我们都渴望拥有光泽、健康的头发。在商业上，有无数的产品声称可以促进头发生长和改善其光泽。这些产品往往价格昂贵，效果不佳。有些人认为，你吃的食物是影响你的身体保持健康和光泽的最好方法。要关注的食物组是蔬菜。当我们还是孩子的时候，我们都被鼓励吃蔬菜，以最大限度地吸收维生素、矿物质和纤维等重要营养素。
头发生长用蔬菜虽然所有的蔬菜对于均衡饮食都很重要，但在头发健康领域，有些蔬菜可以取代其他蔬菜。他们可以被认为是头发健康的超级英雄。
1、菠菜：这种超级食物是头发生长所能吃的最有营养的食物之一。它富含锌、铁、纤维、维生素A、C和许多其他营养物质。这些可以防止头发变干变脆。脱发通常与缺铁和缺锌有关。
2、胡萝卜：含有一种叫做生物素的重要维生素B。这样可以加强头发的根部，使其不易脱落。生物素是头发再生所必需的营养物质之一。用煮过的胡萝卜和水混合做成一个发膜，然后在里面煮30分钟，这样可以减少脱发，促进新头发的生长。
3、洋葱：富含铁、锌和生物素。它也可以防止头发过早变白。
4、西红柿：富含抗氧化剂，有助于身体细胞的修复。西红柿泥可以直接涂在食用的头皮上。这两种方法都能促进头发光滑健康。
5、大蒜：是促进头发生长的蔬菜之一。它含有高水平的硫，为头发的再生创造了最好的环境。
6、红薯：含有β-胡萝卜素，人体利用它来制造维生素A，这可以防止头发干燥和容易断裂。维生素A还能促进保护毛干的皮脂的产生。
其他促进头发生长的方法头发每个月只长半英寸，影响头发健康的因素有很多。除了促进头发生长的蔬菜，影响头发健康的一些因素是你的整体健康和遗传因素，这些因素会影响头发的外观。然而，有些因素是你可以控制的:
1.均衡的饮食
保持健康但多样化的饮食，包含所有对好头发至关重要的营养成分。加入乳制品，瘦肉蛋白，如鸡肉和富含omega-3脂肪酸的食物。确保你没有营养不良，可以影响你的头发生长消极。蛋白质是饮食的重要组成部分，因为头发是由蛋白质组成的。健康的脂肪可以保护健康的头发，促进毛囊的生长。维生素C对铁的吸收至关重要，它被用来在体内产生胶原蛋白。
2.蓖麻油
蓖麻油富含维生素E和促进头发生长的Omega-9脂肪酸。您可以将蓖麻油与杏仁油或椰子油混合，轻轻按摩头皮。在洗头之前，这种精油可以保留45分钟左右。薰衣草或百里香等精油可以让这种精油混合物散发出怡人的香味。轻轻按摩头皮可以刺激毛囊。
3.深度护理
使用特制的发膜或热油疗法，每周至少可以做一次。涂上油脂或发膜后，打圈按摩头皮约5分钟。然后头发就可以洗了。
4.翻转头发
弯下腰把头发倒过来，据说可以刺激头皮的血液循环，促进新头发的生长。每天，把你的头弯下来，这样你的头发就会倒过来，大约2分钟。小心地这样做，这样你就不会失去平衡或头晕。
5.压力控制
压力是脱发的主要原因之一。压力会打断正常的头发周期，并促使头发脱落。你可以通过深呼吸、冥想或其他技巧来减轻压力。确保你有充足的睡眠，因为促进生长的激素会在睡眠中释放。
6.鸡蛋发膜
一个由鸡蛋制成的发膜，每月使用一次，可以促进头发生长，因为鸡蛋富含硫磺、锌、硒和铁，这些都是健康头发生长所必需的。
下面是一些制作鸡蛋发膜的食谱:
1、4汤匙葡萄籽油，几滴薰衣草油和鸡蛋搅匀。这种混合物可以涂在头发上，静置半小时，然后像往常一样清洗。
2、2汤匙橄榄油和2个蛋黄混合。这可以留在头发上大约20分钟，然后用冷水洗掉。然后用常规洗发水清洗。
3、一杯牛奶，一个鸡蛋，半个柠檬汁和两汤匙特级初榨橄榄油，全部混合在一起。在头部停留30分钟，然后用洗发水冲洗干净。
7.避免损伤
除了可以促进头发生长的蔬菜和其他一些可以涂抹在头发上的自然疗法，还有一些事情你需要避免。头发不要烫得太深。经常给头发加热会加重损伤。使用化学物质染发、拉直或卷曲头发也会损害毛干和毛囊。头发干的时候要梳头，而不是湿的时候。湿头发易碎。
