发现掉头发掉得很厉害怎么办

发现头发掉得很厉害，无疑是令人焦虑的事情。头发的掉落不仅会影响外观，更可能是身体健康的警示。那么面对掉发问题，我们应该怎么应对呢？

头发掉落可能由于遗传、压力、环境因素、营养不良、荷尔蒙失调等多种原因造成。如果发现头发掉得厉害，建议及时就医，找到掉发的具体原因，从而有针对性地进行治疗。

定期洗发、保持头皮清洁，是保持头发健康的基本方法。选择适合自己发质的洗发水和护发产品也很重要。多吃富含锌、铁、维生素等营养元素的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，可以帮助改善头发健康，减少掉发情况。

压力是导致头发掉落的重要因素之一。要学会调节心态，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、适量运动、避免熬夜等，有助于减轻压力，改善头发健康。

比如，使用一些具有滋养头发、促进生发的产品，如生发精油、生发露等，能够帮助改善头发的健康状况，减少掉发。定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，也有助于减少头发掉落。

在遇到头发掉落问题时，不要盲目尝试各种药物或疗法。建议及时就医，寻求专业的医生建议，从而找到合适的治疗方法。同时，要保持心情愉快、积极乐观的态度，相信头发掉落问题一定能够得到解决。

头发掉得很厉害是一个令人困扰的问题，但只要找到原因，采取合适的措施，头发掉落问题是可以得到缓解和改善的。希望以上方法能够帮助到有头发掉落困扰的朋友们，拥有一头浓密健康的头发。

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头顶掉头发很厉害怎么办？

通过身边的实例我们可以发现，脱发都是从头顶开始的，因为后枕部及两侧的毛囊不受DHT影响，所以脱落的头发都在头顶。那么，头顶掉头发很厉害怎么办？今天本网站小编为大家带来讲解。

头顶掉头发很厉害怎么办？-调节头皮环境

如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落，所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以，我们要从改善头皮环境做起，保持头皮清洁，可以使用苏玫氏洗发水温和养护头皮给头发提供健康的生长空间。

头顶掉头发很厉害怎么办？-头部按摩

头发脱落与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，通过梳头能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。在梳头时，请选择木质的比较好的梳子来梳头，然后动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。

头顶掉头发很厉害怎么办？-药物治疗

如果大家的头发因为脱发等原因变得稀疏，但是毛囊还没有坏死的话，可以采取药物治疗。国际上公认的就两种药品，米诺地尔和非那雄胺来治疗。这两种药物都是医生推荐的防脱药品，很多人都在使用。

头顶掉头发很厉害怎么办？-植发手术

将资源充足的后枕部毛囊移植到头顶，使头顶头发看起来美观茂密。取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到美观的效果。

头顶掉头发很厉害怎么办？一般脱发都从头顶开始，大家可以根据小编分享的内容选择应对的方法。今天的相关内容就到这里了，想要了解更多内容，欢迎大家到本网站进行咨询和交流

22岁掉头发很厉害怎么办

在现代社会中，很多人都面临着掉头发的问题。无论男女，掉发的现象都会给自己带来一定的困扰和焦虑。在年轻的时候掉发可能会更加令人不安，特别是在22岁这个年龄段。对于22岁掉头发很厉害的人来说，如何应对和解决这个问题成为了一个重要的课题。

要找出导致掉发的原因。导致头发脱落的原因有很多，如压力过大、饮食不均衡、缺乏睡眠、吸烟、喝酒等不良生活习惯，也可能是由于内分泌失调或某些疾病导致的。如果掉发比较严重，建议尽快找医生进行检查，确定是否有某种疾病或内分泌失调的问题。

要注意头部的保养。头部的皮肤和头发也需要定期的保养，特别是当你面临掉发问题时，更应该重视。可以选择适合自己的洗发水，并保持良好的洗发习惯，不要频繁地洗头发或过度使用热水。避免使用过多的化学染发剂、烫发剂等对头发造成伤害的产品，尽量保持头发的自然状态。

