脱发有也是分类型的，不是每个人的脱发都一样的。你的脱发属哪种类型，来做个自我诊断，可以依据诊断来进行对应的治疗。
一、季节性脱发。我们在推断是否是季节性脱发时，要考虑脱落头发的根部是否有小的白圆点，脱发是否是在一段时间内进行，非常是秋季。而且每年都会复复的有规律的显现脱发。季节性脱发是生理性的脱发，可以不用担忧和理疗的。季节性脱发常见于秋季，主假如因为立秋之后，气候渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速固结，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干耀及脱落。
二、女性脱发。由于工作因素、精表情志因素、身体因素长期积存造成的布满性的脱发，是透支健康的结果，很有必要理疗的。女性脱发治疗前，应该先模糊自己脱发的原因。产后脱发也是女性脱发的一种，属于一种常见现象，不过严峻的也需要及时治疗。
三、斑秃。当然你已经知道是什么样的脱发了，斑秃是不正常的，就算是在这段时间内(夏秋季节)也是病理性的。
看完上面的类型，相信你已经对自己的脱发做出推断，无论你的脱发属于哪种类型，我们都有积极配合医生治疗，早日解脱脱发烦恼。
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脱发该如何诊断？
脱发问题不仅仅困扰着女性，男性也会受到脱发的折磨，脱发问题让不少人都承担庞大的压力，长期心理因素的影响还会让脱发问题更加的严峻。找到脱发的原因及时的去诊断，可以关心患者把脱发的问题快速解决。下面，就让小编教你一些诊断脱发的方法。
男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发的外观显现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一样来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。脱发的原因很多，如心情长期紧张、压力过大等。最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。当然还有很多其他原因。
脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。
都说头发是人的第二张脸，头发的稀少也会严峻的影响人的美观，跟身体一样，保卫头发的健康同样非常复要，大家在生活中注复要保证合理的饮食，时刻保持优良的心情，懂得劳逸结合、适当放松自己，让脱发问题远离你的生活。
脱发的诊断方法有哪些
脱发分为生理性脱发和病理性脱发，像季节性脱发、营养不良性脱发等生理性脱发可以自愈，而临床最常见的脱发疾病主要包括脂溢性脱发和斑秃两种。引起脱发的原因不同，我们需要及时诊断，采取针对性治疗才可取得优良的治疗成效。停面是具体的诊断方法。
如果是斑秃患者，医生一样会包围以停式样进行具体检查：
1、了解患者的发病年龄、家族疾病史及病程长短。
2、观看斑秃的发病部位、形状及脱落面积，诊断斑秃病情程度。
3、通过斑秃活泼程度、临床观看及轻拉试验等推断目前所处发病的时期。
4、了解患者情绪及心理状态。
5、了解患者是否有湿疹、哮喘及皮肤划痕症等过敏情形。
6、了解是否患有甲状腺疾病、白癜风、艾迪生氏病、类风湿关节炎、恶性贫血及慢性萎缩性胃炎等免疫相关疾病。
7、了解患者过往治疗经历及成效。
对待斑秃患者，医生会视情形对患者做T细胞亚群、T3/T4/Tsh、微度元素等相关检查，儿童斑秃患者还会加查巨细胞病毒和EB病毒等名目。
以上介绍了脱发的一些检查方法，脱发朋友们可以找准对应的进行相关检查，只有全早检查，找出准确的检查方法，才能得到有用的治疗。
怎么判断是否脱发 分享脱发自我检测法
现代人生活节奏快，户外运动少。在打理头发的时候，会出现碎头发的现象。这种头发易断的现象是不是正常呢?许多人都不知道自己到底是不是出现了脱发的状况。头发易断掉头发其实是正常的生理代谢。因为头发也在进行更新。头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象，但是过多的头发掉落就可能是脱发了。头发易断怎么办,首先要对头发做个自测，看看是不是真的脱发了。然后在对症治疗，能够解脱脱发的苦恼!
脱发的自我检测法
天天起床后检查枕头，是否发觉上面遗留了许多头发?
天天梳头发时，是否发觉梳子上留有许多头发?
是否经常感觉头皮出油，头屑遍地?
是否发觉头顶的头发慢慢稀疏或前发际上移?
观看掉落的头发，是不是发根处留着白色的小点，头发上粗下细，看起来像一个赞美号?
你的亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题?
对着镜子梳头1分钟，数一下掉落的头发有没有超过五十根?
是不是平常头皮就很轻易瘙痒?
平常工作压力大，心情经常抑郁，睡不好觉吗?
