头发又细又软又少是很多人的困扰，给人一种稀疏无力的感觉。通过一些正确的护理方法和健康生活习惯，我们可以改善这个问题。以下是一些可行的建议：
1. 保持头发清洁：用温水洗发，适量使用洗发水，并尽量避免频繁使用造型产品和化学处理，因为它们可能会导致头发干燥和脱落。同时，要保持头皮的健康，可以定期进行头皮按摩，以促进血液循环。
2. 均衡饮食：头发的健康与我们的饮食有着密切的关系。要确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、B、C和E，以及铁、锌和蛋白质等营养物质，可以通过多吃蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物来实现。
3. 控制压力：长期的精神压力和情绪波动可能对头发健康造成负面影响。学会放松和应对压力的方法，如运动、瑜伽和冥想，可以帮助稳定情绪，减少头发脱落。
4. 避免过度干燥：使用适当的护发产品，如含有保湿成分的洗发水和护发素。避免使用过热的吹风机和直发器，因为高温会使头发变得干燥易碎。
5. 使用发膜：发膜可以为头发提供额外的滋养和保湿。选择适合自己发质的发膜，并按说明使用，通常每周一次即可。发膜是否适用可以根据头发是否变得顺滑、有光泽和柔软来判断。
6. 避免过度拉扯：尽量避免过度拉扯头发，特别是在湿发状况下，更易导致头发断裂。在梳头时要使用宽齿梳，并轻柔地从发根到发梢梳理。
7. 避免过多烫染：染发和烫发会对头发产生损伤，过度频繁的操作会加重问题。如果非常需要烫染，尽量选择比较温和的产品，并确保在染发或烫发后给予头发足够的修复和滋养时间。
8. 增加头发厚度和密度：可以尝试一些增加头发厚度和密度的方法，如使用增发洗发水、液态药物或头皮按摩。改变发型，采用一些能够增加头发蓬松感的发型，可以有助于改善这个问题。
9. 寻求专业帮助：如果上述方法无法解决头发细软少的问题，建议咨询专业的美发师或皮肤科医生。他们可以根据个人情况提供个性化的建议，甚至开具药物治疗。
改善头发又细又软又少的问题需要我们坚持正确的护理方法和健康的生活习惯。通过保持头发清洁、均衡饮食、控制压力、避免干燥、使用发膜和避免过度拉扯、烫染等方法，我们可以逐渐改善头发质量，并使头发显得更加浓密和健康。
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小孩头发又黄又稀怎么改善
小孩头发又黄又稀可能是由于营养不良、缺乏维生素或者生活不规律等原因导致的。为了改善这种情况，我们可以从以下几个方面着手：
1. 营养均衡：给孩子提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。可以适当补充一些维生素B、维生素C和铁元素等，有助于促进头发生长和改善头发质量。
2. 合理护理：选用温和的洗发水和护发素，定期给孩子做头皮按摩，促进头发生长。避免使用含有化学成分过多的护发品，尽量减少使用电热器具对头发的伤害。
3. 增加户外活动：阳光是促进头发生长的重要因素之一，适当的户外活动可以增加孩子对阳光的暴露时间，有助于头发更好地吸收维生素D。
4. 避免压力：孩子长时间处于紧张状态下，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素，有可能导致头发稀疏。保持心情愉快，避免给孩子过多的学业压力。
5. 规律作息：孩子的生物钟需要足够的休息和睡眠来维持正常的代谢和生长发育，保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于恢复身体的机能和促进头发的生长。
6. 定期理发：保持头发的整洁和舒适，定期给孩子理发，有助于促进头发生长和头皮的血液循环。
