你还在为你的发质差而烦恼吗?其实头发的生长与人体的气血有很大程度上的联络，今日小编给大家介绍八种食疗法养出你的亮丽秀发，快来看看啊吧!
一、何首乌煲鸡蛋
需求何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
成效：对血虚体弱导致的掉发过多、须发早白、未老先衰有用，对“虚不受补”者效果更佳。
二、羊骨粥
羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适当，煮粥食用。
成效：此粥具有温肾补血的成效，适合于掉发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
三、花生衣红枣汤
需求花生米100g温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，参加适当红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
成效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
四、枸杞黑芝麻粥
粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。
成效：具有补肝肾，益气血之成效。适于头发早白、掉发及阴虚燥热便秘者。
五、菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜100g(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟时调料食用。
成效：具有冷静安神养颜之成效，关于掉发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有用。
六、枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适当。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲刷洁净，放锅内加水适当煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，参加红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
成效：具有补肾养精，养血生发之成效。适于产后肝肾缺乏、精血亏虚而导致的掉发。
七、生发黑豆汤
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
成效：具有滋养生发之成效，对失眠多梦者尤其有用。
八、何首乌肝片
何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适当。将何首乌破坏为粉末，加水300g熬至约100g的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六老练时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少量首乌浓汁、发好的枸杞子，疾速翻炒3~5分钟即成。
成效：本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干燥、早脱均有用。每周宜服用2~3次。
食疗法让你吃的定心也补的放心，为头发烦恼的你能够用来试试，但吃的时分一定要注意有个度，切不可过分，也不要急于求成，一天三顿都是这个，那也是不可取的，要按部就班。
tf605.com精选阅读
男性摆脱脱发“恶魔”的烦恼，你用对方法了吗
据调查研究显示，本来应该发生在40岁之后面对脱发问题，现在却提前到了20岁。正值青春年华的年轻男性，却因为脱发而显的老气横秋。因为脱发问题，不少的年轻人饱受烦恼，想要摆脱脱发烦恼，你用对方法了吗？
饮食方面：
饮食对男性脱发有很大的影响，头发也是需要摄入营养物质的，在平时应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还有牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。
精神方面：
很多男人既要养家又要操心事业，精神压力非常大。长期处于精神重压之下，容易诱发疾病，如精神性脱发。因此脱发患者应尽量调整自己的状态，注意劳逸结合。经常去户外运动放松，提高睡眠质量对改善脱发状况有帮助。
习惯方面：
生活中一些不良的习惯也会造成脱发。例如长时间上网，据统计，从事计算机行业的男性和脱发的男性成正比，使用电脑时间越长的男性越容易脱发，这与神经过度紧张有关。还有吸烟也是引起脱发的一种原因。
以上就是本网站小编为您介绍的男性摆脱脱发烦恼的方法。脱发大多都发生在男性身上，给男性患者带来了许多影响。上面的文章是小编针对非遗传脱发的方法。想要了解更多男性脱发信息，可以多多关注本网站！
男性脱发烦恼多
在一些发线越来越高的群体中，脱发问题可以说是他们最大的苦恼。“地中海”发型一旦形成趋势，几乎无法防止。虽然脱发这一过程难以防止，但是还是有一些小窍门小方法有助于延缓脱发进程的。
男性型态性秃发与人体基因相关，这种平凡的“雄性秃”没有方法阻止，据美国美国皮肤病学会的数据，每3个男性里就会有两个出现一些脱发症状。
不过，遗传不是造成脱发的唯一原因，下面这3个因素也可能导致脱发：
1、某些药物的副作用
2、饮食缺乏某些营养元素
3、压力
所以对自己的压力进行治理对你的头发也有好处，过大的生活压力是特别有可能导致头发脱落的。
另外找医生开药时也应该注重一下自己的处方，有一些药物会导致脱发觉象，某些血液稀释剂和抗精神病药物已经被证实会导致脱发。
在饮食方面，食用鲑鱼、杏仁之类富含Omega-3脂肪酸的食物能够起到保卫头发的作用。
这类食物含有许多的蛋白质和矿物质，有研究曾经发觉是鲑鱼和杏仁对化疗病人的头发具有保卫作用。除此之外，要注重饮食中的铁元素和维生素B，防止因为缺少这些元素而产生脱发觉象。
最后，专家劝诫那些因生活压力过大而导致脱发的朋友们，应当学会对压力进行疏导、治理，才能有助于心情快乐，从而减缓脱发掉发的进程。当然，假如对自己脱发这一苦恼十分担忧，期望能及时到医院寻求专业医生的关心。
你知道你为什么掉发厉害么?
