掉发记得看医生，假如说日常居家清洁保养都还无法改善掉发的困扰，求助皮肤科医师是愈早愈好，及早就医是治疗秃头的要害。男人秃头掉发大致上可分成7期，透过自我检测「停看听」准则，即「停：掉发觉象停不了」、「看：看见前额发线成M型」、「听：听到别人提醒的声音，不要误把好意当攻击」，能及早发觉问题，掌握就医正确时机。
本次掉发专题咨询新光医院医学美容中心皮肤科主治医师暨捷靓皮肤专科诊所院长徐常捷医师，试图就生活中男性掉发的成因与疑问来提出解决之道。
掉发是正常代谢，过度焦虑有时会造成反效果，像是压力所引起的俗称「鬼剃头」，假使一直担忧长不出来，就更可能长不出来。秃头征状一般可分为7期，发在线移是雄性秃的第一特点，从额头、头顶一直退到耳后后脑勺的部份。
与其担忧掉发，不如保持正常作息与头皮健康。因编辑所提及糖分过量摄取，是否会造成肌肤老化、掉发等关联，徐常捷医师认为这是倒果为因。既知问题来源，不如注重饮食均衡，少油少糖才对。然而，病态性的掉发可能由糖尿病、发炎所引起，确实会造成皮肤老化、毛发脱落。
油性头皮不等于头皮油脂堵塞。头皮油比较会秃头，有正相关但非因果关系，秃头多半来自遗传雄性秃。头皮堵塞多半造成皮肤疾病：毛囊炎、脂漏性皮肤炎、青春痘、疔等等，然而，红斑性狼疮、外伤、寄生虫染感导致头癣等问题，也可能产生掉发。防止残留物堵塞发炎，就要保持头皮新鲜冷静。适度去角质是有用的，但只能说其诉求是改善恶化或令人尴尬的程度，并不能说就能解决问题。
拿洗面奶洗头，清洁力不够。虽说皮肤都长在头一个头颅上，但头皮比脸更油，因为有头发包覆，加上流汗，皮垢会多一点。洗发精的去油力比洗面奶高，反之拿洗发精洗脸，会比较干涩。
头皮按摩促进血液循环，跟头皮健康有绝对关系。以生姜、粗盐等坊间偏方擦头皮，就西医来说是造成稍微发炎、促进血液循环的作用。徐常捷医师建议，洗头经常以指腹按摩，加上肩颈纾压、放松心情，或许有助于气血循环，改善掉发困扰。
食疗无法治掉发，只能减少发生。多摄取维生素B、C，锌，生物素及蛋白质，有助遏止掉发；饮食营养均衡最重要，不可能单纯吃南瓜籽、芝麻、何首乌或生蚝，就能逆转落发问题。
雄性秃是男性掉发的主要成因。目前经过美国FDA（FoodandDrugAdministration）认可的方法只有两种：口服Finasteride（如柔沛），仅适用男性雄性秃患者，及外用Minoxidil（如落建），男女皆适用，用于各种成因掉发。差异在于毛囊对二氢睪固酮（DHT，摄护腺细胞内真正作用的男性荷尔蒙）此酵素反应强，会造成毛囊萎缩，而Finasteride口服药能够抑制5α还原酶，减少二氢睪固酮的产生，减少毛囊萎缩的速度，再生新发。含Minoxidil头发生长剂之外用生发液用途较广，对雄性秃与其他掉发成因都是有用的。Minoxidil为一种钾通透性促进剂，透过扩张局部血管及打开细胞钾通道来阻止头发变细，进而让变细的毛发重新粗壮。
NoMoreWorry，外用、口服、植发启动生发开关。徐常捷医师解释说基本用药搭配正常生活作息，能减少掉发觉象。讹传一旦短期，譬如几日至几周，停用生发用药，就会掉更多并不是正确的。然而，假如说停止用药达半年以上，掉发结果确实会掉到生理年龄（基因）该有的样子，譬如说你现在35岁，使用到40岁突然停止，就会掉到你40岁该有的样子。外用口服生发用药平均每月花费2000元不等，此外有低能量雷射、LED灯、微针滚轮或植发等疗程，平均花费从数千元到数10万元不等，仅供咨询参考。
