头发白了是很多人都会遇到的问题，尤其是随着年龄增长，白发就会逐渐变多，这不仅会影响形象，还会给人一种衰老的感觉。许多人都在寻找有效的方法来调理头发，让它重新变回黑色。下面就为大家介绍几种有效的方法来帮助头发变黑。
保持头发的健康非常重要。头发的颜色受到黑色素的影响，黑色素的分泌和头发的健康程度息息相关。我们首先要注意给头发补充营养，保持头发的健康。可以通过食物或者营养品来提高身体内的黑色素含量，例如多吃含有丰富维生素B、E、C以及铁、锌等元素的食物，如瘦肉、蛋、蔬菜水果等。
合理护理头发也是非常重要的。洗发时要选用适合自己的洗发水，最好选用有修复、滋养、护色功效的产品。洗发时用温水，不要用热水，因为热水会导致头发干燥断裂，影响头发的健康。尽量减少使用电吹风、烫发器等对头发造成伤害的工具，避免频繁染发或者烫发，以免伤害头发的毛囊，导致头发变白。
还可以选择一些天然植物来进行头发护理，例如核桃仁、黑芝麻、何首乌等。这些植物中含有丰富的色素成分和维生素，可以帮助头发恢复黑色，增加黑色素的分泌。可以将这些植物磨成粉末，和适量的水或者植物油混合成膏状，然后涂抹在头发上，按摩头皮，加速吸收和生长。长期坚持使用，会明显看到头发逐渐由白变黑的效果。
防脱发605网小编认为，调理头发变黑是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行护理。养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当护理头发，选择合适的护发产品和方法，搭配天然植物进行护理，才能让头发重新变黑、绽放光彩。希望以上方法可以帮助到头发白了的朋友们，让你们拥有一头乌黑亮丽的头发！