头发有很多作用,比如说能够保护头皮和头颅、美化、帮助诊断疾病等等。因此我们需要保养我们的头发。那么小编就来给各位发友介绍一下养发护发的小知识吧!
养发护发的小知识:如何判断自己的发质
兵法云:知己知彼、百战不殆!保养头发也是一样,要是想要合理的保养头发首先就要了解自己是什么发质!一般说来人的发质可以分为油性发质、干性发质、中性发质、混合性发质和受损发质!其中中性发质是最健康的发质,而油性发质和混合性发质头发比较的油腻,头皮油脂较多。干性发质则是刚好相反的,是头皮的油脂分泌不够,头发粗造僵硬、没有弹性!而受损发质则多半都是由烫染等外部因素引起头发发质出现问题!要是想要判断自己的头发属那种类型发质,简单的辨别办法是:在洗头的翌日观察头发,如果看起来软塌塌的、摸起来油油的就属于油性发质;如果头发柔顺便属于其他发质,再细分并不难。
养发护发的小知识:头发问题出现的原因
一般来说头发出现问题比较常见的类型有:头发枯萎、开叉、断裂;头皮屑增多、头皮瘙痒;出现白头发及掉头发!头发的健康取决于角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制。一旦头发受到染、烫、阳光曝晒或使用不当发用品的刺激,会使头发发生分叉,脆断等现象,有的更会出现枯黄、焦黑的并发症。主要是毛母细胞血液供给不顺畅。而头皮屑增多和头皮瘙痒则多半是因为头皮表皮角质细胞过度老化或者是皮屑芽孢菌过度生长繁殖所致!白头发和脱发则可能是因为头发营养不良、血亏肾虚,以及精神压力过大等原因引起!
养发护发的小知识:养发需要哪些食物
祖国医学认为发为血之余,就是说人体气血充足头发才能够正常的生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良,都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。头发所需的主要营养成分,大多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类,大多是黑色食物,对于预防白发是有益的。豆类食品能够起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,可以防止头发分叉或者是短裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。维生素E不仅能抗衰老,还可以改善头发毛囊的微循环、促进头发生长。除此之外甘薯、山药、香蕉、马铃薯中,均含有一定量的铜、铁等元素,有利于预防白发或者是头发枯黄。
做护发工作的时候有一点特别的重要,受损的头发并不可能实现自动修复,只有通过外在的修复手段,如养发膏等护发产品的使用才能够修护。文章
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我们常常知道的护发小知识
我们总是羡慕别人的一头头发,而自己的头发经常是干枯毛躁无光泽。其实这和我们洗头发时候的习惯有关系。接下来由小编为您介绍一下我们常常知道的护发小知识?我们常常知道的护发小知识?洗头不要过勤洗头的次数不是固定的,很多人都是随着心情来决定的,有很多男孩子都是每天洗头,这也无可厚非,毕竟男孩子的头发很短,如果早上不洗头,可能头发都会塌到头皮上。但是女孩子就不一样了,尤其是长发的女孩子最好不要洗的太勤,如果每天洗头多少会对头发有伤害,毕竟每次洗头都会掉一大把的头发。其实大约两三天洗一次头就可以保证头发的干净和整洁了。我们常常知道的护发小知识?适度烫染 在时代快速发展的今天,很多人对发型要求也是比较高的,有很多爱美的女孩子总是会经常烫染头发,甚至有一些女孩子每隔两三个月都要去换一次发型,这样虽然很美,但是同时也会带来一些坏处。