现在男性的压力非常大，往往是身体疲惫，精神紧张，年轻的时候还没有什么不适，到了中年，第一就有可能显现脱发的问题。越是年轻的时候操劳，用脑过度，脱发的问题就越严峻。男性脱发如何食疗?如何护理头发?
肝肾阴虚者
头发成片脱落，进行性加复，发质干耀，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推举食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推举药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
气血两虚者
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲倦力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推举食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推举药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适度的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一停，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型脱发
表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推举食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
脱发患者日常护理：
方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
方法2.勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。
这里拿醒男性患者，在挑选治疗方法之前不妨先对比文章中介绍的症状预判停自己是哪种病因引发的脱发，然后再进行食疗。还有不少治疗男性脱发的偏方也有很好的治疗成效。但是如果是严峻的脱发就应该及时去医院接受正规治疗了。
脱发扩展阅读
怎么分辨男性脱发的类型
脱发类型分为好几种，各有各的特点但它们也都有很多相通之处，想要治疗脱发首先就绝对要先弄清脱发的类型，其次再弄清楚是什么原因导致的脱发，弄清楚这些最后才能针对性的进行治疗。那么应该怎么分辨男性脱发的类型呢？
怎么分辨男性脱发的类型：雄激素性脱发
雄激素性脱发也叫脂溢型脱发、男性性脱发、遗传性脱发是临床最常见的脱发类型。具有遗传的倾向，且父系遗传明显高于母系遗传，所以此病男性发病率远远高于女性。遗传因素导致头顶部毛囊对雄激素异常敏感，所以当青春期雄激素分泌旺盛时，便开始出现脱发症状。
雄激素性脱发比较典型，一般可根据脱发表现判断。男性雄脱早期表现为前额、双侧额角、双侧鬓角的发际线后移，或头顶部进行性脱发，发际缘处毳毛增多，头皮显露面积扩大。通常伴有头皮油脂分泌增多的症状。 怎么分辨男性脱发的类型：斑秃
斑秃的确切病因尚未明，现在普遍认为斑秃的致病机理是T淋巴细胞介导、以毛囊为靶器官的自身免疫性疾病，并与神经精神、内分泌及遗传因素相关。
常见的临床表现是头部突然出现边界清晰的圆形或是椭圆形斑状脱发，拉发试验往往阳性。毛发镜下表现为有断发和感叹号发。约半数患者病情反复发作，严重者出现全秃或普秃，病情可持续数年或数十年，但也有部分斑秃患者可以不治自愈。
怎么分辨男性脱发的类型：精神性脱发
精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下人体立毛肌收缩、头发直立，并且使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成的头发生态改变和营养不良。
精神压力还可能会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多、产生头垢，降低头发生存的环境质量从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况、减轻精神压力，一般都可自愈。 怎么分辨男性脱发的类型：其他疾病引起的脱发
真菌性或细菌性感染、自身免疫缺陷等疾病，通常会引起瘢痕性脱发，如盘状红斑狼疮脱发、毛囊扁平苔藓和脱发性毛囊炎等。临床表现以疾病的诊断为主，脱发只其并发症。
治疗同样也是以疾病为主，若及时治愈疾病，脱发情况还可以恢复。此类型脱发具有不可复性，如果不能及时而有效的接受治疗，进展到瘢痕晚期会导致永久脱发。
总之生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，这样可以达到缓解脱发的治疗的作用。以上的内容就是怎么分辨男性脱发的类型，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到进行咨询和交流。
