头发烫过后毛躁是很多人都会遇到的问题，因为化学物质会破坏头发的角质层，使头发变得干燥、毛躁。如果不及时进行修复和护理，可能会导致头发断裂、枯黄等问题。那么，头发烫完毛躁怎么恢复呢？
第一步，选择合适的洗发产品。选择温和的洗发产品，尽量避免含有硅油、酒精和合成色素等刺激物质的产品，可以减少进一步伤害头发的可能。定期使用滋润和修复类的洗发护发产品，有助于补充头发丢失的水分和养分，改善头发干燥、毛躁的问题。
第二步，定期做深层护理。定期使用发膜或发膏进行深层护理，可以帮助修复受损的发质，增加头发的光泽度和柔软度。使用热毛巾敷发或蒸汽护理可以加速发膜的渗透和吸收，使头发得到更好的修复和滋养。
第三步，避免使用吹风机和直板夹。烫过头发的发质本身就比较脆弱，使用吹风机和直板夹会让头发受到更多的热伤害，加重头发干燥和毛躁的问题。尽量空气干燥头发，减少使用热工具，也可以选择低温吹风和保护发丝的热工具。
第四步，多吃有益头发的食物。头发的健康与我们的饮食密切相关，多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质和锌等有助于头发生长和修复的食物，例如坚果、鱼类、蔬菜、水果等，可以帮助补充头发所需的营养素，促进头发的健康。
第五步，减少染烫次数。烫发和染发都会对头发造成损伤，过多的化学处理会使头发变得更加脆弱和毛躁。尽量减少烫发和染发的次数，选择安全、温和的产品，并做好头发的护理工作，保持头发的健康。
头发烫过后毛躁是一个比较普遍的问题，但只要采取正确的护理方法，及时修复受损的发质，就可以让头发恢复光滑柔顺。希望上面提到的一些方法可以帮助大家有效地解决头发烫完毛躁的问题，让头发焕发光彩，保持健康。