合理饮食也是防掉发的重要一环。头发的生长和健康与饮食密切相关，保持合理的饮食习惯对预防掉发至关重要。可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、鱼类等，这些食物富含对头发生长有益的营养物质。要保持足够的水分摄入，避免脱水对头发造成的伤害。

减少压力也是防掉发的重要策略之一。过高的压力可能导致内分泌失调，从而加速掉发的进程。对于22岁掉发的人来说，要学会有效地应对压力，保持良好的心态。可以通过运动、音乐、读书等方式放松自己，增加自己的抵抗力。可以寻求专业心理咨询的帮助，学会更好地处理压力和情绪。

保持良好的生活习惯也是预防掉发的重要措施。应该养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致身体疲倦，内分泌紊乱，进而对头发的生长造成不良影响。要避免吸烟和喝酒等不良习惯，这些习惯不仅对自身的健康有害，也会对头发的健康产生负面影响。

可以尝试一些促发的药物或治疗方法。如果经过上述努力后，头发掉落的情况仍然无法得到改善，可以考虑采取一些促发的药物或治疗方法。在选择使用这些药物或治疗方法之前，一定要先咨询医生的意见，并严格按照医生的建议进行。

防脱发605网小编认为，22岁掉头发很厉害的人应该尽早采取措施，寻找原因并进行相应的调整与治疗。合理的生活习惯、饮食结构和保养方式都是重要的防掉发方法。同时，要保持良好的心态，减少压力。如果一切努力都无法改善，可以考虑专业的药物或治疗方法，但必须在医生的指导下进行。无论如何，掉发并非不可逆转的问题，只要恢复头发的健康状态，重新享受浓密的发量是完全可以实现的。

男孩掉头发很厉害怎么办

头发是人体的重要组成部分之一，但有些男孩会面临头发掉落的问题。这不仅对他们的外貌造成影响，也可能引发心理上的压力。那么，对于男孩掉头发很厉害的情况，我们应该如何应对呢？下面将给出一些建议。

要找出掉发的原因。男孩掉头发的原因有很多，例如遗传因素、健康问题、压力以及不良生活习惯等。了解掉发的原因有助于采取正确的解决方法。如果是遗传因素，那么我们不能改变，但可以通过其他方法来控制和减缓掉发过程。如果是健康问题或不良生活习惯导致的，那么我们可以采取相关的健康调整措施，例如改善饮食、增加锻炼、减少压力等。

合理护理头发。保持头发的清洁和健康是减少掉发的重要一环。使用温和的洗发水和护发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。洗发时，应轻柔地按摩头皮，刺激血液循环，促进头发的生长。同时，避免频繁使用热工具，如吹风机、烫发器等，减少对头发的伤害。定期修剪分叉的发梢也是必要的，以保持头发的健康和整洁。

关注饮食和健康。充足的营养对保持头发的生长非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪，可以促进头发的健康生长。例如，海鲜、坚果、蔬菜、水果等都富含对头发有益的营养成分。养成良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，对头发的健康也有积极作用。

寻求专业帮助。如果男孩的头发掉落问题持续且严重，建议寻求医生或专业脱发治疗师的帮助。他们可以对头发进行全面的检查，确定掉发原因，并提供相应的治疗方案。有些情况下，可能需要使用药物或采取其他治疗手段来解决问题。

树立自信心。头发掉落可能会影响到男孩的自信心和自尊心。我们应该明白外貌不仅仅取决于头发的多少。学会接受和喜爱自己的外貌，培养积极的心态，将更多的注意力放在个人的价值、才能和品质上，这样才能真正从内而外散发出自信。

男孩掉头发很厉害是一个常见问题，但我们可以通过寻找原因、合理护理头发、关注饮食健康、寻求专业帮助以及树立自信心等方法来应对。重要的是，要从内心肯定自己的价值，发挥自己的优点，保持积极乐观的心态，拥有一个健康自信的形象。

掉头发很厉害应该要怎么办

头发每天都会经历新陈代谢，所以每天适当的掉落一些头发也是属于正常的情况，但是有些人掉发就会特别的严重，每次一梳头或者是一洗头就会掉一大把的头发这种就属于脱发、需要引起高度的重视。那么掉头发很厉害应该要怎么办呢？掉头发很厉害应该要怎么办：精神调节

