脱发者在生活中应该如何更好的护理好自己的头发呢?有没有什么需要注意的问题呢?下面就教大家一些防止脱发的DIY小妙招。
1：防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
脱发小编推荐
脂溢性脱发患者该如何护发？
脂溢性脱发其实是一种很常见的脱发症状，通常情形下，这种脱发症状主要显现于男性，当男人患了脂溢性脱发之后会严峻影响头发的质量，而且，头发会变的很油腻，那么脂溢性脱发患者该如何护发?
预防脂溢性脱发，护发是要害
Tips1：洗发第一步
如果想让漂亮的头发看起来更加的光亮照人，健康迷人，不妨尝试这些tips。第一，洗发相当重要。常常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。
Tips2：天然护发素的使用
据自身头发类型挑选好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。
Tips3饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发，应该注重多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新奇绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持天天吃2个新奇水果。并服少量维生素E和酵母片。
饮食必定要清淡，并戒除烟酒等。非常吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。
建议大家听完专家的讲解之后能够认真对待，如果您是一名脂溢性脱发患者，建议您在平常能够注重护发，这样，才能让头发更加健康，另外，除了必要的护发之外，建议您在平常也能够注重饮食的变化。
脱发患者应该如何进行饮食调理
我国是特别讲究养生的一个国家，不管您是患病了还是身体健康的人，都需要进行一定的养生调理，病人养生为了治病，健康的人养生为了让身体更加健康。对于脱发患者来说，饮食调理是特别要害的。下面小编就为您具体介绍脱发患者应该如何进行饮食调理。
脱发患者应该如何进行饮食调理?
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体天天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代都邑人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，轻易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发繁茂有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰相关外，还与人体气血的盛衰有着紧密的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，假如年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有紧密关系。
很多人经常在吃正餐的时候只顾饮酒、吃菜，忘记或有意不吃主食，这很轻易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必定增多，探索表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新奇蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素e。维生素e可反抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
脱发患者如何保养头发
每个女性都想拥有一头秀发，但是每次刷头或是洗头，头发总是掉很多，该怎么办呢?这是很多女性比较关怀的问题，专家说脱发每个人都会有，只是严峻的程度不同，如果脱发不是很严峻，那么可以通过补充维生素以及物理方法来减少脱发的发生，具体内容下面为您具体介绍。
1、补充维生素
这是一个最为直接的方法，很多女性都使用这个方法来搞定其脱发的情况。方法很是简单，对于那些懒惰的美女们，这样的方法值得大家试试哦!不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。
而现在市面上很多人都使用这个方法来止住脱发的情况，直接可以服用内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，外用的维生素E可以涂抹在头皮上，瞬时为头发生长提供很好的条件，同时这也是治疗女性脱发的偏方之一。
2、生姜擦头皮
其实这个民间的偏方深受大家的喜欢，这个方法其实方法很是简单，而且治疗脱发的效果也很不错哦!头上脱发情况严峻，那么大家可必定要注重这个问题哦!下面就教会大家这个简单的方法来关心治疗脱发吧!方法很简单，一起来学习吧!