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如何预防斑秃的发生
怎么防止斑秃的发作?如果咱们的宗族傍边有人患有斑秃的话，那么咱们自个就应该早早的做好一些防止保健的作业，不然比及斑秃出现了今后就会给咱们带来很大的损害的，想要做到防止斑秃，首要要从导致它的病因下手。在日子中大家发觉有些病人的斑秃现象是在俄然之间出现的，此前彻底没有任何的征兆。这会给大家形成必定的困惑，不知道它是由于什么原因导致的。一些医学专家探索以后发觉，这些病人之前或者是劳累过度，或者是遭到精力影响，或者是有宗族发病史。
下面就来说一说怎么防止斑秃吧?防止斑秃的发作留意以下几点：
防止斑秃一、合理安排作业和日子
如今大家平凡的日子压力都比较大，精力紧张和焦虑的状况会让一些人的心情处于不稳固的状态，同时内分泌系统也遭到必定的影响。劳累过度再加上精力影响，就会让一些人患上斑秃这种疾病。因而，大家要学会劳逸结合，合理安排作业和日子。
防止斑秃二、检查家庭病史
如果一个人发觉他的宗族之中从前有人患过斑秃的话，那么必定要做好相关的防止措施，由于他患上这种疾病的可能性比他人来说要大一点。这个时分，一方面是做好身体的调度，另一方面是去向医师寻求关心。
防止斑秃三、增强心理素养
当大家在日子中俄然碰到一些意外事件的时分，整个人的精力状态都会发作必定的变化。如果精力影响过分猛烈，就有可能导致斑秃。因而，增强面临突发事件时的心理素养，也是防止斑秃的一个有用做法。
防止斑秃，是为了尽早地阻止斑秃这种疾病的发作。如果大家在做了相关的斑秃防止作业以后，发觉仍旧出现了斑秃的状况，那就要尽快医治，越早越好。由于在前期的时分，斑秃医治相对简单，同时大家的日子也不会由于医治而遭到过多的影响。在斑秃疾病的后期一样都是不那么简单医治的。
应该要如何生发
如何生发这或许是很多发友们面临的烦恼。如今生发方法也是越来越来，发友们也不知道该如何去选择，西医、中医、民间偏方等等，面对这些应该要如何生发呢？
应该要如何生发：盐水洗头
盐在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢！
方法：每次洗头加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。 应该要如何生发：啤酒外搽法
啤酒涂搽头发不仅可以保护头发,而且还能促进生发。
方法：先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒均匀地搽在头发上,再做一些手部的按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后再用清水洗净头发,再用木梳或是牛角梳梳顺头发,啤酒中很有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮、快速生发的方法。 应该要如何生发：生姜生发
生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法,常见的就是用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用,只因为生姜生发有着一定的效果。
方法：生姜皮(焙干)、人参各30克共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
生发不是一朝一夕的事情,方法选择很重要:不但要快而且要有效!
