女性脱发应该用什么中药

祖国医学对于脱发早有认识，有关记载最早见于《黄帝内经》，称之为毛拔、发坠。传统中医学认为毛发的生长荣枯多与肾精、气血盛衰有关。由于男女的脱发表现有别，故脱发当从性别差异论治，、辨证调理。那么女性脱发应该用什么中药呢？

女性脱发应该用什么中药：丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀、能够促进毛发黑色素的生成。亦能改善因为微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身即为红色，熬制以后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可以将其添加于各种化妆品或是与其他天然药物配合应用，则具有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。 女性脱发应该用什么中药：松针

松针具有活血、明目、安神、解毒等多种效用，除此之外正确的使用松针还可以促进头发的增长。史书上记载松针是可以治疗脱发的。《本草纲目》言：松针长期服用治百病、安五脏、生毛发、耐寒暑、耐风吹雨打、轻身益气、守中而辟谷延年。

女性脱发应该用什么中药：黄芪

含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱以及人体必需的微量元素，具有着扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方当中常用的药物之一。 女性脱发应该用什么中药：川穹

川穹具有祛风、活血、润肤以及止痒等效果，可以促进头发的营养。川芎还可以扩张头皮上的毛细血管、改善血液循环、增强头发的营养，让头发具有柔韧性、不会变脆，而且还可以延缓白发生长、让头发保持润滑光

脱发只是生活中常见的一个症状，而不是一种疾病。平时注意不要熬夜、不要过多的食用辛辣刺激类的食物、缓解压力、放松心情，这样才能拥有一头健康的头发。以上的内容就是女性脱发应该用什么中药，如果想要了解更多的相关咨询，欢迎发友到来进行咨询和交流。

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中年女性应该怎么预防脱发

随着现在的生活和工作压力的增大，许多的年轻人都开始有不同程度的掉头发的现象，这真的是一个非常严重的问题，头发对于女性的颜值形象来说真的太重要了，但是很多女性朋友却发现自己在进入中年以后掉发情况更加严重了这给自己的生活和形象都产生了一些不好的影响，那么中年女性应该怎么预防脱发呢？

中年女性应该怎么预防脱发：合理饮食戒烟酒

不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使我们的细胞老化，从而影响到头发的生长速度，等戒烟之后你会发现头发发质没有那么差了。平时生活中我们也要多喝水多食蔬菜防止便秘哦。要常年坚持多吃一些粗粮谷物，如蔬菜摄入减少，则也会影响头发质量的。

中年女性应该怎么预防脱发：选对用对洗发水

洗发时我们一定要选对洗发水，最好使用具有舒缓作用的洗发水哦，这样既能保持头发的清洁，还能减少多余油脂；又能促进头皮的健康，选对了洗发水还能很好预防脱发，预防脱发的方法有很多，平时生活中就要减少烫发、染发的次数哦。给头部多做按摩，可以在洗头发的时候按摩按摩。

中年女性应该怎么预防脱发：合理饮食戒烟酒

不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使我们的细胞老化，从而影响到头发的生长速度，等戒烟之后你会发现头发发质没有那么差了。平时生活中我们也要多喝水多食蔬菜防止便秘哦。要常年坚持多吃一些粗粮谷物，如蔬菜摄入减少，则也会影响头发质量的。

首先我们要做的就是要了解中年女性掉头发的原因都有哪些，弄清楚之后才好对症下药。有些人掉头发是因为生活压力过大、精神过度紧张造成的，针对这样的原因我们就需要从女性的心理方面来着手解决掉发严重的状况了。以上的文章内容就是中年女性应该怎么预防脱发，小编欢迎各位发友能够来到咨询更多文章相关的资讯内容。

女性脱发严重应该用什么方法治疗?

