不管是直发还是卷发，只有亮泽顺滑的秀发才是最美的状态，毛毛躁躁干枯发黄的头发简直没眼看，所以说日常的护发养发是非常重要的。那么，怎样才能让头发变柔顺有光泽?关于头发护理妙招与误区一次告诉你!
怎样才能让头发变柔顺有光泽
1、饮食上保持饮食均衡
头发的发质会慢慢的变得不好，那是头发的营养跟不上了。所以在生活中，作为女性是需要保持好饮食的平衡的，多吃一些蕴含蛋白质的食品，这样也能够给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些待遇刺激性的食物，这样对于女性的身体来说也是没有一点好处的。而且注意好饮食以后，头皮还能够减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也是会变少的。
2、养成良好的生活习惯
晚上要早些睡觉，这样可以促进自己身体内新陈代谢，从而排除身体里面的一些毒素，这对于发质的保养是有帮助的。而且早睡早起还能够提升人体的抵抗力，从而避免头皮被外界的细菌给感染。一般经常熬夜的人发质会比较差，还不是因为自己头发因为熬夜而缺少营养了。
3、经常清洗自己的头发
不要怕洗头发会掉头发，就是因为掉头发才会显得比较健康，将那些没用的头发都清理掉，只要掉的不是特别多，那都是正常现象。头发并不是油了，并不是要脏了才开始洗，要是你嫌麻烦每隔两天清洗一次，然后使用那些能够保养皮肤的洗发水，这样也是能够起到稳固发质的作用的。
4、避免烫染拉头发
为了追求有一个好的发型，然后各种烫头发，各种染头发，到头来还是会发现，自己原来的头发才是最美的。但是此刻自己头发因为烫拉染发质已经损坏了，再想回到以前可是非常麻烦的。不要盲目的追求别人的发型，你要相信自己原本的头发才是最完美的。
头发护理误区
错误一：天天洗头
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，过度的清洗虽然去除了头皮头发表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片。导致毛发受损，干枯、暗淡、掉发、头皮则有可能会出现头屑，瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。
建议：1..夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
错误二：洗头发时用力抓头皮
指甲里藏有污垢，用力抓头皮不仅使得局部皮肤产生瘙痒物质，也扩张毛细孔血管，会引起皮炎，用力的搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。
建议：洗头发时不要用指甲，因为指甲比较锋利，容易刮损头皮，所以要用指肚轻轻按摩头皮，也可以用梳子轻轻的梳理头皮。
错误三：湿发时用护发素
头发还在滴水，就抹护发素这样是不对的，水分会影响护发素的吸收，削弱其功效洗发，一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，这样护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
建议：用干毛巾轻轻的擦拭头发，擦到头发不滴水，这样护发产品能够得到有效的吸收。
错误四：护发素涂到头皮上
全头皮涂抹护发素，浪费护发素的同时也会加强头皮油脂的分泌，油脂分泌过多堆积就会堵塞毛囊，造成脱发、头屑多等更严重的后果
建议：在涂抹护发素时应抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部，并且用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，然后在轻轻地按摩头发1分钟，用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分。
错误五：护发素不洗干净
护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上，因为残留的护发素会刺激皮肤分泌过多的油脂，护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。
建议：涂抹完护发素后一定要冲洗干净，一面造成毛囊炎、脱发等症状、
错误六：用毛巾搓头发
为了让头发快干，大家常用毛巾和浴巾来搓头发，但是毛巾的表面都是很粗糙的。当接触到头发表面时，毛巾会在接触到的发丝上吸收过多的水分，让毛鳞片重新翘起。尤其是在用毛巾揉搓头发的时候，会有大面积的毛鳞片被毛巾搓起。这样失去水分、毛鳞片又翘起的头发就会变得又干又卷又蓬松了。
建议：用专门的超细纤维干发巾，这种毛巾的表面是相对光滑的，它的吸水力不比普通的毛巾差，而且当用这种光滑表面的毛巾按压在头发上后，它会大幅度的减少毛鳞片的翘起。它吸收的只是毛发表层的水分，而闭合的毛鳞片会保护头发内层的水分和营养。等头发干了以后就不会有那么多卷曲的头发了，所有发丝都会变得营养又顺滑。
错误七：直接把洗发水放头上
洗发水的作用主要是清洁，但是直接把洗发水倒在头皮上，然后三下五除二抓几下就算洗完了。这样是不对的，如果直接涂抹在头发上，一方面清洁力会下降，另一方面省略掉了揉搓的步骤，手指与头发揉搓的过程中毛鳞片就会受到损伤，头皮直接触及洗发水会产生刺激性，会产生皮屑等症状。
建议：洗发水在手掌上揉搓后产生泡沫然后在涂到头发上，这样会减轻头发的负担,防止碱性物质残留。