男性秃顶应该要吃什么
男性型秃发，是一种从前发际线和头顶开始脱发的模式，是体内雄性激素分泌过于旺盛的毛发脱落。对有些人来说头发从前额左右两侧发际开始脱落，然后在头顶中间留下一小簇头发。那么男性秃顶应该要吃什么呢？男性秃顶应该要吃什么：1.多吃低脂乳制品
脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种的矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种的高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
男性秃顶应该要吃什么：2.坚果
向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。而坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能够令头发保持健康状态，此外也富含锌对头发也是大有好处的。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。男性秃顶应该要吃什么：3.含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期的过食纯糖类和脂肪类食物，使体内的代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以一定要少吃。
男性秃顶应该要吃什么：4.补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老、促进细胞代谢使毛发生长。可以多吃一些鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。男性秃顶应该要吃什么：5.补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、黄豆、蛋类、虾、带鱼、熟花生、菠菜、鲤鱼、胡萝卜、香蕉、马铃薯等。
这五种食物不仅对治疗脱发有很大的作用，对我们身体所需的一些其他元素也有补充作用。当然除了食补之外，男性朋友们还应该多去户外运动，保持良好的心情、不熬夜，这样才能够从多方面预防脱发这个烦人的问题。以上的内容就是男性秃顶应该要吃什么，如果您想了解更多的相关资讯欢迎到本网站来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。
如何才能有效预防斑秃的发生
怎么才能有用防止斑秃的发作呢?现在的大家压力都是正常的，没有压力才是不正常的，而压力过大的时分很有也许会给咱们带来一些疾病，所以咱们必定要恰当的缓解自个的压力，不要让压力给咱们形成太大的困惑了，想要做到防止斑秃，第一要从导致它的病因下手。在日子中大家发觉有些病人的斑秃现象是在俄然之间显现的，此前彻底没有任何的征兆。这会给大家形成必定的困惑，不知道它是由于什么原因导致的。一些医学专家研讨以后发觉，这些病人之前或者是劳累过度，或者是遭到精力影响，或者是有宗族发病史。
下面就来说一说怎么防止斑秃吧?防止斑秃注重以下几点：
防止斑秃一、合理安排作业和日子
现在大家遍及的日子压力都比较大，精力紧张和焦虑的状况会让一些人的情绪处于不稳固的状况，一起内分泌系统也遭到必定的影响。劳累过度再加上精力影响，就会让一些人患上斑秃这种疾病。因而，大家要学会劳逸结合，合理安排作业和日子。
防止斑秃二、查看家庭病史
如果一个人发觉他的宗族之中曾经有人患过斑秃的话，那么必定要做好相关的防止措施，由于他患上这种疾病的也许性比别人来说要大一点。这个时分，一方面是做好身体的调度，另一方面是去向医师寻求关心。
防止斑秃三、增强心理素养
当大家在日子中俄然碰到一些意外事件的时分，整个人的精力状况都会发作必定的改变。如果精力影响过分强烈，就有也许导致斑秃。因而，增强面对突发事件时的心理素养，也是防止斑秃的一个有用做法。
