最近头发掉得很厉害，怎么办？这是很多人都会遇到的问题，头发掉落不仅影响外观，还可能暗示着身体出现了问题。下面就来看看头发掉的厉害该怎么处理。
要找出造成头发掉落的原因。头发掉落的原因有很多，可能是因为压力过大、缺乏营养、洗发水选择不当等。需要针对性地找出引起掉发的原因，才能有针对性地进行治疗和调理。
合理护理头发。选择温和的洗发水，避免使用含有化学物质过多的洗发水，经常更换洗发水品牌也是一个好方法。在洗发时，要轻柔地按摩头皮，切忌搓搓捶捶，以免损伤头发。定期修剪发尾也是保持头发健康的一个重要步骤。
适当的头皮按摩。经常按摩头皮可以促进头部血液循环，增强头发的营养供给，从而减少头发掉落的情况。可以利用一些天然的植物精油进行按摩，如薄荷、迷迭香、薰衣草等，不仅可以促进头发生长，还可以舒缓压力，放松身心。
注意饮食和生活习惯。头发的生长离不开足够的营养，因此要保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，这些不良习惯都会加重头发掉落的情况。
防脱发605网小编认为，头发掉落是一个需要综合调理的问题，需要找出原因，针对性地进行处理。通过合理护理头发、适当的头皮按摩以及良好的饮食和生活习惯，可以有效减少头发掉落的情况，让头发更加浓密健康。希望以上内容对你有所帮助，祝愿你早日拥有一头秀发！