生姜清洗洁净，直接放入锅中，加入适量清水一起熬煮，等到冷却之后直接用来洗头，其实这是网上最常见的治疗脱发的好方法，这十分适合女性来使用。
很多网友也纷纷的表示，使用这个简单的方法之后，这脱发觉象得到很好的改善哦!生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，连头发也变得更加有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。
其实关于这个简单的方法我们不妨也一起介绍另外一个简单的生姜治疗脱发的方法，直接把生姜皮用来擦拭头皮，其原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更亲切一点。
以上介绍的是脱发患者如何保养头发，相信大家都已经清晰了，专家说女性朋友在日常生活中必定要做好头发的保养。因为一旦导致脱发的发生，会使人显老，而且影响心理健康，如果您对脱发还有疑问，可以咨询专家。
脱发患者如何饮食
一头秀发会给女性朋友的魅力加分，很多朋友染头发或者烫头发也是为了让自己的头发更加美看，可是过度的染烫或者比较频繁的干头发也会使头发严峻受缺，很多朋友都会问怎样防止脱发，停面我们看一停脱发该怎样饮食。
一、生发食品：
1.建议患者常常食富含植物蛋白的食品，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2.富含铁元素的食品也有可以起来生发的作用，这样的食品包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3.多食含碘高的食品，可以关心头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物度，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物度。
5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食品，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
二、脱发食品：
1.全度防止烟、酒和辛辣刺激性食品，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。
2.油腻和油炸的食品也要全度少食为美。
3.忌高糖和高脂肪食品，因为这样的食品含有含有酸性成分，不利于头发的生长。
脱落期应该如何护理
虽然说植发手术创伤小、不用住院，但还是需要一个恢复过程，尤其是在脱落期的更要调整好自己的心态。那么脱落期应该如何护理呢？
脱落期应该如何护理：正确洗头
在植发脱落期要注意洗头时是否正正确，冲洗的过程中手法应该尽量用指腹轻揉头皮部位，不要用指甲进行抓挠，因为这样才能够避免对植发后脆弱的毛囊造成刺激。将洗发液倒入掌心里揉出丰富的泡沫，用手指肚轻触头皮的表面，再使用花洒以及流动的温水进行冲洗，使用冲洗而非盆浴是因为冲洗更加卫生。
可以使用温和不刺激的洗发水洗头，比如苏玫氏洗发露、也可以用清水洗头，这样对于毛囊的刺激更小。
脱落期应该如何护理：不吃辛辣食物
植发的脱落期也不要吃太油腻辛辣的食物都会给头发带来负担的，一些肝脏的火气从体内排不出去就会从头顶头皮排出去的，会产生很多油脂，造成头发不舒服、会出汗很多，容易导致植发后感染、加重植发以后脱发、影响到植发的效果。
脱落期应该如何护理：不要染烫
植发者们在脱落期里面最好是避免头发的染烫，因为染烫会或多或少地使头发的角质蛋白产生变化，使头发容易发黄、影响头发的光泽度和弹性，而在植发后我们需要重点保护植发区域的头发，因此在这段时间内最好是不要给头发做染烫。
植发脱落期掉落的头发是会重新再长出来的，因此不会影响植发效果。对一种重要的是大家一定要保持良好的心态，耐心等待脱落期过去。
脱发患者有哪些护理措施呢
脱发一直是让很多人都很头疼的一个疾病，脱发严峻的患者，还会出现秃顶的情况，这就让人的外形受到了很大的影响，从而也让脱发患者有了很大的心理负担。那么，在我们的生活中，脱发患者有哪些护理措施呢?一起来看看吧。
措施一：多吃蔬菜水果
据相关医学探索，发觉头发的生长也许大量微量元素，如果人体内缺少微量元素铜时会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，护理头发要注重多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。
措施二：维生素摄入
头发的正常生长除了需要大量的微量元素之外，维生素的摄入也非常的重要。如果头发中缺少维生素a，可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素b缺少，可以促进头皮新陈代谢，同时维生素c可以活化微血管壁，使发能够顺利汲取血液中的营养，多吃维生素类食物对护理有很大的关心。
措施三：吹风要谨慎
在生活中，很多人在洗发头发，为了使头发尽快干爽，都往往使用到吹风机。而常常使用吹风机，吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损坏头皮。因此，头发护理要防止常常吹风。
温馨提示：上述文章从三个方面为大家具体的介绍了脱发患者的护理措施，大家都应该了解了吧。所以，在我们的日常生活中，脱发患者要多吃新奇蔬菜，多吃水果，补充维生素。还有就是洗完头最好是用干帕子把头发擦干，不要使用吹风。
脱发患者如何辩证用膳
1.脱发病人应防止食用哪些食物?
(1)脱发病人应尽量不吃糖类饮食，但凡白糖及糖块和过甜食物均属禁忌规模，这是由于糖能发生
高热量，使汗腺、皮脂腺排泄旺盛形成皮下脂肪堆积，然后阻止的养分供给而致使脱发。毛发
(2)约束摄人肥肉。肥肉含脂肪过多，多食易使新陈代谢妨碍，皮脂腺排泄旺盛，影响毛发的养分
供给而使毛发掉落。中医学以为肥甘厚腻属重浊，使脾气滞而湿热内生，故中医的湿热脱发、脾虚脱
发、西医的脂溢性脱发必须忌食肥肉。
(3)少吃辛辣之品，不要过度喝酒。辛辣之物能耗气伤津化热而酗酒则内生湿滞，热气上蒸，气血
不好，热灼风动。这些均可致头发掉落。
2.脱发病人怎么辨证用膳?
