其实，男性脱发的原因有许多，对于各种病因来讲，所引起的脱发类型也不同，比较严峻的就是脂溢性脱发。那么什么叫脂溢性脱发，其实脂溢性脱发是指患者的内分泌系统出现紊乱而形成的一种脱发症状。那么该如何预防脂溢性脱发呢?
原则1.调整好心情
脱发觉象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经碰到过的情况。第一，假如发觉自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，排除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也经常与工作学习疲惫相关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢?
原则2.合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡相关。通过长期实践，人们熟悉到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的和谐配合，才能发扬各自特殊的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：
A.谷类、薯类、干豆类
B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等
C.大豆及其豆制品
D.蔬菜，水果
E.动植物油脂、食用糖。
并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。
原则3.护发方法
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于潮湿状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
期望大家听完专家的讲解之后，能够对脂溢性脱发的预防有所了解。若您已经发觉自己有脂溢性脱发的症状，那建议您能够在平常做好防范工作，特别是在饮食上，必须多加注重，这样才能缓解脱发症状，让头发更加健康。
脱发小编推荐
治疗遗传性脱发的食物
脱发分为多种，不同的脱发不仅对应的病因、治疗措施不同，而且可以食用的食品也是不一样的。在众多的脱发患者中，不乏失传性脱发的患者。那么对于失传性患者来说，可以挑选哪几种食品来关心自己操作病情呢?
食品一：豆类
我们都能够晓道蛋白度是头发的复要组成成分，而豆类食品不但可以拿供丰富的蛋白度，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素，对于生发起着复要的作用。
食品二：坚果类
专家介绍，坚果是最好的获得硒元素的来源，硒元素是维系头皮健康的最复要的矿物度。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸佐理改善你的发度，同时，也是获得大度锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推举的食品。
食品三：谷类食品
在平常多吃一些谷类食品不但仅利于头发的健康，也利于牙齿的健康，全谷类的食品包括小麦面包和加强型的早餐谷类食品，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
食品四：胡萝卜
在平常的饮食过程中，胡萝卜是人获得维生素A的复要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，健康的头皮是闪亮的发度的保证，此外，菠菜也是补充维生素A和C的最好来源之一。
失传性患者可以抽出时间阅读一停本文，将对于病情有利的食品都了解模糊了在日常生活中积极配合医生进行治疗之余，可以多食用以上这几类食品来巩固自己的治疗成效，让自己全快的远离脱发的影响。
治疗脱发的食物都有哪些
脱发在一年四季中都会发生，不过在萧瑟的秋季，是脱发最为严峻的了，秋天是脱发的高发时节，甚至于还会显现很多头皮屑，这样很多女性非常头疼，停面我们前来望望治疗脱发的食物都有哪些?
食物一：豆类
我们都能够知道蛋白质是头发的复要组成成分，而豆类食物不但可以拿供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素，对于生发起着复要的作用。
食物二：坚果类
