脱落，也就是杵状发会被同一位置所长出的新头发推出毛囊外。
休止期大约持续100天。正常一天下来大约有25到100根休止期的头发会脱落。当您用手指梳理头发时，就会发现有几根头发掉下来，或是洗头按摩头皮时也会让休止期头发松落。
请细心照顾您的头发，无论它们处于生命周期的哪个阶段;短而柔软的头发代表它正处于生长期，长度均匀的头发则代表即将从退化期过渡到休止期。当您在梳头或做造型的时候请柔和些，因为您肯定不想拔出那些还在成长中的头发。
发质和颜色：您与生俱来的特色很多人会使用美发产品和工具，来让头发变成他们想要的样子。但您天生就有自然的发型，这取决于您的毛囊形状和头发中的色素。
毛囊的形状会塑造您的头发及其生长方式，它会创造独特的外观和质地。如果您在显微镜下观察头发的横切面，您就能看到毛囊的形状。
圆形的毛囊会长出笔直的头发，有一些椭圆形或蛋形的毛囊也会长出直发，而波浪形的头发是来自大直径的椭圆形毛囊，带状毛囊则会形成卷发。
但又是什么决定了您毛囊的形状呢?这与您的种族有很大的关系。
非裔人士拥有带状毛囊，会使头发卷曲;亚裔人士则较多属于圆形毛囊，这会生出直发;白种人则通常是属于椭圆形毛囊，可以生长直发或波浪形的头发。
至于头发的颜色，则与黑色素最有关系。黑色素会累积在毛干的皮层中，它与皮肤细胞(称为黑色素细胞)中用来决定皮肤颜色的色素是相同的。
皮质中的大量黑色素使头发变黑。您的黑色素越少，您的发色就越淡。随着年龄的增长，当黑色素在皮质中不再累积时，就会出现灰白色的头发。
不只一种方法可以描述所有的头发颜色和质地。头发按不同层次生长，具有不同程度的笔直和卷曲，或是不同的颜色深浅。您若观察父母或兄弟姐妹的头发，就可以看到这些变化。没有两个人的头发是相同的。因此，您可以为您头发的独特外观和风格而自豪。
您的毛发、皮肤和指甲毫无疑问地，您的毛发、皮肤和指甲都是同一个身体系统(外皮系统)的一部分。由于它们是由相同的材料(角质)所制成的，所以它们有很多相似之处，例如：
毛发中的角质就像手指甲和脚趾甲一样，这种蛋白质使毛发和指甲变得十分坚韧强壮。
毛发会长出皮肤外，指甲也是。手指和脚趾末端的表皮皱折，会将角质化的皮肤细胞层推向表面，就形成了您的手指甲和脚趾甲。
称为角质细胞的皮肤细胞也会产生角质，这有助于让皮肤成为保护屏障。
就像剪头发不会感觉到痛一样，剪指甲也不会痛，因为您的头发或指甲并没有末梢神经。
您的发色和肤色是由相同的色素来决定的，称为黑色素。
如何拥有健康的头发健康的生活方式是帮助您的头发保持美观的最佳方式，从您的梳洗到饮食，有很多方法可以让您的头发快乐。您不妨从良好的卫生习惯开始，先保持头发清洁。
经常洗头
定期洗发和润发，比如每两天就进行一次。用洗发露来清洗头发，可以去除那些会使头发黯淡无光的油脂和污垢。润发乳则可以为头发增添自然的柔软度和光泽。
轻轻梳头
洗头之后记得轻轻梳理头发，这可以避免头发产生纠缠或打结。若要解开纠缠的头发，请从底部开始一路往上，这可以减少拉扯正在生长中的头发。
定期理发
找专业的发型师来定期修剪，可以保持头发的美丽和柔软。当头发末端受损时，它们就会开始磨损，且会沿着发干一路恶化。理发可以剪掉那些开始分叉的发梢，防止损坏蔓延。
对头发健康有益的饮食在饮食方面，有些特定食物可以帮助您的头发变得更加美丽动人。每天宜摄取下列必要营养素：
铁质：您的饮食中需要铁来维持血液流入您的毛囊。瘦红肉、菠菜与含铁强的谷物或麦片中可以摄取铁质。
维生素C：这种强效抗氧化剂有助生成胶原蛋白。胶原蛋白对皮肤很重要，它也能帮助强化头发。维生素C可以从甜椒、柑橘类水果和浆果中摄取。
维生素A：如果您想要拥有自然光泽的长头发，请在饮食中多摄取维生素A。地瓜、胡萝卜和菠菜皆富含维生素A。这种类胡萝卜素有助皮脂分泌，是您身体的天然护发素。维生素A也被证实可以促进更浓密、更丰盈的头发生长。
Omega-3脂肪酸：这些健康的脂肪有助于保持头发光泽饱满，这种营养素可以在富含脂肪的鱼类、坚果、种籽和牛油果中找到。
生物素：这种B类维生素可以帮助您的身体产生天然角质。并且若是严重缺乏，可能会造成脱发(若同时缺乏其它B类维生素，包括核黄素、叶酸和维生素B12等)。然而，尽管生物素在促进头发生长的补充品中很常见，但目前尚无临床研究可证实极高剂量对健康个体是有益的。牛肉、鸡蛋和鲑鱼是生物素常见的来源。
照顾好您的头发优良习惯和适当饮食的观念是从不落伍的，这是健康头发护理的第一步。您可以藉由定期理发及保持良好卫生习惯，来维护头发的秀丽。在使用吹风机或卷发器造型之前，可以先使用一点隔热保护剂。您也应从全面照顾身体所有需求的角度切入，来为您的饮食补充营养，从而保持您的自然美。
