无论是男人还是女人都会遇到脱发的烦恼，尤其是产后妈妈更容易受到脱发的困扰。每次洗头发都一把一把的掉，那么补钙能防止脱发吗？
补钙能防止脱发吗：补钙可以防脱发
缺钙有时候是可以引起脱发的，但是这种情况必须要通过化验才能够确定，缺钙的时候人的血钙浓度会呈现下降现象，这时候才可以通过补钙来进行治疗；如果不是因为缺钙所引起的脱发，而盲目的进行补钙治疗的话是会引起高血钙等不良后果的，所以在还没有确定是什么原因引起脱发的情况下是不能够随意进行补钙的。
补钙能防止脱发吗：哺乳期补钙可以控制掉发吗
新妈妈在哺乳期的时候的确需要补钙，因为哺乳时期时需要分泌乳汁的。如果食物当中的钙含量不足的话，新妈妈骨骼中的钙就会被动的用来维持乳汁钙含量的稳定，届时新妈妈自身就会容易缺钙，而出现腰酸背痛、肌肉抽筋的症状。
为了满足宝宝对钙的需求，哺乳期的妇女钙摄入推荐量是1200mg，除均衡饮食外可以额外补充钙片。奶类含钙量高、易于吸收，哺乳期妈妈可以多喝奶制品。
脱发编辑推荐
补充维生素就能够防止脱发吗
我们的头发多多少少每天都会掉的，这自然是一件很正常的事情了，但如果是那种长期不正常的脱发情况，这可能就会影响到自己的自尊以及对自我感觉产生重大的影响。如果你因为掉了好多头发而担心不已，千万不要自己默默的承受哦，独自忍耐、一拖再拖的话那只会让掉头发的情况更加严重了。一定要及时向专业医生求助让医生给出脱发的原因，很多人都说维生素能有助于头发的生长，那么补充维生素就能够防止脱发吗？
补充维生素就能够防止脱发吗：维生素
维生素是身体和头发所需的最重要的营养元素之一，但现如今快节奏的生活还有巨大的社会压力，以及高强度的工作和经常熬夜的不良习惯等都会让自身的维生素极易的流失，甚至大多数人都没有补充维生素的习惯。维生素A又被称为视黄醇，研究发现它能够帮助分泌皮脂防止头发分叉、断裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、青椒、甜薯、动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、奶制品。
补充维生素就能够防止脱发吗：维生素B
维生素B可以让头发更强韧，和头发最相关的就是B族的维生素，这类的维生素属于是水溶性维生素，对人体内各种酶的代谢有重要催化作用，因为不能在体内保存所以很容易缺乏。维生素B6缺乏可能会引起皮脂分泌异常、毛发变灰、生长不良；肌醇属于维生素B族它能防止头发脱落，能保护头发色泽维持头发的正常生长。维生素B能帮助强韧头发但摄入过多容易导致皮肤问题，建议成人每天摄入25毫克即可。西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等都含有比较多的维生素B。
补充维生素就能够防止脱发吗：维生素C
维生素C有助于改善免疫系统防治感冒和流感，同时也有助于保持头发的强壮和柔软。维生素C是一种高抗氧化剂，维生素C可以消除自由基减轻自由基对头发造成的脆弱以及对毛囊造成的伤害。并且维生素C会增加身体的胶原蛋白从而改善头发的健康。你可以通过吃草莓、橘子、猕猴桃、西兰花、甘蓝和甜椒等食物获得更多的维生素C。补充维生素D也是可以减少脱发的，维生素D可以唤醒已经休眠的毛囊减少脱发。含维生素D的食物有蘑菇、谷物、牛奶、橙子等，而且晒太阳也可以补充维生素D。
维生素理论上虽然说不能够治病，但如果使用得当也绝对可以改善很多身体问题，比如维生素E能让头皮更健康能预防脱发，总的来说维生素A、B、C、E都和头发健康正相关，其中补充维生素B族是最关键的因为它们是促进头发生长的要素，对于头发不好的人来说十分有效的哦。
补钙会长头发吗
钙在人体骨骼和牙齿的健康发展中必不可少，他也是神经健康、消化系统健康和心脏功能健康必不可少的元素。那么补钙会长头发吗？
补钙会长头发吗：钙和头发生长
因为毛囊用来产生角化的蛋白质，钙是头发生长的重要元素。角蛋白是强不溶性蛋白质，角蛋白使头发有光泽、健康和强壮。如果头发的死细胞层保持健康，它们将有助于保护下面新的角质。
补钙会长头发吗：钙和脱发
很多事情可以引起脱发，包括营养不良、疾病、某些药物和过多的发型。头发能够健康的生长，钙、镁之间的平衡也很重要。如果你有太多的镁钙(吃太多的糖，可造成)，你的头发可能会变脆并打破。
补钙会长头发吗：副作用和禁忌
轻微的副作用包括恶心、呕吐、便秘、食欲降低口腔和干燥。如果您遇到任何这些副作用，你应该停止服用这种补充剂并咨询医生。更严重的副作用包括吞咽和呼吸困难、肢体麻木、排尿无力、骨骼疼痛、严重的体重减轻。
如果在饮食中得不到补充，那也可以选择吃微量元素补充产品，保证把每天人体所需的量补充到位，简单来讲现在大家生活都很忙，但是每天吃个鸡蛋、喝一杯豆浆、午餐有肉、零食吃一把坚果，再搭配平常的蔬菜和水果，基本上就可以保证。
吃核桃能防止脱发吗？
吃核桃能防止脱发吗？实际上来说吃核桃是可以防止掉发的，适当吃核桃可以强健头发、促进头发的健康生长、降低脱发的风险、预防脱发。核桃又称胡桃、羌桃是四大干果之一，可以生食、炒食也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美而且营养价值很高被誉为万岁子和长寿果。
