食盐过多容易产生脱发吗?

食盐是我们做菜中必不可少的以为调料品。老一辈的人常说做事得有一个度，虽然盐是必不可少的调料品，但也不能放的太多。食盐过多是会影响我们身体健康的，有网友提出：食盐过多容易产生脱发吗？

食盐过多容易产生脱发吗?--食盐过会脱发

吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象，特别是夏季更容易发生这种现象。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。

食盐过多容易产生脱发吗?--盐吃多少比较合适

每人每天食盐量不超过6克，人体对钠的安全摄入量为10002500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.56克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。

脱发扩展阅读

食盐过多真的会导致脱发吗

盐是生活中必不可少的一剂调味品，炒菜煲汤、蒸炸烹煮都离不开它，但是一直流传着这样一个说法：食盐过多会导致脱发这是真的吗？食盐过多真的会导致脱发吗？

食盐过多真的会导致脱发吗：食盐过多会脱发

吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，因为头发得不到足够的营养；此外体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。同时头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象，特别是夏季更容易发生这种现象。因此吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。

发质枯黄、容易脱发，这些头发问题已经成了不少女性的困扰，所以各位女性一定要控制盐的进食量，如果因为吃盐已经导致脱发了的话，那就要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节，因此能够有效防止脱发。

食盐过多真的会导致脱发吗：吃盐过量对身体的潜在危害

1.加剧脱发

吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。当钠元素摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤光泽，头发更枯黄易掉，尤其是一些中年人饮食重口油腻，更会加剧脱发。

2.高血压

盐和高血压密切相关，盐过高引起血压升高，亚洲人属食盐敏感型，血压会随着盐摄入量的增加而明显升高。现在中国人每四个人中就有1个高血压，和盐分摄入太多脱不了干系。

3.加重肾脏负担

国内外不少研究表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步造成排钠障碍，还会导致钙的流失、出现骨质疏松。

在日常生活的饮食方面，一定要多加控制，少吃盐、摄入适宜的营养元素才能更健康、预防和缓解脱发问题！

食盐过多会导致脱发是真的吗？

食盐不仅是我们膳食中不可或缺的调味品，还是人体中不可缺少的物质成分。但就是这么一个平平无奇的调味品却与脱发挂上了联系，不知道从什么时候开始一种说法：食盐过多会导致脱发是真是假？

小编在这里回答你：食盐过多会导致脱发，理由你往下看。

理由1:体内盐分滞留的过多会帮助细菌的滋生，导致头皮环境头皮屑增多、刺激皮脂腺的分泌、造成头垢增多遗留，从而破坏了头皮的生长环境和毛囊健康而加剧脱发。

理由2：当体内摄入过量的盐分会造成身体水分的快速大量流失。由于细胞处于在一个失水的状态中，从而导致皮肤干燥起皮、细胞活性的下降，而头皮下的毛囊、皮脂腺也不能免受其害，最后结果就是毛发受损、干黄脱落。

理由3：另外过多食盐的驶摄入会增加肾脏功能的负担，而进一步严重就会引起高血压的反应，高血压对输送营养的供养渠道血液产生了破坏，导致毛囊吸收不到足够的营养，头发就自然而然无法健康生长。

小编告诉大家怎么吃盐合适，中国营养学建议成年人每日的食盐摄入量要低于10克，而世界卫生组织则建议每人每日的食盐摄入量在3-6克之间，给大家举一个例子：在超市所见的面条中钠比例在60%左右，所以我们吃100克的面条就够一天的食盐摄入量了，那可想而知加工食品和腌菜等食物中的食盐含量是多么的大了。

食盐可以防脱发吗

如果发现自己的头发不断的脱落，心里面肯定会十分难受，尤其是那些爱美的女孩子，如果自己的头发十分稀少，相信肯定会被别人笑话。其实在生活中有很多方法能够有效预防脱发，只不过大家对于这方面都不是很在乎。比如养成良好的生活习惯、多吃一些利于生发的食物等等。那么食盐可以防脱发吗？