随着现在的脱发几率增高，我们就会发现脱发的不仅只是男性了，在女性当中也开始逐渐出现越来越多的脱发患者。女性脱发相对于男性脱发的患病率来说，女性的患病率是比较低的，脱发的程度也是比男性的轻。女性脱发跟男性脱发一样也是有很多的脱发类型，那女性脱发严重了又该如何治疗呢？下面我就给各位女性朋友讲一下女性脱发严重应该用什么方法来治疗。

根据调查发现女性脱发一般是不会太严重的，而脱发的过程也是比较慢的。而女性脱发的原因大部分都是应为生活不规律跟压力过大的情况下导致的。所以在刚发现脱发的时候首先要调整生活习惯，同时也可以选择食疗法来调理脱发情况，食疗法其实就是选择一些含维生素E、碘、植物蛋白、铁等营养物质较高的食物来补充自身营养而已，从而达到生发的效果。

如果女性脱发严重的话，那我建议各位女性脱发患者可以到医院选择一些补肾的药物使用，选择中药使用就行了，而中药一般是以调理为主的没有什么副作用也对身体没有坏处，不过中药是没有副作用就是效果就有一点慢。所以要坚持使用才行。除了中药以外还可以选择西药，西药相对于中药来说西药治疗女性脱发的效果要快，不过西药是有附着用的，而西药治疗脱发最好的药物只有两种，这两种药物分别是米诺地尔跟非那雄胺，这两类药物都是经过FDAq认证过的药物，不过我只建议女性脱发患者使用米诺地尔。(不建议女性脱发患者使用非那雄胺)

以上就是关于治疗女性严重脱发的一些简单方法，希望可以对各位女性脱发患者起到不错的效果，切记不管使用什么方法治疗都要坚持使用，这我祝愿各位女性脱发患者能够早日康复。

治疗溢脂性脱发用什么中药好

在临床上，不同的脱发病因和临床表现，其在脱发的划分类别上也是不一样的，溢脂性脱发就是目前发病率很高的一种脱发类别，一样情形停，对于溢脂性脱发的治疗，人们还是比较青睐于挑选中药治疗的方式。

1、生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甜草3克。水煎2次，药液混合。逐日1剂，2次分服。

2、桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，逐日食用2次。

3、生半夏,生姜各300克,亮油1000克.将药研末,以亮油浸渍半月,用时前以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,逐日1次。

5、首乌藤20克，葛12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，逐日3次，每次服50毫升。

6、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，逐日3次，1月为1疗程。

7、生铁100克，腊猪脂500克。将生铁腊猪脂里煮3沸，前以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。

8、枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

治疗溢脂性脱发用什么中药美呢?本来，据文中对于常睹的治疗溢脂性脱发的中药材介绍可晓，在溢脂性脱发患者对该病进行治疗时，其可以挑选的中药疗法是有八种的，而需要注复的是，不同的中药疗法，其中药材的成分和组成也是不一样的。

女性脱发用什么药物有效

现在有很多人都有脱发的困扰，但是却不知道，女性脱发的同样也很多，女性也同样有这方面的困扰，但是很多女性都不知道应该如何治疗脱发，无奈，有些女性只好听之任之，但这样更会使脱发更加严重，发展下去会导致掉发越来越多，头顶头发越来越稀疏。那么即使想要治疗却不知道如何治疗，用什么药物治疗女性脱发问题的发友可以看下这篇文章，帮助大家了解什么药物治疗女性脱发比较有效。

中医认为女性脱发是气血不足的表现，而肾是人的先天之本，一切精华都来自肾，肾生精，精生血，血生发。气血不足就直接导致了不能给头发很好的供输营养，从而导致脱发。女性在生理期间也更容易脱发，因此应该注意补肾补血，保证身体和头发的健康。



治疗女性脱发的中药剂：当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克用水煎服，每日一次即可；川芎５克，首乌２０克，核桃３０克，共捣碎煎汤代茶饮；首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升；另外也可以直接从药店买来使用，例如：养血生发胶囊、除脂生发片，都是可以起到调理功效，补肾补血的。

西医认为脱发的原因主要是因为体内雄激素的原因，脱发的人中大多雌性激素分泌都比较旺盛，脱发的主要原因是体内二氢睾酮这类雄激素作用头皮导致的。

治疗女性脱发比较有效的西药主要有：米诺地尔、安体舒通乳液，米诺地尔是经过美国FDA认证的治疗脱发比较有效的药物。另外维生素B6、B2、胱氨酸、鱼肝油等药物，这些都是可以起到调理作用，帮助治疗脱发的。

关于治疗脱发的药物就给大家介绍这么多关于治疗女性脱发比较有效的药物，另外需要注意，即使是药物也是需要一个治疗的过程的，一般至少需要三个月以上才能见到效果的，所以希望大家治疗过程中不要太着急，要有些耐心，加油！

女性严重脱发应该使用什么方法治疗?