脱发百科延伸阅读
杏仁和蔬菜汁配方，促进头发生长
杏仁和蔬菜汁配方，促进头发生长步骤如下：
材料和工具
生杏仁
胡萝卜
芹菜
花椰菜
粗棉布(或棉布)
榨汁机
方法
把杏仁泡在水里8小时，或一整夜。
当你准备好做果汁时，把杏仁过滤一下。
接下来，你需要准备你的蔬菜。
所需的确切数量将根据您的口味而有所不同。
一根胡萝卜，一根芹菜茎，两根花椰菜。
把它们彻底洗干净，放在一边。
先把杏仁放进榨汁机，确保从榨汁机的前部收集杏仁汁，从后面收集起纱布中的杏仁纤维。
把填满纤维的粗棉布放在一边，然后把蔬菜一个个榨汁。
将蔬菜的汁液加入杏仁汁中，然后将带有杏仁纤维的粗棉布放入汁液中。
让它浸泡几分钟，然后挤压布来去除多余的液体。
你可能需要重复这个步骤几次，直到纱布里面的纤维变干。
如果我提到的蔬菜不是你喜欢的蔬菜，你可以根据时令添加更多或不同种类的蔬菜，看起来很新鲜，或任何适合你口味的。
黄瓜和甜菜根是很好的选择。
头发的好处
也许你从这种果汁中得到的最大好处就是它的dht阻断特性。
这些性质是由于杏仁油的两种酸——油酸和亚油酸。
2009年的一项研究发现，这些油抑制了5α-还原酶的活性。如上所述，这是负责睾酮转化为二氢睾酮的酶。
这意味着杏仁可以降低体内DHT的含量，进而减少毛囊中的DHT含量。
胡萝卜也有它自己的好处，因为它富含维生素A。
维生素A是一种强大的抗氧化剂，可以对抗自由基，因此，可以对抗衰老的迹象。
吃什么蔬菜对长头发有好处
长头发需要充足的营养和保湿才能保持健康和强壮。在日常饮食中，摄入适量的蔬菜可以为头发提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，从而促进头发的生长和增强头发的质量。以下是几种对长头发有好处的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜富含维生素A、C和E以及铁、钾和镁等矿物质。维生素A有助于促进头发的生长，维生素C有助于头发的强壮和保护，维生素E有助于滋养头皮，铁、钾和镁有助于血液循环，保持头发健康。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，可以增加头发的弹性和亮度。维生素A有助于增加头发的生长速度，同时改善头发的健康和质量。
3. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、K和叶酸等。维生素C有助于头发的生长和保护，维生素K有助于头发的健康和强韧性，叶酸有助于改善头发的生长速度和质量。
4. 番茄：番茄富含维生素A、C和抗氧化剂，有助于促进头发的生长和保护。番茄中的铁和叶酸也对头发的健康非常重要。
5. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，可以促进头发的生长和健康。维生素C有助于头发的生长和保护，同时具有抗氧化的作用，可以减少头发受损和断裂。
6. 红薯：红薯富含维生素A、C及叶酸，对长头发非常有益。维生素A和C促进头发的生长和保护，叶酸有助于改善头发的生长速度和健康。
7. 花椰菜：花椰菜富含维生素C和叶酸，可以促进头发的生长和保护。叶酸有助于头发的健康和质量，维生素C提供了抗氧化作用，减少头发受损。
8. 菜花：菜花含有丰富的维生素C、K和叶酸，对头发健康非常有益。维生素C有助于头发的生长和保护，维生素K有助于头发的健康和强韧性，叶酸有助于改善头发的生长速度和质量。