食盐可以防脱发吗：用盐洗头可防脱发

脱发是现代很多人的苦恼，因为会影响到个人形象、影响到正常的社会交际和朋友的扩展。其实盐水里面可以调节头皮的电解质平衡、可以抑制住代谢障碍的情况出现，从而可以让头发的生长速度不会受到影响，可以在一定程度上预防脱发的情况。

食盐可以防脱发吗：盐水洗头防脱发的原理

脱发很多时候是正常现象，一般人每天大概都会掉几十根头发，只要脱发的数量在100以内都是比较正常的。但如果天气炎热干燥，不能够及时的得到水分的补充，就会导致皮脂腺分泌减少、引起毛发干枯以及脱落。盐水洗头可以起到防脱发的作用。盐水中的钠盐能够调节头皮部位的水电解质平衡、减少雄性激素对于毛囊所造成的刺激、抑制住代谢障碍的发生。盐水中的水分能够补充头皮损失的水分、湿润毛囊、防止头发因为干燥而脱落。

小编提醒大家：过浓的盐水或是盐水洗头过于频繁也可能导致电解质紊乱、加重头发的脱落。

食盐可以防脱发吗：如何正确用盐水洗头

洗头时将100-150克食盐放入半盆温水中，等盐溶解以后把头发全部浸入水中，手指缓慢的按摩头皮3-5分钟，用洗发液揉搓头发然后再用清水冲洗两遍即可。盐水洗头每五天洗一次即可，过了四周以后就可以改善头发的脱落状况。

没有茂盛的头发就做不出百变的造型，甚至可能会出现令人尴尬的局面，失去很多工作的机会、失去拥有幸福的机会，所以我们一定要护理好自己的头发，不要让自己的人生出现一些本可以挽回的遗憾。

食盐能够防脱发吗

食盐大家都再熟悉不过了吧，如果没有它的存在，我们的身体将是一个非健康的状态，食盐中含有的钾元素，是人体必需的物质，菜肴中如何没有盐，也就没有了任何的味道。那么食盐能够防脱发吗？

食盐能够防脱发吗：盐防脱发的方法

将浓盐汤悄悄涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15~20天为一阶段，可防治头发掉落。或是每次洗头时在温水中加些盐，用盐水来洗头，这既可去掉头皮屑，亦可避免头发掉落，一起也会使你的头发洗得愈加洁净。

食盐能够防脱发吗：食盐水的效果

用食盐水洗头可以有效治疗脂溢性脱发，而且还能抑制头皮屑的产生。因为食用盐具有杀菌的作用，那么这样就可以减少头皮被感染，所以就具有可以保养头皮，抑制头屑、防止脱发的功效。同时盐水供应了头发的某种营养需要、对头发有好处。不过不能经常使用，一周一次或者两周两三次即可。

对于脱发的人群来说最主要的还是要缓解自己的心情，坏心情是会使人变老的，人变老了自然是会脱发，日常生活中注意保养和修复工作之余放松一下心情按摩按摩头发。

吃太多肉容易导致脱发吗

现在有很多人都喜欢去吃肉，但是毕竟荤素搭配对身体的健康更有好处。但是也有许多的朋友单单就喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜，那么吃太多肉容易导致脱发吗？

过度吃肉会导致脱发

上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能够吃得上肉。现代人几乎顿顿有肉、汤浓油重。一些男青年还很喜欢呼朋结伴、大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇的时候容易诱发脂溢性脱发。

爱美发

烫发、染发已不是女士专利，现代的男青年也会去光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现了脱发。

爱熬夜

现代生活节奏快、竞争激烈，而现在的年轻人又习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致了内分泌失调，体内大量的分泌出雄性激素、令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩、头发易拔出或脱落。

我们应该要荤素搭配，这样才能有助于我们的身体健康，而且我们还应该多吃水果，多吃水果也能够预防脱发。

如何通过食疗来治疗产后脱发

产后脱发是非常常见的，基本上每位生产后的妈妈都会碰到这种情形。新妈妈在产后2-6个月都会碰到头发大把脱发的情形，让这些新妈妈们非常担忧。就怕头发掉个不停，哪一天掉光了。

产后脱发是由于产妇在时不仅消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳的责任，睡眠相对不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺少，而导致脱发。中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血不足，就会导致头发失其营养滋养而脱落。除了注复休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，成效颇佳：