治疗男性型脱发的方法
男性可谓是站在脱发的风口浪尖，男性朋友可谓是脱发的第一受害者真是苦多难言，并且男性相较于女性有更加得到了脱发的偏爱，我们很平常的见到一个秃头的男士、却不能够随意见到一个秃头的女人，那对于饱受脱发摧残的男性有哪些治疗方法呢。
1、勤快洗头
洗头可以去除头发表层的灰尘、细菌真菌的侵害，正确的洗头可以止头痒、促进头部皮层的氧气呼吸，由于男性头发较短所以建议一种3-4次就可以了。洗头时选择与人体温度相近的水温、与自己发质相合的洗发水，洗头时不要用指甲使劲抓挠头皮而是要轻轻按摩，洗头后用毛巾吸取水分不建议使劲揉搓。
2、少量烫染
生活在时尚的前沿烫染发型是不可避免的，但是烫染剂中的化学物质会对头发发干最外层的毛小皮产生大程度的损伤，会对毛鳞片进行侵蚀、使头发干枯易断无光泽。所以要掌握好频率一年最多2-3次就极限了，两次烫染之间要间隔4-5个月给够头发自我修复的时间。
3、适量梳头
虽然有梳头百余下，熟寝到天明的说法，但是不建议过频的去梳头，更何况一些错误的梳头方式会对头发造成更大的损伤，例如有人会倒着梳头使其更加蓬松，但是对毛鳞片造成了根本损害而容易头发断裂。在选择梳子上避免塑料梳和尼龙梳子、可以选择牛角梳和黄杨木梳。
4、饮食管理
如果已经出现脱发症状的男士应该远离很油腻、辛辣、甜腻的食物，而是要多去吃一些膳食谷物、蔬菜水果等清淡且营养丰富的食物，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋类、牛奶等微量元素丰富的食物来帮助头发的坚固生长。
肾虚型脱发的食疗
1.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
2.韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有一定的疗效。
3.大葱
研究表明，葱中的酶及各种维生素可以有助于人体激素的正常分泌，从而有壮阳补阴之效。
4.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的营养物质。鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
5.海产品
常见鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。另外，海藻含碘量超过其他动植物，对这类食物的摄入同样也能为头发的生长补充营养元素，以强韧发质。
6.果仁
专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助，同时也可以很好地为头发的生长提供必需营养，调理脱发问题。
哪些食疗能够治疗男性脱发
随着男性脱发的普遍，越来越多的男性开始关注起脱发的治疗，男性脱发的治疗在现代医学上一直都属于一个难题，虽然目前男性脱发的治疗方式有很多，但是真正能够起到根治脱发的方法目前可以说还没有出现，但是一些食物食用以后不仅能够补充身体所需必须的营养元素，同时一些食物内所含有的成分也能够对头发的生长起到极大的碑益。那么哪些食疗能够治疗男性脱发呢？
哪些食疗能够治疗男性脱发：食疗1
准备适量黑豆、红枣和红糖。将黑豆洗干净后用清水浸泡大约十二小时，然后将黑豆放入砂锅中加入清水用大火煮沸后换成小火，直到炖熟后加入洗净的红枣和适量的红糖，继续再炖20分钟左右一般即可服用。
哪些食疗能够治疗男性脱发：食疗2
准备花生米、红糖、干红枣以及清水。先将花生米放入温水中浸泡大约半小时后剥掉花生米外面的皮，皮千万不要扔，然后将干红枣洗干净，用温水泡开后把红枣和和花生米的皮一起放到铝锅当中，再倒入刚刚浸泡花生米的水，再加入适量清水，一起用小火煎煮大约半小时后，把花生衣捞出，在水内放入适量红糖，直接服用即可。
哪些食疗能够治疗男性脱发：食疗3
准备侧柏叶15克、槐花50克、粳米100克、冰糖30克、丹皮10克，把丹皮、槐花、柏叶一起加水煮大约半小时后去掉残渣，再把粳米放入煮，等粳米差不多煮熟时放入冰糖煮熟食用，每天食用一次即可。哪些食疗能够治疗男性脱发：食疗4
准备黑芝麻和当归每样各250克适量的红糖，把黑芝麻和当归用小火微炒一下后一起研成细末，在每日饭后取一勺加红糖冲水服用、每天三次。
哪些食疗能够治疗男性脱发：食疗5
准备黑豆和芹菜每样各30克、山楂肉15克、桑葚子20克，将以上食材一起放入锅中用水煮熟后直接使用即可，每天可食用两次。
采用食疗治脱发的好处主要就是不会对身体有任何的负担，既补充身体所需元素，又能为防脱生发起到一定的作用，另外也能为头发的色泽以及健康起到一定的帮助。以上的内容就是哪些食疗能够治疗男性脱发，如果想要了解更多相关的资讯内容，小编欢迎发友到来进行咨询和交流。
男性脱发采用食疗治疗好处多