是不是经常烫发染发呢?
平常是不是因为工作忙碌生活部规律，经常吃的很随便?
脱发治疗方法
合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
梳头：每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供给和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，维持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或依据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。
空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
克制饮酒：白酒，非凡是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。
注重帽子、头盔的通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
脱发的正确诊断方法有哪些 3种方法快速判断
脱发检查什么项目?患者们都了解过了吗?能够熟悉过早的熟悉到这些检查学问对以后的病情是很有关心的。那么想要推断是否显现了脱发，那么该进行怎样的检查呢？还不懂的朋友请听下面具体解说。期望对你有关心。
1、内分泌检查：性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有必定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
2、头发的牵拉检查：头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费劲地拔落2-8根头发而无疼痛感。休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应。
3、营养代谢检查：营养代谢性疾病如铁缺少症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺少，同时运铁蛋白饱和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于 4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平稳，血及尿中尿素氮第一下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏捷的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。
以上我们为大家解说的脱发检查学问。如果大家能够过早的熟悉到这些学问的话，就可以防止脱发疾病的发生，如果发觉家中有以上类型的脱发疾病疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
女性脱发的诊断方法有哪些 3种方法有利于判断脱发
现在竞争越来越猛烈，人们生活压力的增大，患皮肤病的人越来越多，脱发也是其中的一种。但是造成脱发的原因却有很多，专家介绍说：脱发的产生跟精神压力，长期熬夜，食辛辣食品，染发等等一些生活发生都会加剧脱发的产生。对患者造成了严峻的影响。
脱发的诊断方式
1、头发的牵拉检查
头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费劲地拔落2-8根头发而无疼痛感.休止期脱发，生长期脱发松动综合症，斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应.
2、内分泌检查
性激素水平的检查对产后脱发，更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有必定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值.
3、营养代谢检查
营养代谢性疾病如铁短少症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁短少，同时运铁蛋白饱和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为短铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白度长期摄入不脚，体内形成负氮平稳，血及尿中尿素氮第一停落，尿肌酸，肌酐停落也是较敏捷的目标，血浆总蛋白低停是营养不良性脱发的确诊条件。
脱发的自我治疗方法是什么
脱发这种疾病的发生多半与我们的日常生活习惯相关系，患者朋友一般可以通过自我治疗的方法进行调理。有些朋友不知道脱发的自我治疗方法是什么，说道自我治疗就要从生活中入手才行，其中包括了许多方法，但是这些方法都是比较简单的，患者使用起来也是非常方便。若是您想了解这些就跟随本文来具体的看看吧。
脱发的自我治疗方法如下：
1、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能维持头皮清洁，又能使头皮活血。
2、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、克制饮酒，白酒，非凡是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
4、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或依据自己的发质选用。
5、多吃蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
6、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
7、消除精神压抑感，精神状态不稳定，天天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又维持适当的运动量，头发会光彩乌黑，布满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，漫步，做放松体操等，可消除当天的精神疲惫。
8、注重帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易放松，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
9、烫发吹风要谨慎，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
脱发的自我治疗方法是什么现在您已经了解了，在生活中朋友们可以用上述的方法来自我治疗脱发，希望本文能够给脱发的患者朋友带来关心，也希望您能够早日治愈脱发。
怎么判断自己的脱发类型
导致脱发原因各不相同因此治疗方法也是不同的，因此确切了解自己的脱发类型对于治疗有很大的帮助，那么怎么判断自己的脱发类型呢?