芪归芝麻炖乳鸽　黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，天天一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

山药核桃炖猪脑　淮山药30g，核桃20g，猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，天天一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

首乌煲鸡蛋　取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗洁净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，天天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉　取龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，天天一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

产后脱发让众多的新妈妈们烦不胜烦，新妈妈不但要承担起照料宝宝的责任，还要承担脱发之苦，真的是很让人心疼的。不过，新妈妈们只要多食用上述的食物，按照食谱来制作上述的食物，那么就能够取得较好的防治脱发的成效。

女性产后容易脱发该如何去做？

女性产后易脱发是怎么回事？很多女性在生完宝宝后可能会出现头发异常的脱落现象，出现这种情况就是产后脱发了。其实产后脱发是正常的生理现象妈妈们不用过于担心的。要保持心情愉悦、心情舒畅、避免精神紧张，情绪太过紧张的话会加重脱发的程度。生活中也要注意饮食，可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了头皮代谢也会变正常哦。

女性产后容易脱发该如何去做？为什么会产后脱发

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的降低使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时新的秀发又一下子生长出来慢慢就形成了脱发，还有就是来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止脱发越来越多。

还有部分原因是因为营养不足导致的，现在有许多产妇怕坐了月子后会发胖影响体形美，因而节食、挑食加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良也不利于头发的生长。

女性产后容易脱发该如何去做？产后怎么进食

人们总认为产后体虚需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补可能造成体内热量过剩反而有害健康。产后脱发可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，此外还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

女性产后容易脱发该如何去做？正确护理头发

经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。产后慢慢的脱发现象会自行停止一般在6个月左右即可恢复。产后头发比较油也容易掉发，只要合理清洗不要用太刺激的洗发精即可。

其实女性在产后保持心情愉快、饮食起居有规律、少吃过于油腻及刺激性食物一般就没什么大问题了。此外可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。女性产后容易脱发该如何去做？建议大家洗发后自然晾干半年内不要烫发。如果产后脱发严重或6个月左右脱发现象仍未停止则需要请医生检查治疗了。

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冬天更容易脱发吗

每天梳头的时候，都会有一些掉头发的情况。这种掉头发情况一般是正常的，如果是大把的脱发，那就不正常了就需要及时治疗。听说在换季的时候掉头发比较严重一些，那么冬天更容易脱发吗？

冬天更容易脱发吗：睡眠不足

对于一些在冬季喜欢晚睡的人来说也是非常容易出现掉发情况，老中医常说：晚睡容易伤肝肾，作为调节身体动作的重要器官肝肾起着很大的作用。另外肾之华在于发，肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。

冬天更容易脱发吗：季节原因

冬天容易掉头发的主要原因是由于冬季气温变低，皮肤也变得更加干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成了头部的环境很干燥，而且头皮屑角度特别容易脱发。应对方法：经常按摩头皮有利于促进血液循环，你也可以每天早上起来的时候用梳子梳头100下，这样对于头皮健康和头发有好处。

冬天更容易脱发吗：饮食重口

冬季气温较低，所以很多人都喜欢在冬天吃一些火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，经常食用辛辣的食物，会对人体的肾脏和肝脏造成很大的影响，因为脾胃虚热、肝肾精血不足必然就会导致脱发，而食用辛辣的食物必然会耗阴伤血，造成肝肾精血不足而出现了脱发。同时辛辣食物造成内分泌失调，人体激素分泌紊乱，这也是脂溢性脱发的根本原因，食用辛辣的食物无异于雪上加霜。

冬天更容易脱发吗：不正确的吹风机使用

对于一些长发妹纸来说，在冬天洗头发必不可少的要用到吹风机，而吹风机在吹干我们的头发是还会同时将我们头发中的水分带走，当头发中所含有的水分低到了10%，发丝就会变得十分的干燥和粗糙，还容易出现分叉的现象。

对于掉头发的情况，平时要保持好的生活规律，注意蒙劳逸结合，保证睡眠的充足，不要经常的熬夜，同时也要保持有好的情绪，不要经常生气、不要过于紧张焦虑，平时要学会缓解压力，这些都是可以防止脱发的。