随着男性脱发的普遍，越来越多的男性开始关注起脱发的治疗，男性脱发的治疗在现代医学上一直都属于一个难题，虽然目前男性脱发的治疗方式有很多，但是真正能够起到根治脱发的方法目前可以说还没有出现，所采用的方法也都是控制并加以维持恢复。目前治疗脱发的方法有：1.头发移植手术；2.药物控制治疗；3.偏方治疗；4.食疗调理等等，这几种方法也是比较常见的几种治疗方法。其中食疗调理无疑是最受欢迎的一种，一些食物食用后不仅能够补充身体所需必须的营养元素，同时一些食物内所含有的成分也能够对头发的生长起到极大的碑益。那么治疗男性脱发的食疗都有哪些呢？
男性脱发采用食疗治疗好处多
食疗1：准备花生米、红糖、干红枣以及清水。先将花生米放入温水中浸泡大约半小时后剥掉花生米外面的皮，皮不要扔，然后将干红枣洗干净，用温水泡开后把红枣和和花生米的皮一起放到铝锅当中，再倒入刚刚浸泡花生米的水，再加入适量清水，一起用小火煎煮大约半小时后，把花生衣捞出，在水内放入适量红糖，直接服用即可。
食疗2：准备适量黑豆、红枣和红糖。将黑豆洗干净后用清水浸泡大约十二小时，然后将黑豆放入砂锅中加入清水用大火煮沸后换成小火，直到炖熟后加入洗净的红枣和适量的红糖，继续再炖20分钟左右一般即可服用。
食疗3：准备黑豆和芹菜每样各30克，山楂肉15克，桑葚子20克，将以上食材一起放入锅中用水煮熟后直接使用即可，每天可食用两次。
食疗4：准备侧柏叶15克，槐花50克，粳米100克，冰糖30克，丹皮10克，把丹皮、槐花、柏叶一起加水煮大约半小时后去掉残渣，再把粳米放入煮，等粳米差不多煮熟时放入冰糖，煮熟食用，每天一次即可。
食疗5：准备黑芝麻和当归每样各250克，适量的红糖，把黑芝麻和当归用小火微炒一下后一起研成细末，在每日饭后取一勺加红糖冲水服用，每天三次。
以上就是男性脱发采用食疗好处多的相关文章，采用食疗治脱发的好处主要就是不会对身体有任何的负担，既补充身体所需元素，又能为防脱生发起到一定的作用，另外也能为头发的色泽以及健康起到一定的帮助。
肾虚型脱发不分男女,脱发治疗才是关键
肾虚型脱发不分男女,脱发治疗才是关键。肾虚脱发我们经常听说，不过肾虚脱发我们应该怎么去治疗呢？其实很多肾虚脱发我们通过食疗就可以治疗，下面分享一些肾虚脱发的偏方，可以帮助发友积极治疗。
核桃何首乌炖猪脑：先将适量的何首乌用水煎煮20分钟，煎煮好后去渣留汁，在用汁把适量的核桃仁煮一下，然后放入适量的猪脑，煮熟后天就一些调味品即可食用。食用方法一天一次或者两天一次，主要功效就是补肾生发效果。
肾虚型脱发不分男女,脱发治疗才是关键
首乌大米粥：选择何首乌30克。大米50克，冰糖适量（根据自己情况而定，喜欢甜食的朋友可以多放）。先将何首乌放入烧锅中煎取弄直后去药渣，然后在放入大米和冰糖一起煮，待米煮熟后即可食用。本方适合肾虚引起的脱发。
人参龙眼肉枸杞炖瘦肉：选择人参6克，瘦猪肉150克，龙眼肉20克，枸杞15克。先将瘦猪肉洗净切成片，枸杞和龙眼肉也清洗感觉备用，人参侵润后切成薄片。最好将所有食材放入炖锅内，加入适量的烧开，水开后小火将肉煮熟即可食用。人参、龙眼肉、枸杞都是有补肾效果，瘦肉可以补血，对于肾虚脱发有不错的调理效果。
芝麻枸杞黑豆汤：先选黑豆30克，枸杞12克，芝麻30克，冰糖适量（根据自己情况而定）。将食材放入锅中煎煮，水开后小火煮30分钟即可食用。此方法有补肾养发效果，对于失眠多梦的朋友，也有不错的调理作用。
针对肾虚脱发的偏方还有很多，在这就不一一跟发友去说了，其实主要就是里面含有一些补肾比较高的食材。如果发友感觉麻烦，还可以在平时多吃一些补肾的食物就可以了，例如狗肉、羊肉、腰子、韭菜、核桃、黑芝麻等等一些食材即可。
肾虚型脱发不分男女,脱发治疗才是关键。出现严重的肾虚的发友有很少，所以在这建议发友食疗来补肾。如果发友肾虚严重，那么从食疗外，还需要搭配补肾药物同时进行来治疗脱发。
脱发要如何食疗？
很多人都面临着脱发的困境，头发稀疏，露出大片的头皮，整个人看起来很可怕。不仅严重影响你的生活和工作，还使你身心疲惫。如果能不用去医院，也能自己调理自然是再好不过的事了。
1、首乌猪脑汤防掉发
材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。
做法:将何首乌用水煎过后,把何首乌扔掉,汁待用,用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖,加盐调味即可食用,每天1次,这是很好的防掉头发的食疗药物。
2、枸杞黑芝麻粥防掉发
防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克,黑芝麻30克,枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用,功效不错哦,而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效,两全其美的偏方。
