1.正确洗头
①这一点要了解，头洗太勤也会伤害头皮，所以一些朋友不要每天都洗头，但是，建议不要每天洗一次，一般是间隔三天，是最有利于头发健康生长的洗头时间，平时头发总出油的话，可以间隔的时间短一些，自己头发如果属于干性发质，根据头发情况隔久时间洗一次。
②不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
③不要总使用洗完头发之后高温吹干方法，可以用毛巾把头发上水分吸附干，总用吹风机头发容易变干枯。
④节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
2.梳头时力不能太大
①对于梳头方式，在梳头时候后脑勺位置的头发尽量往下面梳，头顶的头发可以往上面梳，两侧的头发要朝着发梢的位置梳。
②保证梳子和头皮角度在梳头尽可能在九十度，能够避免毛囊受到损伤，梳的时候也不能太用力，用力拉扯会伤害头发弹性，容易使头发加速变油。
③在梳头时候女生要做到慢慢梳，不宜太快，也要保证用力均匀，可以促进血液的运行。
④梳头还能使头发变得干净达到除去附着在头发上灰尘的作用。
3.做好保养
①平常尽量及时补充身体营养，不要吃一些垃圾食品，可以吃一些坚果，也可以吃一些鱼类食物，对头发可以起到改善效果，有利于头发状态变得乌黑顺滑。
②休息时间利用起来进行一些有氧运动，能够促进身体血液运行顺畅，对我们的呼吸也很有帮助。
③染发或者烫发这两种行为也不得行，会刺激头皮，使头发掉落。
④扎头发的话，不要扎的太紧，要让头发放松。
⑤头部按摩促进头部的血液运行，平时适当多进行一些，每天可以按揉两次左右，一次按十分钟，能够缓解我们的疲劳。