怎么判断自己的脱发类型：1.脂溢性脱发
专家介绍说脂溢性脱发是脱发人群中最常见的一种形式，它又叫遗传性脱发。主要是受遗传因素的影响，其特点是头皮部油脂分泌旺盛，以上的两点就是判断脂溢性脱发的两个重要指标。一般来说头发油腻、掉发，而且家族中有脱发遗传的，一般都属于脂溢性脱发。 怎么判断自己的脱发类型：2.肾虚型脱发
肾虚型脱发一般是由于肾虚引起的，肾虚的主要症状是性功能降低、尿频、失眠健忘、厌食、情绪萎靡等等。肾虚造成的脱发一般是整体稀疏性，而且头发一般都会变细、变软、无光泽、大量头皮屑等不健康的情况。肾虚型脱发主要从补肾方面进行治疗，这种脱发是比较容易治愈的。
怎么判断自己的脱发类型：3.精神性脱发
精神性脱发是指精神压力太大导致的脱发，这种脱发的特点是脱发的期间患者的精神状态有明显的问题，如压力过大、焦躁、恐惧、紧张、抑郁等，而且据调查精神因素是脱发的一个很重要的因素，脱发一般是突发性的大量脱落。 怎么判断自己的脱发类型：4.特殊生理周期脱发
这种脱发的类型主要是针对女性来说的，女性脱发很多都是和自身的生理周期有一定的关系，如月经期间、产后等等，这是因为女性在这段时期体内的荷尔蒙失调，导致头发没有足够的营养，不能够正常生长，这种类型的脱发是可以通过调理自行恢复的。
怎么判断自己的脱发类型：5.护理不当脱发
所谓的护理不当完全由于外部刺激过多、护理不当所造成的。比如：经常烫染头发、长期束发、戴帽子、头发被拉扯、长期不洗头等等情况都容易导致头发受到过多刺激导致脱发。 如果发现自己已经发生脱发现象，一定要及时进行治疗，否则脱发将日益严重，将有谢顶的危险。
怎么判断自己脱发的类型？
脱发有很多类型，每种类型的脱发治疗方法也不一样。所以了解自己是什么脱发类型很关键。接下来由小编为您介绍一下怎么判断自己脱发的类型。
怎么判断自己脱发的类型？脂溢性脱发 专家介绍说脂溢性脱发是脱发人群中最常见的一种形式，它又叫遗传性脱发。主要是受遗传因素的影响，其特点是头皮部油脂分泌旺盛，以上两点就是判断脂溢性脱发的两个重要指标。一般来说，头发油腻、掉发，而且家族中有脱发遗传的，一般都属于脂溢性脱发。
怎么判断自己脱发的类型？肾虚型脱发
肾虚型脱发一般是由于肾虚引起的，肾虚的主要症状是性功能降低、尿频、失眠健忘、厌食、情绪萎靡等等。肾虚造成的脱发一般是整体稀疏性，而且头发一般都会变细、变软、无光泽、大量头皮屑等不健康的情况。肾虚型脱发主要从补肾方面进行治疗，这种脱发是比较容易治愈的。
怎么判断自己脱发的类型？护理不当脱发 所谓的护理不当完全由于外部刺激过多，护理不当造成的。比如，经常烫染头发、长期束发、戴帽子、头发被拉扯、长期不洗头等等情况都容易导致头发受到过多刺激，导致脱发。
治疗脱发的门诊
身边许多不过三十几岁的男性朋友，头发都非常的稀少，有的甚至是已经“绝顶”了，他们为此非常的苦恼。大家都知道导致脱发的原因有许多，例如身体疾病、环境影响、心理因素等等，那么要怎么去治疗男性脱发呢?
治疗男人脱发的方法一、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，非凡是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平稳就会脱发。建议：尽量做到天天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。推举脱发的三大原因。
治疗男人脱发的方法二、维持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些经常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者碰到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供给和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发扬作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平常的工作和学习中，要维持一个乐观平和的心态，遇事不激荡、工作、学习要劳逸结合。
看了以上的介绍，期望能对您有所关心，不管是哪种原因的脱发，都需要对症治疗，也不要冲动的自己去买治疗脱发的药物进行治疗，还是建议假如脱发比较严峻的话，还是去到正规的医院进行治疗，这样治疗效果比较好，也更加的放心。
如何判断自己的脱发类型
脱发问题已经成为一个严峻的社会问题，但很多朋友脱发的时候都会寄希望于防脱生发洗发水，而这种想法是极其错误的。想要有效缓解和治愈脱发就要清楚自己为什么会脱发，然后再针对脱发的原因对症治疗。脱发的类型有很多种，那么应该要如何判断自己的脱发类型呢？如何判断自己的脱发类型：雄激素性脱发
雄激素性脱发也叫脂溢型脱发、男性性脱发、遗传性脱发是临床最常见的脱发类型。具有遗传倾向，而且父系遗传明显要高于母系遗传，所以此病男性的发病率远远高于女性。遗传的因素导致头顶部毛囊对雄激素异常的敏感，所以当青春期雄激素分泌旺盛的时候便开始出现脱发症状。
雄激素性脱发比较典型，一般可以根据脱发的表现来判断。男性雄脱早期的表现通常为前额、双侧额角、双侧鬓角的发际线后移，或者是头顶部进行性脱发、发际缘处毛发增多，头皮显露的面积不断扩大。通常都会伴有头皮油脂分泌增多的症状。
女性雄激素性脱发主要表现为头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细，脱发处头皮不会完全显露，前额发际线位置也不改变。同样也会伴有头皮油脂分泌增多的症状。
雄激素性脱发是一个进行性加重的过程，所以越早治疗越好。治疗方法有药物治疗、毛发移植、激光治疗、生长因子治疗和理疗等。 如何判断自己的脱发类型：斑秃
斑秃的确切病因尚未明，现在普遍都认为斑秃的致病机理是T淋巴细胞介导、以毛囊为靶器官的自身免疫性疾病，并与神经、精神、内分泌以及遗传因素相关。
常见的临床表现是头部突然出现边界清晰的圆形或者是椭圆形斑状脱发，拉发试验往往呈阳性。约半数患者的病情反复的发作，严重者出现全秃或普秃，病情可以持续数年或数十年，但也有部分斑秃患者可以不治自愈。 如何判断自己的脱发类型：特殊环境易脱发