因为精神过于的紧张、心情过于悲伤、压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节好自己的情绪，每天晚上睡觉前泡一泡脚或者是喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压、消除不良的精神刺激、保持心情愉悦、也可以减少掉发。

掉头发很厉害应该要怎么办：合理洗发

洗发的方法不得当也会导致头发过早的老化出现脱落的情况。建议选择弱酸性的洗发水洗头，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激到头皮、导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的头发可以两三天洗一次。 掉头发很厉害应该要怎么办：正确梳理

最好能选择木质的梳子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则就会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。

掉头发很厉害应该要怎么办：保健按摩

脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部的血液循环、也能促进发根的生长、减少脱发的情况。

洗头发跟护肤一样必须从最基本的清洁工作做起，后续的滋养才能够有效的吸收。

头顶头发掉得厉害怎么办

头顶头发掉得厉害不仅令人困扰，还可能影响形象和自信心。但幸运的是，我们可以采取一些有效的方法来预防和减少头发脱落。本文将为你提供一些有关头发脱落的原因以及应对之策，助你拥有浓密秀发。

1. 保持头皮清洁

头皮的清洁对于头发的生长非常重要。经常使用温和的洗发水和护发露清洗头发，并确保头皮充分清洗。有时候，头皮屑和鸟粪等污垢可能会阻塞毛囊，导致头发脆弱易干，甚至掉落。通过保持头皮清洁，你可以促进头发的健康生长。

2. 注意饮食均衡

合理的饮食是脱发问题中一个常被忽视的方面。确保摄入足够的蛋白质、维生素C和维生素E，这些营养素对于头发的生长很重要。Omega-3脂肪酸可以促进头发的健康生长，可在鱼类、坚果和种子等食物中获得。

3. 避免紧束发型和过度热造型

紧束发型，如马尾或编发，会对头发施加过大压力，容易导致脱发。过度使用热造型工具，如烫发器、卷发棒和吹风机，也会造成头发受损和掉落。尽量避免将头发束起或使用热造型工具，可以减少头发脱落。

4. 少用化学处理产品

染发剂、烫发剂和其他化学处理产品中的化学物质可能损伤头发，导致脱发。如果你发现头发掉得厉害，尽量减少或避免使用这些化学处理产品。选择天然或温和的产品会更加有利于头发健康。

5. 控制压力和焦虑

精神压力和焦虑是导致头发脱落的常见原因之一。尽可能地学会放松自己，采用有效的应对压力的方法，例如进行体育锻炼、冥想或与朋友分享感受等。通过控制情绪，你可以减少脱发问题。

6. 寻求专业帮助

如果你尝试了上述方法后仍然头发脱落严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生。他们可以帮助你确定脱发原因并提供适当的治疗方案。

头顶头发掉得厉害并不是无法解决的问题。通过保持头皮的清洁、均衡饮食、避免紧束发型和过度热造型、控制压力和焦虑，以及减少化学处理产品的使用等方法，我们可以有效地减少头发脱落，并拥有一头浓密健康的秀发。如果问题持续存在，记得及时寻求专业帮助，他们会为你提供更专业的建议和治疗方案。拥有健康的头发不仅是外表的修饰，更是体现个人形象和自信的标志。

头发最近掉得厉害怎么办

随着生活压力的增加、饮食结构的不合理以及环境污染的加剧，很多人都面临着头发过度脱落的困扰。头发是人体外表的重要组成部分，健康的头发不仅能够增加外貌魅力，还与身体健康密切相关。如果头发掉得厉害，不仅会影响形象，还可能暗示着潜在的健康问题。我们有必要认真对待头发掉落的问题并及时采取措施来防治。

要找到头发掉落的原因。头发掉落可能是由于压力过大、缺乏营养、梳头不当、使用过多的化学产品或者患有头皮疾病等原因引起的。在采取相应的措施前，首先要明确头发掉落的原因，可以通过医生的诊断或者检查来确定。