您应对有益于头发健康的生活方式充满信心，这会为您提供未来几年的“美发时光”。
保养头发吃什么维生素
保养头发的关键之一就是摄入足够的维生素，维生素是人体所需的一种重要营养物质，可以帮助头发保持健康生长和强壮。
维生素A是头发生长和保健的重要营养素之一。维生素A可以促进头皮油脂的分泌，保持头皮的湿润和健康，有助于预防头发干燥和掉落。同时，维生素A还可以增加头发的光泽度和弹性，减少头发断裂和分叉的情况。含有丰富维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、猪肝等。
维生素B6可以促进头发的生长和更新，保持头发的黑亮和有弹性，防止头发过早白发。维生素B12对头发的生长和色素的产生也有很好的促进作用。含有丰富维生素B6和维生素B12的食物包括肝脏、鸡蛋、豆类等。
维生素C是一种很好的抗氧化物质，可以促进头发的血液循环，增强头发的弹性和韧性，减少头发断裂和脱发的情况。维生素C还可以帮助头发吸收铁元素，增加头发的生长速度和密度。含有丰富维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
维生素E也是一种非常重要的抗氧化物质，可以保护头发免受自由基的损害，延缓头发的老化和脆弱。维生素E还可以滋养头皮，促进头发的生长和修复损伤。含有丰富维生素E的食物包括坚果、种子、橄榄油等。
防脱发605网小编认为，保养头发需要摄入多种维生素，包括维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素E等。通过合理的饮食搭配，可以保持头发的健康生长和强壮，让秀发更加美丽靓丽。当然，除了维生素外，还应注意均衡饮食、少烫、染和防晒等保养头发的方法，综合起来才能达到更好的效果。希望大家都能拥有一头健康美丽的头发！
保养头发多吃点什么好
保养头发是每个人都需要关注的问题，因为头发的健康直接关系到我们的形象和自信。除了使用护发产品外，合理的饮食也是保养头发的重要环节。
头发的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质，因此摄入足够的蛋白质可以帮助头发保持弹性和光泽。鱼类、肉类、豆腐、坚果等都是优质的蛋白质来源，建议每天保证适量的蛋白质摄入。
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少头发的氧化损伤，增强头发的弹性和亮泽度。柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等都是富含维生素C的食物，可以多吃一些来保护头发健康。
维生素E有助于改善头发的血液循环，促进头发的生长和修复受损的头发。坚果、鳄梨、麦胚等食物都富含维生素E，可以适量食用来保护头发。
锌是一种微量元素，可以帮助头发细胞的再生和修复，促进头发生长。瘦肉、海鲜、蛋类等都是富含锌的食物，可以适量食用来改善头发质量。
水是头发的重要组成部分，保持充足的水分对头发健康至关重要。每天应该摄入足够的水量，帮助头发保持光泽和柔软。
防脱发605网小编认为，保养头发除了使用护发产品外，合理的饮食也是非常重要的。通过多吃富含蛋白质、维生素C、维生素E和锌的食物，保持充足的水分摄入，可以帮助头发保持健康和光泽。记住，健康的头发需要从内而外的全方位护理，良好的饮食习惯是保养头发的重要环节之一，希望以上内容对您有所帮助。
怎么保养头发长的快
头发是人体的一部分，长得健康漂亮的头发不仅美观，还能反映出身体的健康状况。不少人都希望自己的头发能够快速生长，所以头发的保养就显得尤为重要了。那么，如何才能保养头发长得快呢？
头发每天都会受到各种尘埃、油脂、污垢的污染，如果不及时清洁，会导致头皮屑增加、毛囊扩大等问题，从而影响头发的生长。一周至少要洗头两到三次，选择合适的洗发水和护发素，帮助清洁头发同时补充养分，促进头发生长。
梳发是让头发保持顺滑、促进毛囊血液循环的重要步骤。建议使用宽齿梳，从发梢开始逐渐梳理到发根，避免粗暴梳理或者过度拉扯头发。早晚各梳理一次可以刺激头皮，促进血液循环，有利于头发的生长。
头皮按摩有助于促进头皮的血液循环，增加毛囊供血，提高头发的生长速度。可以在洗头的时候用指腹按摩头皮，或者使用专门的按摩工具进行按摩，每次持续10-15分钟左右。
