掉头发是很多人都会遇到的问题，尤其是在现代社会，人们的生活压力大、环境污染严重，饮食和作息不规律等因素都会导致掉发增加。要解决掉头发越来越厉害的问题，我们需要从多方面入手，对症下药。
我们需要调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。作息不规律、熬夜等不良生活习惯会导致内分泌紊乱，影响头发的生长，加速掉发的速度。我们要养成按时作息、合理饮食的习惯，保证充足的睡眠和营养的摄入，从根本上改善头发健康。
保持头发清洁和保湿也是非常重要的。过度使用刺激性洗发水、吹风机等工具，会损伤头发的毛囊，导致头发干燥脆弱，容易断裂脱落。我们要选择温和的洗发水、定期做头皮按摩、使用滋润头发的护发素等，保持头发清洁和水分充足，增强头发的生长力。
定期进行头皮按摩和护理也是很重要的。头皮按摩可以促进头部血液循环，增加头发的营养供应，使头发更加健康有光泽。可以选择一些天然植物油进行头皮按摩，比如橄榄油、椰子油等，能够有效地滋养头发，减少掉发情况。
避免过度拉扯和烫染头发也是很重要的。太紧的发型会损伤头发根部，导致头发脱落，过度的烫染也会使头发变得干燥脆弱。我们要选择合适的发型，避免头发过度受力，减少对头发造成的伤害。
如果掉头发问题严重，可以考虑使用专业的头发护理产品或寻求医生的帮助。市面上有很多调理头发的产品，比如生发精油、头发生长剂等，可以根据自身情况选择合适的产品进行使用。如果情况比较严重，建议前往皮肤科或中医科医院就诊，寻求专业的指导和治疗。
防脱发605网小编认为，要解决掉头发越来越厉害的问题，我们需要从生活习惯、头发护理、营养补充等方面全面入手，对症下药，做到预防为主，有问题及时治疗。希望以上建议能够帮助到有掉发问题的朋友，拥有一头健康浓密的头发。
脱发频道编辑为您撰写《掉头发越来越厉害怎么办》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问毛发越来越粗专题阅读更多养护发知识。