前段时间和朋友们聊到脱发的问题，不得不说现在脱发的人真的多了很多，而且也不仅仅局限老年人了，不管是帅哥、壮汉，男人、女人，老人、小孩等等一瞬间好像都有脱发现象的发生，而且有很多都是毫无征兆的就脱发了，脱发之后肯定就要想办法止脱然后就是要生发了。网上一搜就出来了那么多的生发办法都不知道哪个管用了，那么有什么常用的生发方法呢？
有什么常用的生发方法呢？补充头发所需的营养
首先头发生长需要能量和营养。人体任何生长活动都离不开营养供给。我们通过饮食摄入、消化系统吸收、营养进入血液再由心脏泵血、将血液输送到身体各处包括头皮和毛囊。毛囊生长头发遮盖头皮对头部形成外部保护。还有很多朋友都喜欢吃辛辣、甜腻的食品，比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等等这些，而女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。偶尔吃一次两次的确不会有什么影响，但若长期食用此类食物的话那都在间接性伤害头发极易造成头皮毛囊堵塞。出现头发一把把掉的情况也就不奇怪了。所以说要多注意下平时的饮食习惯，偶尔忌下口也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发一定要管得住嘴。
有什么常用的生发方法呢？勤梳理头发
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，最好是用木梳子梳理头发哦不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电会给头皮带来不良刺激。有时候我们的精神压抑、状态不稳定、焦虑不安的情况下也会导致脱发的，压抑的程度越深那么脱发的速度也会越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌那么脱发的机会也是越高的。因此经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠哦，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
有什么常用的生发方法呢？养护好头发
在头发养护上要贴合头发生长原理，稳定头皮环境先保证不脱发，维持一段时间之后再想办法促进生发，最终实现生发超出脱发从而形成恢复。具体点养护首先要减少头发洗护次数，脱发时头皮状况不好的话那么洗护会导致异常脱发的增加，所以除了维持必要的清洗外应尽量减少洗头以及头皮触碰。这段时间不要进行头发染烫、吹风等。同时也要戒除手抠头皮等不良习惯，尽量维持头皮底层原生态。给头皮时间和空间休养生息。还有一些对于头皮则有害的洗发水染发剂等都要减少使用，使用时也要注意尽量不要碰到头皮。
每个人情况都不一样所以治疗脱发的方法也有所不同。有什么常用的生发方法呢？想要找到适合自己的生发方法这就要贴合头发生长原理了。只有符合生长习惯和原理那么头发自然能够有所恢复的。脱发治疗以及生发这些都是一个漫长的过程。脱发几年生发时间也不会短，甚至会需要更长的时间。所以说对于脱发首先是要维护发量维持头皮环境，先保证不掉然后再伺机恢复。一切还需从生活入手选择合适的方法长期坚持一定会有所改变哦。
脱发扩展阅读
常见治疗男性脱发的方法都有什么呢？
脱发是目前社会中最常见的一种疾病，而男性脱发就是脱发类型中最长见的一种类型。目前男性脱发的发展速度也是非常快的，而且现代医学界也没有彻底能够治疗男性脱发的药物，不过也有一些男性脱发患者使用偏方治疗。那常见治疗男性脱发的方法都有什么呢？下面我就给大家分享一下。
1、治疗男性脱发的方法也可以使用生地30克、川椒9克、女贞子30克、黑豆500克、何首乌30克、生侧柏30克、陈皮15克、大青盐13克、旱莲草30克、黑芝麻30克来治疗。这种使用的方法是先把黑豆方到一旁，将其它的一起煎成药汁，用药汁煮黑豆，让黑豆将药汁成分吸收，最后把用药汁煮过的黑豆晒干后服用，一天三次就行了。
2、男性脱发也可以使用桑叶来治疗。桑叶的里面含有的丰富的营养元素所以治疗难脱发有效果，不过夏季是桑叶的营养元素比较丰富的时候，在这期间也是使用桑叶的最佳时期，现在我给大家说一下桑叶的使用方法：首先使用清水冲洗干净，然后后用手反复揉搓把搓出来汁液放入一个容器里面，最后在洗头的盆里加入500毫升左右的清水，在洗头的时候把桑叶汁淋在头发上洗头就可以了。
3、男性脱发也可以使用药物来治疗，不过治疗脱发最好的药物只有两种药物管用，而这两种方法分别是米诺地尔跟非那雄胺这两种药物，这两种药物一种是米诺地尔、一种非那雄胺。米诺地尔是外用药物，非那雄胺是内服药物，米诺地尔跟非那雄胺配合使用对治疗脱发是可以起到很不错的作用。
以上就是关于治疗男性脱发的方法，男性脱发患者可以使用以上的几种方法来治疗，不过我建议男性脱发患者可以多梳头和按摩头皮，而梳子要选择桃木梳这样对治疗男性脱发也是有好处的。
治疗脱发的方法有什么呢
健康的头发会使我们拥有美好的生活，但是脱发却严峻影响着人们头发的健康，甚至会造成患者的一些心理压力，造成一系列的精神疾病，那么我们以后就一定要注重自己的生活，那么我们就来看看治疗脱发的方法有什么呢?
