按摩会使我们感觉到很惬意，工作中劳累了一天，如果去按摩室按摩一下身体会感觉到格外的身体舒缓和放松。那么头皮按摩会对脱发产生一定的作用吗？可以预防或者减轻脱发吗？
其实我们的头皮底下是有非常多的血管的，头皮的皮肤也是非常的紧绷的包裹着头部血管等。如果长期不运动的话，会导致头皮周围肌肉紧绷、紧张，从而导致靠近头皮底下部位的这部分血管缺氧。
对脱发有了解的朋友都知道双氢睾酮是导致脱发的根本原因。而雄性激素中的睾酮在还原酶的作用下转变成双氢睾酮的过程是和血液中含氧量有关系的，在含氧量低的地方会产生更多的双氢睾酮，从而导致脱发严重。
在含氧量高的地方会转变成雌二醇。所以，总结为就是缺氧环境会导致产生更多的双氢睾酮，从而产生脱发。而由于我们长期的压力、焦虑、紧张思考、睡眠不佳、血液不畅会导致血液缺氧，双氢睾酮更多，毛囊损坏引起脱发。
这就是为什么做头部按摩可以舒缓头皮环境，放松心情，而使得头部含氧量高，可以抑制产生双氢睾酮而减轻脱发问题。
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每天按摩头部真的可以预防脱发吗？
脱发是现在这每个人都不可避免的事情了。在这个时代，虽然说脱发的概率很高，但是我们可以延缓脱发啊。所以我们日常对头发的护理显得尤为重要了，尽可能的少烫染头发是可以避免脱发的，还有选择适合自己的洗发水都可以避免脱发。那还有许多朋友都好奇每天按摩头部是不是也可以预防脱发？到底能不能预防，接下来由小编为您介绍一下吧！
每天按摩头部真的可以预防脱发吗？怎么按摩头皮
每天10分钟，利用指腹，从发际向头顶中央画小圆形般进行;或是揉捏、轻轻扣打皆可;如果肩颈经常酸痛的人，代表供给头部的血液也不足，别忘了屑颈抓抓捏捏，来增加头部血液流动量。
每天按摩头部真的可以预防脱发吗？多久洗一次头发
油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，这类人群可以1~2天洗一次头。
干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。
中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可。
每天按摩头部真的可以预防脱发吗？选择正确的梳子
梳子的材质，尽量不用塑料材质的梳子，容易起静电，伤头发，还有玉质石质的易碎的尽量不选，相比木质的最好
轻松按摩防脱发
对于脱发问题的防治，我想只要你到网上一搜就会出现很多的防治方法，比如一些什么食疗、药物治疗等等的方法，让人目不暇接，可是真正管用的却少之又少，不仅费钱还费精力。可是大家是否知道，科学的按摩也可以有效地防治脱发。
中医认为，脱发是肾脏出现问题的表现，而按摩有关穴位可以帮助肾脏恢复健康，进而有效地治疗脱发。那么，有哪些按摩方法可以有效防治脱发呢?
专家称，按摩治疗脱发的方法有很多，可好多方法往往过于复杂，工作、生活都很繁忙的现代人，对于这类按摩很难长期坚持下来。而按摩是否有效果往往贵在坚持，所以下面专家为大家总结了一些简易有效的按摩疗法，希望对脱发患者有所帮助。
1、用双手十指从头发发根处轻梳，就像用梳子梳头一样，梳理20次。
2、敲啄法，分别对督脉头顶中线、膀胱经即头顶的外侧五条线进行敲啄，但敲啄力量不宜过大，皮下有微痛感即可，否则易产生不良反应。每条线操作五遍，可单手进行，也可两侧同时进行。
3、拿搓法，五指张开，在头皮上由前向后进行拿搓，力度要使头皮部有温热感觉为刚刚好，这个动作前后反复进行两分钟就可以了。
4、位于头顶中央的百会穴、耳后高骨下方的风池穴和对侧的合谷穴与肾脏有着紧密的关系，对这三个穴位分别用中指和双拇指各按压20次，能有效防治脱发。
以上的按摩方法要每日早晚各一次，持之以恒，才能有良好的效果。但是并不是只做到按摩就可以了。平时也要注意保持充足的睡眠，劳逸结合，注意饮食，注意保持头发的清洁等等。
脱发怎么办，各位饱受掉发困扰的患者们也不要过于担心，只要您能抽出一些时间做个头部按摩，既能缓解掉发的现象，又能让自己的身心得到一个放松，这对您的健康都是有好处的。
按摩头皮能够预防脱发吗
脱发其实已经是现在每个人都不可避免的事情了。在如今这个时代虽然说脱发的概率很高，但是我们却可以尽自己的力量延缓脱发呀。所以我们日常对于头发的护理就显得尤为重要了。那么按摩头皮能够预防脱发吗？
