生活中护养头发好方法
（1）长时间处于压力下都会影响头发生长，所以不要在心中积压太多的压力，应该保持一个好心情，这样对我们的身体也是很有好处的，能够预防病邪的侵入。
（2）秋季时节空气会比较干燥，季节变化的时候要注意多给身体补充水分，不然就会导致头发缺水变干枯，进而出现掉落。
（3）吸烟以及饮酒这行为，都会影响身体正常血液运行，使血管收缩无法顺利得到进行身体排毒，建议大家记住的戒掉烟酒。
（4）不要使用梳齿的间隙比较密的梳子，梳头的时候会比较不顺，容易把头发拉断，还容易伤害头皮，梳头的力度要保持轻一点。
（5）经常染发或者烫发，使用的一些化学剂或者高温头发定型，都会严重损害头皮和毛囊，所以掉发严重的话建议不要再染发和烫发了。
饮食需要注意什么
（1）日常生活中加强营养，头发生长主要也靠营养滋养，头发吸收到了营养，生长得就会很旺盛，相反，如果缺少营养，头发就会变得非常干枯，而且失去色泽，很可能稍微用力就会拉断头发，此时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，提高头发质量。
（2）平常生活中多吃一些水果，吃的食物注意不要油腻，不然进入身体难以消化会造成油脂堆积，进而堵塞毛囊，影响到头发的正常生长，另外，不要吃太辣的食物，应该保持饮食的清淡。
养护头发如何正确洗发
（1）洗头的时候，很容易出现头发大量掉落的现象，很可能造成原因是洗头太频繁，平时应该三天洗一次头发，不要洗的太勤。
（2）可以选择用一定浓度的盐水洗头，然后烧一些热水，烧好之后把热水倒入木盆里，适量加一些盐！，把盐慢慢的溶解，也可以把盐换成白醋，可以起到滋养头发的效果。
（3）睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，对防止出现掉发有一定的作用。