3、美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
前额脱发严重怎么办
4、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
前额脱发严重不能吃什么
1、鱼
专家认为,过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。
2、奶油
奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。
3、巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、面食
面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、蒜
大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。
6、牛奶
专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。
男性脱发好不要吃哪些食物
男人脱发的现象在当今社会看来已经非常的普遍了，而这些脱发中雄激素源性脱发占比非常高都达到了95%了。现在社会上治疗脱发的手段有很多种的，药物治疗也分为好几种方法，但是出现副作用的情况也会在所难免的。那么男性脱发最好不要吃哪些食物呢？男性脱发最好不要吃哪些食物：含糖量过高的食物
这类食物很不利于头发的生长，糖在分解时能也会产生产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，脱发者宜少吃甜食少饮用含糖饮料，当减少糖分的摄取后脱发的速度有明显的改善哦。
男性脱发最好不要吃哪些食物：带有刺激性的食物
这些食物如果过多食用的话那脱发情况往往会进一步加重的。专家认为辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，长时间吃这些的话会使我们的头发失去滋润而干燥无光泽还很容易脱落。 男性脱发最好不要吃哪些食物：过为油腻的食物
皮脂溢出过多那是因为食用过多的油腻食物如肥肉等，过量摄入油腻还有饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积进而引起皮脂腺过度分泌从而加重脱发的程度。另外动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质进而影响血液酸碱值，不利于头发生长哦。
以上几种类型的食物都要少吃但偶尔吃一两次影响也不是很大的，那我们就要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁的，像我们平时喝的咖啡、浓茶，吃的芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物也可以间接引起脱发的。以上的资讯内容就是男性脱发最好不要吃哪些食物，小编欢迎各位发友能够来到资讯内容和交流。
脂溢性脱发治疗要注意什么 脱发治疗要点分享
脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮常常油腻，痛痒亮显。脂溢性脱发的治疗要点有：
要点一：操作脱发
①同斑秃病程类似，脂溢性脱发亦有活动期、静止期之分，在其活动期，脱发数度的亮显增多是病程进一步进展的要害，也是治疗中的复点和难点，因此对脱发的全早操作尤为复要。②应积极操作骚痒、脱屑等相关症状，因为相关症状的发生可进一步加复脱发的严峻程度，因此对它们的积极操作对脂溢性脱发的治疗很有意义，应强调内外治结合的方法。③去除影响脱发的不利因素，如饮食不节，睡眠不佳、精神紧张等。做来饮食、起居有节，精神放松等。
要点二：减少皮脂分泌
皮脂分泌的增多是脂溢性脱发的主要症状，减少皮脂的分泌有助于脂溢性脱发的治疗。需要指出的是，患者皮脂分泌的增多不仅是局部代谢紊乱的表现，同时亦是机体全身内分泌功能失调的具体表现。
要点三：促进毛发生长
毛发一样分为三个周期，脂溢性脱发患者决大部分毛发停滞于生发早期状况，头皮大多平滑光亮，仅余停少许毳毛，毛囊萎缩坏死，病情难以复原。因此促进毛发生长也是不容忽视的。
男性脱发好不要吃哪些食物？
男人脱发的现象在当今社会看来已经非常的普遍了，而这些脱发中雄激素源性脱发占比非常高都达到了95%了。现在社会上治疗脱发的手段有很多种的，药物治疗也分为好几种方法，但是出现副作用的情况也会在所难免的。虽然见效缓慢但是和食疗相比之下就是比较靠谱的一种方法了，那么男性脱发最好不要吃哪些食物呢？
一、少吃含糖量过高的食物，这类食物很不利于头发的生长哦，糖在分解时能也会产生产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，脱发者宜少吃甜食少饮用含糖饮料，当减少糖分的摄取后脱发的速度有明显的改善哦。