在现代生活中大多数图偶发患者都是男性，但也有一些女性患上脱发的问题。也随着越来越多的女性患上脱发的问题，那些医学界的专家也开始关注比较关注女性脱发的问题，专家对脱发也是没有研究出来能够彻底治疗女性脱发的药物。不过经过专家研究发现脱发除了先天性脱发意外还有后天形成的脱发也是比较难治疗的一种脱发，那女性脱发严重应该使用什么方法治疗呢？下面我就给大家分享一下治疗女性严重脱发的方法。

1、侧柏叶是一种可以有效的治疗脱发的偏方，侧柏叶治疗脱发的方法有两种，一种是配合一些治疗脱发的产品内服使用，另一种是外用使用熬水洗头的方发。而使用其他药物配合侧柏叶治疗脱发的方法来说内服侧柏叶来治疗脱发的方法就很少有脱发患者使用，而另外一种就有很多的脱发患者经常选择使用侧柏叶洗头来治疗脱发。

2、治疗女性脱发可以使用生姜片煮水洗头来治疗，这个偏方是可以有效的治疗脱发的，不过这个方法也是需要长时间的治疗才能够看到效果。在这我跟各位脱发患者在介绍一下跟生姜有关治疗脱发的偏方。这个方法是要将生姜皮烘焙了，然后再将30克的人参使用捣药杵能成细小的粉末，最后将烘焙干的生姜皮研成末，直接使用涂抹到脱发的部位就可以了，不过这一个偏方2天才能使用一次。

3、治疗女性脱发也可以使用中药剂来治疗。药剂方法是：核桃、何首乌个20克，冬虫夏草是10克，黄精、侧柏叶、当归各15克，这些每日用水煎煮使用即可，切记每日一次。除了这种方法以外，也可以直接到药店购买使用。

以上就是治疗女性严重脱发的方法，患有脱发的患者可以使用以上方法治疗。

女性脱发应该要检查什么

脱发对每个人来说都很恐怖，很多人都有着脱发的现象，女人脱发尤其是长发女人会显得特别恐怖、一脱一大把。可是却不知道脱发是因为哪种因素所造成的，那么女性脱发应该要检查什么呢？

女性脱发应该要检查什么：机体免疫功能的检测

医学研究发现：脱发可能跟人体的免疫功能有很大的关系，因此机体免疫功能的检测是非常必要的，而该项检查主要包括白细胞介素2以及其受体水平测定、T淋巴细胞以及其亚群测定、NK细胞水平测定等。 女性脱发应该要检查什么：头发微量元素检测

头发每天都在进行着新陈代谢，而其微量元素含量的变化能够非常直观地反映出人体的代谢状况，研究表明：CU、Pc、Ca、Zu、Mn、Pb等元素能调节机体免疫功能，从而影响到脱发的病程。

女性脱发应该要检查什么：内分泌检测

内分泌系统紊乱是造成很多脱发患者发生脱发现象的重要原因之一，因此内分泌的检查也是必检项目之一。毛发的生长受到内分泌直接或是间接的控制调节，比如肾上腺皮质激素增多可能会引起多毛症。睾酮能促进躯干、四肢、须部和阴部的毛发生长。此外甲状腺、甲状旁腺。脑下垂体等的功能亦在脱发治疗的病程中起着重要的作用。 女性脱发应该要检查什么：头部皮肤微循环检测

毛囊对于毛发的生长起到至为关键的作用，它会为毛发的生长提供足够的营养，而这种微循环灌注在毛发的生长和再生长过程中起着重要的作用。头皮的毛囊位于皮下组织的上部，其下的1/3由丰富的血管丛包绕。研究表明：脱发皮损的血流量明显减少。直接就导致了患部毛细血管持久性收缩到毛乳头供血障碍、发失营养而脱落。

脱发的患者在生活当中应该注意饮食的合理安排，同时减少熬夜的次数，也可以有效的控制脱发的发生。以上的内容就是女性脱发应该要检查什么，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到进行咨询和交流。

女性脱发应该吃什么食物

脱发是现代人不可回避的话题。不知道处于什么原因很多人都出现了脱发，甚至是脱发比较严重。头发变得越来越稀少，这让很多女性都产生了恐惧感，万一有一天头发掉光了该怎么办？那么女性脱发应该吃什么食物呢？