按摩头皮能够预防脱发吗：怎么按摩头皮
每天10分钟，利用指腹从发际向头顶中央画小圆形般进行;或者是揉捏、轻轻扣打皆可;如果肩颈经常酸痛的人就代表了供给头部的血液也不足，别忘了肩膀也要抓抓捏捏来增加头部血液的流动量。
按摩头皮能够预防脱发吗：选择正确的梳子
梳子的材质尽量不用塑料材质的梳子，容易起静电、伤头发，还有玉质石质的、易碎的尽量都不要选，相比起来木质的最好。
按摩头皮能够预防脱发吗：多久洗一次头发
油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，这类的人群可以1~2天洗一次头。干性头发会一直的处于脱水状态，发质比较枯燥而且还发黄的此类的人群可以4天洗一次头发，同时我们要保持良好的饮食习惯、补充充足的水分、适当的运动才能够让头发吸收到足够的营养。中性发质是介于干性发质和油性发质之间的，每三天洗一次头发即可。
给头部进行按摩是可以延缓甚至是防止脱发的。按摩能够促进血液循环、供给足够的营养于毛母细胞。
每天多多按摩一下头可以预防脱发吗
脱发是现在这每个人都不可避免的事情了。在这个时代，虽然说脱发的概率很高，但是我们可以延缓脱发啊。所以我们日常对头发的护理显得尤为重要了，尽可能的少烫染头发是可以避免脱发的，还有选择适合自己的洗发水都可以避免脱发。那还有许多朋友都好奇每天多多按摩一下头可以预防脱发吗？到底能不能预防，接下来由小编为您介绍一下吧！
每天多多按摩一下头可以预防脱发吗怎么按摩头皮 每天10分钟，利用指腹，从发际向头顶中央画小圆形般进行;或是揉捏、轻轻扣打皆可;如果肩颈经常酸痛的人，代表供给头部的血液也不足，别忘了屑颈抓抓捏捏，来增加头部血液流动量。
每天多多按摩一下头可以预防脱发吗多久洗一次头发 油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，这类人群可以1~2天洗一次头。
干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。
中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可。
每天多多按摩一下头可以预防脱发吗选择正确的梳子 梳子的材质，尽量不用塑料材质的梳子，容易起静电，伤头发，还有玉质石质的易碎的尽量不选，相比木质的最好
按摩哪些穴位可以防止脱发
我们中医上讲经络血脉相通，虽然中医的穴位理论和原理到底是如何起作用的，到现在还没有完全被破解，但是已知的有些穴位和头发生长有着直接的关系。我们生活当中经常会按压触碰，可以刺激穴位从而达到防脱生发效果。那么按摩哪些穴位可以防止脱发呢？
按摩哪些穴位可以防止脱发：太阳穴
太阳穴是比较敏感的，一般大家都知道在哪里。采用点法揉法、力度为轻缓，以中指的指端点太阳穴，由轻至重后轻、旋转揉动5次，动作持续、着力深透。此法可祛散风寒、解除头脑紧张感，以缓解头部的血液循环障碍。
按摩哪些穴位可以防止脱发：百会穴
百脉交会穴，可通畅百脉、调和气血、扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指来作用于百会穴，力度一定要适中，以患者不觉得晕为宜，用力的时候不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。
按摩哪些穴位可以防止脱发：风府穴
风府穴位于人体的后颈部、颈项窝处。采用的是点揉法，以拇指的指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉的时候应向上用力方能见效，点法的着力点较小、刺激性较强，而配合揉法可刚中带揉、取长补短，以患者感觉到酸胀为宜。
按摩哪些穴位可以防止脱发：角孙穴
角孙穴在耳朵最高点内侧，靠近头部侧边的小凹处那就是角孙穴。角孙穴对于促进头皮血液循环效果显著。和翳风穴效果类似。其实耳朵上的很多穴位都对头部血液循环有显著效果。就和平时头疼头部血压高，医生会刺破耳垂放血来减轻头晕原理一样。具体的位置在折起耳廓，在内侧里找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指在同时按压角孙穴时，用手掌将整个头都包起来操作会更加简单。
