发友们都知道脱发会给形象带来很大的伤害，严重的影响到我们外观，对我生活也带来不小的影响，像找对象、找工作等等都比较困难。脱发的坏处我们看多，那么脱发只有坏处没有好处吗？
脱发只有坏处没有好处吗：1.脱发人比正常人要长寿
关于脱发人要比正常人长寿，在日本其实做个一个研究，研究表明称脱发人的身体中激素水平较高，又通过12年对300多名秃顶男性跟踪，发现脱发人死亡率比正常人低50%左右，所以说脱发人比正常人长寿是有着科学依据的。
脱发只有坏处没有好处吗：2.脱发人发生癌变几率比较低
导致脱发我们都是雄激素源性脱发里面的二氢睾酮，而雄激素较高时会有助于防止男性患上前列腺癌的。所以脱发人比正常人出现癌变几率低，同样也是事实。
脱发只有坏处没有好处吗：3.脱发人不容易出现心血管疾病和骨质疏松
因为脱发人体内雄性激素旺盛、导致胆固醇不容易积聚、可减少心血管疾病。还有雄激素偏高时，可以促进肌肉的发育和蛋白质的合成、使骨骼变粗、促进钙质在体内沉着，所以脱发人也不易出现骨质疏松。
脱发给我们的伤害看多，导致发友自卑、精神压力比较大，不好做出调整。小编希望发友能找回自信、调理好自己的心态，也祝愿发友头发早日康复。
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核桃对头发有好处吗
核桃是超市里面常见的一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，是对人体非常有好处的一种食物。那么核桃对头发有好处吗？
核桃对头发有好处吗：让头发更加浓密
在中医看来核桃可以防治脱发，解决许多朋友脱发的困扰，同时多吃核桃还能促进头发的再生，让自己的头发更加浓密。很多产妇产后气血虚弱，导致头发大把大把地往下掉，可以适当多吃核桃，吃核桃长头发能够让头发恢复以前的浓密状态。 核桃对头发有好处吗：可以治疗脱发
在古代在中医中，就记载过吃核桃可以治疗脱发的这种说法。核桃可以帮助防治肾虚的状况，而根据中医的说法肾虚或者内分泌失调容易引起脱发，经常吃核桃可以治疗这种脱发症状。发现自己有脱发难题的朋友，不妨试着多吃些核桃，健脑又能防止脱发。
核桃对头发有好处吗：让头发更加乌黑亮丽
核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能够适当地多吸入一些脂肪，同时核桃中还含有大量的磷脂，磷脂可以让细胞更加有活力，能够让人体产生更多气血，帮助毛囊生发，还能起到乌发、润发的功效。有少年白头现象的人，可以多吃核桃长头发，不过同时也要避免少去理发店烫发染发。 核桃仁的镇咳平喘作用也十分的明显，尤其在秋冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃实在是大有裨益，往往比吃补药的效果还好。
洋葱对头发有好处吗
如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，你会鼻酸你会流泪~这首脍炙人口的《洋葱》熟悉吗？洋葱不仅是歌好听，而且吃起来也好吃。那么洋葱对头发有好处吗？
洋葱对头发有好处吗：生发
目前已经证明洋葱中的前列腺素A可以扩张血管、改善血液循环，若是将其捣成汁水用于头发上可以强化毛囊的营养，刺激头皮生发，类似于生姜擦头皮的方法，但比生姜生发的效果要好。 洋葱对头发有好处吗：改善发质
洋葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显著的杀菌效果，而且洋葱内含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，用来洗头对头皮细胞有滋养作用，日常正常使用可达到改善发质的目的。
洋葱对头发有好处吗：止痒去屑
