如何养护秀发并防止进一步脱发？四点需要注意

　  　 1.注意饮食

饮食上也需要注意，经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、花生、黄豆及新鲜水果、蔬菜等，有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。少吃辛辣刺激食物。

   2.护理头发

经常使用吹风机是不行的，会影响到我们的发质，会使我们的头发变得很干枯，而且很稀松，此外会使自己的头发长的比较慢，建议平时洗完头发之后，先把头发上水分滴落水分擦干再自然披下，慢慢的晾干，这样一来也就会出现损伤，护发产品的选择也要注意，避免使用含碱性的护发产品，防止损害发质，不要染发和烫发，这两种行为都会影响头发的治疗;头发可以三天洗一次，不要每天洗，太频繁了也会刺激头皮，洗头时候可以按按头部，血液运行的时候就会好一些，可以使用木制的梳子梳头，梳头的时候要慢慢的梳，头上污垢和头皮屑能被有效清理掉，头发自然会生长的好一些。

  3.注意通风

  到了天气冷的时候也要注意，不要打开空调直接对着吹，这样会使头发变得很干燥，也会使我们的头发脱落很严重;屋子的通风换气也要注意，屋子里面太干燥，头发的生长会因此受影响，经常戴帽子的朋友可以选择戴透气的帽子，维护头发好的生长环境，能够起到预防的作用。

  4.调整心情

  忙碌总是让人容易自身烦躁情绪，慢慢的也就会产生压力，慢慢的精神状态也会很差，情绪也不稳定，缓慢身体的营养运输，头发生长就会因此受到很大抑制，建议大家有一个乐观的心态，有烦躁感觉时及早进行释放，好好放松，还可以利用闲余时间运动，头发的生长就会好一些。