按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松、血液循环改善，按压的效果最好，切忌在空腹或是饱腹的时候按压。按摩宜用八分力、每次按摩1~3分钟、力度要量力而行，以身体无不适感为度。按下去的时候缓缓吐气，指腹离开的时候缓缓吸气，有助提高按压效果。
梳头按摩穴位可以治疗脱发
头发的状态往往反映了我们的身体健康情况，假如你头发枯黄，没有光泽，轻易分叉，而且脱发，往往是因为你的肾脏不健康，气血不充盈所致。女性都不期望自己有脱发的症状，平常可以通过梳头来刺激穴位，养护秀发。
用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调剂大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。
经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，排除过度用脑引起的疲惫现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
一日三梳方法不难，贵在坚持。早晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理;由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神稳固，不思其他，用心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍(但可不必撸脸拉耳抓颈)，重新活络头部血脉，连续刺激头部穴位。
晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有用的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。
既然脱发和肾脏还有气血相关系，那么除了要按摩穴位以外，也要注重从饮食和生活作息上着手，保健肾脏，补血益气。一般来说黑色的食物对于肾脏健康是特别有好处的，而想要补充气血则应该多吃红色的食物。
长期熬夜真的会脱发吗,熬夜脱发说法真假
长期熬夜真的会脱发吗,熬夜脱发说法真假呢？目前有很多人面临的脱发困扰，导致脱发的原因，我们经常可以看到遗传、压力、熬夜、饮食问题引起的，不过却有很多人长期熬夜并没有出现脱发。那么长期熬夜真的会出现脱发吗？熬夜导致的脱发结论到底是真正还是假呢？有什么科学依据吗？针对这些问题我们听一下本网站脱发专家给出解释。
长期熬夜真的会脱发吗,熬夜脱发说法真假
熬夜导致脱发是有科学依据的。专家称长期熬夜会使大脑皮层兴奋，会使头发血氧滋润减少，导致头皮血液循环不畅，不能总够的给毛囊提供营养，长期下去会使毛囊萎缩，出现大量掉发情况。除此之外，长期熬夜还会导致头部皮脂腺分泌增强，使头皮出油严重。头油会直接破坏头皮表层和毛囊组成，长期下去是有很大可能出现脂溢性脱发。
作息时间不规律，长时间熬夜的发友还会出现体内内分泌失调情况，这样情况很容易导致暂时性的脱发，不过时间久了，毛囊会处于长期没有营养供给最终死亡，导致永久性脱发。还有长期熬对肾的伤害也很大，有极大的可能引起肾虚脱发。
专家还称头发有自己一个生长规律，而生长期间主要是晚上，一般晚上10点到第二天凌晨4点是头发的生长期。如果我们长期熬夜，头皮一直处于紧张状态，严重影响头发的生长，导致头发生长时间混乱引起的脱发。
长期熬夜真的会脱发吗,熬夜脱发说法真假呢？以上总总迹象表明了，熬夜是有潜在脱发的可能，不过每个人的体质不同，所以出不出现脱发情况也是不相同的。在这我还是要建议发友不要去熬夜，最好晚上九点半左右就休息，最晚不要超过11点，每天要保证有8-10个小时睡眠。
水质硬也会导致脱发是真是假
很多人都有表示：去了外地后有些水土不服，用外地的水洗头总是会掉很多的头发。洗头是保护头发的必修课，我们都关注与洗发水、护发素的选择，那水质的硬软是否关注过呢？那本期就来聊一聊水质硬软和脱发之间的关系。
如何判断水的硬软度
1、可以通过烧水的方式。如果在水壶中烧水一个月没有可见的水垢就是软水，反之就是硬水。