将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗洁净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。连续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最容易的方法了。方法二：在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环，洗完后很轻松。
方法三：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生
另外一个生姜治疗脱发小窍门是用生姜在头发脱落较多的地方摩擦，有可能让脱掉的头发重新长出来。其实还可以用生姜水洗头，也可以让头发变多变密。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，具有生发护发的效果。
生姜的汁液具有辛辣刺激性，外涂在头皮部位能够刺激局部皮肤血管扩张、充血，使得局部的供给增加，毛囊的营养得到改善，促进毛发生长，生姜生发是偏方当中非经常见的一种方法，常见的用生姜擦脱发部位能够起到生发的作用，目前使用生姜为原料生产的洗发水种类也是特别多的，不过从真正的效果来说，不要将生姜当成是药物来看待，毕竟这不属于药物，主要起到的是辅助作用。
许多的外用生发药物制成的酊剂也是利用酒精，能够刺激皮肤血管充血、增加药物的渗透作用，随着对各种脱发病因的熟悉不断的加深，一些具有刺激皮肤充血、扩张血管、免疫抑制作用的西药也能够用于脱发的治疗。
以上是我为大家介绍的生姜治疗脱发的方法，期望能给那些正在承担疾病折磨的人们带来关心，那么在以后的生活中期望大家都能注重自己平常生活的健康，远离不规律的生活方式，保持乐观的心态面对生活中的压力。
治疗脱发的常用方法有哪些？
常听人们说一夜不仅愁白了头发，头发也变稀疏了很多，现实确实是这个样子的，脱发的人越来越多了，特别是年轻人脱发很人苦恼的，年龄、性别什么的都无法阻挡这个谁都不喜欢的脱发找上你。如果是平常遇到大把掉发的现象就要引起注意了，所以如何防止以及治疗脱发，是每个人都会关心的问题，那么治疗脱发的常用方法有哪些？
治疗脱发的常用方法有哪些？减轻精神压力
现代快节奏生活我们的工作和家庭的压力会导致人精神状态很不稳定，压抑的程度越深那么脱发的速度也越快。对女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量，头发则会光彩乌黑并且充满生命力。然而男性却恰恰相反，生活越是紧张工作越忙碌那么脱发的机会也就越高。因此经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等都可消除当天的精神疲劳。
治疗脱发的常用方法有哪些？食疗补充营养
平时注意饮食营养，如果营养不良头发也会暗黄失色。有可能是气虚血虚引起的脱发，那首先是要放松心情的，可以适当的服用养发的药物，平时也要多做下头部的按摩促进血液循环。平时饮食可以多吃大豆，当人体血液内的热毒排不出来的时候也有可能脱发，蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
治疗脱发的常用方法有哪些？外界原因引起
外界也有很多原因会导致脱发发生，就像一些电子设备的辐射还有紫外线的照射，长期作业于强烈的阳光下会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，并可切断头发内的蛋白质供应使发丝粗糙无光。常梳头发不仅可以让头发整齐，而且还起到按摩头发、预防掉头发的作用。用宽齿的木梳在头顶上顺一个方法梳理几次，然后在换另外一个地方梳理，在这里请记住要使用木梳或者牛角梳哦。
治疗脱发的常用方法有哪些？治疗脱发的方法分很多种类型，只有对症治疗才能有好的效果，所以发友们只有知道了自己是什么原因导致的脱发，才能采用合适的方法进行治疗。先思考能不能从日常生活做起来改善脱发，如果掉头发严重的话那发友们就可以考虑去做植发了。建议大家平时可以多多运动锻炼好身体，增强免疫力来避免毛囊受到袭击导致的脱发。平常做好头发的护理工作，不要频繁的烫发染发也不要经常使头发暴露与强光、污染严重的环境下。
男性脱发的治疗方法都有什么方法呢?