要调整饮食结构。营养不良是导致头发脱落的一个重要原因。如果长期摄入过多垃圾食品或者缺乏某些重要的营养物质，就会导致头发无法得到充分的营养，进而引起脱发问题。要保证饮食的均衡，增加摄入富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、坚果、水果蔬菜等，有助于改善头发健康。

同时，要避免过度的压力和焦虑。压力和焦虑不仅会影响身体健康，还会直接导致头发脱落。要学会合理释放压力，可以通过运动、听音乐、旅行等方式来舒缓自己的情绪，保持一个良好的心态有助于改善头发脱落的情况。

要注意头发的日常护理。正确的梳头方式、使用合适的洗发水和护发素、避免使用过多的化学染发剂和烫发剂等都有助于减少头发的脱落。还可以定期进行头皮按摩和使用一些促进头发生长的护发产品来帮助恢复头发的健康。

如果头发掉落严重且持续时间较长，建议尽快就医。专业的医生可以通过检查找到脱发的原因，并针对性地进行治疗。有些严重的脱发问题可能需要采用药物治疗或者进行植发手术来解决。

防脱发605网小编认为，头发脱落是一个比较常见的问题，但是并不是不可逆转的。只要我们注意调整生活方式、饮食结构，正确护理头发并及时就医，就能够有效地减少头发脱落的情况，恢复头发的健康。不过，在采取任何治疗措施之前，应该首先寻求专业医生的建议和帮助，确保有效治疗头发脱落问题。

男性掉头发很厉害应该要怎么办

秃头的男人是最不招人喜欢的，所以脱发是男人的养生过程中最不可忽视的重点，那么男性掉头发很厉害应该要怎么办呢？
男性掉头发很厉害应该要怎么办：适当运动、保证睡眠
运动很有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠则是可以促进皮肤以及毛发之间正常的新陈代谢，而代谢期主要就发生在晚上，特别是在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间的睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之毛发的代谢以及营养失去平衡就会导致脱发。小编建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时、养成定时睡眠的习惯。男性掉头发很厉害应该要怎么办：空调
空调的暖湿风和冷风都有可能会成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或者是湿度过大对于保护头发都不利，因此一定要注意室内的温度以及湿度，空调房内要注意保护头发不受冷气吹。
男性掉头发很厉害应该要怎么办：尽量避免头发受到环境的伤害
污浊空气、化学毒素、强光、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境从而导致脱发，所以一定要尽力避免。
男性掉头发很厉害应该要怎么办：宠物
要与宠物保持适当的距离，因为家中的宠物身上容易有霉菌感染，如果喜欢跟宠物同枕共眠的话就会很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发。其实脱发最好的还是早发现早治疗，有些脱发类型是可以自己恢复的，比如精神性脱发随着压力减小和心情疏导，脱发的现象会有明显的改善，所以先明确自己的脱发类型比较重要。以上的内容就是男性掉头发很厉害应该要怎么办，如果发友们想要了解更多的相关资讯请到本网站进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。

儿童头顶头发掉得厉害怎么办

头发脱落是正常的生理现象，但如果儿童头顶头发掉得过多，就可能需要注意和采取相应的措施。下面将详细介绍一些可能导致儿童头发掉落过多的原因以及相应的解决办法。

1. 营养不均衡：儿童营养不良、缺乏维生素和矿物质等营养素，都可能导致头发掉落过多。对于这种情况，家长可以通过改善儿童饮食结构，增加富含维生素A、B、C和矿物质锌、铁的食物的摄入，例如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，来帮助提供必要的营养。

2. 头皮问题：头皮滋润度不足、头皮屑或过敏等问题也可能引起头发脱落。为了解决这些问题，可以尝试柔和的洗发水，并注意保持头皮的清洁和湿润。可以选择温和的洗发产品，并按照说明正确使用，不要使用过多洗发水。可以帮助儿童按摩头皮，促进头皮血液循环，使头皮得到更好的滋润。

3. 引发压力：儿童可能因为学业压力、社交压力、家庭问题等引发心理压力，这也会导致头发掉落。家长需要关注儿童的情绪变化，并提供适当的支持和安慰。可以尝试与孩子进行沟通，鼓励他们表达自己的感受，适时引导他们采取放松的方式，如参加体育锻炼、进行户外活动、与朋友玩耍等，以减轻压力。