你知道你为什么掉发厉害么?很多人都有脱发的毛病，但是很多人都知道为什么会掉发。治病要找到病根，脱发也是一样，只有找到脱发的原因，才能根据具体类型对症治疗，那么到底脱发的原因有哪些?今天就请杭州新生专家为大家讲解一下脱发的原因有哪些吧。
脱发的原因包括一下几方面
1、体内雄激素水平较高，皮脂分泌物较多，会出现脂溢性脱发; 2、缺锌，微量元素锌缺乏，可出现脱发; 3营养不足，多见于女性朋友，减肥的女性以素食为主，造成营养失调，导致脱发。4.家族中有脱发的病史也会导致脱发，简称遗传性脱发。
脂溢性脱发症状
一般脂溢性脱发的患者都有一个共同的特点，那就是头部皮脂溢出过多，头发油性细软，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。脱发的主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用。
脱发如何治疗
在饮食上补充多种微生素及微量元素，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，多食粗纤维食品。对于脂溢性脱发的晚期和遗传性脱发，因为此类型患者毛囊已经闭合，只能采用植发手术。
植发是通过特殊器械在后枕部提取健康毛囊，根据一定的种植方向和种植密度种植到脱发部位，因为移植的是后枕部不受雄性激素影响的毛囊，移植后长出的新发是永久不会脱落的。
其实是可以考虑采用植发技术来进行治疗的，可以先去专业植发机构进行毛囊检测，然后再考虑如何进行治疗，目前有FUT有痕植发技术，和FUE没疤痕植发技术，还有的新一代的TDDP-NOCUT技术不用剃发哦，当天做当天走。植发前签订协议
为什么男性有秃顶的烦恼？男性秃顶解决办法
为什么男性有秃顶的烦恼
1.精神压力大
如果长时间压力比较大的话，身体的代谢就会受阻，进而影响头发的生长。
2.真菌感染
身体受到了真菌的感染，就会使我们的头皮变得很痒，头皮屑也会变得很多，发际线就会变得很高。
3.遗传
如果父母有掉发的现象，往往会遗传给自己的子女。男性朋友的头发掉落的会很严重，女性朋友的头发会稀松一些。
4.雄激素水平
体内的雄激素会影响男性朋友的头发，当身体受到5-a还原酶的影响，自身的睾酮就会生成一种活性更强的物质，叫作二氢睾酮。这种物质越来越多的话，就会抑制头发的生成，使男性朋友掉发的现象变得很严重。
男性秃顶解决办法
1.建议大家平时千万不能自己乱用一些药物，容易使自己的身体产生副作用，对于一些护发产品也要慎用，不要使用碱性的。
2.平时一定要做好防护，避免受到细菌和病毒的侵袭，一旦出现了感染，一定要及时的检查并治疗。
3.到了晚上一定要注意休息，不要熬夜，夜间是头发的生长时期。
4.平时要调理自己的身体，避免身体患病，要保持一个乐观的心态，不要产生消极的情绪，这样会影响病情的恢复，身体的压力大时，要通过科学的方法释放。
5.外面的空气不好时一定要少出门，灰尘会影响我们头发的生长，阳光比较充足的时候也不要下午出门，这样也会受到影响，雾霾严重的天气要做好保护好自己的头发，可以带帽出门，帽子要选择透气的。
6.平时注意头发的清洗，每隔三天清洗一次头发，洗头时不要用不惯手指甲挠头皮，可以用自己的指腹按摩头皮，这样有利于血液循环。
饮食要注意什么
平时一定要加强营养，尤其是在发育阶段的青少年，不要只吃肉类食物，这样会导致我身体里的油脂变多，会堵塞毛囊，抑制头发的生长，可以吃一些海参、黄豆、鸡肉、猪血等食物，能够起到一定的预防作用。
为什么脱发的总是你，这些坏习惯你占了几个
无论是任何一个人都希望拥有一头浓密的秀发来为自己增添魅力，但是事实总是相反越来越多的人因掉发严重而出现秃顶、发际线高、头顶稀疏的问题，出现了脱发就一定有原因造成，接下来看一看造成脱发的坏习惯你占了几个。
坏习惯1：秀发护理不当
不仅仅漂亮的脸蛋需要护理、秀发也不能够忽视。在这样的时尚与美丽并存的时代，烫染是男女追求时尚的一种方式，但是过度的烫染会严重的伤害到发质。在选择洗发水时要根据发质选择弱酸性的洗发水，洗头水温与人体温度大致相同(不超过40度)，擦头时不要用毛巾使劲的揉搓吸取水分。
坏习惯2：饮食营养不合理
