每天脱落数十根头发是正常现象，但如果你发现自己每天掉落的头发数量明显增加，甚至出现稀疏发际线或秃顶等问题，那么很可能是因为身体缺乏某些关键的维生素。以下是与头发掉落严重相关的维生素及其作用的详细解释：
1. 维生素A：维生素A是头发生长和健康所必需的。它能够促进毛囊生长和头发细胞的生成。如果身体缺乏维生素A，头发就会变得干燥、脆弱、容易断裂。过量的维生素A摄入可能导致掉发问题，因此要确保摄入适量的维生素A。
2. 维生素B：维生素B群由多种维生素组成，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这些维生素是维持头发健康所需的重要元素，它们有助于血液循环，提供足够的氧气和养分供应到头皮和毛囊。维生素B缺乏会导致头发脆弱，容易断裂。
3. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护毛囊免受自由基伤害。它也能促进胶原蛋白的合成，有助于头发的生长和强度。缺乏维生素C会导致头发枯萎、易折断，甚至引发脱发。
4. 维生素D：维生素D是头发生长的重要因素之一，它可以帮助身体吸收钙和磷，促进头发的健康生长。维生素D缺乏会导致头发变薄、落发增多。
5. 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护头发免受氧化伤害。它也能促进头发的血液循环和营养供应，保持头发的健康和亮丽。维生素E不足可能导致头发变脆、容易断裂。
值得注意的是，头发掉落严重也可能是由于其他原因，例如压力、荷尔蒙失调、营养不均衡和遗传因素等。如果你观察到自己有异常频繁的脱发现象，建议你咨询专业医生或营养师，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
除了维生素的摄入，注意保持良好的生活习惯也对头发健康至关重要。均衡的饮食、适当的锻炼、良好的睡眠和减少压力等都能有助于维持头发的健康生长。最重要的是要保证全面营养的摄入，确保身体获得足够的各类维生素和矿物质。
脱发频道编辑为您撰写《头发掉的严重是身体里缺什么维生素》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问维生素毛发专题阅读更多养护发知识。