女性脱发应该吃什么食物：富含铁的食物

比如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

女性脱发应该吃什么食物：富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥、发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

女性脱发应该吃什么食物：富含维生素的食物

含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。比如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

小编给大家推荐的防治女性脱发的物种食物，都不是什么山珍海味，平常生活随处可见的。以上的内容就是女性脱发应该吃什么食物，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎来进行咨询和交流。

中年男性脱发应该怎么办

由于男性体质的原因脱发如果没有即使控制的话便会导致秃顶，因此我们经常看到很多中年男士出现秃顶的现象。那么中年男性脱发应该怎么办呢？

控制饮食

少吃辛辣油腻食物。日常生活中如果常吃辛辣的油腻食物就会让头部的油脂腺受到刺激，让毛囊的健康生长受到影响。从而油脂的分泌增多，影响了毛囊对营养的吸收、毛囊萎缩形成脱发。 平时多吃黑色食物和新鲜的蔬菜水果。在生活中我们应该多吃有益于头发生长的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、首乌等。此外患者还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，足量的微量元素也会对头发的生长有所帮助。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，精神压抑的程度越深，脱发的速度也就会越快。保持适当的运动量，头发会光泽乌黑、充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 戒烟戒酒

少吸烟喝酒、尽量不要熬夜。烟酒中都含有刺激皮脂腺分泌的物质。过多的吸烟喝酒会促进皮脂腺的分泌，从而影响毛囊的健康。从而造成了脱发。因为熬夜会导致大脑顶部的血液循环不足，同样也会造成毛囊污染充分吸收血液中的养分而萎缩脱发。

大家应该保持良好的生活习惯，不要等到难以挽回的时候才开始重视。脱发问题只能够控制和改善，如果想要根治就只有植发手术可以达到效果。以上的资讯内容就是中年男性脱发应该怎么办，小编欢迎各位发友到咨询更多的资讯内容和交流。

中药调理好女性脱发吗？

小编身边有这么一位朋友，大家都知道一头乌黑靓丽的秀发为女性增添了不少魅力，但是这和她没有什么关系。因为她患上了普脱。包括头发、睫毛、眉毛、腋毛、阴毛等都脱落了。但是她经过了中药调理之后，终于在结婚之前如愿以偿的披着一头秀发与男友完婚了。真的能通过中药调理治疗好女性脱发吗？

食疗方：早餐芝麻糊，黑米粥；平日用猪脚炖党参、黄芪、当归、黑豆；多吃黑芝麻汤圆、黑米饭；用黑木耳红枣羹配合阿胶烊化冲服。

中药：中药内服使用川芎10克、旱莲草15克、女贞子12克、杞子12克、丹参15克、当归15克、炒白术15克、茯苓15克、陈皮15克、炒麦芽15克、焦山楂15克、桑葚子15克、益母草10克、菟丝子15克、桃仁15克，水煎服。小编提醒，此方只合适小编朋友，肝肾不足，气虚血少，再加上情志不舒，肝失疏泄，从而影响肝的藏血功能，加之人流耗损气血，这些都使得毛发失去所养，迅速脱落的情况。其他患者需在医生指导下辨证增减中药。

针灸：除了内服，还采用针灸配合姜敷的方法促进毛发生长。如此经过半年治疗，小编朋友不单头发，身体各部分的毛发特别是睫毛和眉毛都逐渐的生长。最后经过了约40次的针灸治疗和平日的食疗半年后，头发已基本覆盖全头。

以上就是本网站小编为您介绍的中药调理治疗好女性脱发。但此方法只适合小编朋友，并不适合所有女性发友们。想要通过中药调理的朋友们，需要在医生的指导下辩证增减中药。想要了解更多女性脱发信息，可以在本网站上交流探讨！

女性脱发应该怎么治？

女性脱发应该怎么治？很多人觉得男性脱发是正常事情，女性虽然不像男性那么容易脱发，但是一旦脱发也非常让人着急。因为女性每天早晚都要梳头发而且有些女性的头发留的很长，脱发后不仅头油很严重，每次在梳头发和洗头发的时候也都会有大量头发脱落，在平时一定要用正规专业的方法来治疗，再配合上合理的头皮清洁慢慢的做好预防工作就好了。