二、少吃带有刺激性的食物，这些食物如果过多食用的话那脱发情况往往会进一步加重的。专家认为辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，长时间吃这些的话会使我们的头发失去滋润而干燥无光泽还很容易脱落。
三、少吃过为油腻的食物，皮脂溢出过多那是因为食用过多的油腻食物如肥肉等，过量摄入油腻还有饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积进而引起皮脂腺过度分泌从而加重脱发的程度。另外动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质进而影响血液酸碱值，不利于头发生长哦。
四、避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食，补充植物蛋白也必不可少，头发干枯发梢裂开的可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。身体摄入过多的钠则会影响身体正常新陈代谢速度，过多的摄入钠也会对头发造成不利的影响的哦。平时我们吃的食用盐还有一些香肠、方便面、主食拌酱等等这些都是隐形的高钠食物都不可过多食用。
男性脱发最好不要吃哪些食物？以上几种类型的食物都要少吃但偶尔吃一两次影响也不是很大的，那我们就要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁的，像我们平时喝的咖啡、浓茶，吃的芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物也可以间接引起脱发的。芒果、荔枝都属于致敏食物，过敏者一旦食用也会导致暂时性脱发，对头发的影响非常大。
脱发的食疗方法有哪些 分享食疗方3则
脱发患者可用一些食疗方来治疗脱发，黑芝亮黑豆泥鳅汤、首乌黑豆、芝亮炒菠菜拥有益气补血、活血祛风、生津养发的功效，可以对脱发起来很好的治疗成效。
黑芝亮黑豆泥鳅汤
原料：黑芝亮、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。
制法：黑芝亮、黑豆洗洁，如胃冷者，宜炒熟再用，陈皮洗洁往瓤，泥鳅洗洁、宰洁，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲里，加入清水2000毫升（约8碗水度），前武火煲沸改炎火煲1个半小时，调入适度食盐和生油便可。此度可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。
功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。
首乌黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。
制法：前煎首乌、枸杞，与汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。
芝亮炒菠菜
原料：菠菜500克，芝亮、盐、葱、姜、醋、酱油各适度。
制法：菠菜往除老叶及根，洗洁切段，芝亮拣往杂度，放入锅里，渐渐炒至金黄色后与出。锅里加水，停入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝亮便可。
功效：芝亮有补血、潮肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，潮燥的功效。
改善男性脱发的食疗有哪些？
脱发可谓是男性事业上、爱情上和生活上的一道巨坎。一头乌黑浓密的头发、一个青春靓丽的发型对于男性来说也是非常重要的，它可以让人看起来年轻有活力。那对于男性脱发是该吃些什么可以改善脱发呢？
食疗1：何首乌煲鸡蛋
准备何首乌60克，鸡蛋两个。加入适量的水一起煮，鸡蛋煮熟后剥去外壳，再将鸡蛋丢入煮5分钟左右，然后吃蛋喝汤。适合由于气血两空导致的早白发、脱发。
食疗2：何首乌牛肉汤
准备何首乌、牛腱肉、龙眼肉、黑豆、大枣。先将黑豆炒香爆开，然后将牛肉切成3厘米的小方块，将所有食材放入锅中，加入适量的水和几个姜片，用大火煮制15分钟沸腾后，再改为中小火煮制一个小时，出锅前加入适当的盐、味精、胡椒进行调味。适合于精神压力等引起的暂时性脱发和早白发。
食疗3：何首乌黑豆
准备何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草和生地各30克，陈皮15克、黑豆500克。将所有食材放入锅中加入适量的水，煮制黑豆绵软，出锅前加入适量的盐搅拌均匀，放入罐里进行保存。
脱发频道编辑为您撰写《男性脱发要分型食疗》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问男性脱发专题阅读更多养护发知识。