烫头头发毛躁是很多女性朋友们在美发过程中经常遇到的问题。通常情况下，头发烫坏了之后就会变得毛躁、分叉、干燥等问题，给自己的造型带来很大的困扰。那么，我们应该如何修复烫坏的头发呢？
修复烫坏头发的第一步就是要做好头发的护理工作。洗发时选择温和的洗发水，避免含有硫酸盐的洗发水，它可能会加重头发的毛躁问题。在洗发的时候不要用过热的水，温水即可，过热的水会使头发更加干燥。在涂抹护发素的时候，要将护发素均匀地涂抹到发梢处，避免将护发素涂抹到头皮上，以免造成头皮屑问题。
修复烫坏头发的关键是保持头发的水分。可以选择一些滋润效果好的护发产品，比如深层护发素、头发油等。在使用这些产品的时候，可以将其涂抹在湿发上，然后用毛巾包裹头发，静置一段时间，让护发产品充分渗透到发丝里面。这样可以帮助恢复头发的水分，并且增加头发的光泽度。
定期修剪是修复烫坏头发的重要一环。定期修剪可以帮助去除头发的分叉部分，让头发更加健康。一般建议每隔2-3个月进行一次修剪，这样可以有效地保持头发的质量。
平时的护理也是非常重要的。比如避免使用吹风机、热烫、烫发工具等加热工具，这些工具会使头发更加干燥，从而加重头发的毛躁问题。在晒太阳或者游泳后，及时洗发，避免头发受到阳光或者海水的伤害，这对头发的修复也大有裨益。
饮食也是修复烫坏头发的一个重要方面。多吃一些富含维生素E、维生素C和维生素B的食物，比如坚果、水果、蔬菜等，这些食物可以促进头发的生长，增加头发的光泽。多喝水也是非常重要的，保持身体的水分充足可以帮助头发恢复。
防脱发605网小编认为，修复烫坏头发需要综合的护理方法，包括洗发护发、保持水分、定期修剪、避免加热工具、合理的饮食等方面。只有这样才能让头发恢复健康，摆脱毛躁的困扰。希望以上的护理方法对大家有所帮助，美丽从此更加光彩照人！