很多人都觉得从事高智商的工作者头发秃顶的概率比较高，这也就是因为长期的工作压力导致的脱发，还有从事电脑工作者的人长期处于电脑的辐射状态头发就会很容易脱落。长期从事化学实验以及长期接触化学药剂工作的人也很容易脱发因为这些药剂大多都是有毒性质的，长期的接触会对人体造成伤害。
小部分的头发脱落有时候也是属于正常的现象不要太过于忧虑，如果有大面积的头发脱落一定要到正规医院去问诊，也千万不要置之不理。
怎么判断自己脱发了
有的人说自己最近脱发，有的人说最近掉头发有点多。怎么才能判断出自己是脱发还是掉头发？接下来由小编为您介绍一下怎么判断自己脱发了。
怎么判断自己脱发了什么是脱发 大家都知道脱发是怎么回事，人的头发是一直处于生长-休止-脱落-新发生长-休止-脱落这样的循环当中，正常情况下，头发掉了还是会长出来了，一直循环往复。而头发掉了，没有新发长出来，这才是脱发，医学上叫永久性脱发。
怎么判断自己脱发了观察头发 正常情况下，掉发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上生长的头发大致的粗细是差不多的，而脱发脱掉的头发是非常细软的，掉落的头发是由明显的却别；另外，观察掉落头发的发根你会发现，脱发脱落的头发发根出有白色的脂肪粒，正常的掉落却没有。
怎么判断自己脱发了拉发实验 拉发实验简单来讲就是拉扯你的头发，测试头发的牢固程度，正常头发在非脱落期都是生长牢固的。这个实验非常简单，手掌向下紧企贴额头，张开五指，向后插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，尽可能的夹紧头发，然后往外轻拉头发，这样重复五六次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有五根以上很可能就出现了脱发！
怎么判断自己是否脱发 通过脱发的表现可以判断出
有人说，头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀，男性从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。“中间是个足球场，四面围着铁丝网”，“地方支援中心”，“聪明绝顶”，这些都是人们耳熟能详的脱发者“专用语”。脱发虽然不会在生理上造成任何痛苦，然而，它却给脱发者带来无限的精神苦恼，在心理上造成难以衡量的“病痛”。脱发往往让人联想到衰老、体力不支、疾病、丑陋、疲惫、衰竭、不健康、甚至有人联想到惧怕和死亡。
怎么推断自己是否脱发
人的头发平均有10万根，天天脱落100根以内属于正常现象，是生理性脱发。假如脱发在100多根以上，头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。脱发主要有雄激素源性脱发和斑秃，大多与衰老、体内代谢紊乱、微量元素缺乏、遗传和男性激素水平相关。此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯等都会引起脱发。“100年内所有的成年男人都将成为秃头!”这是德国一闻名的皮肤科教授对男人“顶上风光”的预言。目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，中国有1/4的成年男子存在不同程度的脱发。
脱发的临床表现有哪些
雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发，俗称早秃、谢顶或地中海等)。以前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始，鬓角变深，与此同时或稍后，前额发际线缓慢后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。随着头发脱落，新生长的头发明显比原先头发变细，生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛，头顶和前额部连结成大片的脱发区，头皮光滑发亮，仅在两侧颞部及后头部如马蹄形区域内头发维持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。
预防脱发的8个要点
1.不用尼龙梳和头刷
尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
2.勤洗发
洗头的间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供给。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应依据自己发质选用天然洗发剂。
4.戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的汲取，从而影响头发正常的生长。
5.消除精神压抑感
精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严峻。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、漫步、坚持运动等，可消除精神紧张。
6.烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
7.维持平衡饮食
合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可反抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。多吃含维生素A、B6丰富的食物。维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有：猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。
补充铁质，脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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