科学合理的饮食才是对身体最好的保健，当你一旦吃的不科学、不合理容易带来很大的麻烦，不仅仅是身体还有头发，例如你很爱吃油腻的食物会导致身体的失衡，毛囊得不到充足营养的濡养而导致脱发和加剧脱发;当身体营养跟不上时会直接导致脱发的现象，所以要为身体多多补充维生素、蛋白质和矿物质。
坏习惯3：压力过大
压力让人更加有动力说的没错，但是在这样一个快发展、大竞争的社会中各个年龄阶层都承受着压力，学生为学习考大学、毕业生为未来和生活、成年人为事业和家庭，在这个巨大压力的背景下会导致头发过早的进入休止期，导致头发脱落的更多、脱落的更容易。
坏习惯4：负面情绪多
据研究表示爱冲动、易怒暴躁等负面情绪的人比普通人更容易脱发，这是因为负面情绪会抑制头发的生长，不良的心情情绪会对于整体的血液循环流动造成影响，在这种糟糕不易控制的情绪中会加快头发的脱落。
产后脱发的女性不必再烦恼
关于脱发，女人也有一道难躲开的坎儿——产后脱发。由于怀孕时期女人内排泄改动，其时头发绝大多数处于成长期，产后内排泄骤变，头发很多进入休止期，再加上哺乳婴儿的劳累、严峻，呈现脱发增多归于正常生理表象。
产后脱发，俗称产后脱发，医学上又叫做“临产性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不相同程度的产后脱发的表象。医学研讨以为，这与妊娠期前后体内雌激素水平的改变有关，怀孕今后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿数延伸，有些头发便“超期服役”。而临产今后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷繁“退役”而掉落。产后脱发通常发作在临产后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便早年额头发的1/3处开始掉落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐步掉落，最终使悉数头发变的稀少、枯黄。再加上怀孕时期对各种养分素的需求量增多，如不及时补充，在临产后会构成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常成长及代谢，使头发枯黄、易断和掉落。另外，精力上遭到不良影响，也会诱发或加剧产后脱发。
现代医学研讨以为，产后脱发表象实属一种生理表象，它与产妇的生理改变、精力要素及生活方式有一定的联系。通常在产后半年摆布就自行中止，所以不要过火严峻。其发作脱发的缘由如下：
1.有专家以为：妇女在妊娠期中脑体前叶的促肾上腺皮质激素和促性腺激素排泄亢进，由此导致肾上腺皮质激素及卵巢、肾上腺排泄的雌性激素添加，其成果使头发的成长期延伸，所以大多数孕妈妈前期都可呈现不相同程度上的多毛表象。妊娠后期体内雌性激素等逐步增多，以致临产后这些成长期毛发很多同步地进入休止期，休止期毛囊的份额呈代偿性添加而有很多脱发。
2.妊娠期和哺乳期饮食吸取养分缺乏，妊娠期反映使孕妈妈发作吐逆、厌食等构成养分不良，不利于头发的成长。
3.精力要素，如有些妇女临产前后因各种缘由心情不稳定或精力有压力，导致机体代谢失调，养分供给缺乏，诱发毛发脱发。
产后脱发也要留意以下几点，对您成长头发也是有很大的好处：
1.不要使用吹风机
因这种行动可使头发所含的水分下降，令发丝变得粗糙、分叉。最好挑选天然晒干，或在美发店承受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时刻不宜过长。
2.多吃健发食物
留意多吃健发的食物也是对防止产后脱发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3.洗净残液是关键
在北方落后地区盛行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、肌肤、秀发不能得到极好的呵护。产妇在产前产后都应像平常相同沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩效果，加快血液循环，坚持头发的成长规则，还能够疏通毛孔，防止产后脱发。
4.开心心境是法宝