防脱发605网小编认为，要改善小孩头发又黄又稀的问题，首先要注意孩子的饮食健康和生活习惯，保证孩子获得足够的营养和休息，同时要选择适合的护发产品和进行正确的护发护理，引导孩子多参与户外活动，保持积极向上的心态，才能逐渐改善头发问题，让孩子拥有一头健康浓密的头发。
发质又软又少怎么护发？
头发属于我们身体的一部分，烫发梳发的时候感觉挺简单的，但是护理起来就没那么容易了，有些女孩子发质不好，头发又软又少，那么头发又软又少怎么护发？这个问题困扰了许多女孩子，接下来让本网站小编来说一下。
首先就要从饮食方面下手。平时一定要多吃一些能够给头发提供所需营养的食物。首先蛋白质是长头发的基础，其次要摄入维生素和微量元素，要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。
同时可以多吃些紫菜、海带，补充足够的碘质可以让头发健美乌亮。多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。另外，身体气血不足头发就会容易脆弱易断，脱发掉发，使头发变得没有活力，让头发变得稀少细软。想要补血，就要多吃含铁质的食物，比如猪肝、菠菜、黑豆、红枣、黑芝麻等。
常听说淘米水含有很多营养，用淘米水护发，能够让头发变得又黑又亮，强健秀发，还能去油去污。淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附头发上的脏东西，能够温和去污，对头发出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有丰富的维生素B，正是头发需要的营养。
头发过于细软，就会显得头发很少，没有支撑力，头发会贴头皮。像这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次，使头发蓬松起来，显得多些。还要注意一点，洗头不要太勤，太勤的话会使头发越来越少，最好使用使用滋养或强化头发的洗发水；洗发后最好不要用保湿润发的产品。
头皮出油也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，像这样的发质就需要勤洗头；要注意清洁干净后使用护发素时一定要离开头皮五至十公分，这样头皮出油会不那么频繁。比较软的头发适合使用摩丝、发蜡或营养水之类。因为摩丝使用起来比较轻，而啫哩水擦上去较重会改变头发的卷度。
经过本网站小编的介绍，大家应该了解头发又软又少怎么护发了吧，烫发能使头发显得丰满些，但烫发不需要太勤，还有，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮，希望女孩子要对护发重视起来，这样才能拥有乌黑亮丽的头发哦。
头顶头发又细又软还稀少怎么回事了
头顶的头发又细又软还稀少是许多人面临的问题。这个问题可能与多种因素相关，包括遗传、生活习惯、饮食和健康问题等等。在本文中，我将详细探讨这个问题，并提供一些建议来改善头顶头发的质量和数量。
遗传是头发细软和稀少的常见原因之一。遗传因素可以决定一个人的头发类型和稠密程度。如果你的家族中有人头发稀疏或细软，那么你可能也会受到这种遗传影响。遗传因素是无法改变的，但你可以通过其他手段来改善头发的质量和数量。
生活习惯也可能对头发的质量和数量产生影响。频繁使用热工具，如卷发棒和直发器，以及经常染发和烫发会导致头发受损并变薄。经常使用紧绷的发辫或发髻以及常年佩戴紧身帽子也可能对头发造成不良影响。为了改善头发的质量和数量，你可以尝试减少使用热工具和染发剂，选择宽松的发型，以及定期修剪头发以防止分叉。