吃核桃能防止脱发吗？核桃的功效
适当吃核桃可以强健头发促进头发的健康生长，降低脱发的风险预防脱发。核桃中所含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等都有好处，常食核桃有益于脑的营养补充有健脑益智的作用。植发医生说经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发，但是对于已经脱发的患者来说是不能完全起到治疗效果的。
吃核桃能防止脱发吗？掉头发的原因
精神性压力导致的内分泌失调。生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张、经常熬夜等原因导致我们休息时间减少失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调造成体内环境恶化，身体营养不良、毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。还有些人群是因为长期接触放射源，长时间玩电脑手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、经常染发烫发、做造型等等这些都对发质伤害尤其严重的，请注意还有长时间不洗头导致毛囊孔堵塞最终形成脱发。遗传性脱发也很常见的，这种脱发类型又叫做先天性脱发是遗传自父母的。一般男性呈显性遗传女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多比较普遍的，而女性朋友很少看到有秃头的。
吃核桃能防止脱发吗？怎样防脱发
注意合理的营养有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；再者就是勤洗发了洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩既能保持头皮清洁又能使头皮活血。最好不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应该根据自己的发质来选用洗发水哦。
很多发友都是因为生活习惯不好作息不规律导致的脱发，比如说经常熬夜加班通宵玩游戏等等都会导致新城代谢紊乱和机体运作不正常的。吃核桃能防止脱发吗？这个对于初期脱发的患者来说是可以减少脱发的，所以在平时生活中要注意了，烫发吹风要慎重因为吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织损伤头皮的因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白包括黑芝麻、玉米、大豆等等。
经常梳头能够防止脱发吗
作为现代都市女性，头发不外乎成为除了脸之外的第二门面担当，而影响到头发的第一因素当然就是我们每天都要用到的梳子了。但是经常梳头能够防止脱发吗？
经常梳头能够防止脱发吗：经常梳头真的可以防止脱发吗
梳头有一定的保健效果，但是对于梳子的质地来说，却很难说有养生效果上的差异。牛角的确是一种中药材，但是梳头并不能让牛角的药性渗透到人体。人们使用牛角梳、玉制成的梳子更多是从心理和文化角度考虑。
经常梳头能够防止脱发吗：解决脱发的方法
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要就是在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻以及含糖很高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对于头发的影响也较大，次数多了会使头发失去原有的光泽和弹性，甚至会变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成一定的损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或是湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季一定要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温最好不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或是碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，极易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或是根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的就是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑又能按摩头皮、促进血液循环。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
