头发是我们身体的一部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。头发掉落是许多人都会面临的问题，一般来说，每天掉落50-100根头发是正常的。如果头发的掉落超过这个范围，那就可能是因为头发洗得太多了。
头发洗多了会掉发的原因有很多。洗发时使用的洗发水中含有化学物质，过多使用会对头皮和头发产生负面影响。这些化学物质会破坏头皮的天然油脂，导致头皮干燥、紧绷，进而影响头发的生长。同时，过多的洗发会导致头发失去养分，变得干燥、脆弱，容易折断和脱落。
频繁洗发也会破坏头发的生长周期。头发的生长由三个阶段组成：生长期、休止期和脱落期。头发洗多了会导致头皮和头发过度紧张，使头发进入脱落期，过多的头发会同时脱落，导致头发稀疏和掉发。
频繁洗发还会刺激头皮，增加头皮屑的产生。当头皮被过度清洁和刺激时，头皮屑会增多，一方面影响美观，另一方面，头皮屑还会堵塞毛囊，影响头发的生长。
所以，要避免头发洗多了引起掉发的问题，我们应该注意以下几点。
选择适合自己头发类型的洗发产品。不同的头发类型有不同的需求，如干燥头发需要选择滋润型的洗发产品，油性头发需要选择深层清洁的洗发产品。在选择洗发产品时，最好选择不含有硅油等有害成分的天然洗发产品。
洗发时用温水而不是热水。热水会刺激头皮，加剧头皮屑的产生，而温水则更温和，能够保持头皮的天然油脂。
避免频繁洗发。一周洗2-3次头发足够了，过多的洗发会剥夺头发的天然油脂，导致头发干燥、易折断和掉发。
保持头发和头皮的清洁和健康。除了适量的洗发，还要注意头发的护理，如定期修剪发尾、避免使用过多的热工具和化学染发剂等。
头发洗多了确实会引起掉发的问题。为了保持头发的健康和减少掉发的情况，我们应该选择适合自己头发类型的洗发产品，避免频繁洗发，并注意头发的护理和保持头皮的清洁和健康。只有真正关注头发的健康，我们才能拥有浓密健康的头发。