头发越长越容易脱落吗

很多的女性朋友都喜欢留着长发飘飘，但烦恼也不间断，换季掉发会比较多一点，而且头发长的话会显得掉发更多的。生活中有些人的头发是浓密油亮的，而有些人的头发却越掉越少，脱发已经成为很多人的困扰。那么头发越长越容易脱落吗？

头发越长越容易脱落吗：长头发确实更容易脱落

相对短发更容易掉头发。其实头发每天都在掉，但是长头发就会特别的明显，短头发掉了一般都看不见，而且头发长了重量也增加了。但是长头发确实更容易脱落，而长头发会非常容易打结，因为长头发在清洗或者梳头发的时候纠缠在一块，梳理时一拽一拉自然掉得多，一掉可不是一根两根，而且头发会因为一些物理因素掉落。据专家统计只要每天掉头发在百根以内，一般都是被认为是正常情况，想要少掉些头发也可以剪短些，不需要太过于担心的。如果掉头发超过这个数量，那么掉发的原因就有待观察了，靠剪短头发也未必可以解决这个问题。

头发越长越容易脱落吗：头发越长所需要的营养也就越多

经有关研究表明,我们的头发每时每刻都在生长,也都在消耗人体大量的营养。发质变差头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长所需要的营养也就会越多，足够的营养头发才能正常生长，根据现代医学和化学测试表明,如果营养摄取不足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉，自然会出现大把脱发的现象。所以我们供给头发的营养一分钟也不能停止,如果人体供给头部的营养过多地被头发吸收掉的话,那么脑部的营养相对就会减少很多。如果按照这样长年累月下去的话,头发扎起来的时候会有一种头皮被扯住的感觉，头整天都会是晕晕沉沉的，就会使脑部营养缺乏，脑部得营养跟不上了，头还被头发坠的很沉、头部负担加重，整个人都是没精打采的，会直接导致头晕甚至会影响到人的智力发展。

现如今乌黑亮丽的长发似乎成了美女的标志，长发飘飘很有仙女感觉，但是长头发女生也有很多烦恼啊，所以在一般的情况下女性比男性患头晕病的多,因为男性朋友几乎没有留辫子的，而长发的女性却要比短发女性多的多，那具体适宜留多长依个人体质而定，其实并没有一个统一的标准。小编在此提醒广大女性：如果常感觉经常头晕最好就去剪成短发。

体胖的人更容易脱发吗

人们总是致力于寻找脱发的原因，其中有些朋友听说越肥胖的人会越容易脱发，那么体胖的人更容易脱发吗？

体胖的人更容易脱发吗：越胖的人越容易脱发吗

肥胖的人身体内部有着大量的饱和脂肪酸会代谢出很多废物，使得毛囊被堵塞，从而出现脱发的情况，而身材匀称的人体内并没有太多的饱和脂肪酸，因此身体所产生的代谢废物较少，所以毛囊难以被堵塞，所以说身材匀称的人脱发的几率较小。

此外肥胖的人肌肉松散、皮肤表面也较为松散，因此发根在毛囊之中并不是十分紧固，所有在遭受较大的外力的时候容易出现脱发的情况。反之身材匀称的人肌肉更紧实、肌肤更紧致，发根牢牢的长在毛囊之中，因此很难出现脱发的问题。

还有一点便是头皮出油的问题，体胖的人体内脂肪多、油脂腺分泌旺盛，身体的表皮很容易出油，而头皮出油便会导致发根被油脂覆盖、难以接受氧气滋润，从而出现了萎缩的情况，长此以往便会很容易掉落大量的头发。

体胖的人更容易脱发吗：怎么预防肥胖性脱发

想要预防肥胖性脱发，首先就是必须要控制住体重，不要让身材再继续发胖，因此平日里需要多进行一些体育运动、消耗脂肪，并且一定要持之以恒。同时饮食方面还需要多加注意，比如说多吃一些鸡蛋、豆类等等补充蛋白质、减少糖类的摄入、多吃新鲜的水果与蔬菜、三餐饮食均衡、不要暴饮暴食等等。