咱们假如可以提前做好斑秃的防止作业的话就可以有用的防止斑秃给咱们带来的困惑了，防止斑秃，是为了尽早地阻止这种疾病的发作。如果大家在做了相关的防止作业以后，发觉仍旧显现了斑秃的状况，那就要尽快医治，越早越好。由于在前期的时分，医治相对简单，一起大家的日子也不会由于医治而遭到过多的影响。在斑秃疾病的后期通常都是不那么简单医治的。
秃顶怎么治才能生发
秃顶是很多男性朋友都面临的困扰，造成秃顶的原因有很多，例如遗传、荷尔蒙失调、压力过大、生活不规律等。而且随着社会发展和生活压力增加，越来越多的年轻人也开始出现秃顶的情况。那么，如何治疗秃顶才能促使头发生发呢？下面就为大家介绍一些方法：
1. 药物治疗：药物治疗是治疗秃顶最常用的方法之一。常见的药物有米诺地尔、氟替卡松等，可以通过外用或口服的方式来促进头发生长。但是需要注意的是，药物治疗需要长期坚持，才能见到效果。
2. 激光治疗：激光治疗是一种通过激光仪器照射头皮来促进毛囊生长的方法。激光治疗能够刺激头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，从而促使头发生长。激光治疗不痛不痒，而且效果比较稳定，是一种比较受欢迎的治疗方法。
3. 植发手术：植发手术是一种通过将健康的毛囊移植到秃顶的部位来实现头发生长的方法。植发手术效果比较明显，但是手术风险较大，且价格昂贵，需要慎重考虑。
4. 中药治疗：中医认为秃顶是因为气血不足、肾虚等导致的，因此可以通过中药调理身体，促进气血循环，达到生发的效果。常用的中药有当归、首乌、何首乌等，可以口服或外用来治疗秃顶。
5. 营养调理：秃顶与营养不良也有一定的关系，因此适当调整饮食结构，增加摄入富含维生素E、维生素B等的食物，有助于改善头发生长环境，促进头发的生长。
除了以上几种方法外，还可以通过按摩头皮、保持头皮清洁、避免使用过多的化学药物等来预防和治疗秃顶。但是需要注意的是，秃顶是一个较为顽固的问题，治疗过程需要耐心和坚持，同时也要积极调整生活方式，保持一个健康的生活习惯。希望以上方法对于治疗秃顶有所帮助。
女生脱发秃顶怎么办
女生脱发秃顶是让很多女性非常担心的问题，因为秃顶不仅会影响女性的外貌形象，还可能引发一系列的心理问题。那么，女生脱发秃顶怎么办呢？
女生脱发秃顶的原因有很多，可能是遗传因素、荷尔蒙失调、营养不良、压力过大等。治疗女生脱发秃顶首先要找到原因，针对性地采取措施。可以考虑到医院就诊，进行相关检查，进一步了解脱发的具体原因，以便选择合适的治疗方法。
保持健康的生活习惯，规律作息，均衡饮食，多运动，减轻压力等都是很重要的。日常护理也很关键，选择合适的洗发护发产品，避免频繁染烫发、盘发等对头发造成伤害的行为。
药物治疗包括口服药物和外用药物，可以促进毛发生长，抑制脱发。手术治疗则包括植发手术和激光治疗等，可以有效地改善秃顶问题。
如避免用过烫水洗头，避免过度梳理头发，避免使用过多发胶等含化学成分的发品。还可以使用一些中草药洗发水或头发精油，促进头皮血液循环，滋养头发。
防脱发605网小编认为，女生脱发秃顶虽然是一个令人焦虑的问题，但是只要及时采取有效措施，多方面综合治疗，是可以得到缓解和改善的。同时，也要保持良好的心态，坚定信心，积极面对脱发问题，相信自己一定可以拥有浓密健康的头发。
秃顶快速生发的办法
头发少，然后头发更少，然后秃顶。怎么会变成这样呢？如果要知道自己会成这样的话，我就应该早早的去护发。那有没有其他可以让秃顶生发的方法吗？接下来由小编为您介绍一下秃顶快速生发的办法。
秃顶快速生发的办法使用育发液 可以使用育发液，一般的育发液里面的成分有何首乌、落地黄、测伯叶等。育发液的用法是先把头皮清洗干净，然后吹干，在这个时候在涂抹上育发液。要注意，一定要涂满整个头发的根部，这样头皮投篮才能更好的吸收，涂抹之后不能清洗的，然后把头发梳好就行了。
秃顶快速生发的办法用生姜生发 把生姜皮(焙干)30克，人参30克等准备好磨成细沫，然后把生姜切断蘸上细末涂抹在容易掉头发的地方，每隔一日使用一次，这种方法主要是因精神原因引起的脱发有效果，它能够刺激毛发的生长。
秃顶快速生发的办法啤酒外搽法 先把头发清洗干净擦干，然后把整瓶的啤酒搽在头发上，这个时候在配合按摩头皮根部，15分钟之后用清水把头发清洗干净，再用木梳子把头发梳顺，啤酒中里面的一些营养成分能够防止头发枯萎，对头发脱落也是有治疗效果的，所以这种方法能够让头发快速生长。
