细软塌发质变粗硬通常是由于内外因素影响造成的，可以通过调整护理方式和生活习惯来改善。下面我将就此进行详细解释。
1、洗发水的选择非常重要。通常含有丰富蛋白质和维生素的洗发水能够有效改善发质，选择适合自己的洗发水是第一步。在洗发时，应该注意用温水洗头，不要过度揉搓，以避免伤害头发。
2、定期进行深层护理是必不可少的。可以选择适合自己头发类型的护发素或发膜进行深层滋养。频繁使用护发素可以让发质更加柔软，并修复受损的发质。同时，选择含有荷荷芭油、蛋白质等滋润成分的护发产品也能帮助发质变得更加浓密。
3、生活习惯也会影响发质的变化。保持充足的睡眠和合理的饮食对于头发健康至关重要。多摄入富含维生素E、锌等矿物质的食物，有助于改善头发质量。积极参加运动、保持心情愉快也是拥有健康头发的关键。
除此之外，避免使用过多的热工具对头发造成伤害，尽量减少烫发、染发的次数，避免频繁使用吹风机、卷发器等热工具。在出门时，也要注意避免阳光的直射，避免头发受到外界环境的损伤。
防脱发605网小编认为，细软塌发质如何变粗硬，需要从洗发水的选择、深层护理、生活习惯等多个方面综合改善。只有综合考虑，才能让头发变得更加浓密、有光泽，更加健康。希望这些建议对您有所帮助。