以上提到的蔬菜对长头发有诸多好处。它们提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，帮助促进头发的生长、增强头发的质量和改善头发的健康。通过在日常饮食中适量摄入这些蔬菜，我们可以为我们的头发提供必要的营养和保湿，使其长得更加浓密、健康和有光泽。不妨多吃这些蔬菜，让我们的头发变得更美丽和健康。
多吃生菜让头发生长的快
饮食对头发的生长起着至关重要的作用，许多脱发疾病都与饮食不足直接相关，包括铁、维生素a和C的缺乏，以及锌的缺乏。几种生菜富含铁、锌、维生素A和c。在印度的另一种医学形式阿育吠陀中，生菜被认为是治疗脱发的有效药物。你可以在你的饮食中添加生菜的整体形式，或者你可以把生菜和其他蔬菜结合在一起，作为一种富含维生素的护发素。
用冷水冲洗芝麻菜、生菜和菠菜。把它们放在一边晾干。
将量杯置于榨汁机出口下方。把芝麻菜和菠菜放进榨汁机。
将生菜和菠菜汁倒入玻璃瓶中。加入胡萝卜汁和橙汁。
盖上盖子，轻轻摇动果汁，直到完全混合。把果汁放在冰箱里最多五天。
每天喝两。每天喝一杯果汁。每次使用前摇匀果汁。
提示
如果你喜欢，你可以做新鲜的胡萝卜汁，而不是用预先做好的。四根大胡萝卜可以产出一根8盎司的胡萝卜。一杯果汁。把胡萝卜洗干净，切成片放进榨汁机的插槽里。
你也可以用新鲜的橙汁代替商店里买的。六个大桔子等于两个8盎司。杯果汁。你还需要一个柑橘榨汁机。轻轻地把橙子在你的双手之间滚动，以表示果汁。
如果你没有榨汁机，用一杯水把菠菜和生菜放在搅拌机或食品加工机里磨碎。如果需要，再加点水。
掉头发吃什么水果蔬菜
头发的营养保养一直是人们关注的话题之一。营养的均衡摄入对头发的生长和健康起着至关重要的作用，而水果和蔬菜是日常饮食中不可或缺的重要组成部分。那么，究竟哪些水果和蔬菜对头发更有益呢？
我们来讨论一下水果。水果中含有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，有助于清除自由基，对头发的生长和保养有着重要的作用。柠檬、樱桃、草莓等水果含有较高的维生素C，可有效促进头发的生长和保持光泽。富含维生素E的杏、杏仁等水果也有助于头发的健康，能够减少头发分叉和断裂的现象。
让我们关注一下蔬菜。蔬菜中富含的维生素A对头发的生长有着积极的影响。胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜都含有丰富的维生素A，可以有效地增强头发的韧性和弹性，减少头发脆弱易断的问题。富含维生素B的蔬菜如豌豆、菜花等也有助于头发的健康，能够提高头发的光泽度和柔软度。
除了维生素，矿物质也是头发必不可少的营养成分。铁、锌、硒等微量元素对头发的健康至关重要。李子、燕麦、坚果等食物富含这些微量元素，能够有效地增强头发的韧性和弹性，改善头发的生长环境。
防脱发605网小编认为，水果和蔬菜对头发的保养至关重要。通过摄入富含维生素C、维生素E、维生素A等营养成分的水果和蔬菜，可以促进头发的生长，增加头发的亮泽度和柔软度，减少头发的断裂和脆弱现象。在日常饮食中多摄入各种水果和蔬菜，有助于保持头发的健康和美丽。愿每个人都能拥有一头乌黑亮丽的头发！
掉头发应该吃什么维生素水果蔬菜
头发是人体最重要的形象组成部分之一，对于很多人来说，拥有秀发是梦寐以求的事情。生活中的压力、饮食不均衡、疾病等因素都会导致头发的问题，如脱发、头发粗糙等。好在，通过合理的饮食调节，摄入足够的营养素，可以帮助改善头发的健康。
维生素是保持健康头发所必需的。其中，维生素A是头发的重要组成部分，能够增加头皮的皮脂分泌，促进头发的生长。最好的食物来源包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。维生素E具有抗氧化的作用，可以帮助修复受损的发丝，增强头发的弹性。富含维生素E的食物有坚果、鳕鱼、亚麻籽油等。维生素C是促进血液循环的重要营养素，可促进头发的生长和恢复。柑橘类水果、草莓、葡萄等都是维生素C的丰富来源。