秃顶经常梳头能生发吗
头发是人体外部的一种重要特征，对于形象的美观和气质的提升有着重要的作用。随着年龄增长和生活压力增加，很多人会出现脱发和秃顶的情况。针对这种情况，有些人相信通过经常梳头可以促进头发生长，但是真的能够有效预防或改善秃顶问题吗？
需要明确的是，秃顶是由多种因素导致的，包括遗传因素、荷尔蒙失调、生活习惯等。梳头作为一种生活习惯，虽然可以促进头皮的血液循环和头发的营养吸收，但并不能根治秃顶问题。因为梳头对于头发生长的作用是有限的，它只是在一定程度上刺激头皮的毛囊，帮助头发更好地长出来，但是无法影响到头发的生长周期和头发的数量。
关于秃顶的治疗方法，除了经常梳头之外，还有更加科学和有效的方法可以帮助预防和改善脱发问题。首先是药物治疗，目前市面上有一些药物可以促进头发生长，如米诺地尔和非那雄胺等，可以帮助延缓头发脱落的速度和促进新的头发生长。植发手术也是一种常见的治疗方法，通过移植健康的毛囊到脱发区域，达到种植新头发，填补秃顶的效果。
除了药物治疗和植发手术，改善生活习惯也是预防秃顶的重要方法之一。保持良好的生活作息，合理饮食，避免熬夜和过度劳累，对于头发健康生长有着积极的影响。保持头皮清洁和定期进行头发护理，也是预防脱发的重要环节。
防脱发605网小编认为，秃顶并非一朝一夕形成的问题，它是慢性发展的结果，预防和治疗都需要长期坚持和科学方法。经常梳头虽然有助于促进头发生长，但并不能成为根本解决问题的方法。有效的预防和治疗秃顶问题需要综合考虑遗传因素、荷尔蒙失调、生活习惯等多种因素，采取针对性的措施。在秃顶问题困扰的人群中，及时咨询专业医生，制定个性化的治疗方案，是最明智的选择。
头发稀疏秃顶要是遗传能治吗
头发稀疏和秃顶是很常见的问题，许多人对于自己头发的稀疏或秃顶非常担心，尤其是对于那些情况属于遗传因素引起的人。但是，能否治愈头发稀疏和秃顶是否取决于遗传因素呢？下面我们来详细探讨一下。
头发的稀疏或秃顶主要是由多种原因引起的，包括遗传、荷尔蒙水平、营养不良、环境因素等等。对于遗传因素引起的头发稀疏和秃顶，我们首先需要明确一点，即目前并没有一种治愈遗传性秃顶的方法。
遗传性秃顶通常是由男性雄激素（雄性激素）引起的，这种激素的水平会随着年龄的增长而增加，从而导致头发逐渐减少。目前为止，还没有找到一种方法可以完全逆转这个过程。
尽管如此，虽然无法根治遗传性秃顶，但我们仍然可以通过一些方法来延缓和减轻这一情况。以下是一些常见的方法：
1. 药物治疗：目前市面上有一些可以用于治疗秃顶的药物，例如米诺地尔（Minoxidil）和司特兰（Finasteride）。这些药物可以帮助提高头发生长，但对于遗传性秃顶，其效果因人而异，有些人可能会看到明显改善，而有些人则可能效果不明显。
2. 头皮按摩：通过头皮按摩可以促进头皮血液循环，从而提高头发生长。每天用指尖轻轻按摩头皮，可以刺激头皮的血液循环，有助于减缓头发稀疏和秃顶的发展。
3. 营养补充：良好的饮食习惯对于健康的头发生长非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B和维生素E，它们对头发的生长和健康起到重要作用。
除了以上方法，还有一些其他治疗方法可供选择，如植发手术和低能量激光疗法等，这些方法可以在一定程度上恢复头发，但也并非适用于每个人，费用也较高。
防脱发605网小编认为，虽然目前无法完全治愈遗传性秃顶，但我们可以通过药物、按摩和营养补充等手段来减缓和改善头发稀疏和秃顶的问题。保持健康的生活方式、减少精神压力以及正确护理头发也是很重要的。对于那些因为自身造成头发稀疏或秃顶的人来说，有必要积极采取措施来改善头发问题，提升自信心和自尊心。
秃顶用姜片擦可以生发吗？
在大街上面我们偶尔会看见几个秃顶的人，总会多看几眼。小编心里就有了一个疑问，用生姜擦一下头皮不会生发吗。接下来由小编为您介绍一下秃顶用姜片擦可以生发吗。
秃顶用姜片擦可以生发吗？什么原因导致的秃顶？ 谢顶就是脂溢性脱发，也叫做雄性激素秃发，它并非营养不良导致，而是与个人的头皮毛囊结构有关，跟遗传和内分泌等因素有关。一定人群的头顶毛囊结构特殊，在雄性激素作用下，逐渐萎缩消失，从而引起谢顶。
