换季、作息不正常等因素都很容易影响头皮健康～加上头皮藏在头发底下，很容易让人忽视它的存在，久而久之头皮的不健康甚至会影响到发质!所以想要拥有完美秀发，第一件事就是养好头皮!以下4点就是专家的头皮护理秘诀，只要跟着做，保证轻松拥有丰盈秀发～
1：饮食避免过度刺激和油腻的食物
很多人喜欢吃炸物、麻辣锅、烧烤等比较刺激性的食物，但是过度刺激的食物容易让交感神经兴奋，让头皮出油，导致油水不平衡!因此专家建议大家冬天可以多补充黑豆、芝麻等养发食物，饮食均衡可以让头发长得更好～
2：避免用过热的水洗头
冬天天气冷，很多女孩喜欢使用热水洗洗澡、洗头(小编自首QQ)，但是过热的水不只容易伤害皮肤，头皮其实比起一般身体皮肤更脆弱!因为头皮是脸部皮肤的延伸，加上不容易看见受伤，所以一直反覆用热水烫头发，就会让头发容易脱落!专家表示用温水才是养护头发最正确的方式～除了小心热水洗头之外，吹风机的热风其实也是一大伤害头皮的一大主因!很多人会习惯性的用最热风吹头发，加上吹风机和头皮的相对位置不够远，就容易造成头皮烫伤～建议平常使用吹风机的温风吹头，并将吹风机拿远至两颗拳头的距离～
3：洗发精也要换季!根据头皮状况选择适合产品
保养品要换季，洗发精当然也要跟着冬天头皮状况转变调整!冬天如果有头皮干燥问题，可以选择保湿型洗发精，如果针对冬季掉发问题，则可选择养护型洗发精，例如含有精华成分或咖啡因成分的洗发精，能够促进头皮血液循环～
4：定期进行居家头皮养护
除了慎选洗发精之外，头皮养护专家也建议可以每周进行2-3次居家头皮护理!首先以去角质产品为头皮深层清理头皮后，再使用发膜养护发丝、补充发根养分，避免冬季头发打结问题，也能减少头发被扯掉、断发的机率～最后再使用头皮精华液按摩头皮，增加血液循环，更能够强韧发根!