上班族长时间的使用电脑也很容易导致脱发，主要的原因就是因为电脑辐射过多以及用电脑的时候精神容易高度集中，久而久之内分泌的功能就会变得紊乱，从而引起了脱发的问题。所以想要守住自己发际线的人，一呢就是要预防肥胖；二是要调整好作息时间；三是要学会释放压力；四是要健康饮食。

为什么节食会产生脱发？

女生都喜欢减肥，让自己的身材变的更好，虽然减肥有很多方式，但是许多女生常常会选择节食减肥，但是过一段时间后就发现瘦虽然是瘦了，但是为什么头发还少了呢。接下来由小编为您介绍一下为什么节食会产生脱发？

为什么节食会产生脱发？节食为什么会脱发 因为头发的基本成分是角质蛋白，蛋白质是给头发提供生长所必须的营养成分，节食期间蛋白质摄入严重不足，使得摄入的少量蛋白质，首先去供给保证身体运行的器官，不能到达头部滋养头发。同时各种微量元素及维生素也供给不足，例如铁元素的缺乏，会导致毛囊血液供应减少，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。

为什么节食会产生脱发？节食后头皮的状态 很多妹子节食减肥后，发现头皮异常爱出油，导致脂溢性脱发，大把大把掉发。这是因为内分泌系统的失调(雄激素、肾上腺激素、生长激素、促甲状腺激素等)，刺激皮脂腺分泌旺盛，导致大量油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，出现脂溢性脱发。

为什么节食会产生脱发？初期症状 初期症状不明显，表现为头油多，头发显油腻、头屑多、易脏、几天不洗就有味道，发质渐渐由粗变细软。中期头油更多，头发一天不洗更显油腻，头皮易痒，此时脱发症状明显，会大量掉发。后期：头皮产油量成倍增加，头皮油腻腻光亮，此时已出现明显的局部脱发区，如头顶或前额，此时是治疗的最后机会。

生活中哪些人更容易脱发

在生活中有些人头发很是茂盛，但是也有一些人动不动头发就狂脱。那在生活中哪些人更容易脱发呢?

生活中哪些人更容易脱发：1、有贫血症状的人

人体缺铁后就很容易贫血导致红细胞减少。我们都知道红细胞是人体血液中营养运输的媒介，如果红细胞减少的话头皮的毛囊就很难获得充足的营养供应，毛囊一旦处于饥饿的状态，头发就会慢慢的脱落。如果有贫血症状的话，在生活中可以多吃一些富含铁元素的食物，能够使头发恢复生长。

生活中哪些人更容易脱发：2、工作生活中压力过大的人

现代社会竞争激烈，导致了人们在日常的工作生活中往往面临着很大的压力。人如果一旦长期处于压力过大的状态，人体内就会释放出多种激素影响维生素B族的摄取，而压力过大所产生的一系列症状都会导致头发大量的脱落。既然压力是无法消除的，那我们可以缓解压力，平时多听听音乐、做做瑜伽等，这些都是缓解压力的很好的方法。

生活中哪些人更容易脱发：3、饮食不规律不均衡的人

因为工作忙或者想减肥就会减少食物的摄入量，这样会使得头皮的血流量下降，进而影响到头发的正常生长，严重的时候会导致头发失去光泽甚至脱落。为了防止因为饮食不规律、不均衡所导致的脱发，我们应该保持均衡膳食，可以多吃一些含有蛋白质的食物。

生活中哪些人更容易脱发：4、经常晚睡熬夜的人

每个人都有一个生物钟，一般身体在晚上10点开始左右就已经逐渐进入生理上的休息和自我调节的阶段，对于头发来说熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也是会促进油脂的大量分泌，很多人在熬夜以后感觉头发特别油、脸部也油就是因为这个原因。过多的油脂会导致毛囊在休息的时间内受到刺激甚至会堵塞毛囊，这些都是会直接导致脱发的。

以上的内容小编只是举了几种生活中最常见的容易患脱发的人群，会导致脱发的原因有很多很多，并不只是这几种，主要还是看自己是属于哪种人吧。

脱发频道编辑为您撰写《食盐过多容易产生脱发吗?》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问补发容易掉吗专题阅读更多养护发知识。