烫染产品中含有大量的化学物品,不仅会对我们的身体有一些伤害,并且会对发质有比较大的影响。所以烫染的次数要适度,这不仅是对发质的保护,也可以避免这些化学物品对我们身体上的伤害。我们常常知道的护发小知识?用护发精油 护发素几乎是所有人都会用到的护发产品,但是护发精油用的人却不是很多,如果发质没有那么干燥或者不经常烫染的人其实没有必要用到护发精油,但是烫染过的头发,发质通常都是比较干的。如果只用护发素的话,只能让头发保持短时间的柔顺,等到第二天的时候你就会发现头发依然是比较毛糙的。每次洗完头以后在发尾处涂一些护发精油,不仅能保持发质长时间的滋润,并且还能让发质越来越健康。
夏季养发知识
一到夏天,我们的头发就会变得非常的毛躁,显着整个人就没有气质。一方面是因为夏天的时候紫外线高,另一方面是夏天容易出汗出油,有的头发都是趴在头顶上,显得非常油腻,那我们应该怎么做才能在夏天让我们的头发更好呢?接下来由小编为您介绍一下夏季养发知识。
夏季养发知识使用发膜 发膜的最好功效,就是能够迅速的为干燥的秀发补充充足的水分,而且最为主要的效果就是让你蓬松的头发注入更多所需的水分。而市面上很多发膜是如霜和如液状的,一些是油状质地的。无论使用哪一款,你的秀发都能够很好的吸收营养和水分。
夏季养发知识淘米水洗发: 这个方法很是妙哦!使用淘米剩下的水洗头能够快速让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。把每次剩下的嗽米水留下,小火轻轻加热,调扛呙洗头的水温,长期使用可以促进头发的生长。
夏季养发知识营养 良好的营养是健康头发的核心。脂肪酸是对你的头发有益的基本食物之一。它们有助于头皮细胞膜的产生,从而促进自然油脂的生成,从而促进头发生长,防止头发干燥。
另一种是维生素C,它有助于酪氨酸和胶原蛋白的产生。这些物质保持了毛囊的结构,并分别保护发丝。像胡萝卜素和维生素E,它们可以增强和保护头发免受强烈阳光的影响。
我们应该知道的一些好的护发知识
我们总是羡慕别人的一头头发,而自己的头发经常是干枯毛躁无光泽。其实这和我们洗头发时候的习惯有关系。接下来由小编为您介绍一下我们应该知道的一些好的护发知识?我们应该知道的一些好的护发知识洗头不要过勤洗头的次数不是固定的,很多人都是随着心情来决定的,有很多男孩子都是每天洗头,这也无可厚非,毕竟男孩子的头发很短,如果早上不洗头,可能头发都会塌到头皮上。但是女孩子就不一样了,尤其是长发的女孩子最好不要洗的太勤,如果每天洗头多少会对头发有伤害,毕竟每次洗头都会掉一大把的头发。其实大约两三天洗一次头就可以保证头发的干净和整洁了。我们应该知道的一些好的护发知识?适度烫染 在时代快速发展的今天,很多人对发型要求也是比较高的,有很多爱美的女孩子总是会经常烫染头发,甚至有一些女孩子每隔两三个月都要去换一次发型,这样虽然很美,但是同时也会带来一些坏处。烫染产品中含有大量的化学物品,不仅会对我们的身体有一些伤害,并且会对发质有比较大的影响。所以烫染的次数要适度,这不仅是对发质的保护,也可以避免这些化学物品对我们身体上的伤害。我们应该知道的一些好的护发知识?用护发精油 护发素几乎是所有人都会用到的护发产品,但是护发精油用的人却不是很多,如果发质没有那么干燥或者不经常烫染的人其实没有必要用到护发精油,但是烫染过的头发,发质通常都是比较干的。如果只用护发素的话,只能让头发保持短时间的柔顺,等到第二天的时候你就会发现头发依然是比较毛糙的。每次洗完头以后在发尾处涂一些护发精油,不仅能保持发质长时间的滋润,并且还能让发质越来越健康。
哪些护发知识需要我们知道