专家介绍，坚果是最好的获得硒元素的来源，硒元素是维系头皮健康的最复要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸佐理改善你的发质，同时，也是获得大度锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推举的食品。
食物三：谷类食物
在平常多吃一些谷类食物不但仅利于头发的健康，也利于牙齿的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
食物四：胡萝卜
在平常的饮食过程中，胡萝卜是人获得维生素A的复要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，健康的头皮是闪亮的发质的保证，此外，菠菜也是补充维生素A和C的最好来源之一。
治疗脱发不仅需要药物的治疗，同时饮食治疗也是非常要害的，如果您或者您身边的人也在为脱发而困扰，这里大家可以多吃一些豆类食物，还有胡萝卜之类富含维生素的食物，这样可以让头发全快生长。
食物可有效治疗脱发
现在年轻人睡眠严峻不脚、工作压力过大、环境污染、再加上高热度饮食，失传因素等等因素都是导致脱发在复要原因。很多人把脱发想象的过于严峻，其实，只要合理的调配，吃对食品也可以有用的防止脱发。
有的人脱发从后脑勺、耳朵上方开始，或伴头皮瘙痒、有蚁行感，有心悸、失眠、气短、面色惨白，且病程较长，属于心血亏虚型。这样的病人可吃养血安神的大枣、龙眼肉、百合、红豆、鹌鹑蛋、鲤鱼、阿胶等。
头顶最前脱发，进行性加复，发质干荣，常伴有头晕、失眠、五心烦热、盗汗、腰膝酸软等，属于肝肾阴虚型。可吃核桃仁、栗子、黑枣、桑葚、泥鳅、甲鱼、何首乌、黑芝麻、海带、牡蛎、莴苣、枸杞等。
老年人或久病后显现头发平均脱落，变得稀疏，属于气血两虚型，应益气补血、健脾养心，可挑选大枣、山药、鸡肉、猪血、蛋黄、羊奶、土豆、葡萄、胡萝卜、苋菜等。
中年人，头顶部前脱发，头皮多油黏腻、毛发油亮、头皮瘙痒，属于湿热内蕴型，多伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、舌苔厚腻。治疗应健脾除湿，挑选绿豆、扁豆、玉米、蚕豆、红豆、豆腐、薏仁、丝瓜、冬瓜、穿心莲、芹菜、绿茶等。
对于老年人来说，都会相伴着头发渐渐的减少，发质受损，干荣还伴有不同程度的脱发，肤色偏暗等现象，这类人群多伴有心脑血管疾病。对此应当多吃一些活血化淤的食品，如文旦、樱桃、山楂、大蒜、黑木耳、葡萄等。
治疗脱发吃哪些食物
脱发这种病虽然不会危及人体的健康，但是给人带来的危害确实庞大的。因为脱发会严峻影响个人的形象，给患者带来庞大的苦痛。而治疗这个病的话，必定要注复饮食，下面就给大家介绍一些治疗脱发可以吃的食物。
1、胡萝卜是很好的食物，它含有胡萝卜素，胡萝卜素是对身体非常好的营养，所以我们要多吃胡萝卜，胡萝卜除了含有胡萝卜素之外还含有维生素A，维生素A能够促进头发的生长。
2、低脂牛奶也是患者要多吃的，低脂牛奶含有的脂肪很低而且能够补充大量的蛋白质还能够补充足够的钙质，钙质和蛋白质都是头发生长必需的营养，所以天天都要喝一点低脂牛奶。
3、牡蛎是男性的补肾圣品，很多男性都用牡蛎来提高精子的活性，牡蛎除了能够提高精子的活性还能抗头皮衰老，老年人脱发就是因为头皮衰老了，头皮夹不住头发，头发就脱落了。
4、多吃含碱性物质的新奇蔬菜和水果。到了40岁以后，女性的脱发会变得干耀、发黄，这是因为血液中有酸性毒素，或是因为过于疲惫、常常吃脂肪多的食物，这个时候要少吃肝类、肉类等食物。
5、女性头发的健康和甲状腺有很大的关系，可以多补充一些增强甲状腺的食物，这样可以让头发更加健康，平常可多吃海带、紫菜等食物。
6、体内缺少维生素E，会让毛发衰弱，让毛发细胞分裂，不轻易生长，可以多吃莴苣、黑芝麻等。，所以要多吃含维生素E的食物。
7、不要常常吃一些对头发拥有刺激性的食物，比如说辛辣、海鲜和油腻的食物，可以适当的多吃一些水果、蔬菜和维生素含量高的食物，这样可以很好的预防脱发的显现。
以上这些就是治疗脱发期间可以多吃的食物，可以看出要想治好脱发，在治疗的时候可以多吃一些胡萝卜，低脂牛奶，牡蛎，多吃新奇的碱性水果蔬菜，多吃海带紫菜和一些维生素E的食物，此外油腻辛辣食物必定不要吃。
治疗脱发常吃什么食物
大部分脱发患者在医治无效后，往往会把期望放在传统的中医食疗上来，近来就有患者问阿胶能不能治疗脱发的问题，事实上，食疗的方法确实对于脱发还是有用的，要害是要分清晰病因，合理进行食疗，阿胶也是一样，那么，阿胶能治疗脱发吗?下面我们听听专家的看法。
阿胶能治疗脱发吗?
