高中生处于青春期，身体处于发育阶段，很容易受到外界因素的影响而导致头发掉光的情况发生。当发现自己的头发开始稀疏，甚至有明显的脱发症状时，高中生应该如何应对呢？
高中生应该及时就医，找专业的医生进行检查。脱发可能是由于遗传因素、压力过大、营养不良、荷尔蒙失衡等多种原因引起的，因此需要通过医生的检查找出导致脱发的具体原因，然后进行有针对性的治疗。
高中生要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡。多吃一些富含锌、铁、蛋白质与维生素的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜水果等，有助于促进头发生长。同时要适当运动，保持良好的休息，避免熬夜，减少对身体的伤害。
高中生还要避免使用过多的化学产品，尤其是染发剂、烫发剂等对头发伤害较大的产品。选择合适的洗发水和护发素，不要频繁地使用吹风机和烫发器，减少对头发的伤害。
高中生可以尝试使用一些天然的方法来促进头发生长，如按摩头皮、梳头发、瑜伽等。按摩头皮有助于刺激头发的生长，增加头皮的血液循环，使头发更加健康。梳头发可以促进头发的生长，改善头发的质地。瑜伽可以减少压力，保持身心的健康，有助于减少脱发。
防脱发605网小编认为，高中生头发掉光了并不是一个不可逆转的问题，只要及时采取正确的措施，改变不良的生活习惯，找出脱发的原因并积极治疗，头发是可以重新长出来的。健康的头发不仅仅是外表的美丽，更是身体健康的一个标志。希望每位高中生都能保持良好的生活习惯，拥有一头浓密健康的头发！