我们总是羡慕别人的一头头发,而自己的头发经常是干枯毛躁无光泽。其实这和我们洗头发时候的习惯有关系。接下来由小编为您介绍一下哪些护发知识需要我们知道?哪些护发知识需要我们知道?洗头不要过勤洗头的次数不是固定的,很多人都是随着心情来决定的,有很多男孩子都是每天洗头,这也无可厚非,毕竟男孩子的头发很短,如果早上不洗头,可能头发都会塌到头皮上。但是女孩子就不一样了,尤其是长发的女孩子最好不要洗的太勤,如果每天洗头多少会对头发有伤害,毕竟每次洗头都会掉一大把的头发。其实大约两三天洗一次头就可以保证头发的干净和整洁了。哪些护发知识需要我们知道?适度烫染 在时代快速发展的今天,很多人对发型要求也是比较高的,有很多爱美的女孩子总是会经常烫染头发,甚至有一些女孩子每隔两三个月都要去换一次发型,这样虽然很美,但是同时也会带来一些坏处。烫染产品中含有大量的化学物品,不仅会对我们的身体有一些伤害,并且会对发质有比较大的影响。所以烫染的次数要适度,这不仅是对发质的保护,也可以避免这些化学物品对我们身体上的伤害。哪些护发知识需要我们知道?用护发精油 护发素几乎是所有人都会用到的护发产品,但是护发精油用的人却不是很多,如果发质没有那么干燥或者不经常烫染的人其实没有必要用到护发精油,但是烫染过的头发,发质通常都是比较干的。如果只用护发素的话,只能让头发保持短时间的柔顺,等到第二天的时候你就会发现头发依然是比较毛糙的。每次洗完头以后在发尾处涂一些护发精油,不仅能保持发质长时间的滋润,并且还能让发质越来越健康。
简述男性型脱发的疾病知识
男性型脱发或称雄激素性脱发(AGA)在男性中十分常见,具遗传倾向。
男性型脱发患者的头发往往先从鬓角及顶部开始变得稀疏,导致前额发际后退(见下附图表)。在脱发部位的正常头发被细的绒毛所替代,最终这些绒毛也脱落致使秃发面积逐渐扩大。
简述男性型脱发的疾病知识
以下的图表(Norwood-Hamilton分级)是专业医师在无仪器帮助下用来评估
男性型脱发不同阶段的标准分级。
发病率
全球年届50的男性中超过50%的人患有男性型脱发1。
男性型脱发受遗传影响,是由于遗传因素导致患者对体内一种叫双氢睾酮的自然形成的激素水平具敏感性。
头发的生长周期
顶部头发是从毛囊中以每月1/2英寸的速度缓慢地长出来的。每根头发需生长4至7年然后进入休止期,最后脱落。在脱落的部位,一般在三个月内一根新的头发可从同毛囊中长出。在同一时期,约10%的头发处于休止期,而其余90%的头发处于生长活跃期。但头发的生长速度随着人的年龄老化而逐渐减慢。
当毛囊持续萎缩时,头发会逐渐变短变细,并导致脱发。最终形成生不出头发的微小毛囊。
关于男性脱发的问题跟男性需了解的知识?
脱发是男性心中不能言说的痛,男性脱发后首先变现为不自信,尤其是脱发的初期很多男性脱发发友在心理上是比较自卑的,在人际交往中总是处于劣势的地位,不是他们不过优秀而是因为脱发造成的美观失衡,让他们在和异性、同性中心灵上出现了自卑的情怀。男性脱发的发友尤其是在和异性的交往和沟通当中,因为形象问题不能大胆的像异性表达爱慕之情,错失大好机会只能眼睁睁的看着其他护花使者围着献殷勤,自己的辛酸又有谁人能知。
随着社会进步男性每天面对高强度的工作和生活压力,出现脱发的人群每年都在递增当中,那么男性应该如何预防脱发的发生呢?脱发一般在30岁左右的男性居多,这个阶段的男性正是事业打拼的黄金阶段,生活、工作方面的压力也是空前的大。对于30而立的男性事业上的要求会更好,为了闯出自己的一片天需要经过无数白天和夜晚努力。当一心只顾着事业的时脱发悄然而来,脱发在关键时刻来到无疑是对这些男性的当头一棒。这个时期的男性在外观上很重要。不论是工作上还是生活上,头发的稀疏、缺失都会在外观和心里上造成重大影响。男性脱发问题由来已经,男性们应该如何面对和预防脱发呢?
关于男性脱发的预防,饮食均衡是必不可缺少的。男性在忙碌工作时常达到忘我的境界,饥一顿饱一顿的情况时有发生。饮食的不均衡很容易造成男性脱发状况。那么如何避免这种脱发的发生?
