头发的蓬松和不塌下来是很多人在日常护理中所关注的问题之一。对于那些想要保持头发蓬松、富有活力的人来说，以下是一些有用的提示和建议。
1. 使用合适的洗发产品：选择适合自己头发类型的洗发产品非常重要。正常或细软的头发应使用清洁和增加体积的洗发产品；而粗硬的头发则需要使用滋润和柔顺的洗发产品。确保用适量的洗发产品，避免头发油腻或太干。
2. 避免使用过热的水冲洗头发：虽然热水对清洁头皮很有帮助，但它也会使头发变得干燥和易碎。建议使用温水洗发，这有助于保持头发的水分和弹性。
3. 护发素的正确使用：正确使用护发素是保持头发光泽和蓬松的关键。在使用护发素之前，将头发轻轻擦干，然后沿着头发的长度均匀涂抹护发素。仔细梳理头发，确保护发素均匀分布。切记，将护发素直接涂抹在头皮上可能会导致头发变得油腻。
4. 避免使用过多的发胶和定型产品：发胶和定型产品可以帮助头发保持造型，但过多的使用会使头发沉重，毫无活力。选择质地较轻的发胶和定型产品，并在使用前先将其搓热。使用时向头发根部喷洒一些产品，然后用指尖轻轻按摩头皮，以增加头发的蓬松感。
5. 护理头皮：头皮的健康状况对头发的蓬松和生长至关重要。定期按摩头皮可以促进血液循环，帮助头发生长，并减少头发掉落。使用天然成分的头皮按摩油，将油均匀地按摩在头皮上，使用指腹按摩头皮约5-10分钟，然后用温水冲洗干净。
6. 避免频繁地使用热工具：热工具如吹风机、卷发棒和烫发器可以造成头发的损伤和干燥，使其容易塌下来。尽量减少热工具的使用频率，并使用保护喷雾来减少热伤害。
7. 选择适合的发型和发型技巧：适合的发型和发型技巧可以增加头发的蓬松感和体积。如选择适合自己脸型和发质的发型，干燥头发时使用卷发刷将发根向上翘起，使用卷发棒制造卷曲效果等。
8. 积极的生活方式：保持健康的身体和生活方式对头发的健康也非常重要。均衡的饮食、充足的睡眠和减少压力可以促进头发的生长和保持头发的健康。
通过正确的护理和合适的护发方法，每个人都可以拥有蓬松、富有活力的头发。请根据自己的需要和头发类型选择适合的护发产品和方法，坚持进行头发护理，并将健康的生活方式融入到日常生活中，这样头发将始终保持蓬松，不轻易塌下来。