洋葱性温、味辛甘，其鳞茎和叶子中含有一种叫硫化丙烯的油脂性挥发物，具有着辛辣味，这种物质能散风寒，具有良好的通气祛风之作用，另外洋葱还具有杀菌的作用，因此用洋葱汁揉擦头皮，可以起到很好的疏通头皮循环、杀灭头皮细菌，预防与消除因细菌感染而引起的头皮屑，起到止痒和减少头皮屑的效果。 洋葱富含的硫磺可促进血液循环，减少脱发的和促进头发生长。洋葱汁可防止毛囊堵塞、预防头皮感染，具有良好的抗菌性、有去屑的功效。
脱发的好处有哪些？
发友们都知道，脱发会给我形象带来很大伤害，严重影响到我们外观，对我生活也带来不小的影响，像找对象、找工作等等，都比较困难。脱发的坏处我们看多，那么脱发只有坏处没有好处吗？如果有，是什么好处呢？下面让熊二和发友聊一聊脱发的好处。
第一，脱发人比正常人要长寿：关于脱发人要比正常人长寿，在日本其实做个一个研究，研究表明称脱发人的身体中激素水平较高，又通过12年对300多名秃顶男性跟踪，发现脱发人死亡率比正常人低50%左右，所以说脱发人比正常人长寿，是有科学依据的。（发友是不是对脱发有一些信心了，下面还有，发友接着往下看）
第二，脱发人发生癌变几率比较低：导致脱发我们都是雄激素源性脱发里面的二氢睾酮，而雄激素较高时会有助于防止男性患上前列腺癌的。所以脱发人比正常人出现癌变几率低，也是事实。（怎么样，这个好处也是不错的吧）
第三，脱发人不容易出现心血管疾病和骨质疏松：因为脱发人体内雄性激素旺盛，导致胆固醇不容易积聚，可减少心血管疾病。还有雄激素偏高时，可以促进肌肉的发育和蛋白质的合成，使骨骼变粗，促进钙质在体内沉着，所以脱发人也不易出现骨质疏松。（脱发的好处有这么多，发友心态是不是好点了呢？）
脱发给我们的伤害看多，导致发友自卑、精神压力比较大，不好做出调整。在这熊二给发友分享一下脱发有什么好处，希望发友能找回自信，调理好自己的心态，也祝愿发友头发早日康复。
脱发的时候戴假发有什么坏处
有些朋友为了用最快最简单的方法维护自己的形象，常选择戴假发的方式;有些朋友认为植发是手术、创伤大，效果等同于戴假发那么脱发的时候戴假发有什么坏处呢？
脱发的时候戴假发有什么坏处：假发
假发又叫人造仿真头发，通过人造技术制造而成的头发，可以供秃头或头发稀少的人作头饰戴用。
脱发的时候戴假发有什么坏处：坏处
1、容易使头皮肿胀
长期戴假发肯定是不好的，若假发过紧的话，不仅会影响头部的血液循环，严重的甚至会导致头皮出现肿胀的情况，就好像戴过紧的帽子被勒住头部般十分难受。
2、容易引起过敏反应
现在市面的假发种类多种多样，材质也不尽相同，更有甚者会在假发上染上各种各样的颜料来吸引别人的目光，上面是很容易残留许多细菌和病毒的，若长期戴着此类假发的话，不仅容易使头皮出现过敏反应，严重的甚至会致癌。
3、容易影响毛发的自然生长
大部分戴假发的原因就是发量较少或者出现秃头的情况，这虽然没有办法改变，但却并不妨碍头部头发的生长，只不过是降低头发生长速度。但若因此长期戴假发的话，会对原本的头皮造成压力，使原本的头发变得病态。
4、更容易加重脱发
戴假发时会对原本头发造成拉扯从而加重脱发。这是因为原本的头发长期被闷在假发里面，接触不到外界的阳光与空气，自然就会变得无比脆弱，若佩戴假发的方法再不正确的话，便很容易加重脱发。
相比较而言植发虽然是一种治疗成本较高且时间较长的治疗方法，但却是从根本上解决脱发的手段。
吃鱼油对头发有好处吗
鱼油可以在食物中食用，或者被用作预防或治疗各种疾病的补充。它的营养成分也会产生许多美容效果。那么吃鱼油对头发有好处吗？
吃鱼油对头发有好处吗：欧米茄-3与防晒
发表在2003年版《致癌机理》上的一项研究发现，鱼油中含有有益的-3脂肪酸具有保护皮肤免受阳光伤害的特性。一种脂肪酸特别是二十碳五烯酸或EPA减少了晒伤和紫外线辐射引起的皮肤破裂的发生率，甚至在DNA水平上显示出保护作用。研究人员认为：长期补充EPA可以更好地预防太阳伤害和皮肤癌。随着时间的推移皮肤上多达90%的变化都是由太阳损伤造成的，包括褐色斑点、干燥、皱纹和坚韧的外观。