2、在两种水中加入相同品牌和数量的洗衣粉，水的气泡能力较强的是软水。
3、在两种水中加入相同的肥皂，观察肥皂水如果白色絮状物沉淀多就是硬水。
水质和脱发的关系
从洗头的角度来看硬水中是呈现碱性的---水越硬碱性越高，但是我们的头皮环境适宜弱酸性，所以说长期使用硬水洗头是会对头皮产生一定的影响。另外硬水中含有很多不溶性的矿物质很难被清水冲洗干净，长期的积累在头发表层也会伤害到头发。
如何降低水的硬度
1、使用弱酸的洗发水
小编一是建议购买使用弱酸性的洗发水来洗头发；另外是在硬水中加入一些白醋进行碱酸的中和溶解作用，弱酸性的洗发水可以闭合毛鳞片让不溶性物质难以进入。
2、净水装置
目前很方便能够买到净水装置可以有效的将硬水的水质软化、过滤水中的杂质，这样的水无论是从食用还是洗头都是很好的。
吃什么可以长头发和预防脱头发
头发作为我们外貌的重要组成部分，给人留下深刻的印象。现代生活方式、环境污染以及不良饮食习惯往往导致脱发问题的出现。想要拥有浓密健康的头发，除了正确护理外，饮食也起着至关重要的作用。下面我们来了解一些能够帮助长头发和预防脱发的食物。
1. 三文鱼：三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物之一。Omega-3脂肪酸有助于促进头发的健康生长，同时还能改善头皮的血液循环，减少头发脆弱和脱落的情况。其他富含Omega-3脂肪酸的食物还包括亚麻籽、核桃等。
2. 葵花籽：葵花籽中富含的维生素E和锌有助于增加头发的强度和弹性，防止头发干燥和脱落。可以将葵花籽作为零食食用，也可以将其撒在沙拉或酸奶上食用。
3. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常好的蛋白质来源。头发的主要成分就是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对头发的生长至关重要。鸡蛋中还含有维生素D和B族维生素，这些营养素也对头发健康发育起着重要作用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等富含维生素A和C，这些维生素对于头发健康至关重要。维生素A有助于头皮腺体分泌大量的油脂，保持头皮湿润，预防头发干燥和脱落。维生素C则有助于头发的生长，同时改善头皮的血液循环。
5. 坚果：坚果富含维生素E、B族维生素以及锌等营养素，这些都对头发健康发育起着重要作用。杏仁、核桃、腰果等坚果是可口的零食选择，也可以作为沙拉的配料。
6. 紫薯：紫薯是富含抗氧化剂的食物之一，抗氧化剂有助于减少头发受损和脱落的情况。紫薯中富含的维生素A和C也对头发的生长和健康发育有积极影响。
除了上述食物外，还可以适量摄入富含铁、锌、铜、硒等矿物质的食物，这些矿物质对于头发健康发展也很重要。保持饮食均衡，避免暴饮暴食和快餐食品的摄入，多饮水、睡眠充足等也是保护头发健康的重要因素。
只有通过饮食多样化并注重营养均衡，我们才能获得浓密健康的头发。吃三文鱼、葵花籽、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果和紫薯等食物有助于促进头发生长，预防脱发问题的发生。不仅要注意食物的摄入，也要合理生活、护理头发，才能拥有亮丽健康的头发。
防脱发的按摩手法
随着生活节奏的加快，人们的压力也很大，身体开始出现亚健康的状况，脱发就是其中一个症状，脱发带来的问题让很多女性朋友们苦恼不已。那么今天小编就来介绍一下防脱发的按摩手法吧！防脱发的按摩手法：推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替、有节律地推擦、十余次即可。力量不宜过大、以前额皮肤不变红为度。
防脱发的按摩手法：梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力、从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。 防脱发的按摩手法：干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢、要均匀适度。
在紧张的工作压力下大家可以抽出五分钟时间给自己做一个按摩，防止脱发、留住秀发和美丽。