补充一些维生素能防脱发吗？
我们的头发多多少少每天都会掉的，这自然是一件很正常的事情了，但如果是长期不正常的脱发情况，这可能就会影响到自己的自尊以及对自我感觉产生重大的影响。如果你因为掉了好多头发而担心不已，那千万不要自己默默的承受哦，独自忍耐、一拖再拖的话那只会让掉头发的情况更加严重了。一定要及时向专业医生求助让医生给出脱发的原因，很多人都说维生素能有助于头发的生长，那么补充一些维生素能防脱发吗？
维生素是身体和头发所需的最重要的营养元素之一，但现如今快节奏的生活还有巨大的社会压力，以及高强度的工作和经常熬夜的不良习惯等，都会让自身的维生素极易的流失，甚至大多数人都没有补充维生素的习惯。维生素A又被称为视黄醇，研究发现它能帮助分泌皮脂防止头发分叉、断裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
维生素B可以让头发更强韧，和头发最相关的是B族维生素，这类维生素属于水溶性维生素，对人体内各种酶的代谢有重要催化作用，因为不能在体内保存所以很容易缺乏。维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常、毛发变灰、生长不良；肌醇属于维生素B族它能防止头发脱落，能保护头发色泽维持头发的正常生长。维生素B能帮助强韧头发但摄入过多容易导致皮肤问题，建议成人每天25毫克即可。西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等都含有比较多的维生素B。
维生素C有助于改善免疫系统防治感冒和流感，同时也有助于保持头发的强壮和柔软。维生素C是一种高抗氧化剂，维生素C可以消除自由基减轻自由基对头发造成的脆弱，以及对毛囊造成的伤害。并且维生素C会增加身体的胶原蛋白从而改善头发的健康。你可以通过吃草莓、橘子、猕猴桃、西兰花、甘蓝和甜椒等食物获得更多的维生素C。补充维生素D也可以减少脱发，维生素D可以唤醒已经休眠的毛囊减少脱发。含维生素D的食物有蘑菇、谷物、牛奶、橙子等，晒太阳也可以补充维生素D。
所以为了防止脱发建议大家由内而外的改善，方法就是在时常吃的食物中添加一些维生素和矿物质。补充一些维生素能防脱发吗？维生素理论上虽然说不能治病，但如果使用得当也绝对可以改善很多身体问题，比如维生素E能让头皮更健康能预防脱发，总的来说维生素A、B、C、E都和头发健康正相关，其中补充维生素B族是最关键的因为它们是促进头发生长的要素，对于头发不好的人来说十分有效的哦。
版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处
缺钙和脱发有关系吗
钙是人体需要的一种营养物质。人体对钙的需求量是非常大的，如果人体缺钙的话会出现很多的缺钙症状。那么缺钙和脱发有关系吗？
缺钙和脱发有关系吗：掉头发是缺钙吗
缺钙可以引起头发脱落，但是这并不是主要的原因。脱发有着很多种原因，有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发以及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外还要注意营养的调理，头发主要的组成成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素以及维生素C和钙并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，还要保证充足的睡眠。小编建议在补钙的同时，应该去医院就诊以确定主要病因。
缺钙和脱发有关系吗：缺钙引起的掉头发可以食疗吗
如果想要避免缺钙现象的发生，就应该在平时的时候多吃一些含钙较多的食物，比如说牛奶、鸡蛋、奶酪、豆制品、紫菜、海带、海鱼、虾皮、芝麻、山楂、蔬菜等，特别是牛奶每100克的鲜牛奶含钙120毫克。值得注意的是：在食用这些含钙丰富的食品时，应该要尽量避免食用过多的含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免会影响到钙的吸收。
缺钙会导致你掉头发，但是掉头发却并不一定是缺钙。如果你因为缺钙出现了掉脱发，那么一定要记得及时的补充钙质哦。
吃什么能防止脱发
脱发患者在生活中第一要注重的就是饮食，是否某些饮食问题可能会导致或者加重脱发的病情，比如对于轻易脱发的人来说，最好是辛辣油腻的不要吃，或者少吃，反而应该多吃一下杂粮蔬菜水果，饮食要尽量以清淡为主，但也要注重饮食营养的平稳，不能太过单调而造成某些营养元素的缺乏。那么，我们在生活中吃什么能防止脱发呢?下面我们来通过专家进行具体了解。
吃什么能防止脱发?