饮食也是头发健康的重要因素。缺乏某些营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能导致头发变薄和稀疏。为了改善头发的质量和数量，你可以增加摄入富含这些营养素的食物，如坚果、鱼类、蔬菜和水果。保持充足的水分摄入也对头发的健康非常重要。
健康问题也可能导致头发稀疏。一些健康问题，如甲状腺问题和铁贫血，会对头发健康产生负面影响。如果你怀疑自己的头发问题与健康有关，建议去看医生进行检查和咨询。医生可以根据你的具体情况提供适当的治疗方案。
除了上述因素外，你还可以采取其他措施来改善头发的质量和数量。例如，使用温和的洗发产品，避免过多的摩擦和拉扯以减少头发断裂，使用护发产品来保护和滋养头发，以及避免长时间暴露在太阳下和其他有害环境中。
在总结中，头顶头发又细又软还稀少是一个常见的问题，可能与遗传、生活习惯、饮食和健康问题等因素相关。了解这些因素并采取适当的措施可以改善头发的质量和数量。除了上述建议外，你还可以咨询专业的美发师或医生来获得更具体的建议和治疗方案。记住，保持健康的生活方式和养成良好的护发习惯对于促进头发健康非常重要。
天生头发又细又软什么原因
遗传因素是头发细软的一个重要原因。个体的头发质地和生长状况多半受到遗传基因的影响。如果一个人的亲属中有头发细软的人，那么他可能也会继承到这一特点。遗传基因决定了头发的质地和发型特征，包括头发的粗细、弹性和光泽度等。
头发是由身体内的营养物质供给而生长的，如果一个人的身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，就会导致头发生长不健康，变得细软无光泽。这时，通过补充营养物质，可以改善头发的质地，使其变得更加健康有光泽。
如果经常使用金属梳子或梳子过于尖锐的梳子，会导致头发受损，使头发毛鳞片受到破坏，进而引起头发变得干枯、细软。建议选用质地柔软的梳子，梳理头发时要轻柔而均匀，避免过度拉扯和损伤头发。
染发、烫发等化学处理会破坏头发的结构，使头发失去原有的弹性和光泽，从而变得枯燥和细软。尽量避免频繁进行这些化学处理，保持头发自然状态是保持头发健康的关键之一。
环境和季节因素也会影响头发的质地。例如，干燥的气候和空气污染会使头发缺乏水分和营养，使头发变得细软。而在潮湿的季节，头发容易变得毛躁和干燥。保持适当的室内湿度，避免暴露在有害环境中，有助于保持头发的健康和美丽。
防脱发605网小编认为，天生头发细软可能受遗传、营养不良、梳理不当、化学处理及环境因素等多重因素的影响。要想改善头发质地，应该综合考虑以上因素，采取正确的护理方法，保持头发健康，使头发变得更加浓密、有光泽和弹性。
头发又细又软还掉发严重怎么办
头发细软、掉发严重是很多人的困扰。头发是人体的重要组成部分之一，它的状态往往反映着人体的健康状况。如果头发又细又软，还伴随着严重的掉发，那么我们就需要重视并寻找解决办法来改善这个问题。
我们需要了解造成头发又细又软的原因。通常，头发的细软程度受到遗传因素的影响，但也和个人的生活习惯、饮食结构以及身体健康状况有关。缺乏均衡的营养摄入、长期使用含有化学成分的洗发护发产品、过度烫染、频繁使用热工具等都可能导致头发又细又软。
要解决头发又细又软的问题，我们应该从生活习惯和饮食结构入手。首先要保证充足的睡眠，合理的作息时间和休息可以促进头皮的血液循环，有助于头发的生长。其次要注重饮食营养的平衡，多摄入富含维生素B、维生素C、锌、铁等营养素的食物，如鱼、虾、坚果、蔬菜和水果等。规律健康的饮食结构有助于提供给头发生长所需要的营养。
使用正确的洗发护发产品也是解决头发又细又软问题的重要一环。选择温和无刺激性的洗发护发产品，尽量避免含有硅油成分和硫酸盐表面活性剂的产品。这些成分容易导致头皮屏障功能下降，进而影响头发的健康生长。洗发时应按摩头皮，促进血液循环，同时减少洗发次数，保持头皮的自然油脂平衡。
