湿气重会导致头发出现各种问题，例如变得干燥、无光泽、易断裂，甚至容易产生头皮屑等。针对湿气重而导致头发问题的调理非常重要。
当头发遭受湿气重的问题时，清洁是最重要的。使用温水洗发，不要过热，热水会令头发变得干燥。同时，选择合适的洗发产品也很重要。适合湿气重的护发产品应该具有去湿气的功效，并能补充头发所需的水分和养分。可以选择具有清爽感的洗发水，它们通常含有天然的植物成分，有助于去除湿气。洗发后要充分冲洗头发，确保不留下残留物。
在湿气重的时候，降低热风吹风机的使用频率，尽量用自然风干头发。热风会使头发更加干燥，容易断裂。如果需要使用热工具造型，先使用热防护喷雾来保护头发。避免过度梳理头发，干湿发都应采用宽齿梳，避免因梳子牵拉而导致头发断裂。轻柔的梳理有助于促进头皮的血液循环，促进头发生长。
还有一点需要注意的是，湿气重时，头皮也容易受到影响。湿气重容易造成头皮屑的出现，所以应注意保持头皮的清洁。使用专门的护理头皮的洗发产品，洗发时轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环。同时，避免过度使用含有刺激性化学成分的护发产品，避免给头皮带来刺激。
在调理湿气重的同时，要注意饮食调整，尤其是湿气重的人应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，可多食用富含纤维和维生素的食物，例如水果、蔬菜、全谷类等，有助于促进新陈代谢，从而改善湿气重症状。
湿气重的问题与人的情绪状态有关系，压力大、情绪低落容易引发湿气重的问题。所以，保持心情愉快，适当运动，避免过度疲劳和紧张，有助于改善湿气重的头发问题。
湿气重导致头发问题是很常见的现象，但我们能够通过正确的洗发、头发护理、保持头皮清洁、合理饮食和良好的心情来改善这个问题。合理护理头发是重要的，但也要保持耐心，不要抱有“速成”的心态，才能有效解决湿气重造成的头发问题。