我们的头发其实与如同皮肤一样，这同样是需要滋养和潮湿的，这里就得要提到水果中的营养成分，更轻易被人体所汲取。各式各样的新奇水果蕴涵着丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的秀发材料。
杨桃：其水嫩多汁，在所有的水果中，其含糖量是最高的，其中就含有蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以关心体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
蜜柑：吃什么能防脱发生发?蜜柑也被称之为柑橘，其含有大量的维生素c，另外从蜜柑皮中萃取的蜜柑精油，可增强人体免疫力，冷静神经，排除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。此外，若您将蜜柑精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果：含有我们肌肤和头发所需要的大量的营养，这其中苹果酸，对于皮肤和头发的干燥是有着很大的关心的，维生素C，对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分，还能够抑制头皮屑的生长、冷静头皮和止痒。
温馨提示：脱发患者不仅与奥注重饮食，作息方面也是特别重要的，早睡早起是大家老生常谈的一个话题，在此也不例外，保持优良的作息习性不仅有利于机体的机能平稳，而且还有助于代谢的正常化，平常一定要防止熬夜等不良习性，晚上不要喝红酒，吸烟，早上最后能够锻炼一下身体散漫步等。
控油能防止脂溢性大量脱发吗？
控油能防止脂溢性大量脱发吗？我们身边应该都有几个头发爱出油的朋友吧，他们掉发一般都是很多也爱经常的洗头发，脂溢性脱发不仅会造成头发的大量脱落，剩余的头发也是油腻不堪，对于很多发友来说，每天不洗头都不好意思出门的。他们认为头发不油了自然就不掉发了，这样表面上看似很有道理但仔细一想实际上却是并非如此。因为不管是任何人的头皮都会大量分泌油脂的，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的是保护毛囊和头发的重要屏障。
控油能防止脂溢性大量脱发吗？控油是否可以缓解
由于脂溢性脱发油脂分泌旺盛的特性，很多人都认为是因为是出油多导致了脂溢性脱发，其实脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高，导致皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大产生更多的油。所以出油多只是脂溢性脱发的一个附带的特征而并非导致脱发的原因。有些人头发出油也很多但是不脱发，因为他们毛囊中不含脱发基因所以高枕无忧。
控油能防止脂溢性大量脱发吗？怎样有效控油
但是需要说明的是油脂分泌旺盛确实是对头发健康不利的一件事，因为油脂会堵塞毛孔也会带入一些细菌。对于油脂分泌旺盛的人来说保持头皮清洁是很重要的，也就是我们常说的控油，生活中一些良好的习惯也能够减少自身的油脂分泌。当头发出油比较多的时候清洗头发是控油最直接的手段，而且要天天洗保持干净。因为生活规律不稳定也可导致头发出油，睡眠问题是最主要的这种调理好了那么脱发情况慢慢会有好转的。
控油能防止脂溢性大量脱发吗？理疗防止脱发
脂溢性脱发是很难控制的，因为无论是基因还是激素都是深层次的原因很难通过人力改变。但可以在生活中慢慢的改变自己的习惯，理疗可以有效改善头皮生长环境，营养头皮的主要措施解决头皮屑增多、头皮油性重堵塞毛孔及皮层干燥、营养不足等头皮问题。如果不是病态的脱发就试试碱性较大的洗发水比如海飞丝或飘柔，最好不用控油的据说越控油越多，也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水可以使毛囊健康减少出油和脱发！
有些人头很容易油但他们并没有脱发的迹象，控油能防止脂溢性大量脱发吗？由此可以看来这个说法是说不通的，头皮出油并不是脂溢性脱发的根本原因。头发油腻的最好饮食清淡多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌也有利于健康比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。以上提到的这些只是一些脂溢性脱发治疗的辅助手段，并不能直接治愈脂溢性脱发，不过这些方法也可以作为预防脂溢性脱发的手段哦，所以小编还是要提醒广大的发友们脱发了还是要就医治疗的哦。
版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处
吃什么能够防止脱发
人人都希望拥有一头浓密的秀发，但是很多人每次梳头都能掉一大把为此而苦恼。头发对于我们来说非常的重要，是一个人形象不可或缺的因素，特别是很多的美女视发如命，脱发是很影响一个人的生活和心情的。下面小编来说一下吃什么能够防止脱发吧。吃什么能够防止脱发：1.牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中起到固发的作用。同时头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 吃什么能够防止脱发：2.柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 吃什么能够防止脱发：3.杏仁
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌可以降低胆固醇是根治掉发的超级食品。 吃什么能够防止脱发：4.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可以促进头发的生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，还可以促进头发生长，并防止过多脱发。 吃什么能够防止脱发：5.葵花籽