针对掉发严重的问题，我们需要找出根本原因并采取相应的措施来改善。掉发严重可能是由于遗传、荷尔蒙失衡、压力大、慢性疾病等多种因素引起的。在面对掉发问题时，我们可以先尝试一些基础的改善方法，如改善生活习惯、减少压力、保持心情舒畅，以及避免频繁使用热工具、紧绷发髻等能对头发造成伤害的行为。
如果以上方法并没有明显改善，我们建议及时寻求专业的医生或理发师的建议。他们可以通过细致的观察头发的状况、询问相关的健康和生活情况，进行科学的诊断和指导。医生可能会推荐一些合适的药物、营养补充剂，或者理发师会提供一些适合的护发方案，以帮助改善头发细软和掉发的问题。
对于头发又细又软、掉发严重的问题，我们需要通过调整生活习惯、改善饮食结构，选择合适的洗发护发产品，并及时咨询专业人士的帮助来解决。要有耐心和恒心，毛发生长需要一个周期，改善问题也需要一定的时间。只要我们坚持下去，头发的状态才会逐渐好转，重获健康、浓密的头发。
如何才能让头发长的又快又好
一头乌黑有光泽的头发总是让人羡慕的,但是由于烫染的原因,我们的头发在很大程度上有了-定的损害,不仅长的慢,而且发质有差,那么如何才能让的头发长得又快又好呢?我们一起来探索适合自己的方法吧。如何才能让的头发长得又快又好：头皮按摩方法
按摩头皮能促进头皮局部的血液循环,促进头皮的角质新陈代谢和死皮细胞的脱落,从而能够加快头发的生长速度。所以可以在每日的早、晚,用双手手指反复揉擦、按摩头皮，这样既可以改善毛囊营养,有利于头发生长,还可以防止头发变白、脱落情况出现等。 如何才能让的头发长得又快又好：减压方法
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢,除此以外压力还会导致脱发，如果你此时面临着过大的压力，那么你就应该去寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓,比如练练瑜伽,听听音乐,看看书等休闲活动来释放你的压励,这样这样才能让你的头发长的更快哦。 如何才能让的头发长得又快又好：吃辣椒促进法
辣椒可以促进血液循环加快,模仿人类自然分泌的长发因子,适度食用辣椒在一定程度上具有扩张血管、刺激头发生长的作用,但是对于不同体质和皮肤的性质食用辣椒的效果是不同的。对于油性发质的人而言,适用辣椒促进头发生长这种方式是不可取的。 如何才能让的头发长得又快又好：多食用黑豆豆浆或者黑芝麻
豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长,黥含有丰富的维生素其中维生素E和维生素B含量最高，并且它的维生素E的含比肉类高5~7倍。所以多喝豆浆和黑芝麻有益于头发的生长。 如何才能让的头发长得又快又好：多食用胡萝卜
胡萝卜富含大的维生素,可以补充维生素A这个微量元素,维生素A维持着上皮组织的正常功能和结构的完善,在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A,则会出现头皮屑多和脱发等症状。所以我们可以多吃胡萝卜。 任何事物发展都是有其规律的,无论什么方式,用的太频繁后,效果都会有所下降。
头发变得又细又软还脱发是什么原因
头发的变细变软以及脱发可能是由多种原因引起的，这些原因包括遗传因素、生活习惯、健康状况以及外部环境等。在这篇文章中，将详细探讨这些原因，并提供一些相关的解决方法。
遗传因素是头发变细变软以及脱发的主要原因之一。有些人天生就拥有细软的头发，这是由于遗传基因决定的。如果你的父母或祖父母在年轻时就有相似的头发问题，那么你也很可能会遭遇相同的情况。遗传因素是我们无法改变的，但我们可以通过其他方法来改善头发的质量和减少脱发的问题。
不良的生活习惯也是导致头发变细变软以及脱发的重要原因。例如，经常使用高温的吹风机、卷发棒和直发夹会损害头发的结构，使其变得脆弱和容易断裂。经常使用过多的化学产品，如染发剂、烫发剂和定型喷雾等，也会对头发造成伤害。不合理的饮食习惯，缺乏足够的营养素也会对头发的健康产生负面影响。