除了维生素外，水果和蔬菜也是头发所需要的重要营养来源。例如，富含维生素C的橘子和柠檬不仅能够提供维生素C，还能够增加铁的吸收率。而铁是头发健康所必需的营养素，缺乏铁会导致头发干燥、易断裂。草莓是一种鲜美的水果，含有大量维生素B和抗氧化剂，可以增强头发的亮度。菠菜是另一个重要的食材，富含维生素A、C、铁和叶酸，能够提高头发的强度和光泽。
海鲜也是促进头发生长和健康的重要食物。富含锌和蛋白质的海鲜，如虾、蟹和鱼，可以增加头发的强度和弹性。锌不仅能够促进头发的生长，还能够减少头皮屑的产生。富含蛋白质的食物，如豆类、肉类和蛋类，也是保持头发健康所必须的。
水也是头发健康的重要组成部分。保持充足的水分摄入可以保持头发的滋润度，预防头发干燥和断裂。饮用适量的水还能够帮助身体排毒，保持头皮的健康状况。
防脱发605网小编认为，为了保持头发的健康，合理摄入含有维生素A、E、C、B和铁、锌的食物是必不可少的。水果、蔬菜和海鲜等也是保持头发健康的重要营养来源。我们可以通过合理的饮食调节，补充足够的营养素，有助于提高头发的健康状况，让秀发更加亮丽动人。
吃什么蔬菜对头发好能让头发变多
蔬菜是我们日常饮食中极其重要的一部分，它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康有着很大的好处。当谈到头发健康时，蔬菜也发挥着非常重要的作用。
它富含维生素A，维生素A可以促进头发生长，使头发更加浓密。胡萝卜还含有丰富的抗氧化剂，可以减少头发损伤，并改善头皮健康。
菠菜也是一种非常适合头发的蔬菜。菠菜含有丰富的铁和维生素C。铁是头发生长所必需的关键矿物质。维生素C有助于身体吸收铁元素，并促进胶原蛋白的合成，这对于头发生长很重要。
还有番茄，番茄含有丰富的抗氧化剂和维生素C，这对头发生长和头皮健康非常重要。番茄中的一种物质——番茄红素，可以减少头发损伤和头皮炎症，增强头发的健康。
除了上述几种蔬菜，其实还有很多对头发有益的蔬菜可以选择。
首先是韭菜，韭菜含有丰富的硫，硫是头发构成的重要成分之一。增加硫的摄入可以促进头发生长，使头发更加浓密。
其次是洋葱，洋葱富含硫化物，这是一种天然的抗菌剂，可以消除头皮屑并改善头皮健康。洋葱还具有刺激头发生长的功能，可以使头发更加浓密。
再者是豌豆。豌豆富含维生素B，维生素B对头发生长有着重要的作用。它可以促进头皮血液循环，增加头发营养供应，使头发更加健康。
最后是黄瓜，黄瓜含有丰富的水分和维生素C，它可以保持头皮湿润，防止头皮屑的产生。黄瓜还可以帮助排毒，减少头发损伤，使头发更加浓密。
防脱发605网小编认为，吃适量的胡萝卜、菠菜、番茄、韭菜、洋葱、豌豆和黄瓜等蔬菜，可以为头发提供足够的营养，促进头发生长，使头发变得更加浓密。除了蔬菜，合理搭配饮食结构，注意其他营养素的摄入也非常重要。保持良好的饮食习惯，加强头发护理，可以使头发更加健康、亮丽。
吃什么蔬菜水果对头发和皮肤好
健康的头发和充满活力的皮肤的秘密可能不在化妆品货架上，而是在菜市场里。具体来说，水果和蔬菜含有维生素和抗氧化剂，可以改善皮肤和头发的外观和感觉。吃这些水果和蔬菜作为健康均衡饮食的一部分，可以改善你的整体健康，帮助你对抗衰老的迹象。
葡萄
紫葡萄皮含有白藜芦醇，一种多酚类化合物。多酚以其抗氧化特性而闻名。尽管白藜芦醇的功效还存在争议，但它能保护皮肤免受自由基的侵害，自由基会导致细胞损伤、皱纹和棕色斑点。根据哥伦比亚大学医学中心的研究，白藜芦醇对预防紫外线b光引起的DNA损伤非常有效，而紫外线b光是皮肤癌的危险因素之一。