坚持开心心境是秀发康复靓丽的法宝，尤其是呈现了产后脱发的状况。首要，产后脱发是正常表象，不能精力严峻，由于严峻的心情只能加剧产后脱发的程度。要认识到产后脱发是进行推陈出新的一个暂时的进程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，然后加快新发的成长，缓解产后脱发。再者，为了整理方便和防止扯掉过多的未掉落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的成长方向悄悄梳洗，不要悉数拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
产后脱发通常不会构成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着临产后机体内排泄水平的逐步康复，产后脱发表象会自行中止，通常在6个月摆布即可康复。因而，产后脱发是正常的生理表象，产妇不用为此而过度忧虑或惊骇。假如产后脱发严峻，或6个月摆布脱发表象仍未中止，则需要请医师查看医治。
专家表明产妇过度恐慌，将会加剧脱发表现;有的当地有让产妇吃姜醋补身体的风俗，但现在的产妇普遍体质不错，假如体质归于阴虚内燥者补得过分，会使头发掉落更多。专家建议，选用黑豆、淮山、花生、首乌、陈皮、猪脚煲汤，既对固发有利，又可催奶，可谓一箭双雕。
令人烦恼的M型脱发如何改善？
人到成年不得已，M型脱发常光临。眼瞅着完美无瑕的额头慢慢走向M型，简直太痛不欲生了。M型脱发的出现简直是一个晴天霹雳，信心、异性缘也随之大大减少，那M型脱发到底该如何改善呢？听小编给你道来。
男性脱发的原因主要是因为遗传基因，特征为发际线整体后移、鬓角头发后移、头顶稀少；而女性脱发受基因的影响较小，主要是由于头发的牵引，表现特征为发际线后移、头顶稀少。换句话说就是男性M型脱发也可以叫做雄性激素源脱发、而女性M型脱发也可以叫做牵引型脱发。
No.1雄激素源性脱发改善
由于和基因因素挂上钩，所以药物治疗成为了最有效的方法。男性脱发严重于女性的重要原因之一就是雄性激素的分泌，目前公认能够治疗脱发的药物有三种米诺地尔、非那雄胺和螺内酯。外抹米诺地尔主要是可以扩张血管、促进血液流通、刺激头皮营养的功效。
而非那雄胺和螺内酯作为内服药的主要作用是抑制体内双氢睾酮的肆意生长从而达到改善脱发的作用。要特别注意的是非那雄胺只能男性服用、螺内酯只建议女性服用。
No.2牵引性脱发改善
由于女性的雌激素可以帮助头发生长，所以没看见过女性秃头的情况。女性爱梳马尾辫、爱拉直头发、经常后梳头等都是引起牵引性脱发的原因，由于长时间的拉扯会容易导致毛发发根的松动，毛囊无法供给营养而慢慢死去脱落。
治疗早期的牵引性脱发可以通过调整发型和改正不良习惯进行恢复治疗，中后期可以使用上面所提到的药物进行治疗。
总结治疗方法有两种：一种是药物治疗、另一种是调理治疗。
脱发会带来哪些烦恼呢
假如显现脱发的话，其实对于生活还是有很大的影响，非常会影响到的就是形象，如果脱发严峻的话，不管是男性患者还是女性患者都会陷入深深的烦恼之中，停面主要介绍一停脱发会带来哪些烦恼呢
第一、脱发会使人际关系变窄。第一患者的困难可能会有一些使患者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的进展空间，这是脱发的危害。
第二、脱发会让你找对象比他人更困难。脱发会带来哪些烦恼?据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时挑选有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。
第三、脱发影响心理健康。脱发会带来哪些烦恼?脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，最终将使脱发者形成心理疾病。
第四、脱发会导致求职难。现在的单位聘请员工非常注复形象，很多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中很多脱发者在求职时就遭遇这种困惑，这也是脱发的危害之一。
总之，上述主要介绍的激素脱发会带来的烦恼，看来脱发会带来的烦恼还是很多很大的，这就需要显现脱发之后，要积极的就医找出原因，对症进行治疗，还有就是生活之中需要做好脱发的预防，建议生活之中需要做到的就是饮食的均衡，多梳头发。