吃鱼油对头发有好处吗：脂肪酸和护发
根据《皮肤内分泌学》2009年的一篇文章：多不饱和脂肪酸，如鱼油中发现的多不饱和脂肪酸，可以改善头发质量和密度、减少脱发，恢复整个头发周期的平衡。在2004年发表在《生物化学杂志》杂志上的一项针对老鼠的研究中，发现超长链脂肪酸，如鱼油中的脂肪酸，在正常的头发和皮肤功能中扮演着重要角色。虽然对脂肪酸链长度的细节还不清楚，但在全身发现的超长链延伸酶Elvl3有助于改善细胞水平的毛发功能。测试中缺乏Elvl3导致头发稀疏，无法抵抗水分和脂质失衡。
脱发虽然不会给身体的健康带来影响，但只有选对方法才能从根本上解决这一难题，让发友们恢复原有的形象。希望对鱼肝油治脱发的方法的介绍，发友们能够有一个清楚的认识，不要盲目的进行治疗。
女性经常扎头发有什么坏处
女生有的喜欢长发飘飘散下头发，有的喜欢干净利索扎起马尾。但是无论是散发还是扎马尾，头发少总是一个问题，影响形象，尤其是扎马尾。女性经常扎头发有什么坏处呢？
1、其实扎头发对头皮的影响不大，但是如果扎的太紧的话，会让头皮长期处于一个紧张绷紧的状态下，头部的血液循环也会受到影响的。如果真的要扎头发，可以选择电话线类似的头绳。
2、每天正常的脱发是在40到100根以内。大家都感觉扎头发比散发掉发多，感觉多是因为平时披头发时头发掉落不明显，而扎着头发，本来应该脱落的头发没有能离开发束。所以你感觉在梳头发时掉的头发多。这只是一种误区。
3、扎起来的头发容易变脏。头皮也是肌肤，在需要呼吸的同时，也会分泌油脂。面对空气中的污染时也是难以抗拒的，而油烟和污渍也会比较容易落在头发上。比起散落的蓬松的头发来说，扎着的头发，发根比较容易油腻。但是发梢不怎么能看出来，而有刘海的的就在刘海上体现的比较明显，所以很多扎马尾的MM总感觉马尾还没脏，刘海已经油油的了。
以上就是本网站小编为您介绍的女性经常扎头发有什么坏处。如果大家必须要扎头发的话，可以扎的蓬松一点点，给头皮透气性。想要了解更多信息，可以多多关注本网站！
对脱发有好处的蔬菜有哪些？
脱发的原因有很多导致脱发的类型也各不相同。脱发是一件让人们非常苦恼的事，很多发友都想知道从日常饮食中是否可以远离脱发。那么本期小编分享一下吃什么蔬菜有助于防止脱发或者改善脱发呢？
蔬菜1-红薯
红薯中含有较高的胡萝卜素，人体可以将胡萝卜素转化为维生素A，而维生素A是人体中细胞修复的必要元素，对于毛囊细胞功能的恢复也有一定的促进效果。
蔬菜2-胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的生物素，也被称为维生素H。它是头发正常合成和生长的保证。生物素对头发的好处有很多，可以预防脱发和早白发，还可以加强头发的营养吸收使头发不易脱落。
蔬菜3-西红柿
西红柿中含有丰富的抗氧化剂，它可以防止外体对皮肤和头皮的伤害。并且西红柿可以增强毛细血管和小血管的功能，使头发更加的有韧性和有光泽。
蔬菜4-菠菜
菠菜中含有丰富的微量元素（铁、锌）和大量的维生素和矿物质。而脱发的原因大都是缺乏其中的这些，所以说菠菜不仅可以预防脱发，对头发的生长也有很大的促进作用。
吃蔬菜对头发好，因为蔬菜中含有丰富的维生素可以让头发得到全面的营养。
维生素B族对头发的好处有哪些好处？
头发是人体很重要的一部分，但是有不少人已经陷入脱发风波。原本该风华正茂的年纪头发已经慢慢稀疏，所以我们平时一定要注重对头发的保护与护理，不要等到脱发发生而后悔。作为头发的重要组成部分维生素，我们一起来看看维生素B族对头发有哪些好处吧。
维生素B2利于头发生长