西红柿
众所周知，番茄红素对眼睛健康有好处，它也被证明可以保护皮肤免受环境毒素的侵害，而环境毒素会导致痤疮。这种强效抗氧化剂也是对抗单线态氧的最强类胡萝卜素，单线态氧是导致皮肤过早衰老的主要氧分子。番茄红素有助于细胞在面对烟雾、灰尘和霉菌等环境毒素时保持完整性。经常吃番茄是保证皮肤健康获得足够番茄红素的最好方法之一。胡萝卜、粉红葡萄柚、西瓜和木瓜中也含有番茄红素。
鳄梨
鳄梨含有维生素C和E，有助于保持头发健康和水分。维生素E在头发细胞水平起作用，防止自由基损伤，保护头皮。维生素E对毛细血管的生长至关重要，毛细血管能促进血液和氧气在全身的循环。这种循环改善的副产品是防止脱发和促进头发生长。维生素C是产生胶原蛋白所必需的，胶原蛋白是一种蛋白质，它在每根头发的鳞茎周围形成一个保护层，并赋予每根头发其厚度。吃牛油果或用牛油果油烹饪是确保你获得足够的维生素来保护头发的两种方法。自制的含有新鲜牛油果的发膜或含有牛油果油的商业产品也被证明可以改善头发的外观和感觉。
瑞士甜菜
生物素是一种b族复合维生素，也被称为辅酶R、维生素H和维生素B-7。众所周知，生物素缺乏会导致皮疹，因为生物素是构建保持皮肤湿润所需的健康脂肪所必需的。没有生物素，皮肤会变得脆弱、发红、敏感。瑞士甜菜、胡萝卜和西红柿是生物素的六大蔬菜来源，与生菜和花椰菜相比，瑞士甜菜每份含有的生物素浓度最高。由于生物素在烹饪时通常是稳定的，这些蔬菜可以生吃，微蒸或煎，每一份都含有足够的生物素，有助于皮肤健康。
头发生长的十大维生素
有许多其他的维生素和矿物质对头发的生长很有好处，以下是小编列出的10种促进头发生长的维生素和矿物质。
维生素A维生素A是一种强大的抗氧化剂。抗氧化剂帮助你排出体内的毒素。抗氧化剂是你身体整体健康所需要的，就像我上面提到的，如果你的身体健康，你的头发也会健康。
B族维生素B族维生素有很多种。为了整个身体和头发的健康生长，关注B12。B12为包括毛囊在内的身体所有细胞提供营养，所以它是头发生长所必需的。它支持健康的神经系统和新红细胞的形成。这是非常重要的，因为红细胞携带氧气到全身，包括头皮。这有助于滋养和帮助从健康的毛囊发展健康的新发丝。由于毛囊正在接受适当的营养，你的身体现在能够重新繁殖和再生头发。这对于那些由于脱发或其他脱发相关的情况而已经脱发的头发来说尤其如此。
维生素C维生素C是一个伟大的免疫助推器和强大的抗氧化剂。当你的免疫系统健康时，你的整个身体也会健康，你的头发也会健康生长。同时，当你排出体内的毒素(这就是抗氧化剂的作用)，你会给你的身体带来额外的健康促进。维生素C非常重要，因为它包括免疫系统和抗氧化增强剂。维生素C在头发生长过程中至关重要。幸运的是，维生素C在各种水果、蔬菜中都有，在大多数食品店都能轻易买到。
维生素D维生素D促进毛囊健康生长。关于维生素D最好的一点是你可以直接从阳光中获得这种维生素。出去快走一会儿，或者在太阳下坐一会儿。让你的身体和头皮吸收维生素D的好处，因为你的身体不能自己产生维生素D，在你不能出去晒太阳的日子服用补充剂也是一个好主意。
维生素E维生素E是保持头发健康生长所必需的。当你把维生素E和我列出的其他一些维生素混合在一起时，你就能使你的头皮健康，当你的头皮健康时，它就能促进惊人的头发生长。维生素E是我的纯天然乳木果黄油混合物的一种成分，因为我知道维生素E的重要性，一个健康的头皮和惊人的头发生长。
生物素医生建议使用生物素来保持头发更长、更健康。生物素是一种B族维生素，它是水溶性的，这意味着它在水中很容易溶解，这也意味着你的身体不能保留它。由于你的身体不能保留生物素，你需要确保你的身体每天补充它。所以，如果你觉得自己从日常饮食中摄取的营养不足，有大量的补充剂可供选择。