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
以上便是能够有效预防脱发和有益生发的食物，这些食物在我们的生活中都非常的常见，但是疗效可不一般。健康的头发是个人健康或活力的标志之一，因此想要预防脱发，除了健康的饮食之外，还应该有良好的作息。好了
缺钙会导致脱发吗
一些朋友突然发现自己出现了掉头发的情况，刚开始的时候还没怎么在意，还以为是正常的掉头发，但是没过多久的时间，头发变得越来越稀疏了。有人说缺钙是导致掉头发的主要原因，只要及时的补钙，就可以解决掉头发的问题。那么缺钙会导致脱发吗？缺钙会导致脱发吗：缺钙不会导致脱发
掉头发是人的一种正常的代谢现象，这种代谢是由于头发有自己的寿命，因此每个人都有掉头发的现象，但是有的人掉得多，有的人掉的少，这决定于人的身体健康状况，单单缺钙是不会导致很严重的掉发、脱发。
缺钙会导致脱发吗：情绪导致脱发
头发的自然性脱落几乎每天都有，但是还有一种俗称鬼剃头的头发脱落方式，这种头发的凋落是由于严重的情绪感染引起的，这种情绪严重的刺激了大脑，大脑过于激动，容易导致一片或一块掉发，最常见的是圆形秃。 缺钙会导致脱发吗：营养不良导致脱发
头发的生长和寿命是取决于人体的营养状况，营养健康状况很好的人一般很少会掉头发，而且头发的质量也较好，若果出现严重的掉发、脱发的状况，建议先去医院做一个微量元素的测定、缺啥补啥，防治营养不良引起脱发。
缺钙会导致掉头发，但是掉头发却不一定是缺钙。如果你因为缺钙出现了掉脱发，那么你一定要记得补充钙质才行哦。
经常吃黑豆的人能防止脱发的发生吗？
有很多人在发现自己脱发后都想通过简单安全的食疗来止脱发，常听说黑豆的营养价值极高，一颗小小的黑豆中所包含的元素含量多过其他同种植物的几十倍。特别是因为黑豆内含蛋白质，黑豆的高蛋白低热量的特点是非常显著的，而且黑豆内含维生素E及多量的泛酸这对乌发养发也是有帮助的，那么经常吃黑豆的人能防止脱发的发生吗？
黑豆中的蛋白质含量高达49.8%居豆类之首，都说黑豆有赶超黄豆营养功效之说，黑豆被称为肾之谷具有补肾益精防止体力匮乏功效。就中医学上认为要补充体力和精力要从补肾开始，常吃黑豆还能预防便秘因为黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动使体内胀气与毒素顺利排除能改善便秘；而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境具整肠作用。
不仅如此黑豆还有抗老防衰的功效，黑豆中的维生素E能捕捉自由基成为体内最外层防止氧化的保护层，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力；异黄酮已证实具多种生理功能诸如预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。所以黑豆可用在特定疾病的保健饮食当中，根据目前人体研究显示每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸对乌发不变白也有帮助。所以黑豆就有乌发娘子的美称。中医认为脱发和气血不足有很大关系；又肾主骨，其华在发故此脱发又和肾精的充沛与否有莫大的关系。一个气血旺盛肾气充沛的人其毛发必然浓密润泽，相反则精枯血衰而致头发早白易脱。
中医认为黑豆性平味甘有润肠补血的功能。对于一些爱美的人士来说其实除了黑豆之外吃点杏仁也行的，在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。
经常吃黑豆的人能防止脱发的发生吗？其实吃黑豆对治疗掉头发是有一定性的作用的，但是光吃黑豆也是不行的这是要依各人情况而定。吃黑豆治疗相比之下适合暂时性和初期的脱发患者，不一定对所有人都有用。吃黑豆只是一种食疗的方法并不会起到根本性作用，想要治疗好自己的脱发那首先你要搞清楚自己掉头发属于生理性还是病理性的，并且去找到病因有针对性地进行治疗才是最正确的哦。
养肾补血方可帮助女性防止脱发
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老前衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适度，煮粥食用。可从当年冬至吃来来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋摄生发，对失眠多梦者非常有用。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适度。加水适度，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠便可。天天吃大致10克。此方有养血生发之作用，对面色惨白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适度。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，停葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟便成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干荣、早白、早脱均有用，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适度红糖便成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做来养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
头发每日也需要汲取不同的养分才能达来生长的目的，如果没有营养元素可供头发汲取，就不会让头发生长，从而还会引起脱发。以是营养的补充是很复要的。
脱发频道编辑为您撰写《补钙能防止脱发吗》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问防止脱发 专题阅读更多养护发知识。