健康状况也与头发的变细变软以及脱发密切相关。常见的健康问题，如甲状腺功能减退、贫血和激素失调等，都可能导致头发问题。甲状腺功能减退会影响代谢和血液循环，而贫血则会导致头发无法得到足够的营养。激素失调，特别是雄激素过多或过少，也会导致头发问题。及时检查和治疗这些健康问题，对改善头发质量和减少脱发很重要。
外部环境也对头发的健康起着一定的作用。例如，经常处于高温、高湿度或干燥的环境中，会使头发变得干燥、无光泽，并容易断裂。空气中的污染物质和紫外线也会对头发产生负面影响。保持适度的湿度，定期做头发保养，使用防晒喷雾等可以减少这些外部环境的伤害。
为了解决头发变细变软和脱发的问题，可以采取以下措施：避免使用高温工具和过多的化学产品，保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、锌和铁等。定期按摩头皮可以促进血液循环，促进头发生长。同时，选择合适的洗发用品和护发用品，避免过度清洁和摩擦，保持适度的湿度和营养供给，也非常重要。
防脱发605网小编认为，头发变细变软以及脱发可能是由遗传因素、不良生活习惯、健康问题和外部环境等多种原因引起的。了解这些原因，并采取相应的解决方法，可以改善头发的质量和减少脱发的问题。同时，保持健康的生活方式和良好的头发护理习惯也是预防这些问题的重要手段。
有些人的头发为什么总是又细又软还容易掉？
脱发其实是正常的，那是人体新陈代谢的一部分。正常人每天都会有几十根头发脱落，也会生长出新的毛发，这种现象属于正常状况。另外，随着年龄的增长，尤其是步入老年期之后，脱发的情况也会越来越严重，毛发也会越来越少。以上都是正常现象。
每个人和每个人都不一样，发质自然也有所不同，一般来说一个人每天掉五十到一百根头发是很正常的事，这都是属于新陈代谢，但是如果超出这个量，就要考虑到是不是脱发了。可是为什么偏偏是自己掉发，而同样家里人都不掉发呢？有些人的头发长的很好但也有些人的头发为什么总是又细又软还容易掉？这是一个值得深思的问题，谁都遇到过脱发的问题，虽然表面看起来大家生活都一样，但是仔细观察这其中的差别还是很大的，今天我们就一起来看看。
1、先天不足导致发质质量不好
很多人都是先天的不足，通俗点说就是遗传，基因携带的脱发基因，如今还有很多不负责任的机构利用基因的无法判定，把脱发治疗不好归于基因，说是先天不足，基因不好无法根治，想要准确的知道自己是否有遗传倾向，那需要看直系3代之内，同性别有否同样脱发，根据基因的一些原理，如果超过30%就是有遗传倾向，可能是属于遗传的，也可能是因为后天护发不当造成的，超过50%则可以定性为就是家族遗传了。
2、发育期处置不当或受伤
发育期指的是头发纲要长起来的那个阶段，且人体毛囊随人体发育都是一次成型，这个阶段要避免与化工产品的接触以免刺激头皮伤害头发，更重要的还会影响到长个子。那时候头皮细胞都是很脆弱的，所以不用真正意义上的洗头，湿湿水就行了，同时避免头皮被太阳直射，尽量少拖拽头发，少扎鞭子，有些还是因为受伤导致毛囊坏死的，长大后就是发质差，头发稀少了。
3、成年后保养不当
有些人小时候的头发长的挺好，可惜成年后头发还是掉了。这就和发育期没有什么关系了，成年人有自己的想法有自己的习惯，洗澡洗头，染烫头发几乎都是家常便饭，还有些人为了工作赶时间就用吹风机热风吹，这些都会导致一定程度的脱发，随着年纪增大变老，发量也是逐步减少了，这时候更要重视头发洗护操作，就拿最简单的洗澡来说吧，每周洗5次、洗3次，和每周洗2次，长时间下来，发量发质上都会出现不同，不用说，肯定是洗5次的头发剩的最少，因为好头发都被一次次洗掉了。