秃顶用姜片擦可以生发吗？秃顶不建议使用姜片擦拭 生姜对于头皮的作用主要是扩张血管的作用，并不会对雄性激素产生什么影响，也就对谢顶没什么用。陈裕充认为，现在市面上流行的生姜洗发水，对于防治谢顶的帮助也不大。治疗谢顶目前只能靠药物治疗，毛发移植，或外用如米诺地尔等药品
秃顶用姜片擦可以生发吗？生姜擦拭对斑秃有效果 西方在上世纪七八十年代时曾做过实验，使用一些化学物质刺激头皮，发现在一定比例上对斑秃是有效的。但这个机理目前还不太清楚，有一个说法是，用生姜刮擦头皮可能会引起过敏性接触性皮炎，引起免疫反应，这与斑秃发病机制有叠加作用，反而促进了毛发生长。不过，这种治疗方法一般用于斑秃稳定期或难治性斑秃或全秃的病人，如果是斑秃的发展期，那是不宜使用生姜的。
男生头发秃顶稀疏怎么办
头发是男生外表形象不可或缺的一部分，但随着年龄的增长或是其他原因，头发出现稀疏或秃顶现象已经成为许多男士头疼的问题。那么，面对头发稀疏或秃顶，该如何处理呢？
对于头发稀疏的情况，可以尝试使用一些头发增密产品来帮助改善头发稀疏的状况。市面上有许多种类的头发增密产品，例如洗发水、护发素、发膜等，选择适合自己发质的产品进行使用，能够帮助刺激头发生长，增加头发的密度。
保持头发清洁也是很重要的。头发容易受到污秽和油脂的影响，造成毛囊堵塞，导致头发稀疏。定期洗发、保持头发清洁是非常必要的。可以使用一些补充营养成分的洗发产品，帮助头发恢复健康。
除了外部保养，内部调理也同样重要。良好的生活习惯和饮食结构对头发生长也有很大的帮助。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、豆类、坚果等，有助于促进头发生长。同时，晚上保持充足的睡眠和减轻压力，也可以改善头发稀疏的情况。
对于已经出现明显秃顶的情况，可以考虑进行头发移植手术。头发移植是目前最有效的解决秃顶问题的方法，通过移植自身头发单位到脱发区域，可以让头发重新长出来，恢复原有的发型。头发移植是一项较为昂贵的手术，需要在专业医疗机构进行，术后也需要进行一定的护理和恢复期。
除了以上提到的方法，还有一些其他的小窍门可供尝试。比如可以尝试改变发型，选择适合自己的发型来掩盖头发稀疏的部位；也可以戴一些帽子或头巾来掩饰秃顶的状况。无论是哪种方法，选择适合自己的方式来处理头发稀疏或秃顶的问题，重要的是要有耐心和坚持。
防脱发605网小编认为，头发稀疏或秃顶是一个常见的问题，但并不是无解的。通过正确的护理、调理和治疗方法，可以改善头发的状况，重拾自信，展现最佳的形象。希望以上提供的方法和建议对于面对头发稀疏或秃顶的男士们有所帮助。愿每位男士都能保持健康的头发，展现最自信的魅力！
脱发要如何治疗
脱发绝对是不少人的烦恼，总是会担心会不会掉着掉着就秃顶了。那么到底脱发要如何治疗呢？接下来呢小编就来说一下怎么治疗脱发。
脱发要如何治疗：1.吃对东西很重要
头发出现问题多数都是因为营养达不到要求，其实只要不偏食、不挑食、合理的搭配膳食就可以有效补充头发所需营养。平时的时候可以多吃一些富含铁和碘元素的食物，还有富含维生素的食物、少吃油腻的食物。 脱发要如何治疗：2.缓解压力、调整心态
很多时候脱发是由于长期的精神压力和精神抑郁，紧张而诞生的。而如果时刻都能够保持放松和愉悦的心情的话，对于脱发的预防和治疗都会有着一定的效果。所以平时应该要及时调整心态、保持积极乐观态度，能够多培养一些兴趣爱好，对于脱发的缓解有着良好的作用。
脱发要如何治疗：3.多进行头部按摩
头部按摩很重要，经常的进行头部按摩可以促进头皮的血液循环、提高新陈代谢，使毛囊能够得到更加充足的血液和营养供给对于生发是一个很好的助力。每次睡前喝早晨起床后用食指和中指在头皮上画圆圈并揉搓头皮，再按摩1-2分钟即可。 除了这些平时要注意头发的清洁，不要用力梳拽头发，多吃些对头发好的维生素如维生素B6、B13、维生素A等。如果脱发很严重建议去医院治疗。
脱发频道编辑为您撰写《秃顶要如何生发？》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问如何护发生发专题阅读更多养护发知识。