1.女性爱吃新鲜的蔬菜水果为了保养皮肤,那么男性应该多食用保持头发健康,如芒果、水蜜桃、木瓜、西兰花等这些对头发的健康大有好处。
2.男性发友可在办公桌抽屉中放入一些坚果,坚果中含有大量的锌除作为休闲食品外,还是防脱护发的重要食材。
3.豆类食品含有大量的维生素H和丰富的蛋白质。头发主要组成部分是蛋白质,可以为头发的生长源源不断的体能能力来源。尤其是黑豆对于经常面对电脑具有腰椎毛病的男性也是大有好处的。
4.关于黑芝麻食用好处发友们都知道。黑芝麻是乌发养发的好食品,但是黑芝麻的防脱发作用又有多少发友知道呢?我们平时看到的黑芝麻体内含有大量的维生素E和A、钙铁及铬等大量营养物质,经常使用黑芝麻可令头发强劲有活力,且防脱。黑芝麻最简单营养的做法:准备适量的黑芝麻,炒菜的铁锅擦干无需放食用油,直接放入黑芝麻进行干炒。香味出来后即可出锅,等凉透后置入密封袋封装,每天食用。长期食用对于男性脱发大有好处
以上就是本网站小编关于男性脱发问题的阐述,男性在颇于奔波的同时需要停下脚步适当的休息。身体是革命的本钱,身体健康头发健康,事业才会顺风顺水。令外,男性在饮食中比较偏爱辣椒,在这里小编提醒男性脱发的发友尽量避免多食用辣。这些食物会导致头皮出油厉害,容易包裹发根阻碍发根的自由呼吸,继而诱发男性脱发。
关于男性脱发的问题,脱发男性需了解的知识
脱发是男性心中不能言说的痛,男性脱发后首先变现为不自信,尤其是脱发的初期很多男性脱发发友在心理上是比较自卑的,在人际交往中总是处于劣势的地位,不是他们不过优秀而是因为脱发造成的美观失衡,让他们在和异性、同性中心灵上出现了自卑的情怀。男性脱发的发友尤其是在和异性的交往和沟通当中,因为形象问题不能大胆的像异性表达爱慕之情,错失大好机会只能眼睁睁的看着其他护花使者围着献殷勤,自己的辛酸又有谁人能知。
随着社会进步男性每天面对高强度的工作和生活压力,出现脱发的人群每年都在递增当中,那么男性应该如何预防脱发的发生呢?脱发一般在30岁左右的男性居多,这个阶段的男性正是事业打拼的黄金阶段,生活、工作方面的压力也是空前的大。对于30而立的男性事业上的要求会更好,为了闯出自己的一片天需要经过无数白天和夜晚努力。当一心只顾着事业的时脱发悄然而来,脱发在关键时刻来到无疑是对这些男性的当头一棒。这个时期的男性在外观上很重要。不论是工作上还是生活上,头发的稀疏、缺失都会在外观和心里上造成重大影响。男性脱发问题由来已经,男性们应该如何面对和预防脱发呢?
关于男性脱发的预防,饮食均衡是必不可缺少的。男性在忙碌工作时常达到忘我的境界,饥一顿饱一顿的情况时有发生。饮食的不均衡很容易造成男性脱发状况。那么如何避免这种脱发的发生?