头发传言是真是假——头发会掉光？
关于头发的传言还真不少，各种各样，每个说法都是在理，以至于很多人深信不疑。所以我们在这里总结了一下头发传言，一起来看看它们是真言还是传言吧。
传言一：经常剪头发可以使头发长得更快
虽然定期修剪头发可以让你的头发保持健康和防止发梢开叉，但它不会是你的头发长得更快。因为头发的生长是从根部开始的，跟你是否修剪了头发没有关系。
传言二：白发拔一根长三根
这完全是没有任何依据的。从我们出生开始，我们的毛囊数就已经固定了。一个毛囊里长出几根头发也是固定的。所以说，拔掉了一根白发，相同的地方也不会长出三根。如果真是这样，哪还有秃头的存在，大家一起拔头发就好了，倒是可以长出一头来。再者说如果在拔头发时不慎伤害到毛囊，可能那里一根头发都长不出来了。
传言三：梳头百余下，熟寝到天明
这种说法是真的很扯了。每一次梳头都是对头发的一种刺激。在梳头的过程中摩擦头皮与头发，可能会产生静电伤害到毛鳞片最后导致头发损伤。所以将头发梳通顺，不打结就可以啦。
传言四：长发吃营养
这种说法在老一辈中比较常见，比如当发梢开叉时，会认为头发太长了，营养到不了下边导致发梢开叉了。其实是错误的说法。头发长出来就是毛干了，毛干有角蛋白组成，不存在新陈代谢的过程，所以也不需要营养。也就是说当头发受损以后，基本上不会恢复，养发护发只是抚平毛鳞片，让头发变得光滑。这也就是有些人会把头发剪掉，重新养头发。
传言五：生姜生发
这种说法倒是有一定的可实施性。生姜中独有的姜辣素等元素，将姜片放在发根处进行涂抹，可以增加局部的血液循坏，刺激毛囊的打开，促使毛发生长。但是不是对每一种脱发都有作用，比如雄脱，它本身可逆转的几率就很小。生姜生发本身就是一个偏方，所以大家还是去正规医院进行检测，不要随意使用。
答应小编不要再交智商税了。我为大家总结出了问题，大家就以此为戒。好好对自己的头发。
生姜和芝麻一起吃可以预防脱发吗？
生姜和芝麻一起吃可以预防脱发吗？常听老一辈的人说用生姜和芝麻一起可以防脱发，但也仅仅只是听说并没有很多人用过，其实想要防脱发在饮食方面入手这是正确的，但如果只是吃芝麻擦生姜就想防止脱发那就别傻了，要是对于脱发初期还有点可能，想要完全治好根本不可能。夏季头发分泌的汗液增多这种情况会加重脱发的现象发生的。
生姜和花椒之类的生发成份只会刺激头皮，黑芝麻虽然营养却都是油脂，这个无论在中医还是西医角度都不对症。但多吃五谷杂粮是好的，平时可以尽量多吃红豆绿豆薏米水之类的东西，目的其实也就是祛湿和补充维生素b。但糖和油脂类的东西要少吃，你要是已经脂溢性脱发了更得忌口，这些东西吃多了一定会加重脱发。
另外湿气这个东西也很怪的，虽说脂溢性脱发四季都脱但夏秋季通常会比较严重，因为这时候也是人体湿气最重的时候所以尽量用食补的方式去改善吧，还有一点很重要就是很多脱发的盆友都不太敢认真洗头，一来是觉得洗的时候搓的多就掉的多。二来本身头发少往往都只是小心的轻轻按几下就觉得可以了。其实如果是脂溢性皮肤的话头皮毛囊处的油脂会蛮厚的，经年累月甚至会结成垢状把毛囊堵死，所以只有头皮清洁彻底，才给了新生头发一个好的环境。
想要食疗防脱发的话，那就多吃含维生素类的食物，我们之所以会头发脱落和头皮屑主要啊还是因为是缺乏维生素A、B。维生素A具有抑制头皮皮脂的功能，可以有效的减少头皮的油脂分泌，从而有效的防治脂溢性脱发。维生素B5、B6、B12可以有效的预防脱发，使头发健康的生长，提高毛囊活性可以维护头皮健康，增强头皮抵抗能力的作用，可以有效的减少外界对头皮的刺激。维生素A不可摄取过多否则会引起头疼、瞌睡等不适症状，同时维生素B6不宜补充过量否则会导致手脚麻木。也可以多吃全谷类食物，全谷类的食物中含有丰富的锌、铁、维生素B。
生姜和芝麻一起吃可以预防脱发吗？这是要根据具体情况具体说的，不过预防脱发可以多吃坚果类的食物，很多妹子怕胖都不敢吃坚果，但是坚果却是防治脱发的一大利器哦。也要多吃含蛋白质的食物，每天摄取的蛋白质是头发的助长剂。如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外缺铁和过度减肥的人也可能会脱发的哦。
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