对于治疗脱发的食物及补品，很多人都会想到使用阿胶。阿胶浆的功能主要是，补气养血，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。服用阿胶的时候不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。感冒病人不宜服用。并且不是每一位患者都可以服用的，具体要按照医生的叮嘱使用。
那么治疗脱发食用哪些食物比较好呢?对于治疗脱发的食物，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，因此患者应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
还有在平常我们对于增加毛发的生长可以对食用一些含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等;多食蔬菜、水果：内含有很多构成发质所必需的微量元素;多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
其实通过以上的讲述我们已经知道，因此头发的健康是和很多因素相关系的，是需要更多营养物质来保持健康生长的，因此有利于头发生长的食物，大家必定要特殊特意摄取。
综上所述，阿胶在治疗脱发方面确实是有必定疗效的，但是还应该配合其他的食物进行食疗效果会更好，正确的食疗方法能够有用的缓解脱发的症状，如果患者症状比较严峻，建议还是在食疗的基础上进行专业的药物治疗。最好是去正规的医院进行咨询治疗。
什么食物能够治疗脱发
随着年龄的不断增长，毛发容易脱落、变得稀疏，不少人为了这脱落的头发而感到烦恼，引起脱发的原因不外乎是什么遗传、精神紧张的肾虚、血虚还有不良的生活习惯等。那么什么食物能够治疗脱发呢？
什么食物能够治疗脱发：杏仁
研究发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外高脂肪的饮食会造成男性雄性激素的增加导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌可以降低胆固醇、是根治掉发的超级食品。 什么食物能够治疗脱发：豆浆
一般来说持续脱发的人很多是缺乏营养，豆浆中的异黄酮是一种难得的植物，可以略微的降低人体的代谢水平，对于预防疾病、降低DHT含量有着积极的作用，长期喝豆浆就等于使用了天然无副作用的非那雄胺，好处不言而喻！另外豆类真的就是完美的食物，蛋白质高、不含胆固醇，所有的成分几乎都是人体必需的，还没有任何的副作用。每天一杯豆浆、营养完全不浪费，还能够每天刺激头发生长，绝对是健康生活好习惯。 什么食物能够治疗脱发：牛肉
头发生长缓慢，有很大的原因是因为局部血液循环不足或者血液供氧能力偏弱，尤其是有特征的人，头发一般都生长缓慢。这类的发友可以多吃红肉，比如说牛肉、羊肉、驴肉等等，富含了大量的铁元素，能够提高血液携氧能力，可以加快头发的生长，而且这些肉类也含有较高的蛋白质，也是合成头发的重要来源。
但是记住有一点：牛肉是不能吃太多的，首先牛肉胆固醇含量很高，即使是纯瘦的牛肉也含量不低，已经明确的证明牛肉吃太多对的威胁，一般来说一天吃70g以内就可以了。 现在有很多的女性朋友盲目减肥，采用节食的方法导致了营养摄入不均衡、产生脱发的问题。在这里小编提醒各位爱美的女性：减肥要科学饮食，否则大把大把的掉头发得不偿失哦!
治疗男性脱发的食物都有哪些？
关于治疗男性脱发不仅药物治疗，跟我们平时的饮食习惯也是有很大的关系，药物和生活一起治疗脱发，见效快效果好，下面我给发友详细说一下什么食物对男性脱发有帮助，大家可以找一些自己喜欢服用调理。
1、补肾食材：例如枸杞、韭菜、山药、黑米、栗子、板栗、红枣、核桃和牲畜的肾等等。
2、补充含碘高的食物：一般含碘比较好的食物都是海里的，如：海参、海蜇、海带、紫菜还有一些鱼类食物等等。
3、补充含蛋白质高的食物：牛奶、蛋类、大青豆、黄豆、黑豆、瓜子、杏仁和松子等等。
4、补充含铁高的食物：瘦肉、蛋黄、血、豆类、菠菜、芹菜、油菜、水果杏、桃、葡萄等等。
5、补充含维生素高的食物：萝卜、西红柿、乳制品、南瓜、花生、瓜子、土豆、谷类、植物油、野生服用菌、绿叶蔬菜等；水果香蕉、橘子、柠檬、苹果、草莓等等。
6、补充含锌高的食物：牡蛎、茄子、大白菜、金针菜、虾皮和坚果一类等等。
在治疗男性脱发饮食中。可以按照我上面说的选择自己喜欢的食用，总体就是说，少吃细粮，多吃粗粮。饮食中不仅有对头发好的食物，还有很多食物对治疗脱发有害处。像刺激的食物辣椒、葱姜蒜、花椒等等，还有就是过甜过咸的食物。油腻油炸食品也会导致头皮出油严重，这些食物也尽量少吃。平时也要忌烟酒，睡眠心情调理好等等。这些都是潜在脱发的可能。调理好后，食用对头发好的食物，搭配药物一起治疗，平时在给头皮多做按摩，对治疗男性脱发能够起到不错的效果。
吃什么食物可以治疗脱发
每个人都有着自己的生活习性，久而久之就很难改变了，好习性我们当然要一直坚持下去，但是坏习性我们就要摒弃，因为很多坏习性甚至于会造成疾病的发生，非常是女性都特殊可怕的脱发，那么吃什么食物可以治疗脱发呢?
