头发是女人的第二张脸，一头亮丽的秀发不仅能提升整体形象，还能增添女人的自信。现代都市生活的快节奏和环境污染容易让头发受到伤害，需要我们用心去保养。
根据自己的发质选择合适的洗发产品非常重要。干性头发宜选用滋润型洗发露，油性头发则适合清爽去油型产品，混合型头发可以选择兼顾清洁与滋润的平衡型产品。洗发时应将水温控制在温热水即可，过烫的水会造成头发毛鳞片开启，增加损伤。
洗发时不要用力搓揉头发，应轻柔地按摩头皮，然后用指腹轻轻揉搓头发，避免打结和拉扯。在护发素使用上，应避免在头皮上使用，而是集中涂抹在发梢部位，用梳子梳理均匀，然后再用清水冲洗干净。每周适当使用发膜做深层护理也是不错的选择。
多吃一些有益头发健康的食物也能帮助头发保养。例如，坚果、鱼类、蔬菜水果富含维生素E、欧米茄-3脂肪酸等有益于头发生长的成分。而过度吃垃圾食品、喝酒、抽烟等则会加重头发干燥脆弱的情况。
头发分叉会影响头发光泽和弹性，因此每隔一段时间，去美发沙龙做一次修剪是必不可少的。修剪可以帮助除去发尾分叉，使头发更加健康有光泽。
避免使用吹风机、夹板等高温工具，避免沐浴时用热水冲洗头发，减少对头发的热损伤。外出时要注意带上头巾或遮阳帽，避免日晒雨淋对头发造成伤害。
防脱发605网小编认为，正确的洗发护发方法、合理的饮食习惯、定期修剪和避免高温工具等措施会帮助我们保持秀发健康亮丽。女人要时刻注意头发的保养，让头发保持如丝般顺滑，闪耀光彩。