第一：良好生活习惯

还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟不酗酒同时还要注意合理饮食。多吃一些比如黑豆、黑芝麻、蛋等食物，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。还要让自己保持精神的愉快，若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等可以有效的去世消除当天的精神疲劳哦。

第二：科学的洗梳方法

患者洗头发的水温也不宜过高，可以在40度左右。而在进行洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁又能活血。同时还应避免过多的人为刺激。想要烫染头发那最好选择一家比较好的医院进行美容就可以保证最好的效果，这些生活中的小细节也要注意到，这样女性脱发治疗中才能获得更多的效果和更高的安全性。

第三：生姜擦头皮

把生姜用热水煮上一段时间，冷却后用来洗头，这是网上常见的治疗脱发的偏方，也非常适合女性。很多女性朋友在实践中纷纷表示，生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。还有种常见的说法就是用生姜片擦头皮，这两种方法的原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。

第四：中药偏方

中药偏方也是常见的治疗女性脱发的偏方，这一点和男性防脱发的偏方基本很像，但女性更注重的是补血和内调。比较适合女性的中药偏方有侧柏叶：将柏叶阴干研细，以春油浸之。将芝麻花鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封15日后过滤、再将樟脑人药酒中使之溶化备用。以药棉蘸药酒涂搽脱发区每日搽3--4次。这两个方子适用于神经性脱发的治疗。此外用芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发并摩擦头皮连用1--7日。

女性脱发应该怎么治？脱发了首先应该找出脱发原因，其次再根据病情对症治疗，最后也要注意生活中的一些细节问题，护理好头发。不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上也有利于头发的生长，这也是治疗女性脱发的偏方之一哦。

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女性脱发的时候应该吃什么

不管是年轻或是年长的女性，都有可能面对脱发问题。许多女性在怀孕的时候会出现暂时性脱发现象，但孕期结束以后就不治而愈。那么女性脱发的时候应该吃什么呢？

女性脱发的时候应该吃什么：猕猴桃

在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃中蕴含着丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外猕猴桃之中还含有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分、防止头发干燥，全面的改善头发的营养状况。

女性脱发的时候应该吃什么：胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。而且胡萝卜可以进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。

女性脱发的时候应该吃什么：苹果

苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分的丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够有效防止皮肤和头发的干燥，果胶则是能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制住头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果会有效的防止脱发的发生。

女性脱发的时候应该吃什么：桑葚

桑葚含蛋白质、糖、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要是由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。

脱发现象的产生与身体的营养不平衡有着很大的关系，由于平时的饮食不注意造成了身体质量的下降，进而导致了头发的营养缺乏、加快了头发的衰亡，产生头发脱落的现象。因此要注意保持身体营养的均衡。以上的内容就是女性脱发的时候应该吃什么，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友来到本网站进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。

女性脱发时应该补充什么营养

一头乌黑亮丽的秀发是每一个人的向往，但是现实总是那么的不尽人意脱发问题连绵不断的出现，女性朋友更是因为大把的掉发、见头皮的头顶而头疼不已，但其实很多脱发的形成和我们的饮食有很大的关系，那女性脱发应该补充什么营养来改善脱发呢？

1、维生素D

在过度控制饮食和过度防晒的女性有可能会出现维生素D不足的问题，维生素D的主要作用是帮助新陈代谢、促进新老毛囊的交替生长，所以维生素D的不足必定会影响到头发的生长。小编建议：补充维生素D最简单的方法就是晒太阳（隔着窗户晒太阳是没有用的），所以在适合的阳光下每天15分钟是对头发很有好处的。

2、补充碱性物质

爱吃甜食和高脂肪的女性体内在代谢中容易形成酸性毒素，而这种毒素不能排出而滞留在体内，而这些酸性毒素的存在会攻击头皮环境，长期酸性毒素的累积会导致脱发的产生，所以小编建议多吃一些含有碱性的水果蔬菜：苹果、柑橘、桃子、猕猴桃、芹菜、芫荽、菠菜等等。

3、维生素E

维生素E是人体必需的营养元素、也是有效的抗氧化物质，在人体内维生素E营养充足的情况下会有滋养皮肤、延迟衰老、促进头发健康生长的作用，还可以让头发生长的更加有韧性、更加的乌黑亮丽，反之则头发暗黄、干燥易断、皮肤状态不好。富含维生素E的食物：核桃、花生、橄榄油、葵花籽油、黄豆等等。

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