要改变发质让头发变硬，首先我们需要了解头发变软的原因。头发在生长过程中受到各种外部环境和内部因素的影响，例如紫外线、热量、化学处理、营养不良等都会导致头发变软。要让头发变硬，我们需要采取一系列科学有效的方法来改善发质。
选用适合自己头发类型的洗发水，尽量选择含有矿物质和蛋白质成分的产品。在洗发过程中，要用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发生长。洗发后用温水冲洗，不要用过热的水，以免破坏头发的蛋白质结构。
使用润发露或头发精油进行护理，可以有效地滋养头发，增加发丝的柔软度和光泽度。还可以选择做发膜，补充头发所需的养分，提高发质健康度。定期修剪发尾也是必不可少的，可以去除分叉和干枯的发梢，保持头发的整洁和健康。
头发的生长离不开充足的营养供应，所以要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素等有助于头发生长的营养物质。多吃含硫氨基酸丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆等，可以增强头发的弹性和韧性。
避免使用过热的电热器具，如吹风机、直发器等，会破坏头发的蛋白质结构。在使用电器前，最好先涂抹热能保护喷雾，减少对头发的损害。避免频繁染烫头发，以免造成头发质量下降。在日常生活中也要避免使用力过大的梳子，选择梳齿稀疏的宽齿梳进行梳理。
充足的睡眠和锻炼可以促进头发的生长和健康。保持心情愉快，减少压力，有利于头发的生长。避免熬夜和不良的生活习惯，也可以改善头发质量。
防脱发605网小编认为，要改变发质让头发变硬，需要从洗发、护理、饮食、避免损伤和养成良好生活习惯等多个方面入手。只要坚持科学有效的护理方法，调整生活方式，定期护理头发，就能让头发变得更加硬朗健康。希望以上建议对有需要的朋友有所帮助。