1.女性爱吃新鲜的蔬菜水果为了保养皮肤,那么男性应该多食用保持头发健康,如芒果、水蜜桃、木瓜、西兰花等这些对头发的健康大有好处。
2.男性发友可在办公桌抽屉中放入一些坚果,坚果中含有大量的锌除作为休闲食品外,还是防脱护发的重要食材。
3.豆类食品含有大量的维生素H和丰富的蛋白质。头发主要组成部分是蛋白质,可以为头发的生长源源不断的体能能力来源。尤其是黑豆对于经常面对电脑具有腰椎毛病的男性也是大有好处的。
4.关于黑芝麻食用好处发友们都知道。黑芝麻是乌发养发的好食品,但是黑芝麻的防脱发作用又有多少发友知道呢?我们平时看到的黑芝麻体内含有大量的维生素E和A、钙铁及铬等大量营养物质,经常使用黑芝麻可令头发强劲有活力,且防脱。黑芝麻最简单营养的做法:准备适量的黑芝麻,炒菜的铁锅擦干无需放食用油,直接放入黑芝麻进行干炒。香味出来后即可出锅,等凉透后置入密封袋封装,每天食用。长期食用对于男性脱发大有好处
以上就是本网站小编关于男性脱发问题的阐述,男性在颇于奔波的同时需要停下脚步适当的休息。身体是革命的本钱,身体健康头发健康,事业才会顺风顺水。令外,男性在饮食中比较偏爱辣椒,在这里小编提醒男性脱发的发友尽量避免多食用辣。这些食物会导致头皮出油厉害,容易包裹发根阻碍发根的自由呼吸,继而诱发男性脱发。
涨知识:单身男性更容易脱发
随着年龄的增长有多少人走上了相亲的道路、随着压力的增加又有多少人走上了脱发的道路。有些人单身不脱发也就可以原谅,但是你知道单身会增大男性脱发的几率吗?本期我们就聊聊为什么单身男性更容易脱发。
1、生活不规律
对于没有家庭管束的单身男青年们夜生活才是一天的高潮,白天他们经历了上班和一些琐碎事件后身体已经疲累了,晚上在打游戏或者出门玩会严重影响到睡眠,而睡眠质量的不佳和睡眠时间的不足会使体内内分泌和雄性激素升高而诱导脱发和加重脱发。
2、饮食不健康
一群单身青年没有很大的精力自己做饭吃,所以就形成了饮食不规律、烟酒不离手的情况,而这些不良的习惯会直接影响到身体营养的满足,头发也自然而然不会有充足的营养摄入,当身体和头发长期处于营养匮乏的状态会营养不良、加重掉发、发质变差。
3、还原酶的作用
我们都知道雄性激素是造成脱发的一种原因,但它并不是直接因素而是和还原酶结合后的产物才是导致脱发的主要原因。还原酶对于雄性激素的产生、转化起着很重要的作用,它会将睾酮转化为活跃度极高的双氢睾酮,而双氢睾酮是破坏毛囊健康的头号杀手。
雄性激素是维持正常性欲和生殖的激素,而不单身或者已婚为人父的男性体内的雄性激素水平会较低。一位医学家表示:男性的性欲望度与体内雄性激素是成正比的。
如果你的身边有以单身为骄傲的青年不如把小编这篇文章分享给他,所以单身汪们还在犹豫什么赶紧找女朋友吧。如果您还有关于头发的问题,欢迎来到进行咨询和讨论。
为什么会脱发?脱发的相关知识来了解一下
现在脱发已经日益成为人们关注的问题,主要还是因为它严重影响了我们的形象,而形象无论在日常生活还是工作中都非常的重要。那么今天就和大家讨论一下脱发的话题。
脱发人群
脱发人群常见于程序员、设计师等脑力工作者,可见过度用脑也是导致脱发的一种因素。
脱发表现
头发异常或者过度的脱落,超过三个月连续每天脱发100根以上。
脱发的种类
脱发种类分为雄激素源性脱发、牵引性脱发、斑秃、产后脱发、季节性脱发和营养性脱发。其中雄激素源性脱发也叫遗传性脱发,季节性脱发和营养性脱发还有产后脱发都是属于暂时性脱发。
脱发的治疗和预防
雄激素源性脱发是无法预防的,这和遗传基因有关,针对治疗的话,只能做药物治疗和物理治疗(植发),不过药物治疗副作用较大。其它类型的脱发都是精神性因素、内分泌失调、营养因素有关,都是可以根据不同的病因而针对性治疗并且自行痊愈的。不管是哪种脱发问题,都需要放松心情、补充营养等方法的配合才能有效治疗。
脱发的具体症状有哪些 脱发相关知识介绍
显现了脱发的症状对患者的身心危害很大,所以我们要及时的治疗脱发。知道脱发的症状表现对于治疗很有关心。那么,脱发的症状具体指的是什么?停面由专家为大家进行介绍脱发的症状。
额头发际线上移。脱发的早期症状主要有当生长于头表之停的毛囊由于营养共给不足而萎缩就会有头发缓慢脱落,从而造成发际线上移的现场。但是由于这个过程是非常缓慢的,几乎觉察不到,所以,很少有人会注复到此种脱发的症状。当显现发际线上移之时,最好在饮食方面要注复养护头发,以免头发大量脱落。
脱发的症状有:第一是从前额两侧鬓角部位开始,鬓角变深,在这同时或稍后,前额发际线缓慢后退,形成高额,进行性加复,头顶也被侵犯,头发脱落,越来越稀,这就属于脱发的症状表现。新生长的头创造显比原先头发变细,生长速度变慢,这些脱发的症状常见。再以后变成又细又短的毳毛样软毛,头顶和前额部连结成大片的脱发区,头发光滑发亮,仅在两侧颞部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。这也是脱发的症状表现。
看了这些对于脱发的症状的介绍,大家必定要认清,脱发的危害很大,挑选准确的治疗方法极其复要。关于脱发的症状,详情请向我们的专家进行咨询。期望大家能够早日康复、健康愉快!
