头皮屑多还掉发是许多人常见的头皮问题，给人带来困扰和不适。头皮屑多的主要原因包括头皮过干、头皮屑过多或者头皮屑引起的肌肤发炎等。而掉发的原因可能是因为头皮屑过多导致头皮通道堵塞，影响毛囊呼吸，进而导致脱发。针对头皮屑多和掉发问题，我们需要采取一些有效的治疗方法。
要保持头发清洁。每天洗头可以有效清除头皮多余的油脂和皮屑，防止细菌滋生和头皮瘙痒。但是需要注意的是，不要用过热的水洗头，因为热水会刺激头皮，加重头皮屑和掉发问题。建议使用温和的洗发水，避免含有刺激剂和化学成分过多的洗发产品。
保持头皮的湿润。干燥的头皮容易产生大量头皮屑，导致掉发加重。可以通过使用护发素或者专门的头皮保湿产品来滋润头皮，保持头皮湿润，并定期进行头皮护理。可以选择含有保湿成分的洗发水和护发素，对头皮进行深层滋润。
要避免频繁使用电吹风、烫发和染发等对头发造成伤害的工具。这些工具会造成头皮屑增多和头发干枯脆弱，进而加重头皮屑和掉发问题。尽量减少对头发的伤害，避免使用含酒精和刺激性成分的美发产品，选择天然植物成分的产品更有利于头皮健康。
饮食也是影响头皮屑和掉发的重要因素。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，有利于头发和头皮的健康。同时，减少糖分和油脂摄入，保持饮食均衡，对头皮屑和掉发问题有一定的帮助。
如果头皮屑多且掉发情况严重，建议及时就医。可以到皮肤科或者专业的医院进行头皮检查，了解具体原因，获得专业的治疗建议。医生可能会给出特殊的治疗方案，如局部用药、中药治疗或激光治疗等，以解决头皮屑和掉发问题。
防脱发605网小编认为，头皮屑多还掉发是常见的头皮问题，但是通过正确的护理方法和生活习惯的调整，可以有效缓解和改善这一问题。保持头发清洁、保湿、避免损伤、合理饮食以及就医治疗都是重要的方法，帮助您摆脱头皮屑多和掉发的困扰，拥有健康秀发。