脱发的烦恼有何解决办法？饮食上能进行调养吗
1.杏仁
杏仁里面含有较多维生素e，所以对于缓解脱发有帮助，因为大部分脱发的一般原因都是因为平时没有摄入足够的维生素e。所以平时可以通过进食杏仁来治疗脱发，能够起到不错的缓解效果。因为除此之外杏仁还可以帮助控制体内胆固醇维持在一个正常水平，防止体内胆固醇过高。
2.葡萄干
葡萄干也是不错的选择，因为里面含有较多铁元素，体内血红蛋白能够保证充足，同时帮助血液流动，这样身体各个组织器官能够及时获取相关营养物质，保证头发能够及时得到充足的营养，帮助其生长发育。一般来说每天不要吃太多，5-10颗即可，坚持半个月左右的时间即可很好的缓解脱发，贫血等异常症状。因为葡萄干属于高糖分食物，患有糖尿病的人群建议不要食用。
3.鸡蛋
鸡蛋有蛋白和蛋黄，蛋白里面有高质量蛋白，除此之外蛋黄里面还含有很多营养物质，较多的有镁，硒元素等等，可以帮助头发生长，脱发的现象也将明显减轻。
4.柑橘
维生素C，能够大大提高人体吸收铁质的能力。柑橘里面维C含量丰富，能够保证体内胶原蛋白充足。对于促进身体生长发育的过程，对于维护头发生长也有所帮助。
5.黑芝麻
黑色食物能滋养头发，常见如黑豆和黑芝麻。黑芝麻对肾脏有很大好处，这种黑色食物里面，矿物元素很多，含有很多营养物质能够保证头发能够得到足够的营养物质，帮助其生长发育。除了对肾脏有很大好处以外，还可以帮助血液流动，促进头发生长发育，保证头发乌黑亮丽。
6.芦荟
芦荟能够锁住身体内水分，防止身体内水分流失过多。平时涂抹少许芦荟汁在头发上，除了能够锁水以外，还可以防止头发上有过多死皮，头发就不会因为缺水而出现严重的掉发，头发水分也能保持住。
7.纯牛奶
牛奶也是高蛋白饮品，对于养发也可以产生不错的效果，每天早上喝一杯牛奶，能补充身体能量。如果不喜欢纯牛奶的味道，建议饮用酸奶，效果也不错。
揭秘：你认为佳的洗头时间是，早上，中午还是晚上？
什么时候洗头是科学的，早上、中午、晚上？有些人说晚上常常洗头会的头疼病，早上洗头容易中风，这些都是真的吗？把洗头说的这么严重我们到底要不要洗头，何时洗头这是一个很严肃的问题，看了下文之后就会明白了。
早、中、晚，这三个时间你经常啥时候洗头？早上洗头应该是对形象比较重视，毕竟睡一觉头发很容易乱了，而且有些头油比较严重的人可能睡一觉的时间头发就变得很油了。中午洗头应该是因为时间比较充分，毕竟对懒癌患者来说，早晨起床以后可能连洗漱的时间都没有，就要直接冲去上班路上的。最后晚上洗头的人应该就是工作一天放松一下，睡个好觉吧~
虽然洗头的时间不一样，但是随着天气越来越热，正哥发现大家洗头的频率也在逐渐增加，现在就已经有不少人是一天一洗了，但是随着频率增加，也一定要注意洗头的时间，如果洗头时间不对，肯定会对身体和头发健康产生很大影响！
1.早晨洗头
就像上面说的，早晨洗头应该更多的是对形象的考虑，但是正哥并不建议大家这样做，因为刚刚起床，身体机能还没有完全恢复，血液循环速度比较慢，如果这时候洗头会刺激到头皮血管，出现不适。另外早上的时候气温比较低，即便用热水洗头，水分蒸发以后也会使头皮受凉，出现头痛，甚至中风。
另外还有一种说法，在晚上10点到凌晨2点之间，是毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，到早上3点至10点，头发的生长是最快的，这时候毛孔也会呈现松弛状态，在此期间洗头的话，洗发水就很有可能会堵塞毛孔，影响头皮呼吸和头发的正常生长。
2.中午洗头
相对来说中午洗头的人应该最少，毕竟这个时候大多数人都还奋斗在职场，哪有时间再跑回家洗个头回去上班？不过正哥认为中午洗头应该是最合适的，中午气温比较高，洗完头既能清爽一下，水分蒸发的也比较快，如果是短发的话，几乎不需要使用吹风机，减少了对头发的伤害。
3.晚上洗头
正哥看有不少人都不建议晚上洗头，常说的就是容易头痛、不舒服之类的，我敢说，这些人肯定是洗头时间太晚，甚至还没等头发就睡着了。
晚上洗头其实并不会对头发或者健康造成什么伤害，当然前提是一定要等头发完全干了以后，不然湿着头发睡觉的确第二天有可能会感觉头发不舒服、头痛等问题，就算运气好没有不适的感觉，也有可能变成爆炸头。