避免头发提前落,这些知识要掌握
生老病死不可违抗,就像明天和意外不知那个会先来,年龄就是寿命长短的衡量,但是人的各个器官也都是有寿命的,比如保护头皮的头发就是有寿命的,如果不加以保养就会日渐衰落,那为了避免头发的提前脱落我们该做些什么。
头发寿命是多少?
头发的生长周期分为生长期、退化期和休止期三个阶段,头发的寿命在5年左右,所以不会无限制的长出头发,到了一定的寿命就会停止生长,随之脱落后新的头发又长出来,如此循环反复就形成了头发的生长周期。
1、梳头的重要性
梳头能够刺激头皮改善头发之间的通风,由于头皮是最容易出汗和捂汗的地方,所以梳头可以防止秃头和头皮屑的发生,早晚梳头使头发处于柔顺光泽状态,但是不建议频繁梳头,以免伤害到毛鳞片。
2、头部按摩
头发天生稀少的人就更要注重头发的保护了,可以通过头部按摩促进血液循环,从而提高头发的硬度、新陈代谢、促进头发生长发育。按摩时可以将生姜或者搽发油涂抹在指腹上,然后轻轻按摩至头皮发热就可以了。
3、发缝动一动
长期头型的不改变会使产生头缝的地方一直被阳光照射,暴露的头皮处会呈现干燥或变薄的问题,特别女生喜欢中分的情况,可以尝试六四分、马尾辫等发型,不仅可以享受换发型的乐趣,还可以保护头皮安全。
头发是一个人的颜值至关重要的存在,一个长相很帅的人头顶稀疏也会减分,所以头发护理要早早做起。
生活小常识教您防脱发
在工作的压力下或者是饮食的不良习惯等众多因素下,很多人都会有脱发的表象,特别是如今秋季。那如何才能够防止脱发呢?下面专家就为大家介绍有用防止脱发的日子小常识。
留意饮食养分
经常多吃些富含蛋白质以及微量元素丰富的食物。比如多吃青菜、生果,少吃些油腻的油炸的食物以及含糖特别高的食物。
坚持足够睡觉
充足的睡眠能够推进肌肤及附属毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在黑夜特别多,特别是夜晚10时到凌晨2时之间,是人类睡眠最好的时间段,就能够使得毛发正常推陈出新。反之,毛发的代谢及养分失去平衡就会脱发。主张:要做到天天睡觉时间不能够少于6个小时,正午时间可以适当的歇息10-30分钟,养成按时睡觉的习惯。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害。吹风机吹出的热温度达100度,会损坏毛发安排,危害头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害,使头发枯燥变黄;空调的暖湿风和凉风都可变成脱发和青丝的缘由,空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。主张:染发、烫发间隔时刻最少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒,游水、日光浴更要留意防护。
坚持心理健康
天天焦虑不安会致使脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。主张:女性,日子繁忙而又坚持适当的运动量,头发会光荣漆黑,充溢生命力。男性常常进行深呼吸,漫步,做松懈体操等,可消除当天的精力疲惫。
脱发频道编辑为您撰写《养发护发的小知识》一文,希望在养护头发路上能帮到您,欢迎您访问养发护发小知识专题阅读更多养护发知识。