脱发是现代最长见的也是目前最难治疗的，而男性脱发就是脱发类型中最长见的一种脱发类型。而且随着社会的发展男性脱发的人士也在不断的增加着，如今男性脱发已经成为了社会中最受关注的话题。目前在医学界也是没有彻底治疗男性脱发的药物就是这样一些男性脱发患者开始选择偏方来治疗，不过也有一些男性脱发患者还是选择使用药物治疗。那下面我就给大家分享一下治疗男性脱发的方法。
1、治疗男性脱发可以使用桑叶的方法来治疗，而使用桑叶治疗男性脱发的方法是：使用的新鲜桑叶25~30片左右，在使用清水冲洗干净后用手反复揉搓把搓出来汁液放入一个容器里面，然后在洗头的盆里加入500毫升左右的清水，在洗头的时候把桑叶汁淋在头发上洗头就可以了，这种方法治疗男性脱发每周只能使用三次。
2、男性脱发也可以使用药物来治疗。而治疗脱发最好的药物只有两种药物，这两种方法分别是米诺地尔跟非那雄胺这两种药物，这两种药物一种是米诺地尔、一种非那雄胺。米诺地尔是外用药物，非那雄胺是内服药物，米诺地尔跟非那雄胺配合使用对治疗脱发是可以起到很好的作用，这种方法一般三个月才会有效果。
3、使用生地、川椒、女贞子、黑豆、何首乌、生侧柏、陈皮、大青盐、旱莲草、黑芝麻也是可以治疗男性脱发的。不过必须使用生地30克、川椒9克、女贞子30克、黑豆500克、何首乌30克、生侧柏30克、陈皮15克、大青盐13克、旱莲草30克、黑芝麻30克，使用我方法是：先把黑豆方到一旁，将其它的一起煎成药汁，用药汁煮黑豆，让黑豆将药汁成分吸收，最后把用药汁煮过的黑豆晒干后服用就可以了。
以上的几种方法就是关于治疗男性脱发的，也是目前比较直接有效的方法了。而男性脱发治疗至少也要三个月以上才能见到效果，所以男性脱发患者一定要坚持使用。
治疗脱发常用的方法
脱发在我们的现代社会中是比较常见的现象，不仅给我们的爱美的人士带来打击之外，还对我们的生活带来严峻的影响。所以我们不仅要积极预防，还有有针对性的进行治疗，才是我们要做的事情。阅读一下的文章吧。
脱发最主要的原因来自三个方面：内分泌失调、肾亏血虚、精神压力。这三个方面不是单独存在的,应该说是互相联系的,甚至可以说,每一个脱发者(除了遗传,病灶引起的)都有两个以上的原因。
第一，不要妄图在三四个月治好脱发,如果有这种想法的人,我只能对你说:我理解你,但是不可能。务必要有耐心,做一个长期战役心理准备。调整好心态，越是着急上火，康复的反而越慢，可以这样想：脱发总有一天会治好的吧，没头发总比没手没脚没命的要好一点吧。
第二，采纳什么样的药物?这个问题是脱发的朋友最最关怀,你记住,绝大多数的脱发药都是大同小异异曲同工的,可以做个小试验,那些用来擦拭的药水你拿鼻子闻闻,基本上都包含两种味道,生姜和酒精。说这些,只为了说明：无论挑选哪中药物,只假如比较可靠的,请长期的坚持,不要因为擦拭了两个月觉得效果不大就舍弃了。
第三，建议试试中药调理一下身体,内分泌,肾脏.这是脱发的本所在!我觉得我的脱发能痊愈,重要的功劳应该不小。
第四，吃饭,休息和运动。大家不要小看这两点,脱发的朋友,扪心自问一下,你们的饮食和休息真的正常吗?您经常运动吗?即使您脱发之前吃饭,休息和运动做的都挺好,也请你在治疗的过程中连续坚持,合理安排,规律的生活习性对治疗非常的重要!