维生素B2又叫做核黄素，参与细胞的氧化还原反应，可以帮助血红细胞蛋白的合成以及蛋白质和脂肪的代谢，从而可以提高头皮抵抗日光的伤害值，促进细胞再生更加有利于毛发的生长。富含维生素B2的食物有：鸡蛋、带鱼、菠菜、南瓜、玉米等
维生素B3维护头皮健康
维生素B3又叫做烟酸，它有助于保持皮肤健康的良好状态和神经身体系统的正常功能，也可以加强提高毛囊的受外抗力。维生素B3的缺乏会导致头发变白和生长不良的问题。富含维生素B3的食物有：甜菜、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、花生等。
维生素B5维持头发健壮
维生素B5又叫做泛酸，它有助于身体对碳水化合物的转化（能量），而头发发干的主要组成部分角蛋白的营养来源就是蛋白质。足够的蛋白质是头发健康的保证。富含维生素B5的食物有：鳕鱼、酸奶、西兰花、蘑菇、龙虾等。
维生素B6促进头皮黑亮
维生素B6又叫做吡哆醇，它有助于支持肾上腺功能和神经系统的镇静健康以及必须的新陈代谢。维生素B6的缺乏就会影响到人体色素的代谢，从而导致头发发色呈现灰白色或白色，头发的生长也将会受到阻碍。富含维生素B6的食物有：谷物、香蕉、豆类、土豆等。
什么食物对脱发有好处？
什么食物对脱发有好处？
在现在日常生活中，饮食不规律，作息不正常，又伴随着精神压力越来越大追求时尚美丽烫染等等因素都对我们的头发造成了很大影响，也产生了很大伤害。这篇文章我们来说一说什么食物对脱发、掉发有好处，可以改善呢。
1、黄瓜
既爽口又减肥的黄瓜一直以来都深受大家伙的喜欢，而黄瓜中含有的丰富的维生素C、元素锰、胡萝卜素都是助于抗氧化的营养物质，含有多种的黄酮对毛囊毛孔有很好的保护作用，另外身体组织时所产生的二氧化硅对头发的生长有很大的帮助。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质是头发生长的助长剂，牛奶中含有的酪蛋白和乳清可以促进生发，酪蛋白中含有大量的氨基酸谷氨酰胺而谷氨酰胺已经被证明可以刺激毛囊的生长周期可以促进毛发的生长。
3、虾仁
虾仁作为一种普通的海鲜缺含有丰富的钾元素能有效促进的神经的健康和头皮的环境的良好。人体处于贫血状态会导致人体正常的血循受阻而头发的生长营养都是需要从血液中吸取的，所以贫血状态会导致头发得不到足够的营养而导致头发的脱落。
4、黑豆
从中医角度看脱发与肾脏有很大的关联而黑豆对生长有补益的作用。黑豆中所含的一种物质被人体吸收后可以促进人体的酪氨酸酶的合成，而此物质可以帮助人体黑色素的形成产生所以有乌发的作用。另外黑豆中含有丰富的蛋黄素可以调节大脑的神经压力对头发的生长也很有帮助。
5、桑葚
桑葚中含有人体必需的氨基酸、维生素、红色素和矿物质、胡萝卜素和花青素等，可以有效改善头皮血管网络血液供应、增加营养补给、添加毛囊活力，从而达到乌发、生发、防脱发的功效。
以上对头发有好处的食物简单介绍了几种，如果您有关于头发方面疑问的话，欢迎来进行咨询和讨论哦。
脱发居然还有这样的好处？
脱发秃顶的我们常常会莫名的不开心，心底里也是常常涌出一种自卑感来，人也渐渐变得越来越不自信了，当你走在街上别人都对你指指点点时，当别人的视线落在你头顶上时，当参加同学聚会遭到哥们儿嘲笑时等等这些情况都反映出脱发影响到了我们的正常生活，但大家一定听过聪明的脑袋不长毛这个说法吧，脱发的人真的是聪明吗？脱发居然还有这样的好处？
脱发居然还有这样的好处？聪明脑袋不长毛
大量事例证明了大多数的秃顶者都是非常聪明的。雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。空间识别能力与数学才能相对高些，因此那些容易脱发和秃顶者，智力普遍要高于一般群众。秃顶和智力有一定的联系。原来头发生长温度是38度，而我们人每连续工作1小时，头顶温度上升0.5度。而我们智力高的人善于思考，往往从事脑力劳动甚至搞研究。所以长时间工作下来头皮温度不利于头发生长慢慢变成谢顶，这也许是聪明的脑袋不长毛的原因吧。
