掉头发是许多人都会遇到的问题，不仅影响外貌，还可能引起心理压力。掉头发的原因有很多，可能是遗传、生活习惯不良、压力过大、营养不均衡、疾病引起等等。治疗掉头发需要从多个方面入手，综合调理。
头皮的清洁对头发生长至关重要，因此每天洗头是必不可少的。使用PH值适中的洗发水，并轻柔地按摩头皮，能够促进头皮血液循环，增加头发的营养供给。
营养不良也是导致掉头发的原因之一。多摄入富含维生素A、B、C、E以及锌、铁等元素丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以促进头发生长，增加头发的弹性和光泽。
过多的染发剂、烫发剂等化学品会损伤头发的毛鳞片，导致头发干燥、脆弱，加速掉发的速度。在使用这些化学品时，要选择质量好、温和的产品，并注意适量使用，避免频繁接触。
压力大是导致掉发的常见原因之一，因此要学会放松自己，保持良好的心态。适度的运动和睡眠也是维持身体健康的重要因素，能够促进新陈代谢，增强免疫力，有利于减少头发掉落。
中药对于头发生长具有一定的促进作用，一些具有滋补头发功效的中药材如何地黄、首乌、枸杞等，可以用来泡水喝或者用来洗头液，经常使用对头发有明显的改善作用。
如果以上方法都不能有效改善掉头发的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据个人的具体情况，制定专门的治疗方案，可能会进行头皮检查、血液检查等，找出掉头发的具体原因，然后进行有针对性的治疗，如植发手术、激光治疗等。
掉头发是一个常见的问题，但并不是无解的。通过合理的护理、健康的生活方式、适当的中药调理及及时就医，我们完全可以减少头发掉落的情况，拥有一头浓密健康的秀发。希望以上方法能帮助到有需要的朋友们。