第五,大家也可以长期的服用一些中成药，说句不恰当的比方,请你拿它当零食吃.长期服用是有用果的。
第六，没事的时候给头皮做一下按摩，大约一次10分钟足够了，很有用。至于一天按摩多少次，那就看你自己了，当然是次数越多月好。
脱发的现象在我们的生活中是需要我们全社会的共同的关注，不要忽视，最主要的是由于每一个患者的副职是不一样的，所以我们必定要对它进行具体情况具体来治疗，才是正确的挑选。祝你早日恢复健康，美好生活。
治疗脱发的好方法有什么呢
1，准备一百五十克的食醋，加入二百毫升的开水，这需要趁热的时候来清洗自己的头发，需要天天一次，连续一个月的时间，会发觉脱发的情形有很好的改善。
2，桑白皮要准备一百二十克，这需要准备好用水来进行煎煮后去除掉渣子，一直到脱发改善就可以了，以是可以尝试一停的。
3，醋要准备五十毫升，墨准备凉快，需要混合在一起成糊状的时候就可以了，尝试在患部，天天三次，对于脱发的改善的成效是很不错的。
4，川穹准备五克，何首乌准备二十克，核桃准备三十克，这需要准备好之后打坏，之后煎煮成汤，当茶水来饮用，对于有脱发的情形改善成效是很不错的。
5，按摩自己的头皮，这需要天天睡觉前和第二天起床之后，需要双手的食指插在头发内，从头顶的位置，一直到后面进行按摩，每次进行两分钟到四分钟，对于脱发的改善成效是很不错的。
6，准备食盐，加入适度的温开水，之后搅拌平均，这需要搅拌后清洗头发，每周进行一次到两次，坚持一段时间，对于脱发的改善成效是很不错的，值得尝试。
有脱发的情形，那么以上的方式都是可以尝试一停的，有很好的改善，但是需要坚持的进行治疗才有用果的，显现脱发的患者防止自己的压力过大，非常是在生活中的时候保持心情的优良，积极的运动，非常是自己的饮食保持清淡，辛辣刺激的食物，垃圾食品，还有酒水，咖啡，这样的东西都是不能吃的。好的生发方法有什么？
脱发现在是我们都能讨论的一个话题，无论是男性还是女生，对于脱发都是闻风丧胆。所以有许多朋友都在问有什么好的生发方法。接下来由小编为您介绍一下好的生发方法有什么？
好的生发方法有什么？豆类 例如，黑豆富含蛋白质、铁和微量元素，有助于维持身体功能的完整性并延缓身体衰老。听说醋浸黑豆吃得很好，一个老人吃了长寿安康后，很少出现脱发的现象了。事实上，黄豆也有同样的作用。早上喝一杯豆浆也是生发好方法和好习惯。
好的生发方法有什么？维生素 富含维生素的食物也是一种很好的生发好方法。如胡萝卜、菠菜、白菜、苋菜、花椰菜、空心白菜、芥末、苜蓿、马兰头、花椰菜、芫荽、芫荽、甘蓝、杏、水果等。
好的生发方法有什么？肉类 比如鸡肉和鱼。鸡肉和鱼富含不饱和脂肪酸，食用后容易被人体吸收。而头发的主要成分是蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，有效促进头发生长，达到头发生长的最佳效果。尤其是鲑鱼，含有大量的优质蛋白质和-3系列不饱和脂肪酸，有益于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。鲑鱼是一种很好的护发食品，无疑是生发好方法。
女性脱发有什么治疗的方法呢？
如今脱发展趋势越来快的已经不仅仅是男性了，不少女性也患上了脱发。头发被称为是人的第二张脸，对人的重要性可想而知，而女性一旦患上脱发，头发就会逐渐脱落，出现大把掉头发的情况，长期发展下去会逐渐形成头顶头发稀疏，发际线后移的情况。那女性脱发应该如何使用偏方治疗？