有些人的头发为什么总是又细又软还容易掉？生活工作上的原因也可以间接的导致脱发，头发生长的好快快慢和很多的因素有关，比如说饮食、情绪、工作，还有气候环境等都对头发有一定的影响。天天熬夜和按时睡觉的人头发不一样，人的性格情绪不一样，吃的东西不一样，那头发的发质也是不一样的，为了我们头发的乌黑亮泽，还是要多注意保护头发。
头发又油又痒又容易掉发怎么解决
头发又油又痒又容易掉发是很多人困扰的问题，除了影响外观，还会给人带来不适感。下面就介绍一些解决这个问题的方法。
要注意日常的护理和清洁。选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗发时要彻底清洁头皮，避免油脂和污垢残留在头发上。尽量避免使用含有硅油的洗发产品，因为它容易在头皮上形成膜状，阻碍头皮呼吸，导致头发油腻和瘙痒。
定期按摩头皮也是很重要的。通过按摩可以促进头皮的血液循环，促进头发生长，减少头皮油脂的分泌。可以在洗头的时候用指腹轻轻按摩头皮，或者用一些专门的按摩工具来帮助按摩。
要合理饮食，保持健康的生活方式。多吃些蔬果和富含蛋白质的食物，远离油炸食物和垃圾食品。合理的饮食结构可以帮助身体调节内分泌，并减少头皮油脂的分泌。
还有，要保持头发干爽。尽量避免头发长时间潮湿，因为潮湿的环境容易滋生细菌和真菌，导致头皮屑和头发问题加重。可以选择透气性好的发帽或头巾来吸收头发上的汗水。
定期修剪头发也是很重要的。头发分叉和干枯也会导致头发瘙痒和易掉发，所以要定期去理发店修剪头发，保持头发的健康。
防脱发605网小编认为，头发又油又痒又容易掉发是一个需要长期护理的问题，只有坚持日常的护理和注意生活细节，才能彻底解决这个问题。希望以上方法可以帮助到遇到这个问题的人们。
怎么做才能改善细软发质
细软发质比较苦恼的就是无论做什么造型很快就被打回原形了，头发贴着头皮看起来很呆板，那么怎么做才能改善细软发质呢？
怎么做才能改善细软发质：洗发水的选择
头发细软且发量较少的发友，不应该再用标有柔顺顺滑字样的洗发水，因为令头发柔顺亮泽的洗护产品会令发丝垂顺，进而更加的紧贴头皮，让发量看起来更少。细软且发量少的人，应该选择能够让头发轻盈、柔软有弹性、发根也更加蓬松的洗发水。
怎么做才能改善细软发质：养成泡脚的习惯
每天晚上多泡脚，除了能够促进人体内部各个器官的运动、对人的身体有很大的帮助之外，也可以促进皮肤表层头皮细胞的再度发育，部分人的头发之所以头发细软也跟头皮表层过于油腻有着很大的关系。养成泡脚的好习惯能够防止头皮过于油腻，这样就不会再为自己的头发过油而感到苦恼，建议这些人可以在泡脚的时候最好能够加入一些简单的中草药药材，比如说常见的中草药药材有艾叶、藏红花等等。
怎么做才能改善细软发质：按发质选择护发素
在选择护发素的时候一定要留意观察你自己的头发发质是属于什么类型，建议头发干枯毛躁、没有光泽的妹子最好去选择滋润型的护发素，而油性头发的妹子比较适用于可控油的清爽型的护发素。
小编建议在洗发或护发后，趁头发还半干的时候使用吹风机来将头发吹干，注意：若风力温度过高的话有可能会损伤到发质，最好调到恒温来吹干。
怎么做才能改善细软发质：亮色可以欺骗眼睛
头发的颜色是掩饰头发稀疏的最佳途径。你也可以避开染发造成对头发的伤害选择挑染，增加一些亮色可以增加整体厚度。不过一定要注意挑染也要有度，而且挑染过的头发会更加脆弱，护理时要多加小心。
当头发比较细软的时候首先就是要分析发质出现异常的原因，然后再进行有针对性地进行调理。此外为了改善发质情况，在洗发护发的时候要选对产品用对方法，来确保发质的健康和吸收足够的营养。当然饮食调理也是不错的做法。
如何能让头发长的又快又好
一头乌黑有光泽的头发总是让人羡慕的,但是由于烫染的原因,我们的头发在很大程度上有了-定的损害,不仅长的慢,而且发质有差,那么如何能让的头发长得又快又好呢?