脱发居然还有这样的好处？不易患心血管病和骨质疏松症
头发生长和肝脏和肾脏有直接的关系。肾脏分泌物可以调节头发的生长。所以我们古代过来才有补肾养发之说。而头发生长靠血液输送营养，肝脏有造血功能，还能调节血液的血脂、血糖比例。比方说30%血脂和10%血脂从营养输送效率、血流速上就不同。所以防脱生发要益血气补肝肾。而头发还和很多脏器有关。身体讲究平衡，有失就有得。
我们现在研究发现，发生秃顶的朋友，一般得骨质疏松的可能要小于正常人。而且脱发的人患心血管疾病的风险也偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。雄激素分泌多的人体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。
脱发居然还有这样的好处？寿命比较长
日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。看来这真是有得有失啊，虽然不清楚具体的作用原因，但也是一种数据统计的自然现象。也许是在年轻的时候发生脱发了以后，积极治疗改变作息、控制运动饮食、戒除不良习惯等，长期下来对身体生长有益延长了寿命。
也有可能头发生长需要40多种微量元素，每时每刻都在消耗身体营养存量。而头发停止生长这些营养得以保留在身体中，使脱发患者整体微量元素水平高于平常人。这也可能是寿命增长的原因。美国近期研究发现脱发毛囊营养含量普遍只有正常的30%。说明不管何种脱发，最终都会导致不同程度的毛囊萎缩和退化。所以西方主张通过药物扩张头皮毛细血管、改善微循环、增加供血和供养，最终改善毛囊营养状况，减缓脱发促进头发生长。
综上看来脱发不仅给人们带来很多不幸，同样的也带来了很多好处，脱发居然还有这样的好处？除了上文提到的还有脱发的人不容易得癌症。但即使这样我们在生活中也要合理膳食、减少血脂血糖、提高血液营养含量。微量元素可以改善细胞生长状态，像是维生素C可以加速细胞代谢。而维生素E可以使细胞膨大饱满。一般护肤产品也多运用这些原理。充足的营养供给，可以促进细胞生长和代谢。另外如果发生脱发现象那说明身体出现了一些变化，建议还是到正规机构做一个全面检查吧，如果真的有病那也好做到心中有数及时治疗！
含维生素C的食物对脱发有好处吗？
脱发在当今社会上已经成为一个严重的问题，时刻都在困扰着脱发的人们，因为各种各样的原因导致现在脱发人数越来越多，而需要解决脱发问题的朋友也是越来越多了。很多人都认为脱发只是与遗传有关，其实脱发不仅与遗传有关，一些外在的因素与脱发也是息息相关的。就比如我们所说的饮食，由于过于油腻和糖分过高的食物都是导致脱发的原因，而头发所需的维生素、蛋白质以及一些微量元素恰恰在果蔬中最多。那么含维生素C的食物对脱发有好处吗？
维生素是身体和头发所需的最重要的营养元素之一，但现如今快节奏的生活、巨大的社会压力以及高强度的工作和经常熬夜的不良习惯等，都会让维生素极易流失，甚至大多数人都没有补充维生素的习惯。维生素虽然不能治病但如果使用得当，绝对可以改善很多身体问题比如对于脱发患者来说就很好。
维生素c缺乏可引起皮肤干燥、粗糙、皮下出血、牙龈出血及座疮等。胶原蛋白将身体组织结合在一起而维C确保这一点的实现，缺乏时会导致细胞分裂和严重受损引起脱发。每天1-2片是有益无害的。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复有事半功倍的效果。平时可以吃一些含碱性的蔬菜水果，比如橘子、香蕉、草莓、海带、香菇、豌豆和胡萝卜等，对于中和体内的酸毒素都有一定的好处。