1、准备何首乌100克，两个鸡蛋，适量食盐、料酒、葱、味精、猪油、生姜等调味品，将何首乌切成块后和鸡蛋一起放入一个铝锅中，加入适量水，然后把味精、料酒放入，再把生姜和葱切成条或片后放入，然后把锅放到火上用大火煮，煮沸后再用小火继续煮至鸡蛋熟后取出，把鸡蛋皮剥掉继续放入铝锅内用小火煮，大约两分钟后即可吃掉鸡蛋喝掉汤。
2、准备适量黑芝麻，将黑芝麻用铁锅翻炒之后放入容器内研成末，早上的时候如果不想吃早饭的话可以用温水冲黑芝麻末服用，也可以直接把黑芝麻末用白糖拌服。
3、准备芍药、巨胜子、当归每种各30克，将这三种食材一起研成细末，然后再准备15克胡粉和适量蜂蜜放进去，一起调成像栗子般大小的药丸，每天服用两次，每次服用10粒，服用时熬煮黑豆汤来送服。另外熬煮的黑豆汤除了可以用来送服药丸之外，还可以将药丸放入黑豆汤中搅匀然后用之洗头。
以上就是适合女性治疗脱发使用的几种偏方。
女性脱发的治疗方法有什么呢?
女性脱发是目前常见的一种治疗脱发类型。在如今的社会上男女都是会有脱发的，不过男女脱发的的程度是一样的。女性脱发跟男性脱发比较的话除了患病率以及稀疏程度之外，其他也是没有什么不一样的。而治疗女性脱发有效的药物是没有太多的。那女性脱发的治疗方法有什么呢？下面我就跟大家分享一下。
1、女性脱发的方法有效的治疗方法有使用侧柏叶来治疗的，侧柏叶之所以被认为有治疗脱发的功效主要是因为侧柏叶当中含有的一些成分能够起到止血和去湿热作用。同时对身体血液循环也有一些好处，因此侧柏叶被用于治疗脱发。侧柏叶治疗脱发一般是通过煎煮后用作洗头，另外侧柏叶泡水内服也是可以起到治疗脱发的效果的。
2、而除了使用侧柏叶治疗脱发外其他的方法来治疗，而生姜除了作为我们日常炒菜时的调味品之外，在脱发界也有这一定的名气，不少发友都使用过或者正在使用生姜治疗脱发。生姜治疗脱发主要通过刺激头皮的血液循环帮助毛囊的营养输送，从而帮助头发的生长。生姜用于治疗脱发可以直接切开后涂抹于头皮上，也可以用生姜煮洗头水洗头，这些都是可以起到相同的功效的。
3、除了使用以上的方法外也可以使用药物来治疗，不过治疗女性治疗有效的药物治疗米诺地尔这一种药物。不过治疗脱发最有效的脱发只有两种一种是米诺地尔另一种是螺内酯。米诺地尔是一种可以扩张头皮血管的药物，还能够延长毛囊的生长期跟刺激毛发的生长。不过米诺地尔的浓度分为：2%、3%、5%、15%，女性因为脱发情况一般都不是很严重，所以正常情况下使用2%或3%浓度的米诺地尔溶液。
以上就是治疗女性脱发的一些方法，女性脱发患者是可以使用以上的几种方法来治疗女性脱发。
治疗男性脱发都有哪些常见的方法呢？
治疗男性脱发都有哪些常见的方法呢？男性脱发是现代最为常见的一种脱发类型，也是目前最难治疗的一种脱发类型，而且现代男性脱发的发展速度也是非常快的。而目前在医学界也是没有彻底治疗男性脱发的药物，也正是这样一些男性脱发患者选择一些其他方法治疗。那这些治疗男性脱发有效的方法都有哪些呢？下面我就给大家分享一下治疗男性脱发的方法。
1、使用其他治疗男性脱发的方法，可以使用鸡冠花、芝麻花、樟脑跟白酒等方法来治疗。而这个偏方的就是使用方法就是将鸡冠花和芝麻花撕碎，侵泡酒内密封，半月过滤，在讲樟脑加入药酒中使之融化，然后涂抹在脱发区域就行。不过每天使用3次即可，不过这个方法需要长时间的治疗才有效果。