4. 病理性原因：头发脱落过多的背后可能隐藏着一些病理性原因，如真菌感染、激素失调、甲状腺问题等。如果儿童头发脱落严重且持续，建议及时就医，让医生进行儿童的全面检查以找出原因，并进行相应的治疗。

5. 手动因素：儿童常常会不自觉地用手抓头发、梳头或戴紧的帽子等，这些行为也可能导致头发掉落过多。家长可以及时注意到这些行为并予以纠正，帮助孩子养成良好的习惯。

儿童头顶头发掉得厉害可能与营养不良、头皮问题、心理压力、病理因素等因素有关。家长需要关注孩子的饮食和生活习惯，及时纠正不良行为，并在需要时就医。在养成良好的饮食和生活习惯的同时，给予孩子充分的关爱和支持，帮助他们建立积极的心理态度，从而减少头发掉落的问题。

掉头发掉得厉害是缺什么

头发掉落是许多人关心的问题。无论男女，掉发都会让人担心发量减少、形象变差。在了解头发掉落的原因之前，我们需要知道正常头发的生长周期。一根头发一般可以生长2-6年，然后停止生长数周后会脱落，然后新的头发开始生长。正常脱落的数量为每天50-100根。若每天脱落的头发数量超过这个范围，就有可能是因为身体缺少某些重要的营养物质。

一种常见的原因是缺乏蛋白质。头发由蛋白质构成，若缺乏蛋白质，头发生长就会受到影响。蛋白质可以通过食物摄入，包括瘦肉、鱼、豆类、坚果等。如果饮食中缺乏这些食物，就有可能导致蛋白质摄取不足，进而引发掉发问题。

缺乏维生素和矿物质也可能导致头发大量脱落。维生素B、C、D和E以及锌、铁等矿物质都对头发生长至关重要。维生素B可以提高头发的弹性和光泽，维生素C有助于血管强化，促进头皮血液循环，维生素D可以帮助吸收钙质，促进头发健康，而锌和铁则直接参与毛囊的生长和细胞分裂。合理摄取富含这些营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物以及蛋类等，是保持健康头发的关键。

压力也是掉发的常见原因之一。长期承受精神压力和紧张情绪会导致激素失衡，进而影响到头发周期。通过健康的生活方式来减少压力对于保持头发健康具有重要意义。适度的运动、定期休息、睡眠充足、维持良好的心理状态等都是减轻压力的有效方法。

除此之外，头皮健康也对头发脱落有影响。头皮炎症、感染和过度清洗都可能导致头发脱落。保持头皮清洁但不过度清洗，使用温和的洗发水，避免使用刺激性化学物质，如发胶和染发剂等，对于头皮健康和头发生长至关重要。

尽管我们可以通过饮食和生活方式来改善头发脱落问题，但若掉发严重且持续，建议及时就医。医生可以通过检查身体状况和头皮状况，排除其他潜在的健康问题，并给出个性化的治疗建议。

头发脱落问题不仅影响形象，还可能暗示身体缺乏某些重要的营养物质或存在其他健康问题。通过保持良好的饮食习惯、减轻压力、保持头皮健康以及及时就医等措施，我们可以有效预防和改善掉发问题，保持健康有光泽的头发。

掉头发厉害怎么办?

男性脱发已经是生活中很常见的一种现象，只不过脱发的部位会有所不同。有的人是额角两侧脱发，有的人是发际线後移，还有人是头顶部位脱发，掉头发厉害怎么办?必须要通过植发才能改善吗?

说到脱发，很多发友第一时间想到的就是植发。植发能最快的治疗脱发现象。但是如果不符合植发条件，也是不建议发友进行的。男性发友如果出现了头顶脱发的情况，首先要看下头顶脱发部位的稀疏情况如何?

