12岁女孩因为头发少而感到困扰是很常见的情况。头发少不仅影响外表形象，还可能引发自卑情绪。但是，头发少并非无法改善的问题，通过一些有效的方法和注意事项，我们可以帮助12岁女孩改善头发少的困扰。
要注意饮食均衡。饮食对头发生长有着重要的影响。12岁女孩应该注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、豆类、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。这些食物可以促进头发生长，增加头发的数量和质量。
要保持头发清洁。头发长时间没有清洁容易导致毛囊堵塞，从而影响头发的生长。建议12岁女孩使用温和的洗发水进行清洁，并避免使用含硅油的护发产品，以免堵塞毛囊。不要频繁洗发，一般来说，每周清洗2-3次即可。
要正确护理头发。12岁女孩要选择适合自己的护发产品，可以选择一些含丰富营养成分的护发素和发膜进行护理，以保持头发的健康和光泽。在梳头发时要轻柔一些，避免用力过大，以免损伤头发。
12岁女孩还可以适当进行头皮按摩。头皮按摩可以促进头皮的血液循环，有助于毛囊的营养吸收和头发的生长。可以在洗发时用指腹轻轻按摩头皮，每天坚持几分钟，对改善头发少问题有一定的帮助。
12岁女孩还可以考虑接受一些专业的头发治疗。如头发稀疏严重，可以考虑使用生发产品进行治疗；头发脱落严重，可以考虑接受毛发移植等治疗方式。但是在选择治疗方式时，一定要咨询专业医生的意见，选择适合自己的治疗方案。
防脱发605网小编认为，头发少是一个可以改善的问题。12岁女孩可以通过调整饮食、保持头发清洁、正确护理头发、进行头皮按摩以及接受专业治疗等多种方式来改善头发少的困扰。希望每一位12岁女孩都能拥有一头浓密健康的头发，展现出自信和魅力。