铁铁对身体的整体功能和头发的健康生长都非常重要。在我列出的脱发的11大原因中，缺铁是其中之一。所以如果你缺铁，你就有很大的风险脱发或发展成其他非常严重的疾病。
镁镁可以解毒和清洁皮肤，包括头皮。因为镁有这样的能力，它有助于强壮和健康的头发生长。
烟酸烟酸在维生素B中，有助于滋养头皮，促进头发健康生长。如果你的头发中没有足够的烟酸，你的头发可能会变得脆弱，没有生命，甚至脱落。
锌锌在确保我们的免疫系统强壮和健康方面发挥着重要作用。锌有助于促进新的和健康的皮肤细胞，这有助于一个健康的头皮，负责头发光泽和生长。对于那些皮肤和头皮有问题的人，锌可以用作消炎剂，帮助舒缓皮肤组织，特别是那些患有牛皮癣或头皮湿疹的人。锌可以口服，也可以外用。它的主要成分是一些尿布疹配方正是因为这个原因。
帮助头发生长的十大果汁
你知道新鲜蔬菜和水果的汁液对你的头发健康有很大的影响吗?是的，在日常饮食中加入这些果汁实际上可以满足你所有的护发需求。
新鲜水果和绿叶蔬菜的残渣为你的身体提供充足的营养，也有助于鬃毛的生长。新鲜水果和蔬菜汁可以减少头发断裂的几率，从而促进头发生长。果汁中的营养会很快被我们的身体吸收，而且效果会更快。这里有一些对头发生长有效的果汁。
十大促进头发生长的果汁下面列出的果汁，如果定期服用，有助于克服脱发和头发稀疏的问题。我们开始吧。
1、芦荟汁
芦荟汁有助于防止脱发。芦荟中所含的维生素有助于使头发变得结实，不易断裂。这种果汁中的酶有助于滋养和滋润头皮。芦荟有助于去除头皮屑和头皮发痒。在头发上涂抹芦荟汁可以帮助头发变得有光泽和柔软。这是促进头发生长的最好的果汁。
2、猕猴桃汁
猕猴桃汁富含维生素E，有助于促进鬃毛的生长。摄入足够的维生素E可以促进头发生长。由于猕猴桃能增强免疫系统，所以强大的免疫系统能最大限度地减少脱发。它是一种清洁剂，有助于清洁头发，在使用前应该稀释。
3、洋葱汁
洋葱汁是一种健康的蔬菜，直接涂抹在头皮上可以促进鬃毛的生长，防止白发的出现。洋葱含有高浓度的硫磺，能提供适当的营养并流向毛囊。通过使用这种汁液来促进头发生长，可以消灭污染和有害的寄生虫。
4、菠菜汁
富含多种矿物质、维生素、铁等，对皮肤和头发非常有益。用菠菜汁可以避免鬃毛变薄和头皮发痒。菠菜富含维生素B，可以恢复光泽，促进鬃毛的生长。
5、番石榴汁
富含抗氧化剂和钙、铁、叶酸等多种营养物质。为了获得番石榴最大的好处，可以生吃番石榴，也可以喝番石榴汁。为了防止脱发，水果的叶子可以煮20分钟，然后涂上。
6、大蒜汁
大蒜是历史上常用的一种治疗方法。它有助于恢复头发的质量，并为毛囊提供营养。涂抹后的残留物会增加流向头皮的血液流量。这为头发提供了光泽，使头发光滑。
7、黄瓜汁
黄瓜汁有助于鬃毛的正常生长，提高头发的质量。这种酶有助于防止脱发，促进血红蛋白向头发细胞和毛囊的循环。每天一杯有助于治疗头发问题。
8、香菜汁
香菜又称芫荽叶，有助于促进头发生长，防止头发脱落。这是非常有益的，可以与任何其他饮料一起加入它的味道。使用前可将叶子压碎稀释。这种糊状物应该敷一个小时，然后用冷水洗掉。
9、胡萝卜汁
胡萝卜被证明是一种很有营养的果汁，富含-胡萝卜素，为头发提供光泽和颜色。头发的毛囊会加强，从而恢复头发的质量。维生素C有助于向头皮提供营养。
10、草莓汁
维生素C有助于体内蛋白质的增加，而蛋白质又刺激头发的生长，因为头发是由蛋白质组成的。将碾碎的草莓涂在头发上，赋予头发光泽和蛋白质。
在阅读了这些果汁的各种好处后，我敢肯定你离不开它们。只要坚持以上列出的果汁在你的日常生活中充分利用它!它会给你长而有光泽的头发，一定会使许多e