头顶脱发处轻微稀疏，不建议植发，可选择用药改善。现在常用的改善脱发的药物就是非那雄胺和米诺地尔，不过在使用的过程中，发友可能会出现一些副作用的情况，所以在使用时一定要谘询专业医师，根据医生建议用量。

如果头顶脱发处已经明显可见头皮，那么建议通过植发改善。植发针对毛囊闭合的脱发情况，通过移植後枕部健康毛囊的方式，让脱发部位长出新的头发。因为是自体移植，所以长出来的头发和原生发一样，可以完美的融合在一起，整体效果十分理想。

50岁掉头发掉得厉害怎么回事

50岁掉头发掉得厉害可能是由于多种原因引起的，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、生活习惯不良等。当头发脱落超出正常范围时，往往会引起人们的担忧和焦虑。下面我们就来探讨一下50岁掉头发掉得厉害可能的原因及相应的解决方法。

遗传因素是导致50岁掉头发掉得厉害的一个重要原因。如果家族中有成员有过脱发问题，那么患者本人也有可能会遭遇同样的情况。遗传性脱发是无法避免的，但可以通过科学的治疗方法延缓脱发的速度，例如药物治疗或激光治疗等。

荷尔蒙失衡也是导致50岁掉头发的一个常见原因。女性在更年期时，荷尔蒙水平的变化会引发头发脱落。男性荷尔蒙水平过高或过低都会导致毛囊受损，进而出现脱发情况。在这种情况下，可以通过调理荷尔蒙水平、合理饮食和生活方式来改善脱发问题。

生活习惯不良也是导致50岁掉头发掉得厉害的一个重要原因。长期熬夜、高强度的工作压力、不良的饮食习惯等都会对头发生长造成不利影响。改善生活习惯，保持充足的睡眠时间、合理饮食、适量运动等，对保持头发的健康生长非常重要。

环境因素如气候变化、空气污染等也会对头发生长造成影响。50岁的人更需要注意保护头发，避免头发暴露在污染严重的环境中。

如果50岁掉头发掉得比较严重，建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，确保头发脱落问题得到有效控制。

防脱发605网小编认为，50岁掉头发掉得厉害可能由多种原因引起，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、生活习惯不良等。针对不同的原因，患者可以采取相应的措施，包括科学治疗、调理荷尔蒙、改善生活习惯等。及时就医是保持头发健康生长的关键，希望患者能够重视这个问题，保持头发的健康生长。

掉头发很厉害怎么办？6大途径改善掉发问题

　　(1)按摩

首先可以在自己的头上涂二十毫升的维生素B1，再用手指从前额往神庭的方向慢慢的推，推三十六次，左右手分别推。

用自己的拇指按翳风、翳明、风池等穴位，3次，再用拇指一边按，一边揉三阴交穴，时间是十五秒。

(2)扎针灸

通常情况下，可以扎几个穴位，是可以起到防止头发掉落的效果，常常会扎肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等等，这些穴位为主穴。风池要用泻法，都是量侧取穴，其他穴位用法，每天可以扎一次，也可以间隔一天扎，扎十次可以见到成效。

(3)饮食

可以准备二百五十克的黑芝麻，然后把黑芝麻弄碎，早晨起来可以把黑芝麻和粳混合在一起做成粥喝。

准备海带丝、芝麻酱、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉，混合在一起煮，同时加入核桃和黑豆，之后进行烘干，这样可以服用。

准备菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，放在一个小锅里面煮，煮的时候加入少量的盐，一天可以煮两次，对我们的脾胃也是很有好处的，检查吃半个月，这种方法经常用于脾肾阴虚的朋友。

　　(4)中药内治

可选用补益牛膝丸，作为内服，能够起到治疗掉发的作用。

(5)中药外用

可以准备菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，把这些混合在一起放到水里，然后洗头发。

(6)注意休息

平时不要工作的太劳累，经常熬夜会影响身体的血液运行，每天晚上回到家里之后要洗热水澡，一个星期可以洗两次头，要间隔三天洗一次，同时要加强营养，不要吃太油腻的食物，可以吃一些水果，这样可以给我们的身体补充维生素，然后要泡脚，泡脚可以使身体变得温暖，血液也会更好的运行，头发的生长也会很好，不要经常性地染发、烫发，外面比较热的时候，要在阴凉处行走。

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