发为血之余，故脱发多与血气的病变密切相关，医治总的原则实证以清以通为主，可以用一些清
热通里、活血化痰气类的药物。血热清则血循其流，血瘀祛则新血易生，都有利于毛根局部养分物质
的吸取和血液的供给。虚证以补以摄为要，精血得补则毛发易生。
3.脱发病人不宜吃辛辣食物吗?
脱发病人不宜吃辛辣食物，辛辣之物能耗气伤津，化热生火，使内生湿浊，热气上蒸，气血不好
而热灼风动，湿热为盛，致使头发掉落。
4.脱发病人怎么选用粥饭?
一般来说，脱发病人宜多进粥饭。如属血虚精亏型脱发，可食何首乌粥补益精血;如属血热生风型
者，可食生地黄粥，凉血清热而不伤脾胃;如属气血两虚型者，可食龙眼肉粥，补气血健脾胃;如属气
滞血瘀型者可食桃仁粥，活血调经而不伤气血脾胃。
总归，进食适合的粥饭对各种脱发均有好处。
女性如何护理头发
女孩们不仅喜欢化妆还很喜欢为自己准备各种不同的发型，而且也会不断地进行烫发染发，还总想着最好的美丽都通过发型来展示出来，其实还是要少折腾自己的头发为好啊，虽然当你在社交平台中晒出自己的长发飘飘的照片会赢来一片点赞。可是由于你经常的折腾自己头发会让发质变差的，而且现如今愿意主动去保养自己头发的人是越来越少了，掉头发的人却是越来越多。那么女性如何护理头发呢？
女性如何护理头发：正确护理头发
头发和皮肤一样需要我们精心的呵护，很多女生对皮肤很在意但是忽视掉了宝贝的头发。头发每周进行至少一次的密集保养是很重要的，可以通过发膜或者焗油的形式让头发获取营养，重新拥有光泽和水润的秀发。吹头发的方法和温度直接关系到我们头发的健康状态。尽可能的让头发自然风干。如果没有条件也可以先用干净的毛巾挤干头发上的水分，再用大功率的吹风机快速的从发根开始吹至七八成干不可以全部吹干。
女性如何护理头发：少染烫头发
染头发和烫头发都会很伤害我们的发质，因为染发剂和烫发剂里面都含有化学物质，会损伤头发的光泽和韧性。经常染烫的头发会干枯分叉而且很脆弱，经常会掉发生长也会更缓慢，所以少用染烫去折腾头发。已经被烫染弄坏的头发劝你不要再用超市开架洗发水了，它们只会让你的头发越来越坏！尽量去买专业级沙龙洗发水。另外洗头时不要把洗发水直接抹到头顶上，要先在手心加点水打起泡，再从发尾开始向上用指腹按摩清洗，最后洗发水一定要冲干净啊！没洗干净很容易头皮屑的，清洁力太强的洗发水也容易长头皮屑！
女性如何护理头发：多剪发多修理
很多女性朋友都喜欢留着长长的头发，因为那样长发飘飘看起来更有女人味，过了半年甚至一两年都没有去过理发店，也没有自己修剪过头发，这样其实是不利于头发的生长的。头发差不多每个月就会长长1.5cm，想要头发健康亮泽就要每两个月剪一次头发，保证让头发吸收到足够的营养，自己平时看到开叉的头发也要毫不留情的剪掉。
保养头发其实是很简单的事，不必在理发店里花费大几千好几百的，只要注意培养一些生活习惯并且坚持下来，头发的发质就会变得越来越好的。文章以上的内容就是女性如何护理头发，小编欢迎各位发友来到咨询更多的资讯内容。
在家如何护理头发
一头健康的秀发几乎是所有的女生都梦寐以求的，可是现实却是头发常常干枯毛躁、缺乏营养，如果想要头发顺滑有光泽，其实可以通过一些生活中的细节来改善，特别是在家里的时候。那么在家如何护理头发呢？
在家如何护理头发：给头发按摩
当一个人疲惫的时候享受一下按摩的话会感觉到非常地舒服，而头发也是一样的，如果头发经常的被按摩，也会很容易变得更加有光泽，这就需要平时自己在有空的时候平躺着，可以借助他人的力量来给自己的头发按摩，也可以用自己的双手来按摩效果也是非常好的。
在家如何护理头发：注意头发洗护
