11岁的女孩进入了青春期，是身体发生变化的阶段，其中之一就是皮脂腺开始分泌过多的油脂，导致头发出油。这种现象在青春期来临之前通常是很少出现的，但是在这个阶段，女孩的激素水平变化较大，会对皮脂腺产生影响。
青春期是人类生长发育中的重要阶段，这个时期女孩的身体发生了很多变化，包括第一次月经的来临、乳房的发育、脸上冒出的粉刺以及头发的出油等等。这些变化都是由于体内激素水平的变化所引发的。
头皮上有很多毛孔，这些毛孔是皮脂腺通向头皮表面的通道。当体内的激素水平升高时，皮脂腺会分泌更多的油脂，这就导致了头发出油。而且，11岁的女孩往往有很长的头发，头发越长，分泌的油脂就越容易分布到整个头发上。
头发过于油腻不仅会让女孩感到困扰，还会影响她们的形象和心情。那么，应该怎么应对这个问题呢？
保持头皮清洁是非常重要的。要经常用温水和适量的洗发水彻底清洁头皮和头发。洗发时应重点清洁头皮，用指尖缓慢地打圈按摩头皮，帮助去除多余的油脂。
在饮食方面要注意控制油脂的摄入。少吃油炸和油腻食物，增加蔬菜和水果的摄入。良好的饮食习惯不仅有益于健康，还对头发的健康有积极的影响。
选择合适的洗发水和护发产品也很重要。选择温和而不刺激的洗发水，避免使用过多的护发产品。适当的护发可以帮助保持头发的健康，但是使用过多的产品会增加头发的油腻感。
有些女孩可能会试图用热水、烫发或者频繁的使用吹风机来解决头发出油的问题。这些方法并不是长久有效的。过热的水和烫发会干扰头皮的正常功能，甚至会导致头发更加油腻；频繁使用吹风机会破坏头发的结构，令头发更加干燥和毛躁。
不要过度刷头发。刷头发可以促进头皮的血液循环，但是过度刷头发会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致头发更加油腻。
防脱发605网小编认为，11岁女孩头发出油多是正常的生理现象，但是这并不意味着无法解决。通过保持头皮清洁、控制饮食、选择合适的洗护产品以及不过度刷头发，可以有效地减少头发出油的问题，保持头发的健康和美丽。同时，也要理解和尊重女孩的身体发育过程，在她们出油多的时候给予适当的关怀和帮助。