怎么解除脱发烦恼 ？经常掉发的原因
怎么解除脱发烦恼
(1)平时洗头发的次数不能太频繁，最好间隔三天洗一次，洗头之前要把手指甲剪干净，避免损伤到我们的头皮，洗头发的水温不能太烫，也不能太冷。对于日常洗头用的护发产品也要注意，可以使用对头发温和的护发产品，有助于头发的生长。平时使用肥皂的时候，不要接触到我们的头发，防止损害到我们的头发。
(2)平常洗澡或者洗头的时候，有大量的头发掉落，对于这种情况一定要及时的治疗。一些朋友平时可能会用发胶固定头发，其实这样会伤害到我们的头发，导致我们的头发掉落的很严重，因此，平时不要使用发胶。
(3)阳光比较强烈的时候，不要在外面待的时间太久，这样可以避免头发受到损害。头发扎的比较紧也会影响头发的生长，梳头的时候不要太用力，要慢慢的刷，可以从上往下刷，避免头发被扯断。平时扎头发的时候不要扎的太紧，要使头发放松，不要拉扯自己的头发。
(4)要做好对一些疾病的预防，例如甲状腺疾病，患病期间很容易会出现很多头发掉落的现象。女性在生完小孩之后，身体的激素会发生一些改变，这个时候很容易引起头发掉落，对于这种情况，一定要加强营养，头发就可以慢慢的恢复。
经常掉发的原因
(1)挑食成为了习惯，身体因此缺乏营养，造成气血不足，没有足够的营养供应给头部，就会掉发。
(2)每天面对繁重的工作，常常会变得非常烦躁，如果不能调整自己，就会影响头发的正常生长。
(3)晚上经常熬夜，不注意休息，长久以往就会造成内分泌紊乱失调，因此，就会导致头发掉落。
脱发的朋友饮食上要注意什么
饮食要注意营养，但也要注意营养搭配均衡，不要挑食，多吃一些蔬菜，每顿饭后可以吃水果，对我们的头发可以起到促进作用，这样可以预防头发掉落。可以吃一些含铁食物，可以滋养毛囊。
想治疗脱发？你知道你是什么类型的脱发吗
现如今脱发已经成为许多人头疼的事情，毕竟秃头对颜值的影响可以说是十分巨大的。但脱发其实也是分很多种类的，也许你看到的两个同样的脱发患者，脱发的区域一模一样但是却又都有不同的原因，下面小编就来介绍一下这七大病理性脱发种类吧。
1.雄性激素原脱发
雄性激素原脱发又称早秃，而人们习惯将其成为谢顶，该脱发种类是指进入成年后脱发逐渐拖累，鬓部后退、发际线升高、头顶部的头发稀薄甚至谢顶呈进行性加重。该病是以额部以及头顶部渐进性脱发为特征，多见从事于脑力劳动的男性，常常在20-30岁左右开始出现脱发。 2.脂溢性脱发
脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至会压迫或者堵塞毛囊孔，给毛发的正常生长制造障碍，此外皮脂分泌物中的亚油酸、油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致了毛发中毒、枯萎、脱落。此类脱发一般常见于青壮年。
3.神经性脱发
神经性脱发俗称鬼剃头，是多种原因所造成的局部神经功能暂时性障碍导致的暂时性脱发，头部突然发生的一种局限性斑状脱发。秃发的形状通常为圆形或椭圆形往往无自觉症状。常见于皮脂分泌旺盛的儿童以及青年。神经性脱发分为全秃、斑秃、普秃、产后脱发、失血性脱发五种类型。
4.精神性脱发
心理因素：精神性脱发是因心理压力过大导致的脱发，在心理压力的作用下，人体的立毛肌收缩或痉挛，头发直立并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成了局部的血液循环障碍，由此造成头发生态的改变和营养不良。与神经性脱发有着相似之处。 5.物理性脱发
物理性脱发是比较常见的脱发类型，如由阳光暴晒、空气污染、高温、放射性辐射等物理原因所引起的脱发。
6.化学性脱发
常常出现于肿瘤病人接受抗癌药物治疗后发生的脱发，以及经常使用染发剂、烫发剂等引起的脱发。
7.症状性脱发
贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮等病症往往会造成脱发导致头发稀疏，这些病症就算在得到痊愈后脱发也会痊愈。如果您想了解
脱发频道编辑为您撰写《你还在为你的发质差而烦恼吗》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问fut毛发种植到现在还在用吗专题阅读更多养护发知识。