烫头发是很多女性追求卷曲发型的方式之一，但烫过的头发往往容易变得毛躁，给人粗糙的感觉。为了打理和保养烫过的头发，我们可以采取一些措施，让头发看起来更加柔顺、光滑。
选择适合的洗发用品是非常重要的。使用温和洗发水和护发素，避免含有硫酸盐的产品，因为它们会剥夺头发的天然油脂。选择那些特别为烫发设计的产品，它们能够帮助修复受损的发质，使头发看起来更健康。
在洗发过程中要注意温度。用稍微凉一点的水清洗头发，这样可以减少头发的毛躁。在使用护发素时，可以将其放在湿发上静置一会，让发丝充分吸收营养。避免用力梳头，要轻柔地用宽齿梳梳理头发，避免伤害发丝。
护发素与发膜的使用也是非常重要的步骤。每次洗发后用护发素涂抹到发梢，并充分按摩头皮，这样可以滋养头发并防止分叉。每周可以使用一到两次的发膜，发膜能够深层滋润头发，修复受损部分，恢复头发的健康状态。使用发膜时可以将其涂抹到头发上，然后用热毛巾或者蒸汽加热帽加热一段时间，这样可以加速发膜渗透头发的速度。发膜时间不宜过长也不宜过短，大约在10到20分钟左右。
避免经常使用吹风机和直发棒等热工具。这些热工具会加剧头发干燥，让头发更加容易毛躁。如果需要使用吹风机吹干头发，可以使用低温和中风模式，并保持一定距离远离头发。在使用热工具之前，最好先使用热保护喷雾，它能够隔离高温，保护头发免受损害。
注意饮食和生活习惯也是保持健康头发的重要环节。保持充足的水分摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。睡眠质量好也对头发健康有着很大的影响，合理的休息时间能够促进头发的生长和修复。
通过合理的洗发护发方式，定期做发膜，避免使用过多的热工具，注意生活习惯和饮食，我们可以有效地打理烫过的头发，减少头发的毛躁，使头发更加柔顺、光滑。同时，养成良好的护发习惯和保持健康的生活方式，也是维护头发健康的长久之计。