如何能让的头发长得又快又好：头皮按摩方法
按摩头皮能促进头皮局部的血液循环,促进头皮的角质新陈代谢和死皮细胞的脱落,从而能够加快头发的生长速度。所以可以在每日的早、晚,用双手手指反复揉擦、按摩头皮，这样既可以改善毛囊营养,有利于头发生长,还可以防止头发变白、脱落情况出现等。
如何能让的头发长得又快又好：多食用黑豆豆浆或者黑芝麻
豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长,黥含有丰富的维生素其中维生素E和维生素B含量最高，并且它的维生素E的含比肉类高5~7倍。所以多喝豆浆和黑芝麻有益于头发的生长。
如何能让的头发长得又快又好：多食用胡萝卜
胡萝卜富含大的维生素,可以补充维生素A这个微量元素,维生素A维持着上皮组织的正常功能和结构的完善,在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A,则会出现头皮屑多和脱发等症状。所以我们可以多吃胡萝卜。
任何事物发展都是有其规律的,无论什么方式,用的太频繁后,效果都会有所下降。
头发又少了怎么办
头发又少了怎么办?头发上有脱发上的问题，这些年来，对于已经患上脂溢性脱发，基本上这一类的是遗传导致，头发生长速度放缓，头发生长上影响生长的因素究竟是有哪些呢?咱们先来看看影响头发生长的因素?对于这类脱发现象，还有哪些办法可以补救。
毛发是从毛发深处不断生长，这头发上的毛发生长周期，随着头发的生长，退行和休止期，不停的循环。毛发上一方面与毛发有关，另外一方面是由内分泌激素影响。从出生到成人，毛发的数量上没有明显的改变，但是在这毛发上逐渐会形成终毛，在30岁之前头发的生长速度都是比较快的，而这头发生长上，说是要影响毛发生长的因素是有哪些呢?
首先是这个营养上，不光是这头发，人体各部位的毛发所需要的营养也要跟上。毛发营养的缺失，可促使这头发生长放缓，如果食物中的蛋白质摄入量少，头发毛发的生长受到抑制，而过量的摄入脂肪，可使这毛发皮脂腺过度肥大，毛发生长功能也亢进，这毛发生长上也是有影响。
此外，缺少这维生素A以及生物素，核黄素等等，也会提前让头发脱落，维生素B，微量元素缺锌，铁，也是会引起毛发脱发。在这头发上，内分泌的异常，也是会影响这头发生长。在临床上，就说咱们开头提到的脂溢性脱发，是由于雄性激素分泌过多，这头发生长上就会受到抑制。
在这毛发周围也分布的有神经以及神经末梢，虽然神经也是无法直接滋养头发，但是神经功能紊乱，是会引起这头发毛发毛乳头的血管收缩。常常说压力导致的脱发，一点也没错。在毛发植发网上客服口咨询上，现在生存压力这么大，消费这么高，在为生存而努力着，只是这生活的压力已经让这头发上都很受伤，神经系统紊乱，这头发上就会生长缓慢，逐步形成神经性脱发。
在头发生长上，还有的因素是由于化疗导致的的毛发脱落，如果在经过化疗后，这头发也是提前进入休止期，毛发暂时休眠，这头发也会掉落，不过在后面恢复中，头发还是会长出来。
影响头发生长的因素!!!在这头发上，还有一类问题大家也是需要关注其影响生长的因素，是种族上。不同种族的人，不仅在这头发生长情况上也是差别，在三种人群当中，白种人的秃发发生率非常高，其次是黄种人，而在这拉丁美洲那，印第安人的脱发很是少见，对于脱发，虽然它有一定的遗传性，但是以目前的技术上来说，这头发脱发上，是可以做头发种植的，对于脱发治疗，我们脱发朋友们一定要认真理想的对待，首先要找到脱发原因，才能对症下药，该吃药的就吃药，该植发的就植发。头发又少了怎么办?
脱发频道编辑为您撰写《头发又细又软又少怎么才能改善》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问毛发又细又少专题阅读更多养护发知识。