维生素A有抑制头皮皮脂产生的功能由此防止头皮油腻，其中蛋类、杏类、肉类、奶类、胡萝卜、菠菜、桃类、甘油是维生素A的只要食物来源，但是不要过量补充维生素A否则会引发头疼，瞌睡等疾病症状严重者也会导致脱发。维生素B3(烟酸)能够改善头皮血液循环，其中发酵物、肉类、谷物、鱼类是该维生素的基本来源维生素对头发生长大有益处，平时要合理的安排饮食。
还有维生素B6可以帮助头发健康生长使掉落的头发重新长出，主要来源于谷类、蛋类、瘦肉类但是不要过量补充以免导致手脚麻木。维生素B12也可以抑制头发受到外界的损害，维生素C可以活化微血管壁使发根更够顺利地吸收血液中的营养，促进头发的生成和成长。富含维生素C的食物有柠檬、橘子、葡萄等水果和绿色蔬菜，维生素D可以使毛发发育正常不会过于纤细柔软。
含维生素C的食物对脱发有好处吗？适量的补充维生素C对头发是有好处的，总而言之无论是任何东西都要适量，超标了对于身体都是没有好处的。并且头发不仅仅与维生素有关，还与其他的元素也有很大关系比如蛋白质、铜、锌等。在饮食中虽然不能吃过于油腻或油炸食品但是肉类还是要适量摄取。发友们一定要注重日常营养的摄入，单纯治疗脱发而不重视自身健康的话也是无用功哦。
吃什么才会对脱发有好处
对于脱发人群来说，要想有效且高效地控制自己的脱发，唯一的选择是进行针对性的药物治疗或者植发手术，但是毛发的生长速度是缓慢的，采取药物治疗也要数月后可以展现疗效，为了更好地改善脱发问题，我们可以在基础的治疗方案之外改善我们的饮食和生活习惯。那么吃什么才会对脱发有好处？
吃什么才会对脱发有好处：Omega-3脂肪酸
欧米加-3脂肪酸是我们身体需要但不能自己生产的必需营养素。这就是为什么我们把它包含在我们日常食物摄入中，所以我们可以用它提供的健康来补充我们。这些营养素能够促进健康的头皮环境。缺乏可能会影响你的头发和头皮产生皮脂，导致头发干燥并经常导致断发和脱发。
考虑到热量摄入的平衡，我们可以通过卷心菜、西兰花、南瓜、鱼油、橄榄油和鲑鱼等低热量食物获得日用量的Omega-3脂肪酸。
吃什么才会对脱发有好处：家禽
那些长羽毛的家禽、鸡与火鸡可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱、容易折断。家禽能够提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。
吃什么才会对脱发有好处：矿物元素
低水平的重要矿物质如铁，钾和锌可能会不利地影响头发的结构组成。由于这些矿物质不足，头皮组织可能会出现问题，导致头发损伤脱落。可以通过将丰富的蔬菜，如羽衣甘蓝、甘蓝芽菜和菠菜以及玉米，豆类和新鲜水果包括在日常饮食中来控制矿物质的摄入量。
同时海产品中含有大量的碘元素，海产类海藻、海带、紫菜等含有丰富蛋白质及微量元素，对于这类食物主要微量元素便是碘元素，其碘元素可以增加头发的光滑柔顺，对头发有着积极的改善作用。
吃什么才会对脱发有好处：全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康也利于头发的健康，全谷类的食物其中包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物来作为工作间歇的补充。
其实面对脱发问题，用食疗的方式只是一种辅助手段，要想更快地修复发质，应当及时购买具有修复功能的洗护产品，从外部对头发来进行滋养修复，针对头发出现的瘙痒、头屑、油脂等问题，要及时进行检查、针对性进行药物修复。
脱发频道编辑为您撰写《脱发只有坏处没有好处吗》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问护发素有什么好处和坏处专题阅读更多养护发知识。