头发的生长需要维生素B、维生素E、锌、铁等多种营养物质的支持，平时要多吃一些富含这些元素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，帮助头发生长更加健康。
精神紧张、生活不规律会导致头发生长缓慢，甚至出现掉发现象。保持心情愉快、规律作息，有助于促进头发生长。
防脱发605网小编认为，保养头发长得快需要从多方面入手，包括清洁、梳理、按摩、饮食、心情等多个层面。只有综合护理，才能让头发茁壮生长，保持健康亮丽。希望以上方法对大家有所帮助，祝大家拥有一头铿锵有力的秀发！
拉直的头发怎么保养
拉直的头发需要特别注意日常保养，否则容易出现干燥、毛躁、断裂等问题。以下是一些保养拉直头发的方法：
洗发水应该选择清洁力温和的产品，最好是无硅油、无矿物油的配方，这样才能避免头发吸收过多的油脂，导致头发变得油腻。洗发水最好是针对干燥头发的配方，可以帮助提供足够的水分和营养。
干燥的拉直头发更容易受损，因此需要定期给头发做深层滋润和修复。可以选择含有修复蛋白质和水合因子的护发素或发膜，可以有效修复发丝的损伤，保持头发的光泽和弹性。
拉直头发本身就是通过热力处理来改变发质的，过度使用吹风机、直发夹、卷发棒等热工具会导致头发受损更严重。尽量减少使用热工具的频率，或者在使用前记得使用热保护喷雾，可以有效减少发丝的热损伤。
头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，从而促进头发的生长和健康。可以选择一些天然的植物精油，如薰衣草、玫瑰、橙花等，按摩头皮，可以舒缓头皮的紧张，促进头发的生长。
拉直的头发容易出现分叉、干枯的发尾问题，定期修剪发尾可以去除损伤的发端，让头发看起来更加整洁健康。建议每隔2-3个月修剪一次发尾。
防脱发605网小编认为，要保养拉直的头发，需要选择合适的洗发产品，定期做深层护理，避免过度使用热工具，做头皮按摩，定期修剪发尾。只有注意这些细节，才能让拉直的头发保持健康光泽。
滋养头发的维生素和注意事项
激活细胞功能的维生素是头发和头皮健康不可缺少的营养素。虽然维他命剂是一种简单的补品，但也要注意不要摄取过量。
对头发来说重要的营养素之一是维生素。为了活化细胞的机能，保持头发和头皮的健康，维生素是不可缺少的。
维生素，仅现在被发现的就有20种以上，各自的性质和作用都不一样。
维生素中与头发健康有关的有以下5种维生素A不足的话皮脂腺和汗腺萎缩，皮脂和汗的分泌变少，头皮干燥。即使摄取过量，也会引起头皮营养障碍，成为脱发的原因。
维生素B2促进全身的新陈代谢，使头皮的毛细血管结实，有促进血液循环的作用。不足的话会引起皮脂分泌异常和角质化异常，成为头屑和脱发的原因。
维生素C有活化细胞的作用，抑制炎症的作用，促进代谢的作用。也有促进荷尔蒙分泌，帮助钙吸收的作用。另外，具有杀菌作用也是维生素C的一大特征。
维生素E通过刺激脑下垂体、性腺、肾上腺皮质等机能，有扩张毛细血管，促进血液循环的作用。不足的话血液循环变差，因为毛母细胞营养不足，毛发的发育变差。
维生素F不足的话头皮会变干燥，头发容易受损。
维生素的食物来源这些维生素可以从瘦猪肉、肝脏、鳗鱼、糙米、小麦胚芽油、绿色蔬菜、土豆、柑橘类、芝麻、红花油等中摄取。只是根据种类的不同，也有像维生素C那样怕水怕热，烹调的话营养素就会流失，也有因吸烟而受损的东西，所以一般的饮食也有不足的地方。
简单地补给维生素的是维生素剂，不过，也有摄取过剩的问题，必须注意。
维生素有溶于水容易排出体外的水溶性维生素和容易在体内积蓄的脂溶性维生素。在上述的维生素中，B2、C、F是水溶性的，A和E是脂溶性的，但是E是性质上接近水溶性的维生素。
一般来说，必须注意摄取过量的是脂溶性维生素，比如维生素A。维生素A是维持头皮健康不可缺少的营养素，如果摄取过多的话会导致头皮角质化和出疹子。仅靠通常的饮食几乎不会过量摄取，但是服用维生素剂也会带来这样的弊病。
从饮食中摄取维生素，比如鳗鱼对头发有很多有益的维生素a，如果每天都吃鳗鱼的话，摄取过剩，其他的营养素不足等，会给头发带来不好的影响。
注意事项另外，直接与头发无关，肾脏有疾病的人大量摄取维生素c的话，会给肾脏带来负担，症状会恶化。被认为“无论摄取多少都不会摄取过多”的维生素c，根据人的不同摄取过多也会有危险，因此需要注意。维生素制剂可以通过药店轻松获得，轻松补充营养。因为对美容和健康有益，所以在外行的想法中喝太多维生素剂是很危险的。基本上从吃饭中摄取营养。用药片补充维生素的话，要在充分理解各个性质的基础上服用。