护理头发的过程中，洗护是非常重要的一步。选择适合自己的洗发水和护发产品，而多洗护可以让发质变得更好，但是不宜频繁的洗头，因为过于频繁的话会带走头皮的油脂，这样会不利于头发的护理。
在家如何护理头发：注重养发护发
在洗发之后需要使用护发的产品来滋养头发，把护发的产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后再将头发清洗干净。这样的话护发的产品就能够充分渗透进头发里，当冲洗干净以后你就会发现发质明显变得光滑柔顺了。
在家如何护理头发：选择适合的洗润发乳
洗发水是每个人的日常生活中都一定会必备的生活用品，这时候要是想自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就显得很重要了，最好是要选择温和植物性的洗发水，因为这样的话就可以减少洗发水中的化学成分对头发以及头皮造成损伤。小编建议每两天洗一次头发并使用护发素来对头发进行滋养，使发丝能够充分的吸收到营养、保持光泽柔顺。
除此之外我们在洗头发的时候千万要记住不要用手去抓头皮，这样会损害到头发的生长，就会起不到很好的护理效果了。
如何预防脂溢性脱发 油性发质者护发4则
脂溢性脱发与遗传、雄性素、皮脂溢出相关，其症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。所以油性发质的朋友们就要注复预防了，免得过油的头发进展成为脂溢性脱发，其预防措施如停：
勤洗头
油性发质的人头皮皮脂分泌较多，洗头周期应略短，一样3～5天就要洗一次，以保持皮肤清洁，减少微生物寄生，减少脂溢性脱发的发病几率。
挑选合适的洗发用品
油性发质的人应挑选去污力略强的洗发用品。常常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的生果成分，可以使油性发质者远离脂溢性脱发。
护发素的准确使用
洗发后可选用护发素对头发进行护理。使用护发素要注复的是，护发素要抹在发梢，全度不要弄到头皮上，否则会使头发更加油腻，增加患脂溢性脱发的几率。
低脂饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发，应当注复多饮水，多吃一些经过慢火加工的新奇绿色蔬菜，而荤菜则以低脂蛋白质类为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后饮些温热的薄荷茶，坚持天天吃2个鲜生果，也可服小批维生素E和酵母片，并戒除烟酒。
脱发患者应该如何安排饮食
在生活中，有很多人都不认为脱发是一种疾病，其实在临床上脱发的确是一种高发的慢性疾病，而且会给患者的正常生活带来了很大的麻烦和困扰，那么有什么方法可以改善这些情形呢?停面，我们看看防止脱发的饮食有哪些。
饮食一：补充蛋白
我们都知道蛋白质是头发生长所需的必要物质，因此，可以多补充一些植物蛋白，否则，很轻易导致头发干耀，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等食品。同时，还要进行铁物质的补充，如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。
饮食二：多吃蔬菜
在临床上，常常能够听到便秘而“弄脏血液”，从而很轻易导致大量掉发。因此，可以通过多吃些新奇的水果和蔬菜，以此来防止患者便秘，能有用防止掉发。
饮食三：含碱食物
如果患者的身体呈酸性，也能够造成掉发。因此，可以多吃一些含碱物质较高新奇蔬菜和水果。头发变黄和脱发的主要原因是由于患者的血液中有酸性毒素才致使而成的，长期的食用纯糖类和脂肪类食物，可是患者的体内代谢过程中产生酸毒素。
