小孩头发稀少可能是因为遗传、营养不良、荷尔蒙失调、缺乏锌等原因导致的。为了补充营养、改善头发稀少的问题，可以采取食补的方法。
要保证孩子摄入充足的蛋白质。蛋白质是构成头发的主要成分，因此摄入足够的蛋白质对头发的生长非常重要。优质蛋白质的食物有鸡肉、牛肉、鱼类、乳制品和豆类等。可以将这些食物合理地搭配进孩子的日常饮食中，确保每餐都有一定的蛋白质摄入。
要多摄入富含维生素的食物。维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，有助于头发的生长与修复。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源，如橙子、柠檬、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。维生素A也对头发的健康有促进作用，因此可以适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯等。
注意补充锌元素。锌是合成蛋白质和DNA所必需的微量元素，对头发的生长和健康起着重要作用。富含锌的食物有牛肉、羊肉、猪肉、蟹肉、核桃、花生等。可以适量添加这些食物到孩子的饮食中，以帮助补充锌元素。
要保证孩子的营养均衡，多摄入蔬菜水果、全谷类食物、奶制品和优质蛋白质等，这样可以为头发提供充足的营养。
除了食补，还要注意一些生活习惯的调整。避免给头发造成过多的拉扯和损伤，如束头发时不要过于绷紧，避免使用烫发棒或过度使用电吹风等。要注意保持清洁，适量洗头，避免头皮过油和积蓄过多的污垢。
如果头发稀少的问题持续存在，并且影响孩子的生活质量，建议及时咨询专业医生或皮肤科专家，进行相关检查和诊断。
通过合理的食补和良好的生活习惯，可以有效改善小孩头发稀少的问题。让孩子摄入充足的蛋白质、维生素和锌元素，并注意保持头发的清洁和减少损伤，有助于促进头发的生长和改善稀疏的情况。同时，需要保持耐心和持续的护理，给予孩子适当的关注和爱护。
