掉头发吃什么东西才能长高

长头发和身高并没有直接的关系。人的身高主要由遗传和生长激素决定，而头发的生长与身高无关。头发的生长主要受遗传和个人身体健康状况影响，与食物的摄入关系不大。无论吃什么食物，都不会直接影响头发生长和身高增长。

头发的生长受到遗传因素的影响，每个人的头发生长速度和长度都有不同。一般来说，头发的长短和密度主要取决于毛囊的健康和头皮的血液循环情况。保持头发的健康和促进生长的方法更应该注重头发护理和生活习惯的调整。

想要头发健康生长，首先要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理的饮食，远离烟草和酒精等有害物质。定期洗发保持头皮清洁，避免使用过多的化学染发和烫发剂，避免使用过热的吹风机和烫发器等工具，都可以帮助头发健康生长。

补充一些对头发有益的营养成分也有助于头发生长。例如，富含维生素B、维生素E和锌的食物对头发生长有一定的促进作用。多吃一些坚果、蔬菜和水果，保证身体充足的营养摄入，有利于维持头发健康生长。

防脱发605网小编认为，想要拥有健康长发，关键在于保持良好的生活习惯和头发护理，远离对头发有害的因素，并注意补充一些有益于头发生长的营养物质。而要增加身高，则需要注重遗传因素和生长激素的影响，保持正常的饮食和运动，规律的作息等。希望大家能够科学正确的对待头发和身高的问题。