通过介绍，我们从这篇文章中可以知道合理安排饮食同样可以预防脱发的显现，所以期望大家在平常要注复均衡饮食，防止掉发的显现，在平常要全量不熬夜,不要给自己施加太大的压力,长期的精神紧张也是导致脱发的主要原因。
护理头发该如何入手
女士维护头发可多弥补铁和维生素C
据有关媒体5日报导，用来护发的东西越来越多，但真实立杆见影的却难得一见。研究人员指出，本来，护发最简略有用的方法即是平时留意饮食，比方，选用四步饮食法，你的发质会变得更好，头发将更有耐性，更有光泽。
第一步：多吃含铁丰厚的蛋白质
蛋白质是一切细胞成长所必需的养分，包含毛发细胞。而在一些食物中发现的铁能够帮助红血球将氧运送给身体里的一切细胞，包含毛囊。
富含铁质的蛋白质的荤食包含蛤蜊、牡蛎、瘦牛肉、火鸡、鸭子、羔羊、鸡、猪肉、虾和鸡蛋。素食包含豆腐、大豆、扁豆、黄豆和黑眼碗豆。
第二步：弥补维生素C
维生素C能改善身体吸收非血红素铁(存在于素食食物中的铁)的能力，因而素食主义者应该吃含铁和维生素C丰厚的蔬菜、食物。
富含维生素C的果蔬包含番石榴、胡椒、橙子、柚子、草莓、菠萝、番木瓜、柠檬、椰菜、羽衣甘蓝,和球芽甘蓝。
第三步：保证获取满足的B族维生素(叶酸、维生素B-6和维生素B-12)
这些维生素参加发明红血球,而红血球担任向在身体里的包含在头皮,毛囊,和正在成长的头发中的细胞运送氧和养分。没有满足的B族维生素,细胞就不活泼,致使头发掉落、成长缓慢,使头发干燥易断。
富含维生素B-6的食物包含富强粉、鹰嘴豆、野生鲑鱼、瘦牛肉、猪里脊肉、鸡脯肉、马铃薯、香蕉和扁豆。
富含维生素B-12的食物包含贝类(蛤蜊、牡蛎,螃蟹),野生鲑鱼、富强粉、豆奶、鳟鱼、瘦牛肉,和低脂肪干酪。
富含叶酸的食物包含富强粉、扁豆、黑眼豌豆、大豆、燕麦、芜箐、菠菜、绿豆、朝鲜蓟、秋葵、甜菜、欧洲防风草,和椰菜。
第四步:不要忘了补锌
矿物质锌在安排成长和修理,包含头发的成长。它还帮助毛囊邻近的油腺恰当地作业。锌的摄入量缺少可能会致使掉头发、头发成长缓慢，掉头屑。
富含锌的食物包含牡蛎、瘦牛肉、螃蟹、驼鸟、猪里脊肉、花生酱、小麦、火鸡、小牛肉、南瓜籽、鸡肉和鹰嘴豆。
枸杞子维护秀发
女人都想具有一头轻盈如丝的漆黑秀发，但日积月累的作业、日子压力，使不少人面临着黑发干燥、变黄、开叉乃至掉落的烦恼，简直试遍了一切洗发水，也不见成效。本来，一些随手可得的天然中药，可能会产生意想不到的作用，帮你挥别“三千‘烦恼’丝”。
枸杞子作为头发的天然养料，能够与菊花一同泡茶喝。枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等成效，为药食两用佳品。从诗经“集于苞杞”时起，枸杞子用于医药，迄今已有3000余年的历史。现代研究发现，枸杞子中还富含多糖、单糖、甜菜碱、脂肪酸、蛋白质和各种维生素。据最新出书的中国食物成分表记载，枸杞中胡萝卜素含量明显高于水果蔬菜，还富含维生素E、维生素D、磷脂及硒等成分。它可避免脱发，使头发漆黑发亮，一起对人体必需的维生素及微量元素缺少而引起的黄发、青丝、等均有明显疗效。因为其还能推进头发黑色素的生成，也是对付斑秃的好“兵器”。
质料：枸杞子10克，白菊花10克，女贞子6克、旱莲草6克、红茶1克。
做法：沸水冲泡，每日1次。
脱发频道编辑为您撰写《脱发者如何护理头发》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问护理头发专题阅读更多养护发知识。