据相关的探索发觉，治疗脱发的食物主要有以下几种，第一，患者就应该补充高蛋白，如果保证头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆类食物，非常是黑豆是蛋白质和铁的优良来源，适合补给头发的养分。
其次，为了能够使脱发的症状有所好转，还应该多吃一些有利于头发生长的食品，如杏仁。通过临床调查，发觉掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。
最后，有用治疗脱发的食物除了以上所介绍的以外，在日常的生活当中，还应该要补充多元营养，除了保证大量的摄入高蛋白食物，还应该注重营养丰富，如多吃点鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的优良来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可关心头发散发健康的魅力。
豆类食物，含有高蛋白的食物还有维生素等我们都应该常常的摄入，这些食物对于我们的身体健康都是很有关心的，还可以有用的预防脱发的发生，不过如果饮食疗法已经不能够遏制脱发了，就应该尽快去医院接受治疗。
治疗脱发的药物
现在很多人都有脱发的现象。到处在打听一些治疗脱发的方法，和探索吃什么对治疗脱发有用果的食物。现在才在亡羊补牢，是不是有点晚了呢。所以预防脱发对一个女性来说是有利无弊的，那么女性就要平常多去了解一下，和多观看一些关于怎么从生活中预防脱发的方法了。
早晚梳发预防脱发。天天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是轻易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。预防脱发须将发部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗洁净，润丝完后，再撩一点水，使毛收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
预防脱发应多吃含微量元素的食物。探索发觉，微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
多吃治疗脱发的食物。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮，关心预防脱发。
有时候预防脱发的方法很简单，但是也有一些东西是非常要注重的。因为脱发给女性的确造成必定的影响的。还有一些原因就是因为女性都是爱美的，不想让自已的变得秃子。所以女性朋友若是不想让自已的秀发脱得越来越多，就要从生活的点滴做起。
治疗脱发的食疗法
有人说啊，脱发是一种富贵的象征。这是没有据的说法，其有用脑过度也会出现脱发的现象，因为长期用脑会让毛囊供血不足导致毛囊个的萎缩。假如你们想知道在预防脱发的过程中需要注重什么的话，那就看看以下的资料。
洗涤：平常最好挑选含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生气盎然，不轻易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗洁净，防止残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注重头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。
梳子：尼龙梳子轻易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得。
按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，往返20次。
食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。
细节：关乎脱发的细节也应加以注重，比如得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘须要抓紧治;别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了;要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育;要戒酒，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，轻易脱发。
精神：对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上防止过于疲惫焦虑，防止过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常漫步，做松弛体操，以消除精神疲惫。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅关心入睡，同时也有利于头发的养护。
上面就是为大家介绍的防治脱发的注重细节，希望大家看完这篇文章之后都可以清晰的明白。预防疾病是一个比较困难的过程，因为预防是需要坚持和注重细节，所以需要大家的毅力去完成。最后小编祝福大家生活愉快，身体健康。
通过哪些食物来治疗脱发
很多人都会显现无故脱发的现象，只是有的人脱发数度较多，一样人正常情形停脱发数度是5-10左右，如果脱发数度过多，就应当值得注复了，不过，我们可以通过以停的食物来治疗脱发疾病
脱发食疗方法一
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古布告载，它拥有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发耀、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳叫”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脱发食疗方法二
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
脱发食疗方法三
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适度水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
脱发食疗方法四
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4度)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送停。此方拥有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
脱发食疗方法五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。拥有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。
如果我们正在为脱发太多烦恼，我们可以平常多食用以上介绍的营养搭配，平常要多食用豆类食物，这对于我们的身体也起到很好的疗效，要坚持服用以上的食物就能达到治愈的成效。
有益于治疗脱发的食物都有哪些呢
脱发，这是任何一个爱美的人都不想显现的问题，因为假如长期脱发的话，对于形象也是拥有很大的影响的，同时对于健康也是存在着必定的影响的，停面主要给大家介绍一停有益于治疗脱发的食品都有哪些呢?
生果类：芒果、柠檬、黑枣、等
干果类：杏干、芒果干、葡萄干、葵花籽、核桃仁、芝亮、花生米、枸杞子等
蔬菜类：胡萝卜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、荠菜等
肉类：猪肝、养肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等
乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、黄油、牛奶等
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、淡菜等
五谷类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红豆、扁豆等
头发的生长也需要营养，而我们在饮食中注复合理搭配。确保蛋白度和与头发相关的铜、铁、锌及各类维生素的供给。并且防止有损于头发健康的饮食习性。忌食油腻、辛辣的食品。
另外，常常梳头，可促进头部血液循环，对头发生长有必定的好处。最后期看发友们能够注复自己的饮食习性，合理搭配，可保证自己的头发，乌黑秀亮。柔顺有光泽。
总之，上述介绍的都是一些有益于治疗脱发的食品，假如想要在生活之中进行积极有用的脱发预防的话，必定要多多的食上述食品，另外除了饮食之外，还需要养成好的养发护发的习性，短时间之内不要烫发染发。
脱发频道编辑为您撰写《治疗脱发的食物》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问脱发治疗专题阅读更多养护发知识。