2、治疗男性脱发的方法也可以使用生地30克、川椒9克、女贞子30克、黑豆500克、何首乌30克、生侧柏30克、陈皮15克、大青盐13克、旱莲草30克、黑芝麻30克来治疗。这种使用的方法是先把黑豆方到一旁，将其它的一起煎成药汁，用药汁煮黑豆，让黑豆将药汁成分吸收，最后把用药汁煮过的黑豆晒干后服用，一天三次，每次服用60粒，坚持一段时间也是能够使脱发有所改善的。
3、男性脱发娿可以使用生姜的方法来治疗，而使用生姜治疗脱发的方法是直接使用生姜洗头即可。使用生姜洗头的方法：是先将生姜切片放入水中煮等待水变黄后即可是使用，不过需要等水温合适是使用即可，使用生姜洗头这种偏方治疗男性脱发是需要大量的时间。
以上就是关于治疗男性脱发的方法，不过以上几种方法是需要大量的时间来治疗才会有效果。
男性脱发的治疗方法有什么呢
有时候光头是一种时尚，但是如果是因为掉头发导致的这一现象，那就很可能潜藏着某种疾病的发生，大家必定要注意，脱发导致的疾病男性高于女性，必须通过治疗才能扼制其连续掉发，那么男性脱发的治疗方法有什么呢?停面我们请专家为大家介绍一停。
目前，应对男性型脱发的方法，主要有三类：
一是药物治疗，其成效确切，是治疗脱发的较好方法，但是服药时间较长。
二是美容美发，也就是佩戴假发，可以迅速改变形象，短点是不够自然，护理假发也很麻烦。
三是手术疗法，也就是常说的植发，通过手术将枕后部的头发移植到脱发区域，其成效亮显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍旧有脱落的危险。
男性头皮中双氢睾酮(DHT)水平过高，是导致男性型脱发的主要原因———高水平的DHT可以造成毛囊萎缩、毛发生长期缩短和减少发数度，简直就是“毛发杀手”!双氢睾酮是睾酮在5α还原酶的作用停转化而成，而5α还原酶相对集中存在于男性的头顶部。
因此，男性型脱发多由前额两侧的鬓角部开始，头发逐步细软、稀疏、脱落，然后向内延伸，数年至数十年后，额上部和顶部的头发可完全脱光。男人的头发，就这样在不晓不觉中被偷行!
男人脱发的类别有很多，如果您有这一麻烦，必定要分清是病理性的还是正常的代谢，如果是病理性的，不要拖延，及时的到医院进行治疗。
脱发的饮食调理方法有什么呢
脱发的食疗是很多人都比较关注的，因为它已经严峻影响到人们的正常生活，在洗头发或是梳头发后常常会有一大堆头发掉落，患者还会因此而影响自己的心理健康，所以停面我们就来看一看脱发的饮食调理方法有什么呢?
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者非常有用。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。天天吃大致10克。此方有养血生发之作用，对面色惨白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，停葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干耀、早白、早脱均有用，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
上面就是为大家介绍的远离脱发的饮食，期望以后在生活中我们就能做一些食物来调理自己的生活，同时还要保持优良积极的心态面对生活中的各种压力，保证充足的睡眠，这样就能远离脱发的困扰，健康美好的生活。
脱发频道编辑为您撰写《有什么常用的生发方法呢？》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问有增发的方法吗专题阅读更多养护发知识。