对女生来说，每次洗完澡、看到排水孔上大把的落发，总忍不住心惊，想养护又不知该从何下手?这次要跟大家分享，常见、会导致落发的生活习惯，先CHECK你中了几项。如果你也有这些坏习惯，为了秀发要赶快改掉啊。
1.不爱吃早餐
饮食对生长头发非常重要，甚至他们研究发现，饮食不均是造成落发的主要原因。其中，三餐尤以早餐的营养补取最重要，因为经过一晚，头发跟身体一样很饿，久不吃早餐，容易引发营养不良。建议早上一定要有蛋白质。
2.不断节食减肥
要知道，头发对身体来说并非重要器官，当营养不良时，会优先被抛弃。因此长期减重导致的营养不良，落发随后一定会报到。对照40年前的审美标准，现在比之前足足少了6.7公斤，也就是说现代认为标准的体重往往是偏颇、不健康的，千万别挨饿、极端减肥，后果恐怕不是变瘦、而是变秃头。
3.用热风近距离吹干头发
当头发是湿的，发丝会膨胀，这时一遇到热风，立即会收缩、水分根本留不住，一定选微温的风，并且将吹风机拿离头发约20公分的距离，用梳子吹干。她当头发干了，要立刻停止使用吹风机，很多时候头发受伤，都是在干的情况下发生。
4.情绪压力挥之不去
当人处在压力之下，体内的男性荷尔蒙会增加，过多的男性荷尔蒙，让使女孩立即产生落发现象。养成固定运动习惯，排解压力，也是养发的重要原则。
如你有以上习惯，同时用肉眼发觉头发开始变短、变细;头皮局部大量出油;头顶发量减少，代表有落发疑虑，建议赶紧求助专业医生，有些落发情况是无法挽救的，太晚发现，只能避免恶化，不可恢复原状。